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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
( _3 G* _ k, @- @4 h5 S& y 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。/ I3 Q1 N- w/ k! G! n8 n0 c" ?
1、推拿双下巴
* N6 p) C) m Q4 f5 O: o h 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。1 R6 m$ {* g9 w6 d. N# I7 X
2、抓住皮下脂肪，想上推压
X# n+ `* j$ n 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。0 x0 O |& a! k7 K
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。6 b( s G" k/ f2 z, w4 N/ E
3、摩擦消除双下巴
/ F$ Q3 j2 N& Y: B7 \ 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
7 o- {) ~ C- M5 H: @ 4、完成的重点刺激
' G4 p; Z. ]6 W! O 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。! z% [0 D' j6 {/ ]
·指压穴位法# t! u; g; b% s: B$ V& S; i
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。, L1 g8 X; @' r0 r/ f
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。7 j$ q8 ~, `* w4 v8 v' u! L6 w
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
% {1 m1 {: n L h5 E ·双下巴减肥运动" k2 k1 k8 F6 n. U
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。3 E) o# D4 `. f3 _7 Y8 K
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
+ m* t4 z% Z( g |, k 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
B# Y) p" T! L( g 3、然后回复动作1的姿势。; C ~' k( H- L8 l) m+ A
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。1 A& E% ?" n* u9 B: y, K/ w& }
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。/ ]( L, b/ j5 `4 u( W2 W( K
日常护理：1 C; B Y4 F7 C& S' O
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。+ Y1 w3 i5 `- O: `" c
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
) f" T; ]3 L& J' ?! H# G ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
& C0 r. A/ P3 C3 E2 C: y7 P; | ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
# S2 r/ R. w* R9 A$ Q0 F" O- } 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。( o% F) I$ J& Q$ e( V `9 U$ n
食疗法：' Q3 w0 Z4 Z5 l) p; |8 o
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
" ?% P5 u/ I% n: g6 h, J 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
