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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：- d* f" G) U; j4 H: @6 |
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。, L$ i: i8 G+ u
　　1、推拿双下巴6 S5 V8 g, u$ ~: f7 H& H* M1 @; [& B
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。' e5 w9 V4 s: y. n: S5 H3 p5 G
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压) B* ^, e' w- F- N8 }
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。: z+ A& H8 V' ]0 u/ h
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
. r! H& O' d5 P* K　　3、摩擦消除双下巴
; \, Q! a1 q, i: C. a. R/ C  v　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。! N8 ?, e6 H% |: R% a
　　4、完成的重点刺激
' s: {: e5 j5 g! M3 B: B0 q8 ^　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。) L" k0 C, G- q0 L6 {0 g! ?% [
　　·指压穴位法
9 C5 y/ Z" Q' N7 X+ Y/ {5 q　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。, b7 l: v1 S0 S
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
% v, u) x1 e$ ~　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
; h- z8 A4 ?( e: G" N　　·双下巴减肥运动7 }) q; N. K' I3 h# O+ @; K
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
  H, J4 D/ Z, s/ B4 {　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。3 x! e+ s- ^* W  q9 K7 l8 u
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
0 M+ C. v- H6 ?+ S　　3、然后回复动作1的姿势。
# G- Q4 }- h; P　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
! E/ x$ |7 |" ?5 {　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
* \; f" d6 [% S1 I8 b# B/ O　　日常护理：" z# S: h+ |9 `. g- c
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
' q) R# K& |/ t　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- A1 q# P% s* O; _0 F　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 r+ N7 k6 ]- z3 u, o) |　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。3 z1 t2 c; a$ _0 _4 S5 g4 j! k
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
( x$ ^! S( g/ W　　食疗法：
! N! p' B1 V  R: j$ P: B; D+ O( S　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。" N, z8 _8 l7 a' m' K' t! |6 a
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: