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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹; D9 R" M! @' Y# ?/ `
但是天气太冷( x3 x2 A" N. v! ?7 Y) v
宝宝又太小
3 n2 S4 n) S# ?+ ~! {/ r所以我们娘俩就在家过了% R: [5 Y1 I3 a& m" O3 |$ y
最近母乳有点不足
3 ^% v: d1 J! n6 U/ B4 _8 D那就试着做个汤吧
# s2 J3 W% ~% Z
4 M  A6 ]5 g; w7 Q2 g6 P5 l材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣& \/ @% \7 o1 z! P" }$ S7 w
3 D' `3 g$ C; N8 o: M) X& H' M2 O
做法：+ J3 k/ }7 \' ]) ^9 t# L
1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；
3 e' H1 D( |: L0 U8 t/ Z2、烧一壶开水备用；
$ a4 N: l6 a7 B4 }1 ~3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；
! {7 ^6 s" d+ _- x8 X4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；
% w  p: L$ H" T' O% p: Q' x5、放入干红枣，大伙煮10分钟；
4 v8 i) ]7 l+ A4 Z9 W  e* n  f6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；  H, {5 o6 a- _8 Z" e
7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。
& v: T  N  K! n$ s, `( |/ b9 u( g% a  G. z7 k
我的水加少了~~
, S8 m+ f2 _9 ~4 G: k
5 {7 x; F# l5 J* x0 ]6 A" c2 G0 F: E味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。$ g, W$ J+ G2 x4 F5 n

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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lpchina
多多妈小月

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，7 p1 R& P: J9 c0 W# I. J3 y1 i0 v
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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颖澜澜
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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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3喜阳阳

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地板
发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35 ' e2 U5 L0 @' a9 _. r
做得不错呢，就是汤有些少了
+ @# r+ J3 J. P
嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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3喜阳阳

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5#
发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24 / r% V/ O4 L4 W
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，* q* w  t4 I6 _  E
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...
* V/ P1 W7 `/ m; ~1 n, v1 ^
我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11 & u7 g' ~; O% J; E6 z6 P% z
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。

) Q& y- ~/ Y3 j1 w/ T( \5 @" n呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子
9 ^5 H# P0 H0 w/ r. V4 z5 U! k; P, G1 {. {* ]
小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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芝麻开门
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2014口碑王

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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹; K( Z: E, E9 C- h# h- W
但是天气太冷/ y' T9 f0 q1 g0 o' a, n# i
宝宝又太小
看着真美，有营养很~

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3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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香香兔妈妈

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发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

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3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子% b) c% S- ?, `" \

" Y1 a* }  d! K2 P5 P& |我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08 0 Z2 a" O+ X& S3 L3 f
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6 t- @% M( H/ B# m2 R: x) l
8 H3 n; O3 |9 V2 B" s" W( X我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
+ x1 l6 k6 u" z" c: ^% Z* f
呵呵，是哦，有空也试试吧
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. x. i+ R/ I7 s9 `# _% p赞一个！
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