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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。! r, Y* ~0 E: K9 K* ~1 i& [
暴食指数：
, {, B" d" @$ W" P; w 一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。+ D3 F. \% Z/ q. u* D9 e3 R7 F0 c) z
1.你觉得自己的体重数字
; X/ _# q7 [( B A.并不比生活中其他事情重要. u ]6 A; g. Y4 ~. D
B.比某些事情重要一些
2 ?! p! F* L7 p+ Z2 p+ B C.比生活中大多数事情都重要得多
# O) Y- M9 z8 R6 f. z D.很重要，自己很在意5 C: k c2 |5 N- A6 @1 D! ~. r8 l0 Y
2.你对当下发生的事情
" [% {: S! |0 a' s8 J' R( R A.总是有活在当下的掌控感
8 s# G/ t) q. w4 ^# y/ C B.能说出自己当下的感受和行为
3 V d7 O; D/ r: a4 a P C.不太关注它+ F* j1 r7 T, q/ f" r9 A
D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动: |) E2 [$ X; z3 W+ F! U! ~
3.和一群同事吃饭的时候，你通常0 \8 }1 i' A6 c# R A
A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
+ _* y( f- \- o+ E; Q8 j" E/ ~ B.与周围的人说说话，随意吃些东西" d5 T0 _3 m( U0 i+ L
C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天0 p, p! F2 s. G: w* E" S# `
D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少- @, b; W( H: Y7 k- Z) v& o
4.你对甜食5 f6 H& z+ Z% q( W- p; p
A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
7 u, ?: l& V" A* f9 Q/ Y1 h B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
* ]) J0 h( F: d1 N( T C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
" _( A; x& H: i2 h6 I D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
0 e8 D' {1 Z: E 5.当你一个人吃东西时，你$ Q4 C3 `$ {6 ^& e- B
A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
) J j4 I; b4 H6 {$ t B.能感觉到自己越来越饱了; u2 C" o9 i1 R1 ]6 I
C.看到眼前的食物越来越少了
3 i, @+ t$ O# K5 d, p4 y6 d# c D.什么都不想，就是吃
, B; t, D6 K, l7 @, J 6.你觉得自己的生活) X' Z1 C; r* b, S( ?' v
A.悠闲、轻松，完全由自己来支配
4 H) B4 i' d! W, } n B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
; u# C; D- r3 z. k; C# j" f' F C.有较大压力，常有身不由己的感觉! A/ s( ?2 [' Z+ X" X
D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
5 \+ U4 ^- y4 r 7.在你眼中，自己
7 d B6 U+ |! G4 k# D* K& N A.很优秀，很棒1 K6 d0 x2 t: S2 O( \5 j
B.还好，大多数人会喜欢自己
1 k! K* c& C. O0 `. s& C& ~' V) { C.不太好，自己没什么大不了的
3 V6 p4 d- ^! c1 i D.很糟糕，别人总瞧不起自己
# O4 V- [* C% @5 x, ^' e5 V 8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
! Z; |/ L+ I S1 d- Y; s7 P% t' _ A.7人以上
' J- _1 `- I' m* M; E0 }; l- } B.3-7人$ G w! K/ M- X
C.1-2人
+ @% w2 p. Z8 y7 ]" T( A% k D.除了自己，几乎没有其他人
! z. W9 f- ]' P; j 9.周末或节假日的时候，你喜欢
M9 _# X, N x" N7 K# j A.参加盛大聚会
! M* s/ A" j: F' M h B.与几个要好的朋友聚会
3 y3 j& ]. \" @5 j3 l* L C.和父母呆一起# f% Y- A, D+ E$ Z3 }" @$ v1 k
D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是8 V5 P. {# X4 Z! J/ I$ A
10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
6 m% |8 e7 [& t/ d, q$ a A.吃' ]- N, s4 O9 N( V7 Q. K% n
B.开心. e+ Q$ I* X( N
C.人情
$ }) k5 ?+ G2 h D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
