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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：$ `+ s2 ^& @8 G( l
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。: P' q% m, g3 ]3 [. o9 M, N
　　1、推拿双下巴
. K' x7 N6 [% i　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。- L4 S7 n' s8 x: U3 [2 j. ]0 O- d; d! }
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
5 C) B8 T4 U% J　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。& Q1 M# X3 b+ a3 f4 y. V2 U
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。! Y3 F; L, p7 s
　　3、摩擦消除双下巴
% M9 m+ L7 D" k9 i- ^) O6 C3 w　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。) I# L3 A. j% S5 Q% C: u  W" `9 h
　　4、完成的重点刺激
5 h7 y: b- X& u. j2 j3 z( t　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
* ^' q8 s: {2 E# D　　·指压穴位法
( t& R% C# `2 s0 n, U$ `3 [# ?  c　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。+ k* j: u  r: C5 _# L
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
; [8 t  E. [" w! q1 {　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
# H5 n5 h9 Z" t& w; z; t　　·双下巴减肥运动
: j+ O& J/ C5 a　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。% G% ]- @- |5 V" v5 z/ B% {
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
5 ^+ C8 c* ~8 y4 [% E) D　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。  @; E' u' z1 K4 H; @/ R$ _
　　3、然后回复动作1的姿势。0 @- B* R4 ^" Q( q
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
" R$ R/ n; X6 v$ O5 g　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
* q$ k8 t2 _' N( a8 f　　日常护理：/ E# g9 k* U+ h7 m/ m, ~' n) @
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
6 Y4 w5 G& L. d9 q+ Q$ K　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。1 U" ]1 l# \1 Y6 n" ?$ |8 `8 T
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
/ @8 ?2 ?$ i  b8 ?0 D9 v( w　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
" r1 H3 }6 B4 r2 C4 j　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
' |) z7 M9 G  Z7 J3 v　　食疗法：
( E, a  @# d% n8 V# l" |2 ?　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。6 |# r1 ^5 U2 ]" }4 J4 \
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: