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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
. U1 {" v" X! ] u暴食指数：/ n+ J. ]( Y6 {& H
一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。4 c8 ~5 q# S( t5 |9 M
1.你觉得自己的体重数字" C3 r( O9 J& C. F c# {# \
A.并不比生活中其他事情重要2 A6 l! D8 ?- r d& ^, C% I
B.比某些事情重要一些* E( m; b$ H/ n/ i
C.比生活中大多数事情都重要得多
4 [. s# S3 c. E7 y D.很重要，自己很在意3 E& ]7 y& N$ z/ q
2.你对当下发生的事情 P) O! Y; z+ X4 U8 O
A.总是有活在当下的掌控感$ ?, S" s, D% t$ [3 J
B.能说出自己当下的感受和行为
: U1 M8 f- X+ Z6 D' p8 B1 D0 H C.不太关注它
' F2 b% x7 O0 ~3 s; o; @ D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
( c. ]6 c: q u+ ^( w7 I 3.和一群同事吃饭的时候，你通常
" A: B& O6 }0 h/ w; [* n) L: F/ T A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
3 R5 Z/ ~8 h7 B! ~; v1 b1 S B.与周围的人说说话，随意吃些东西
1 P+ [2 D8 z8 C2 J C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天& L8 B x/ P" X) b9 G4 a' K
D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少. A0 j8 K/ K2 k- I
4.你对甜食0 w/ v3 k, J" d, b
A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的- n! |8 R8 Q F
B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
& |; G- Q4 u. c k8 O; V5 ^2 g C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
0 ^7 ]: v r9 q6 } D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看& u# j% V) A, A# a6 n* O( t
5.当你一个人吃东西时，你* _" X) t. P3 S3 [* n
A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少) I6 X; z8 q: ^! I" n
B.能感觉到自己越来越饱了. z+ Y) u% n0 P2 f6 W! e
C.看到眼前的食物越来越少了
# o- n9 p- A3 C& R$ v/ _ D.什么都不想，就是吃 {. R* q' h* S% L8 [- J$ Z
6.你觉得自己的生活7 A$ F$ g& V {* t- E
A.悠闲、轻松，完全由自己来支配
$ c# j8 T& u3 j2 {( d. s; O B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
8 H) O% e% s& ]7 p9 h C.有较大压力，常有身不由己的感觉
, Y% H7 B& Z y- Y D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来" I% u; i& d0 B* l' \$ e# ?
7.在你眼中，自己
: l+ i, ^ N, g1 k; N' l, N9 T# f A.很优秀，很棒
9 F6 T2 L8 i( h: I8 e8 v1 y, [+ q B.还好，大多数人会喜欢自己
: P: b0 Y1 Q6 U7 p C.不太好，自己没什么大不了的
# b9 E- x% O/ d1 T! h' M& j D.很糟糕，别人总瞧不起自己. E0 A+ z3 h0 w* Y
8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？0 J4 J. M# x4 N) \# B
A.7人以上
3 w) O6 Z' n# {. } B.3-7人
0 u, B9 b; W" w0 O" p- X C.1-2人
6 d2 y: C- E: E$ c# e2 L D.除了自己，几乎没有其他人, w/ m! N8 L3 f! e9 k' k
9.周末或节假日的时候，你喜欢$ T/ j$ n) F [% q! U6 G# T
A.参加盛大聚会# n4 z1 ^' @/ x3 b8 M0 d# [
B.与几个要好的朋友聚会
. O. s F3 C" u: L- F! g C.和父母呆一起
8 E0 K9 e0 M* @) ?$ m( s D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
, _% Y$ s! z; w, G# L( c 10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
) [: {3 c }! e! Y7 y A.吃
0 c6 t! n( k" s5 m/ ^6 [. _ B.开心8 J9 Z. J" f; b7 d4 |- ^
C.人情- e7 T! ?9 p' D
D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
