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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹+ D: P: Y* M$ @; ~* ?) C4 h
但是天气太冷
3 F; e+ b- P2 O  s2 s1 f) L, J( f% H宝宝又太小
9 j$ u- r: Q2 y- ^8 g/ ~) \所以我们娘俩就在家过了
+ `1 O# r! B& d: ~9 g; H- G, a* ]最近母乳有点不足  ~0 _5 E2 l; i8 w( C+ d5 p
那就试着做个汤吧
& X, d! E0 j6 C% v0 I% E2 j, q+ n , Y1 h  T9 q( f. V! S4 f
材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣! a5 X% j4 M( ^) T/ n' q# ~( z

  _4 o' }9 j( F! I2 o4 G做法：
, u2 T. t9 P: ?6 t$ h% ^1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；/ {( ^3 d8 [8 G2 B5 _$ E
2、烧一壶开水备用；) a7 k+ {. z0 m" ~
3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；
. E! h% v; d. K, {2 U: F! k4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；
$ p  [" m' u9 Z$ {; b6 j5、放入干红枣，大伙煮10分钟；# d5 y( g0 ~$ {: b! c+ @
6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；
- u% ^: R" n0 R" |7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。: U( h/ u1 ~2 f4 {/ E
$ F- y4 `, V6 i/ E' {" _4 W/ j: J
我的水加少了~~* T/ w6 l! T* O' b4 N0 X- A& T

+ E* D; n0 E$ ?& w味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。
) I  G* E/ I- g7 U$ U: k# {

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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lpchina
多多妈小月

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，' A" x3 ^* @2 ~( u/ _* j6 E: [3 e
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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颖澜澜
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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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3喜阳阳

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地板
发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35
* m" B+ t6 K# ]5 u; M6 C做得不错呢，就是汤有些少了

! }7 t1 S7 P3 b* Q嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24 " D" u% ^9 x8 e, l0 N. ~( O
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，  _, O. Z6 n% m: k6 L% g& l
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...

) y. @/ T+ V8 X2 l我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11 ( e7 j9 ]4 r. G. S7 }7 B+ W0 o& B
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。

0 J8 c7 K& k5 P$ ^7 u( j呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
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8#
发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子5 `" D0 q& T; q
1 h5 j& v, x/ l
小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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芝麻开门
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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹
% y3 _2 |" B+ O" T& p+ Q但是天气太冷' N" N. h: q! `3 b9 g
宝宝又太小
看着真美，有营养很~

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3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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香香兔妈妈

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发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

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3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子
. x# |6 A# ?3 {0 b) v. }. N, F2 r! M: Q6 V. K
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08
) D5 z  E& O* R回复 3喜阳阳 的帖子; u6 B) D% ^2 }4 t1 O1 H

. b6 f( R9 P% Y/ b: U1 r! O  ~我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
' \5 @4 A7 j9 j6 x/ }, ~' c6 x
呵呵，是哦，有空也试试吧
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% `6 B% \9 h7 e: n
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