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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
- B1 |, `* g9 i N' G: ~ 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
! S" Q/ U. S9 t6 @) c8 V9 w$ X 1、推拿双下巴
E# k+ ?6 |5 f a4 V) q& A 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。% \$ q, {: H e W G) H! x# h8 @
2、抓住皮下脂肪，想上推压
0 Z$ s1 { i8 K j 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。' Z' I9 j7 h/ `4 y
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
x- u* t, _5 f 3、摩擦消除双下巴! x' D; ]! @! Q- \) M% F( }. \# z
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
# f' q% Q& L8 A& \' Z. f 4、完成的重点刺激
+ A8 ?6 v- U; n! Y$ G) m" z 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
% M# A2 X5 V" \$ \. V; E ·指压穴位法
" ^6 Z, b R$ F% r( k7 M 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
0 [* G$ z t e2 C8 T, k 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
- w! v. b) X' H) g2 R; U 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
" _/ _' P: l$ @$ l/ j. J ·双下巴减肥运动% q+ A# ~$ z2 e; _$ y; g
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
, D5 N. |$ z+ W$ w$ [( o 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
; W) z1 I( {1 K. l9 n; g 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。2 y' J. e% n' |5 n: m0 z% M& a
3、然后回复动作1的姿势。
* b9 ]. O- ]0 j. d& ?2 [3 ]! y- A 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。# S' N# ]0 k1 H
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。: y% } X$ h( t: ^" ^/ D
日常护理：& {# Z8 o8 _* X3 v& l$ ?
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
# t+ `4 x/ k/ b( b7 K6 P ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
8 ^: i8 k. k7 R3 E ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。; N2 h, ]+ }. K" |
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。3 {: i; k" v1 O- D+ l& m( ~
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。( ^0 I' y% Q, s5 V- j2 b- K* _: k
食疗法：2 m' `6 C7 h/ E. }
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
8 Q8 |0 \. P; E. G 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
