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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：* L! e6 Y3 E/ ]3 u
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
& `$ Q, Q0 V8 R& A3 G1 D/ O; y3 f 1、推拿双下巴
- [% ?7 ` H$ p. S4 O1 X 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。# n. K6 S3 N+ F$ D5 _9 W$ ^
2、抓住皮下脂肪，想上推压: x2 L* f% _' n3 a$ j; u! q
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。0 D8 M( Z9 L: j0 i
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。1 L! X2 c; B0 P
3、摩擦消除双下巴
6 P9 r0 x" h6 V( w1 m 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。/ O) v9 l( y3 E) ~) N9 }
4、完成的重点刺激0 p5 k, R8 C- V4 {. n
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。+ _9 M+ P6 w2 E- e% ]7 e, k
·指压穴位法
+ h+ [5 b. |* i3 C 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
9 `0 T1 }- A* q1 u/ c8 | U/ o1 y7 ? 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
' S; a& q, M- v2 w: o) L8 l 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。3 @/ ^/ ^* k7 Z
·双下巴减肥运动
, p# g4 p9 q* t/ k; N" f 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。* \6 o7 F, f5 u( I- t# Z
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
/ J. \" ~, t( g H1 [2 h 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
$ H9 x/ g2 H1 J5 i8 M- l 3、然后回复动作1的姿势。1 s1 ?/ M( }2 h8 I7 |# w8 \- k
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
* `$ v* S j- b1 N6 N* b ` 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
, m3 R' i; @: A0 {* T# B: d1 z 日常护理：
3 k G. S& ]3 h# w; x e6 B ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。; Z6 U, c" k1 g& n2 B$ c
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。& w9 {- i6 I" A# P7 G% }5 [0 \
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
) ^8 r: Q2 y4 F5 y, y ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
" P/ J) Z' w$ P0 X 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
3 R) }7 C6 X, a- i& P 食疗法：
7 g; `* G% g% A$ l. h, ^/ z; r 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
1 ^- z" j* I, V* V0 X% v 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
