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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：1 R7 R! g2 n! M2 ~# k, G8 _! z7 Q
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
# D3 o! K: q7 O　　1、推拿双下巴
4 N& _4 ^+ h7 ?; G- }! J　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。1 |& Q" A4 ?+ I, a: s( E4 l3 P
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压% d% R) R& i2 G/ E) C% S- w
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
7 {7 U6 \' A% u　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。* G' }0 E2 S+ ~6 X3 b4 A4 v$ B
　　3、摩擦消除双下巴* i! y4 p+ P" [( J$ \- c
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。! _  r( h8 A- H* d4 H" W
　　4、完成的重点刺激
1 T6 ?4 B4 O! x' X% ]' c3 V　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
7 J; k" A9 i8 D, a2 r$ d$ M　　·指压穴位法
  @' I6 l7 h4 k' G  @% k) g　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。. @9 z6 m# Z$ H2 X5 H0 g: e$ y
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。0 ]; L7 h# ~+ V9 |
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
* a( F. j) ^* Z" E: u  e　　·双下巴减肥运动
" f: s8 E9 f% l; o0 O2 d　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
3 y4 R3 i8 b( i" ~4 O" y　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。' P: v* a7 p% Y( z8 a$ k
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
7 D  u% U7 Q8 K4 z( |　　3、然后回复动作1的姿势。
. p) v0 q7 n% {5 d0 K5 R! a3 Q　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。5 k: r! O( V, c7 M# G
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
- B, _; S( N( p4 k* r　　日常护理：
; k" @. x1 @9 V" b9 _7 O" d+ m　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。$ a- X, a: c4 e5 s- u3 h1 ~
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
/ T. q7 I; k# D; ~* w" v　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。; Z+ a! X' u! ]7 f# X
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
1 J- G- S' t9 L8 A7 }　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。9 b# ?: F9 W& S6 y# c- f
　　食疗法：
$ ^# e) w, B) @' ?, g! b! P　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
$ D0 d% v) L1 @" b　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: