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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
5 V5 O2 g' ]3 T+ @- H　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
1 e; u2 Y0 t/ Z5 f, c7 R, x5 `　　1、推拿双下巴
0 \0 X9 z; F1 d7 R　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
) ?3 @" v& F) P" I; X. I8 T　　2、抓住皮下脂肪，想上推压* v- b1 h# l, F/ ?
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。. g7 z7 `: B7 d+ \
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
8 l( x7 z% n0 S5 L1 J. w' q/ _　　3、摩擦消除双下巴& @& t4 J% e0 L5 ?( g
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
8 @6 U- k! X, D% J" ~　　4、完成的重点刺激
+ C' j7 G$ \. ~8 j; v4 e3 S& s　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。9 y. z- r  {5 J" z  z4 u
　　·指压穴位法- b+ v( z; O! i
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
8 I6 ^0 ?2 O8 [: z5 ^  r　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。* g& P" \, @9 B- y/ E- C
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
" Y  R/ I+ }. o9 c0 L" d　　·双下巴减肥运动
. I! W% I% ?) t) ]9 L　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
8 q1 k# l$ u# j  k) S7 o　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。. E' l) S. _' [# q7 @9 Y8 f
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。/ C" K* o! u+ X6 b7 L# y
　　3、然后回复动作1的姿势。7 ?7 C. Z# o/ G. [
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。' G$ h/ {2 [# d  S( ]
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
1 N, A, ^+ i6 [9 o1 Z8 `& \9 g　　日常护理：/ O. H" }+ e$ a0 o! ?0 T+ X+ u8 S8 Y
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。* ?8 ]4 O3 P) A! U; x- ?/ d
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
( m* j" W6 F. |1 s3 w' Z8 Q) V　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
: j' W( b0 t8 t6 f9 _　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
  ]- x0 m9 J4 x6 t" p0 K　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。# q- P5 f/ O7 m1 s3 L3 L  T
　　食疗法：; S" o+ a& u6 q! W; r2 v
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。- W: u7 d1 j, d; `( o1 b9 i- u
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: