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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：. S$ {/ [, i4 r
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。: l: U$ b2 a/ ^
　　1、推拿双下巴
/ P  `* C4 y! v7 z3 D; |) c　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。( N% r3 w, h7 r' j, {1 ?9 Z
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
1 q2 c4 ^6 X% v7 U6 T$ J　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。- r6 X2 W/ }: H) U$ h% U
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
' Y1 W) R3 R2 S& j　　3、摩擦消除双下巴
, _! q& b* v5 q　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。9 t6 c' B, ~. Y& D8 P
　　4、完成的重点刺激+ w7 r; Z; L: {) Z
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
; i" n1 p0 t5 f7 t! A　　·指压穴位法
; S" j1 B2 j9 H  B　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2 D4 n0 E$ e; L7 {  b! C6 |　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
3 f2 b5 Y4 O/ W: k" q　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
# ^5 T5 }# T2 v. t2 g/ _  H　　·双下巴减肥运动
9 G8 _- l/ Q, U, x: U　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。7 Q* [2 d  G7 y. ?& y
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。8 K$ `! F6 n' Y0 W) {, Q
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。! B  b8 S. d$ V# a4 q( z' f7 x
　　3、然后回复动作1的姿势。
1 g! f: y, Q9 q　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。  v* e' ?' [$ \- W0 ]* V1 O
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
) \% J8 g( ~1 c  D! ^3 [　　日常护理：
- ~0 {4 R: l7 C. E- ]7 v$ {　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。  {$ e2 E) S6 m
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。8 k4 `5 o9 t1 h
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
9 [" v5 L+ w6 ~, Y7 c7 c* n　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
, ~4 W7 k: m+ \) W! T5 o) x　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。0 ^. s$ [1 `# ~( y
　　食疗法：
+ ^7 A* T# i$ q  }# T7 r  q. D　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
; H: E2 N" B- H　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: