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发表于 2009-3-30 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。  暴食后虽暂时得到满足与安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物,企图阻止体重增加。( N2 t' r  R- l5 B7 Z+ A: K
暴食指数:5 L. }! R7 e* p5 p$ d
  一共10道题,被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
; R- C9 q1 i4 X6 b9 |. f  1.你觉得自己的体重数字
0 Z, U5 j2 ?- q5 w; E  A.并不比生活中其他事情重要
  c6 ?9 X. a. J3 I) c  B.比某些事情重要一些
* g, E  q  m/ x0 I' T4 h' {  C.比生活中大多数事情都重要得多
2 ]( b, J, }( ?5 T' P7 n/ T7 O0 r# a: Z  D.很重要,自己很在意4 R9 E% c' b' F$ M
  2.你对当下发生的事情
5 b) G2 l3 [( t3 _) z+ J) W% ~  A.总是有活在当下的掌控感8 B: N( c  o4 c& @  A: Y: }
  B.能说出自己当下的感受和行为7 ]* n* ?6 I* H5 o) Q
  C.不太关注它4 d: Y8 i2 u5 N0 b, H% [4 F# `) d
  D.几乎没有觉察,总容易失控和冲动
) h$ K* F0 s+ v3 T6 w  3.和一群同事吃饭的时候,你通常
% f; W- Z' `$ u  A.高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物
5 f: S6 q' e7 }* R2 S" O  B.与周围的人说说话,随意吃些东西
: T' F8 a, X5 y! m2 l# @2 u8 t  l. ~  C.认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天8 m# ^4 E6 f5 C5 J0 _5 ]' B7 f4 p
  D.埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少5 P  ~# ?$ s' D& I) k
  4.你对甜食4 s' X$ m. V# z
  A.一点都不喜欢,讨厌吃甜的
) @( d8 x7 m& s$ x/ h3 K  B.不太喜欢,但吃一点还是可以的0 n& k8 q7 w) f- m5 N+ N
  C.比较喜欢,偏爱较甜的食物& K% y% R! W* V6 Y' B3 L
  D.超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看
: |5 s3 K" F; P. d0 f1 U  5.当你一个人吃东西时,你! s1 N5 y' k) @
  A.意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少, Q& c8 j) |# F/ ^
  B.能感觉到自己越来越饱了+ n) R: @( H$ x+ N1 P8 l
  C.看到眼前的食物越来越少了4 ]. M6 r# w2 Y0 X& }& e( P1 j
  D.什么都不想,就是吃4 t) s2 p: U- Q2 R1 L! Z
  6.你觉得自己的生活8 E0 s  ~$ R. S8 D* {
  A.悠闲、轻松,完全由自己来支配" U1 f& y9 n2 e
  B.有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力; Q# y, U7 }8 x
  C.有较大压力,常有身不由己的感觉
. h' W* P1 h0 h! s; o9 D$ b  D.很有压力,生活把自己压得喘不过气来3 [  l! \- m: n8 y  f7 p
  7.在你眼中,自己: K" v2 \2 t0 b( i+ M& @# h
  A.很优秀,很棒5 t& w. t/ c+ m: D2 k
  B.还好,大多数人会喜欢自己
( h7 ?( l9 B5 z2 S  C.不太好,自己没什么大不了的
; C- k% N( `& u: y3 V4 w' i: p  D.很糟糕,别人总瞧不起自己$ p: v6 i) e" \  g! T. Z$ K& i
  8.在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?
) L* F- _+ E1 B+ X: _$ e$ S2 h  A.7人以上' ^  h1 @' P: I' ]! z
  B.3-7人
  }) o" u0 G* z! K% n+ P" u1 i  C.1-2人; O0 }7 ?$ A( u- ^$ C& B: o  ?) j
  D.除了自己,几乎没有其他人6 Z5 O$ D9 G* k. V! v
  9.周末或节假日的时候,你喜欢( y* L1 y9 X4 ^: u) \. N
  A.参加盛大聚会* D2 ]2 V8 S( |1 d
  B.与几个要好的朋友聚会# A4 A9 ]% o) Q+ R2 n
  C.和父母呆一起0 N) |4 N) i7 f
  D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
  a9 q, c, Z2 D) V4 Q$ A& q  10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是. P9 q4 U: m- T6 Z
  A.吃
2 Q) X* o" d) h" m" b2 N# ]  B.开心
2 c4 O5 _& }' B6 H! }6 Y: t- m  C.人情3 H( n) `/ q, i+ R; {& h
  D.爱
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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。  A型* {0 T& P/ M1 u
  暴食指数0分2 I$ u3 _  @* w2 X& q2 {
  你讨厌吃甜的东西,食物在你看来只是耐饥之用;你社交广泛,总喜欢和各种人打交道;你对自己非常满意,觉得自己很棒;对工作和生活,你都知道什么是最在乎的,总能安排好一切;拥有很多朋友,并保持联络和相互支持。
4 K' ~( k/ ~# s1 ]) v' _: l  B型
$ [! Z4 X% j5 P+ Q0 m, W  暴食指数20分3 ~4 F% a. {( q/ C; T- v- L
  你不大喜欢甜食,对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力,但能自我管理好。有较多朋友,在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高,觉得自己不错,大家都较喜欢自己。
3 P* T8 x! m, Z  q4 l! o( K  C型8 X8 ]) A. Z" c' ^  f, \, T% x! ?; V- n, Z
  暴食指数70分
8 H  x' {6 J9 k/ u  你比较喜欢甜食,它们让你感到很快乐、放松;你很在意自己的身材,希望能够保持苗条;工作中你常常要做一些身不由己的事,虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好,对自己不太满意。朋友不多,很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
# H7 f9 B' P8 A# r* N, N2 T+ l& d  D型
+ u4 E$ I; u/ R1 k1 [( P1 T$ T9 T  暴食指数100分
# T& L$ G# s! P4 W4 w" k* Y  你非常在意自己的体重,食物在你眼中不仅仅用于果腹,你热爱甜食带来的满足和充实,甚至是爱和幸福;工作中难以承受的压力让你非常疲惫,而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己,你常常觉得很糟糕,比不上别人。

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