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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
+ T- ~! ?, Z8 |( a' p4 V# Q 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
W/ V" m* Z9 P$ D 1、推拿双下巴4 f; ~" P' `# M: N; q* E8 e4 ~
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
; S9 c2 @, ?! C4 Z" V8 ~& g 2、抓住皮下脂肪，想上推压
n i5 ~/ D4 j6 b, O6 |" L9 E1 T 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
+ J+ |( U1 p6 R. M 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。3 W. y% h5 a9 a1 r* E. I! m, I4 Z" U$ x
3、摩擦消除双下巴" U6 M4 @; {6 g* r
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
2 @3 i7 a, t) _% t3 N* y, j: ? 4、完成的重点刺激$ J/ [, ?- `, }% t* y- ^9 Y
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
' f% [1 V1 S# a. @6 | ·指压穴位法
8 M' ~3 }% o, U; T0 W 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
& w* k) p. |1 F! c0 J* y' U 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。6 X( k' c# U, U( r7 S9 l. }# W: t; W
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。% M4 y/ W o' `2 D8 ^' ^& z/ x& ~
·双下巴减肥运动 `3 S7 }# h5 Q4 C2 F5 A) I
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
]7 H. P3 E# l- `7 U* z% M 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。' t9 f( o1 P: B. I5 D% M
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。1 u9 T6 Z* @* f6 V8 b
3、然后回复动作1的姿势。
4 }- i$ I2 `5 o8 y 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
# M C: |! C$ A" M8 i! Q' [1 s 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
$ g8 T( J& Z3 f P/ V 日常护理：
/ T# |* |- B% \4 k ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。& @/ g2 B4 Z" g& G. d* ^
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
( V4 C3 U7 Y6 Z$ d ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。5 l# G9 R, X) j( k& u- U: ~( `
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。/ Z9 _" t4 h4 R9 d
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 F4 R- X7 E2 l
食疗法：# q! G5 [# S* ~7 J z
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
; T1 I1 i; \& Z7 A+ p 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
