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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：7 @3 r1 M2 I8 `# O5 i
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。6 e: X( c+ l. B4 D' |4 ~! ^  p0 v9 G: \/ f
　　1、推拿双下巴
. D: |$ Y. C8 |( B: A2 Q7 X　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
2 s0 d7 Q9 m+ k& p0 f　　2、抓住皮下脂肪，想上推压6 V3 N. M9 m* v/ g
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
4 @0 N  }; M* ?( u　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。4 a' `1 M9 E  ~4 P' I8 t
　　3、摩擦消除双下巴
$ _& q! v/ u' u' c) ~; G6 Q　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
  L  z4 A8 @2 z) B+ F( I8 r　　4、完成的重点刺激
* h9 \' W5 z) Y% X& E　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。5 t) d  [/ _7 \! A( S
　　·指压穴位法. w3 A" u/ `5 x$ l/ V
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。: @2 ?9 m! i# @; R6 M: L5 t
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。" `: r# R' h, e9 J
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
6 _+ x9 y! x2 x% Z7 P# @　　·双下巴减肥运动; N: Z$ N" a# c9 D: n
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
8 H0 C* J- ~: z5 T6 e' P0 g5 A　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
- y& C5 O( i9 ]$ W: z1 D　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。9 W1 r* a% j: ^, @. S6 }5 e3 ~
　　3、然后回复动作1的姿势。; U2 G4 @: W  S9 L4 g4 K0 |8 R/ F
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。/ T! p/ o7 N% ~" j$ ^+ V' e
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
1 L8 v! J: u* T: y% r8 }6 D　　日常护理：
9 W( t' v7 I0 g( P& C% T　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7 ^3 x7 S! h; m　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。8 M0 ~! U; s7 m! Y
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 Z5 V" c/ E( v  {  Q# T0 d　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
+ \/ A, L9 t  W　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。9 [7 j5 l; \" U" u; E
　　食疗法：
. h( E+ X/ r* Y3 `, y( c+ w0 `　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
* k* x% r) G& J" O9 {+ S& V. O　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: