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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：- C9 ]# Y8 R5 ?2 Q5 Q5 y
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。1 N7 t. a2 ~2 B7 ^( z9 p8 U" F
　　1、推拿双下巴
/ w9 W5 k( I' \1 L0 Y  z( p　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
4 v& |, z# w9 Y' O% |% x8 F　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
1 v( H( ?2 _! Q　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。; p, q/ V. u  f, e! V8 t( k
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
# q: d  t8 y& W" d/ B! Y9 H　　3、摩擦消除双下巴
+ D* J( P4 F. R" Y; i　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。( l3 O! C9 A" c" ?2 f+ F( h
　　4、完成的重点刺激  Q: m# l2 y; P( p6 ?+ n
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。( w7 A  A- a2 E1 S* q
　　·指压穴位法" J. @$ U" g! q3 n, F
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。. ^+ a0 ?1 z9 u- Z  q
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。$ ?( w1 q& H5 E) {
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
+ C' ~: a) C; g  [3 ]* e　　·双下巴减肥运动/ N3 r7 F0 Y+ L( U* F# k# G; `
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
/ z$ `5 L2 j- U/ n- D5 P　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。" S3 [$ |; P$ B7 M$ l5 o3 v0 P8 W
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。& }4 P% n4 q% N; }8 Y* K; P
　　3、然后回复动作1的姿势。
  q! n: I! _, n& R8 e* q　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。/ L9 i9 L2 K' t4 C9 @- ^9 Y) j; I
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。4 G% y, R( |; F; ~% z
　　日常护理：
1 w  m6 l6 T5 m% d  z  O0 l　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
3 m9 `3 Y) W3 C* K  B& ^　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
7 C( m4 u. M" V6 @6 {& j　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。" V' v3 B" L& I& c- W- g$ p
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。. D4 X# R" R) T7 e% J) k
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。1 H) w( [' R( V  B- U# @$ U$ O
　　食疗法：
2 q- Z3 X5 G1 o7 z- w1 x/ t, C" Q　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。" @" b4 c* i+ A' B! p
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: