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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：: [2 k4 A  Q  w3 ~- ?
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。3 t$ `: r( Q" F' }6 ^' }8 O8 K
　　1、推拿双下巴' n6 u% e5 G  {/ k
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。. \5 O5 U8 t' V6 e/ q
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压5 |8 ^$ }* [+ y. z# ^
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
* v7 g9 ^; o0 j6 S2 V　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
6 O# i& h7 m+ U: g/ k. d& e　　3、摩擦消除双下巴
$ }+ B( ^5 K$ H6 N5 w! l3 [4 {* ]　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。, k' v' r. B1 l/ J
　　4、完成的重点刺激2 {2 M; B- s( s9 }3 b
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。- [: W2 e% K$ T8 N; q/ Z
　　·指压穴位法- @6 J$ b, }, c& f& K5 A+ l
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。# s: Y% N; g, P1 s1 j1 b6 h- y% L
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
, \" c2 Z, O, v6 E　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
/ ~  T9 Y: e; B2 s# }' B　　·双下巴减肥运动- R1 Z. d$ X. Y" g6 n& H+ \# l
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
7 i9 ?6 @' s3 Y3 I5 k6 B0 F' g　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
. M6 o, ?: I. ?- s, {- D0 k7 v1 T& ~' |　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。6 M  u. F+ g0 Z2 r0 I0 G1 O
　　3、然后回复动作1的姿势。8 l% s, N# J1 o
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
$ e( W( }; n7 Z, ?0 d　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
' F" Y  R7 e: x' e9 y# N2 S& [　　日常护理：" c' C* {2 E, k
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。; u- Y  o  j5 x6 p( _
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
6 o) U0 c7 B6 w: A4 h3 q! `$ }1 a　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。  r* x  V4 A0 f$ `/ V) y5 \
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
0 x- H7 W( N1 f. g# R7 j% c　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
4 g0 F7 N. W; _4 _5 Z　　食疗法：+ K  `) `. i% u+ e0 L
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。/ l; [" I6 ]2 k0 }4 v4 }
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: