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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
4 q1 j! u" Z% `3 S- Z8 k: x: \2 F% k 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
. y, A( y0 g* f. s, K! z& {8 s+ Y 1、推拿双下巴
* l8 X ^2 N0 U 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。- f3 W; A* [- o& c
2、抓住皮下脂肪，想上推压0 W/ p, N c! L3 ^ p
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
# [! f3 o7 E: T& O" v 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
. B7 d1 ~: c9 Y2 ]0 u3 U 3、摩擦消除双下巴
8 `$ b5 r$ l, ^( {7 q7 |- W# ` 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
7 e; G, a" `- p* g1 {" ` 4、完成的重点刺激1 J1 N- M6 F$ a
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。0 B8 V% _% H) ]
·指压穴位法
2 X# C% x. M3 v 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
5 I( r4 _0 Z+ U9 ~ 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。0 `/ X1 C! U* C( s
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
7 N3 H& f' W: Y5 n3 J/ V ·双下巴减肥运动
1 M* j( F# U* A) m: g" r) G( }; ]$ T! J 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
" Z1 Y1 h/ P( h6 X+ l 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
1 [0 n4 V1 n2 n% U" ] 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。, G6 R! R* h" _$ {1 @" _' H; z
3、然后回复动作1的姿势。
( y0 K3 R5 ^9 F& N 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。7 D7 Z. n7 S, l3 l" X
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
5 w4 E6 P& [- C! J9 `3 \5 w 日常护理：4 p4 B+ ^" ^( @
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
! x! i: {- V9 V, h$ n ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
, `$ X+ S! b6 _" r8 a8 J* c ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。4 `$ k9 K0 W& O# m' I1 |
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。5 R) Q+ n: w. J
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
! X2 j- J/ w/ A' y% r 食疗法：
9 S0 z) x# i6 k 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。$ e7 v" H7 p8 x& ~/ @! H* C6 S
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
