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平安夜外面肯定很热闹
; g- y! m/ z7 n6 ?& g但是天气太冷
& x& E! |: O: G% T1 c6 w8 D" E宝宝又太小
4 r& l" O. U, q( `& Q! c" y+ c所以我们娘俩就在家过了
3 ] M+ I* S. Z' O4 A最近母乳有点不足
0 S6 X! {/ ]0 z m那就试着做个汤吧
x. O) ?0 g7 C5 Q 8 m# U5 y# b3 Q
材料:黑鱼一条,豆腐,姜片,葱段葱花,干红枣" r5 g. Y8 W/ L) q. L
5 a, d! U. ]7 f* r. @4 |1 t4 c7 s3 e4 R, p
做法:! Q2 b5 y" o s* r" v' S5 x' n/ v
1、黑鱼收拾清洗干净,擦干水份(尽量没有水);. j- G2 d$ w. P; Y1 L
2、烧一壶开水备用;3 h6 |/ P# ?7 J9 Q8 R5 s. y
3、锅里倒入适量油,烧热大火放入鱼煎,两面都要煎至金黄,放入葱段、姜片;: k8 s! S' d; K8 S1 O+ d4 ^) j3 f
4、倒入开水,没过鱼身2cm左右,开水下锅 汤呈淡奶白色;8 x/ X5 v% j T' V/ H' q- K9 Y# f
5、放入干红枣,大伙煮10分钟;
- N5 {: @3 B5 Y+ }6、倒一勺白醋(米醋也行),豆腐下锅,继续煮10分钟;' z1 R# ^' V5 {& e$ p5 P
7、放点糖,加点盐,撒上葱花,关火即可。
4 {. W. a- k1 y8 w4 l1 |" R8 I" _; _4 E- |* ~
我的水加少了~~
* g- D! {3 V) p- n
, ]* n% P; j4 P1 S味道很不错呢,大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜,病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。
% l3 |" X- i0 @2 H
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