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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹
6 R# P2 K9 @$ o) c* w" q" _1 X但是天气太冷
3 I2 H; ]  T5 h6 O. r' H宝宝又太小
( u& L! Y/ W6 y1 r所以我们娘俩就在家过了
+ }0 }& p1 Y( ^# U" I* I3 \  n/ r最近母乳有点不足0 z8 P5 ^" I% }$ O, u
那就试着做个汤吧
5 V  h( M9 g; u" J3 D7 f( j 3 P9 X5 D+ X5 r1 u/ M
材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣( `9 ~! X: h+ t1 F. w$ H
1 D* ~3 Y9 r* K3 }: ~3 l8 s. V
做法：
# K4 x& {& o9 E. o1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；& n+ G1 ^& y; G- F/ U
2、烧一壶开水备用；
( R0 G0 b$ G& n1 Q- j3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；
( x7 x8 m: Q% ~/ \' L, k/ `8 P4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；* G2 `1 Q: X- N
5、放入干红枣，大伙煮10分钟；% l7 e) H9 J2 T' M" V9 o0 Q
6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；1 w; \" r# ]2 d& j0 U
7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。
& g5 f! u8 u) P6 K0 w0 |, O. {. x/ w: a( P( d, v' w$ e. c
我的水加少了~~/ ~$ U. M5 {/ Q3 H
; e$ D4 V! p) }+ s* K
味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。
2 x/ g+ S% `5 P5 o& b% ~/ G4 C

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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lpchina
多多妈小月

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，- w; |" X1 Z7 r  \
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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颖澜澜
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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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3喜阳阳

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地板
发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35
7 u, m, L; d1 ?" I: n做得不错呢，就是汤有些少了

/ E1 h5 V: K3 |9 o2 D/ A嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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3喜阳阳

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5#
发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24
) A1 \* ?9 P: B; u* w3 E$ A' Y1 C亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，  \- {/ r! `6 u# w7 _4 k* Y0 r
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...

& z/ P+ z( z0 X我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11
0 [6 K3 f% L9 a* V墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。
" h+ ~6 W. g1 f1 }; `/ ~
呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
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发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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' `4 Q2 S' g8 q2 T8 Z% N6 X  O) H0 q5 v. w6 x
小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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芝麻开门
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2014口碑王

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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹
6 ]8 g9 ~" c1 }% f; A但是天气太冷
) }6 [& ~# G. N  N  V( S$ U7 Z6 }) j( F: N% r宝宝又太小
看着真美，有营养很~

点评

3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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香香兔妈妈

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发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

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3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- T! W5 y3 ~7 l* l5 n* G9 q! v3 M; @4 R9 e
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08
6 {2 I6 k: k# _$ @& o; y9 {回复 3喜阳阳 的帖子
* u3 W- y) T( f& O2 \3 _& y' X1 U* z
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
& ?( i$ n, j' X; A2 k! d' {4 G# F, T
呵呵，是哦，有空也试试吧
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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