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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
) ?9 r+ |% g  L8 ?: N　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
( v! t% {, ]7 E' _2 X9 r　　1、推拿双下巴
# w- _6 Y; `& r6 U6 r0 l/ ?& a) Z　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
+ [/ W2 ~* g2 u& {; K0 q' \　　2、抓住皮下脂肪，想上推压* Y/ H1 @9 k4 d: Q
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。- g, S/ O) v6 c# _% S( O) h
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。9 V% w) O7 X, Z0 K# u3 S8 ~
　　3、摩擦消除双下巴4 t4 V; ?' g* k/ \
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
' h' q7 i) ?/ Z　　4、完成的重点刺激
1 }) V6 V! V, |/ D+ V　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。0 X0 e. B9 {! E" n6 ~
　　·指压穴位法
* S) _6 y8 f" z4 g( G3 c8 \　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
& N% ^+ _$ ]7 e　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2 n- P! d# z7 D! Y- X' m' i　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。3 l2 ]. \, r* j) B. q
　　·双下巴减肥运动  [* t+ n" J9 x; H
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
5 C( x& c3 L  _' _$ C$ P9 l$ |　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
, f; _2 s6 P* Q! Q( g/ t' F. ?　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
4 \4 P  y- H. i: E7 A8 J/ a& D　　3、然后回复动作1的姿势。# q9 N6 @$ l* j- G6 n
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
" F1 B0 w6 m8 f　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
' n# |1 t9 P3 \" ~, b5 @: a$ V　　日常护理：# q7 e2 ?9 a% i4 u
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
9 G$ [( c7 N5 p　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
6 b1 V4 f3 f  W! ]4 T1 R, Y) T　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。* b5 R! U) k( P1 }1 s
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。/ C& N1 X9 y  t" j/ ?: ~0 ?" m
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。3 C+ v$ {( s& [8 T5 H
　　食疗法：$ z2 P- W2 n0 d
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
* v) a* D0 l$ p3 n0 l  n　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: