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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：/ ^+ V( c/ G5 h4 O6 O" K* t
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
& Y4 K3 h$ D6 p; j& Y. d1 c/ f! m　　1、推拿双下巴
: s; W4 k: k) _1 c; x# k1 j: G　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
$ G0 b' f7 n! h) G9 m+ b　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
% P) L! a/ M$ J) C; V% W: T　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
4 w0 t5 ?; d1 t0 s　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。9 a& F1 f/ d; K3 u- q4 j7 u
　　3、摩擦消除双下巴
+ }( T+ U( E. U　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
: ?, T& D5 X3 m. M8 u　　4、完成的重点刺激% m, f+ `! I+ u$ H& r0 w7 x
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
8 `( }: |( i# {  \# j　　·指压穴位法
% v6 i' w6 |+ y　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2 s, G, ^) g4 J8 A  L　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
4 H5 B) q! k$ g# k$ Y1 }6 L　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
1 I& g4 u$ Z, f1 h& _- U  v/ C$ v; Y　　·双下巴减肥运动  R' a1 F2 ?( }' \) ?4 j
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
- x1 @1 v0 d2 B5 m3 p: f; v　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
# V8 Q: }* y, L; f- b　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。8 i7 Q& @2 y% l' u, A$ e# Q
　　3、然后回复动作1的姿势。
: u( v" o% ~0 U( W$ u- k3 H　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
3 m! D3 e. x: b4 e　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
' ^( s2 w: d; g: r; d& J) d　　日常护理：
5 u* C' i# F% r) A　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
4 C- F9 P  N. o# A　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
; ~% L7 `- `8 `0 H' L　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
6 g2 u) I/ p1 A- @　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。7 c; A. r6 `- d, }! `0 M
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。/ W, M  T  i( c
　　食疗法：2 r1 |4 G5 G* n' i3 X  o: g; Z
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。( c0 P, z+ r2 U, K% e+ A9 c
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: