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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
4 p* M  j8 }0 p　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
5 X4 H/ z7 f2 h　　1、推拿双下巴1 `/ b* d4 A6 e8 u
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。6 o* Y( L4 n& x. C& _
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
2 p( D: W0 [! i) w( c/ V　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。+ j* R* [; M5 x5 f& V# M
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
6 m, a9 W! A  }6 D* X( y- b  B　　3、摩擦消除双下巴
2 S/ W* i$ d5 C9 V" p0 _/ g　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
' O; S& d5 N3 p2 t  x- }5 G- S　　4、完成的重点刺激
' Q% W8 C! L; E　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。* K% r6 n& N! X6 C% c7 U& ]
　　·指压穴位法# w5 a8 `% O! m
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。  |2 e7 Z, S; u* h& p- t. C6 d8 y$ i
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
8 w3 E: o+ v& _* P6 n  y+ F　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。7 }( i+ q5 k" d3 D% j& y" R& I
　　·双下巴减肥运动
6 M" _0 f, s) Y9 W　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
! g  R5 L% G  n: e% q# J　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
* y. A' @) ?9 T　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
: F! M& [- Z3 y5 Z5 p) E" N: z　　3、然后回复动作1的姿势。. h% i* F7 U& }  N0 j1 t
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。7 P2 n% u; v9 d7 s. `$ s4 o) ^; R
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
( p. ]/ Q4 y- e6 s; W/ H/ g　　日常护理：! U4 X- ?+ Y6 L: y' n
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。' n' \  R& b9 d% r; W; Z6 Q0 L7 b0 _3 x
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。  o/ Q& H; t1 D1 e1 H" Y
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 c4 E( S3 a0 u: V/ F, }! L* F$ b3 P　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。% Q& x! e5 w5 a; D+ W
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
# G7 R, V/ ^% @& m* @3 k　　食疗法：
" v4 E8 j. q0 [" |( |　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
% D: C6 A4 F, @- E9 y　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: