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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：2 r' B- y4 c9 X3 s6 U+ F8 g
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
. t) I4 `2 q5 S! q 1、推拿双下巴
( ]; @9 f$ H) K+ Z6 |3 T% C# s 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。$ z- @1 }! S8 o! j0 d% p: w8 |
2、抓住皮下脂肪，想上推压
. y$ c& x& R0 |6 p' { 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
- N+ h/ F, g! l* o& T; W; N 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
3 h5 P6 g0 J! ]% {( q0 u 3、摩擦消除双下巴& A+ D2 R) B& {! s
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
1 a6 I. R" j: P5 h. A- y& x. k 4、完成的重点刺激! n9 Y8 n* D, [+ O0 S
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。/ p" k9 J7 O) z6 {7 c! |2 x
·指压穴位法
' o9 q- K3 s, m) C6 H 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
* F6 y T" |" H+ q. z! a. U 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
; Z' n) `* q) k 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
/ i+ t# p9 `( j7 D# p! y( } ·双下巴减肥运动! m. b& ^3 e, [5 K& w
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
; D8 K* i2 d8 L% ]% D 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
' Y' P3 p4 Z, {9 A 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。" ^7 I/ I$ l% }+ h l( R9 c0 o
3、然后回复动作1的姿势。' d, t; ?% ` o4 s# i
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
7 ^7 @9 y+ d0 k: ^+ i 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
6 n0 M$ g, |; D 日常护理：
0 |6 T6 V Q. u8 J7 q' K ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
8 G* E1 J: M* F1 i% H* a* ?9 j ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
5 j8 }/ z+ l/ U9 v& v0 g9 | ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。( }9 l( t# i( |+ G$ G: @& N
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。0 r* b: g" m7 l3 R* t% m& m" N
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
, c5 f% W' T( ~5 f4 s* |* ~ 食疗法：6 T$ S$ j! |0 W0 h) Y d% D
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。( D' T! b2 W1 K5 v
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
