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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。# y, k* s' d1 K0 d
暴食指数：$ [& X: H) Y$ F- a
一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
- U7 }% y) I. |9 t8 v: o( H: L- z 1.你觉得自己的体重数字' b! O" U* }% o- S/ j
A.并不比生活中其他事情重要; W5 G* u* H* s; i4 K1 _8 ^2 H
B.比某些事情重要一些' X" y1 p0 F: L( e' B ~
C.比生活中大多数事情都重要得多
! d' x- _4 g# D' i- h: t D.很重要，自己很在意$ R: r& ]- _: j% V% L
2.你对当下发生的事情
# L$ P9 v G1 k' | t; I* p# j A.总是有活在当下的掌控感
1 z. C" J; M. K- z0 `1 y4 w B.能说出自己当下的感受和行为- W8 t! q) |# {! n7 g
C.不太关注它
* f b5 I( y* x' z D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动: \2 C; M- Z! D. P# b# k, W8 U
3.和一群同事吃饭的时候，你通常
; r' U" ?: Y: N7 c" X A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
* x9 q: Z4 R2 K* s, c$ {4 |; U B.与周围的人说说话，随意吃些东西
" y; ~* O# y U0 _1 ]% c4 d C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天/ V9 y. h0 Y5 B- i; J( B- e
D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少( D! v3 N: d& r& ]! u+ m: P; ?
4.你对甜食
z+ l2 b& Y% s0 M, i* X& W A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
$ K' n3 f- L) k' J4 R B.不太喜欢，但吃一点还是可以的# Z& `" j) W8 E: [' D7 F9 y
C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
' a! I! f' _% P1 ^2 \3 `5 R D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看+ l# W/ G" n" I+ x1 s+ E
5.当你一个人吃东西时，你
" r% N5 {: ?7 I" X. p8 f A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少4 Z! ?: `7 g; f P
B.能感觉到自己越来越饱了
( \7 D, b3 Z) f* a4 J C.看到眼前的食物越来越少了" K# ?% o0 }) X
D.什么都不想，就是吃
6 M) [' ^+ i2 p1 h2 ]6 J3 x 6.你觉得自己的生活 M0 ]% C/ w' x7 S
A.悠闲、轻松，完全由自己来支配
8 A" V8 |9 L; f7 w) S" C/ Z" q B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力6 u9 c! O6 ] a7 Z% W& g
C.有较大压力，常有身不由己的感觉
+ X, K3 f i# u' j+ ]% s D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来- D @9 E1 q, L; u n# a
7.在你眼中，自己
) k9 M4 U! z7 H A.很优秀，很棒
5 \# V! i3 r. J; M6 k6 G B.还好，大多数人会喜欢自己5 R9 e I& m) @ p3 i
C.不太好，自己没什么大不了的
: E0 q$ W# X% u% J4 o$ ~' [; r+ ] D.很糟糕，别人总瞧不起自己
0 C1 j: G+ W$ b6 f( d, b' E 8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？- ^. y0 G3 @6 W; n+ B! r& P
A.7人以上9 t# Y: B9 f# q( d3 S$ @. b
B.3-7人
( E: |# M8 j, U# i C.1-2人
2 M9 T F* ~: k# p3 ~( s9 @! N+ a D.除了自己，几乎没有其他人4 m) U3 \. w6 X6 a; i! P6 K# V9 F
9.周末或节假日的时候，你喜欢
+ D+ p: w% X" G8 `7 E. ?5 z* A# B A.参加盛大聚会4 T' e; Y- ?% z' P0 j
B.与几个要好的朋友聚会
6 m7 F) u/ z% v, u C.和父母呆一起) X- X" A$ w& \; `. G
D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
; H5 B4 l( C w$ S- l 10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是3 P' j, l( ?% y2 G5 \
A.吃
3 r6 O# \7 t: H3 x3 n2 h B.开心. g e" P; a) p' c
C.人情: @: K& X+ j+ j- m" o& ~4 L
D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
