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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
7 k( D+ _* _0 C* j k$ n 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。& q( F$ E& l' X* @$ w$ @9 `' B- ]
1、推拿双下巴+ K3 Q$ X5 ?) F7 J5 U) e* ? E u
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
" n+ ^* f$ ~8 t4 } 2、抓住皮下脂肪，想上推压2 A+ N' R/ q9 k5 ?0 o6 k
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。- V3 `0 F c( V
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。( q2 N: v1 f) y* r6 }* J
3、摩擦消除双下巴
3 A' Q3 a1 K) k 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
8 w4 S& k; Q R! V7 C0 S! X 4、完成的重点刺激& z r P& @0 S0 S* F( C9 V `
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。4 l$ b. N( @8 x; u0 g1 k: v
·指压穴位法9 K+ P! m$ K. P- ]
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。2 x: Z5 G& t8 Y1 O% ~0 b
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。" ~0 |) e: p) G/ K0 q# v
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
$ R- r% K1 X5 w3 ~8 p ·双下巴减肥运动
+ [* E4 A( ^5 ] 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。) Z1 F6 w, Y$ M* Q$ ^) J; {5 i
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
) C0 C' a& n) A; |# ^) |& f 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
% a% z7 N4 a/ \9 x6 J 3、然后回复动作1的姿势。; h: N5 R+ h' s
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。+ `* \/ u$ y& m# W9 m2 g
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
9 ]- T5 C" m" C0 `/ d5 J 日常护理：
; k, P3 `1 ^0 ]' S ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。3 }0 ^) v; ?0 }9 x% s, l
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- _" y5 f+ Q3 F: f+ C/ m ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ~% G) q' O& M( l
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。) V- L/ s( [* o
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。" l W! d$ `0 f. a% K- b! v
食疗法：
1 m, @3 q3 X4 D. s 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。* _- e2 C2 V; n6 J1 S
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
