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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹3 ?1 {  a; p8 w1 }' c4 q* b5 ?9 q6 f
但是天气太冷
6 W% X7 u* o) N# D8 _) Z宝宝又太小
' P- I3 l! H9 b5 Q" ~所以我们娘俩就在家过了! e% y/ X8 a. M4 X) v3 T& K1 i. c
最近母乳有点不足
2 \: ^0 a* d3 K  Q! i& S* H, _+ N那就试着做个汤吧
" w. d" }  m' ]# f- w) p
; K- a2 s6 g2 A材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣6 ^3 o' c4 b9 E% G; @. Z3 c5 |! g
2 j/ k, V6 c6 d) {. ^" P) c
做法：9 v7 @( s7 I" ?: b) t: ]
1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；
$ ~) t/ n' T8 y+ x  }2、烧一壶开水备用；) g2 Y' o* ?% n2 t; c5 k5 q
3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；5 C; Z: U7 P) \& B" {1 y" z6 U
4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；" f% E' t! e7 f4 {% i
5、放入干红枣，大伙煮10分钟；
8 z) a7 i+ D: T) H0 g6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；
$ O+ b3 {, v. L0 X+ N4 l0 X7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。
$ O2 G: N! @9 n4 e/ ~
4 I  B; m  g. @8 N, g' v5 n" f- F我的水加少了~~
8 Q  [, c6 K5 V, B, |8 {  R3 g1 }' q  Y+ Z
味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。
  O( y2 H% _, ^- `- X2 r5 v

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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lpchina
多多妈小月

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，
5 H; p2 f  r: S2 `) |黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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颖澜澜
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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35 # N  _8 m4 S, y
做得不错呢，就是汤有些少了
8 {# L2 d8 R9 `0 e9 G
嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24 , Y, P1 Z* g" @! ]& T( Z7 E
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，
& \* N4 q# ]6 Q, H0 _# J! o0 m+ o6 j& k黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...
# ^/ K: ?! \* S% Q
我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11 ) Z4 H& S8 R* F, s8 a( j
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。
/ @& O& V3 {( }' U
呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
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发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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$ i5 P( c" r* ~+ x4 X8 Y; v4 K; n/ e/ o. C: h# G
小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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芝麻开门
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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹' [3 Q2 l6 S2 c/ Q; a/ |
但是天气太冷
# T( _8 _/ b/ ^- h. L, r宝宝又太小
看着真美，有营养很~

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3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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香香兔妈妈

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发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

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3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子
! W6 g$ |+ Z: F: t/ Y; N0 n' ?$ j* i4 |+ r# n
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08 1 e1 B  E# b6 v6 j8 J: f- R* b
回复 3喜阳阳 的帖子4 ?2 S- b$ T9 a- [0 Q7 K- E" y

6 Y% k$ C) e/ P2 d我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
7 X' Q% z5 y9 C9 [* p: c; B
呵呵，是哦，有空也试试吧
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 {$ {5 S$ N1 N' b  X( y1 s
1 N9 b5 L& a5 ?赞一个！
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