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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
/ e+ l7 J1 w% _# B1 ]$ U. ]　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
1 }+ I% L2 I6 [1 }& z' q　　1、推拿双下巴
# H) }9 k  D& ~2 M　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
+ k4 q/ T' u% T% ?6 z' K　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
6 e: J; |. L5 c2 i　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
% M( s9 N! ^1 b, t　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。. Y  D& y/ _* q4 z2 k
　　3、摩擦消除双下巴5 \3 x3 k3 B$ _8 w* z$ O* ]
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
* }& B% y0 f) y( ^) J' B　　4、完成的重点刺激
9 k9 v6 G4 ^* R* o8 _- F2 M　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。+ }1 P# b# U, w) t+ [
　　·指压穴位法
) ?% _# [+ p1 K+ F# ^8 y　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
  R6 U2 C: o& w4 S, i　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。; [1 [* q) x% [0 l6 W6 i
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
4 I) ~' S! z- r) W+ e: k* R　　·双下巴减肥运动
. X' i! ^6 r- W. r& K　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
0 g+ U6 k$ Z: |4 E　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。% ?% @1 @8 q0 b
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。4 K: ]0 |) f, l3 @; i. l1 C
　　3、然后回复动作1的姿势。- V9 N! g6 @/ s8 P8 {2 u; A7 N+ F
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
) t. r$ o+ o% w) D: R4 r; }　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。' h1 E" D  Z4 s0 ^
　　日常护理：
4 R0 }( j# O+ |9 E/ G3 ^# O$ W3 y! k　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。4 K) A" K3 a2 I
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。: M4 d3 O: Q: f/ O) U
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。  g9 D# O2 `' H9 W9 `8 H
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
. I/ g% ~* B& l- k1 V　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
# l& z1 x" L% h　　食疗法：
( A6 ~" l- c6 J, O$ W7 j　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。- V7 \3 M; I/ q8 m+ I7 e
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: