yezhubaobao

身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：1 `2 w2 J  ^9 H- S5 m. b
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。& q' J! W! C# o9 x8 [# F* j
　　1、推拿双下巴
7 h6 J  q% h% X$ ~　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。# Z1 V# ?) Q, p8 {! m
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
: O5 g" L( P, s$ F% J) K　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。, L" C9 Z6 D: N$ L% N" S+ @
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
* m5 w, @# z6 k  J) k) A7 d　　3、摩擦消除双下巴# Q- t" Y, K; n( g4 B$ @
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
+ w6 J% i; J& L% O" M/ p  e　　4、完成的重点刺激
- h1 i% I9 S  a4 }7 Q　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。7 I* n8 h2 Y* y
　　·指压穴位法" c9 T3 L5 i# v6 b5 ^' K
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
7 @' s7 S) H. T6 h: g　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
7 ]& C3 |: Z( T& v6 s1 A7 y$ Q　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
; y: k: W' g  G8 k　　·双下巴减肥运动6 b3 \9 j. C7 |' g
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。' l7 c& ^8 u! T4 n8 g- U9 G
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。( \/ F" N7 Q  ]0 ]
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。1 e  D( M) n1 C7 ~+ H8 _
　　3、然后回复动作1的姿势。; K6 ?; h+ Z, J. N
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。6 _$ n5 V3 j% i
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。! f. b' _* ?  K- M
　　日常护理：" d1 R7 h; Z6 R
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。6 K1 M0 J$ e2 N& ?
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
. {- P6 S  c- J6 @$ F; H# ~　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。" B+ Z0 B( x3 F6 G
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
9 u7 g2 s" u: a: |4 y8 M' f　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。* r7 v: h1 s, C8 S2 r
　　食疗法：
8 o" r. D" M) r4 ~　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。1 |* R1 v, }: w) s, s4 M1 q
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

小猪猪妈妈

帮顶

蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: