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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
8 C3 N& W: {0 u; R 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。6 k6 M* m( q4 X! p' F: o1 Q
1、推拿双下巴& j( ^9 u4 l$ n. i$ y
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
7 L! V; @. p2 H( J5 u6 N 2、抓住皮下脂肪，想上推压9 e! m4 A7 T' _4 V& {. }: t: K0 P
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。; V; y% k( J2 D4 Y; Z8 V- @% T
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
# u, v7 ^1 O' P- H/ X2 a 3、摩擦消除双下巴
7 G9 ^- p+ D4 \ 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
7 ?" j4 b+ v O8 z9 {. p: Y 4、完成的重点刺激
& M1 n7 N5 E+ t! k! E# @- W 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。% L* b( U9 {- q; c) l3 n1 ^
·指压穴位法4 B+ F+ _- G1 k; @9 Z# B9 K, l
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
. \9 m9 g, c7 V! S3 s1 | 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
9 ?% t+ }1 k0 t% d 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。6 _! \' {! j `4 G' o& r, |
·双下巴减肥运动0 \7 E+ f4 e3 N8 P; ?8 [
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
# o% {! u: J( P0 ~5 w4 P8 \ 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。; R6 \2 t1 H, a4 W: k( x
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。/ f' X6 \" }' B* s& N( S# C3 R
3、然后回复动作1的姿势。6 Y$ N) g" j& a, `4 W
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
T) \) Y7 X6 } `+ t1 m 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
/ B. y5 Q7 k% R" r7 P 日常护理：
* } @% {& _' d4 z$ R; `, w ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。% y _( z2 b0 ~% {& w: c) l
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
8 D* a$ ^/ ?: m$ M1 B ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
% e# `7 p: P) {: M2 f- g ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。+ C( U* R8 \/ Q6 f! Z
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
+ P, q, Z3 \. c- y. T0 Z 食疗法：
! L9 e6 e& x5 s2 u E 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。* `3 @% { l3 l" U9 C
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
