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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
* N; i: ^) a, s1 S$ A5 J# K( |* x　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
; C+ I: ?  _' E; K3 S9 w0 ?* H; @　　1、推拿双下巴! N; [- W; F/ Y& o) a$ \/ Z2 F8 k$ R
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。0 H/ ~/ O2 J6 \4 \! @1 @
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压8 {: T7 y8 E) d5 _( U1 \- d
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。6 v- H7 o  v; j) f9 J2 g0 E
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。7 B8 J6 B1 @7 k* q/ I: S& L& z$ c
　　3、摩擦消除双下巴6 T6 G5 d0 o5 ]4 _" P# h' l
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
& G! [1 U6 p  i) z' E　　4、完成的重点刺激' r/ e3 t3 f; R; U" ?! |# t
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
& m$ G1 \$ E! u" n0 @" f+ C3 \　　·指压穴位法9 ?9 d9 e/ b$ [! a: t
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
+ j0 u" s( z. i' W2 N　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。; X1 t2 u; [% C9 S3 l& Z# |( m) I! ?
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
$ f- F* e0 {$ N) d: T9 M! I# B　　·双下巴减肥运动# y' g) H7 ]' u8 o- V
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
9 H2 J1 @3 ^- W" k　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
- {* T0 T' ?3 {8 I　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。+ P+ `- m0 m/ \
　　3、然后回复动作1的姿势。
% {1 Y5 e: g. M6 v/ @' Y# r　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
: H, \0 A" h& R- u# f4 h  h　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
+ c" M/ f( w, F  \* N$ {; w# `( Z4 M　　日常护理：( k7 ]- D* x- h, e" r) g
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。4 a4 W" g) G, Q  h, h
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。' g: n5 e" `5 f  h' S. N" z( d
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。1 N. Y2 K  k( K; ]0 I2 g" p+ E3 S4 P
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。# E7 P5 y1 P; X1 y) j  _% \
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。, q% I) h& Y8 G7 K6 T- R7 N5 ]
　　食疗法：1 c1 a5 {4 m0 E: h9 z" F5 ?
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
4 V( o; C8 C9 v3 F9 _　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: