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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
/ A N) g1 f1 R# J9 X9 O/ G 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。/ }# g9 o* n* E0 n6 U
1、推拿双下巴
& e. `, }6 w! x 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
5 U% N( H/ ]# L* [6 ~( X 2、抓住皮下脂肪，想上推压
# M5 z$ W2 X+ @( l$ x 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。$ X; e U0 P# l+ u2 M0 \( h: {; O
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。# q/ b, x3 ?2 v. n9 _; z1 K
3、摩擦消除双下巴
$ X. W* M( O9 N( H" } 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。) V+ _% ^, {- q1 T
4、完成的重点刺激
4 f: X; H) @6 J( n. }3 A 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。! H5 |6 G' \4 t- M# O4 T5 x. ]
·指压穴位法, E' h1 v7 M [+ o3 S
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。' i/ ~% q* o. [$ ]
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。; u) D; d% ~6 d' o& c7 g8 ?
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
' }( a) ^( C D! k) t0 \" m4 p ·双下巴减肥运动
' z q8 Y- P1 f+ Q 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1 i" z$ W& P. P! K7 q 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
! I! a/ X, D3 w+ D! T; u" k6 ] 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
- T% t2 ?+ a4 t& I 3、然后回复动作1的姿势。
, d1 m" Y B3 F- m 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
7 T: v: U* p5 l, e, H. c( r4 T 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
3 z0 S* {5 m8 w& t/ } 日常护理：8 |/ j/ y& v; E) e
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。3 `+ \- Z6 U2 D& k& Q$ D/ h
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
) j6 U X7 \5 J: R% @2 O& H9 B ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
. X) E/ O7 ]$ g ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
: d( d5 i: t. w7 [; J; X 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
4 Y4 |& g- m: w8 e2 d; r 食疗法：
* M' Y p" @& M+ } 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
( O" h0 I4 ~3 l3 }; | 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
