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发表于 2009-3-30 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。  暴食后虽暂时得到满足与安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物,企图阻止体重增加。
. U1 {" v" X! ]  u暴食指数:/ n+ J. ]( Y6 {& H
  一共10道题,被最多选中的字母就代表你的暴食类型。4 c8 ~5 q# S( t5 |9 M
  1.你觉得自己的体重数字" C3 r( O9 J& C. F  c# {# \
  A.并不比生活中其他事情重要2 A6 l! D8 ?- r  d& ^, C% I
  B.比某些事情重要一些* E( m; b$ H/ n/ i
  C.比生活中大多数事情都重要得多
4 [. s# S3 c. E7 y  D.很重要,自己很在意3 E& ]7 y& N$ z/ q
  2.你对当下发生的事情  P) O! Y; z+ X4 U8 O
  A.总是有活在当下的掌控感$ ?, S" s, D% t$ [3 J
  B.能说出自己当下的感受和行为
: U1 M8 f- X+ Z6 D' p8 B1 D0 H  C.不太关注它
' F2 b% x7 O0 ~3 s; o; @  D.几乎没有觉察,总容易失控和冲动
( c. ]6 c: q  u+ ^( w7 I  3.和一群同事吃饭的时候,你通常
" A: B& O6 }0 h/ w; [* n) L: F/ T  A.高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物
3 R5 Z/ ~8 h7 B! ~; v1 b1 S  B.与周围的人说说话,随意吃些东西
1 P+ [2 D8 z8 C2 J  C.认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天& L8 B  x/ P" X) b9 G4 a' K
  D.埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少. A0 j8 K/ K2 k- I
  4.你对甜食0 w/ v3 k, J" d, b
  A.一点都不喜欢,讨厌吃甜的- n! |8 R8 Q  F
  B.不太喜欢,但吃一点还是可以的
& |; G- Q4 u. c  k8 O; V5 ^2 g  C.比较喜欢,偏爱较甜的食物
0 ^7 ]: v  r9 q6 }  D.超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看& u# j% V) A, A# a6 n* O( t
  5.当你一个人吃东西时,你* _" X) t. P3 S3 [* n
  A.意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少) I6 X; z8 q: ^! I" n
  B.能感觉到自己越来越饱了. z+ Y) u% n0 P2 f6 W! e
  C.看到眼前的食物越来越少了
# o- n9 p- A3 C& R$ v/ _  D.什么都不想,就是吃  {. R* q' h* S% L8 [- J$ Z
  6.你觉得自己的生活7 A$ F$ g& V  {* t- E
  A.悠闲、轻松,完全由自己来支配
$ c# j8 T& u3 j2 {( d. s; O  B.有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力
8 H) O% e% s& ]7 p9 h  C.有较大压力,常有身不由己的感觉
, Y% H7 B& Z  y- Y  D.很有压力,生活把自己压得喘不过气来" I% u; i& d0 B* l' \$ e# ?
  7.在你眼中,自己
: l+ i, ^  N, g1 k; N' l, N9 T# f  A.很优秀,很棒
9 F6 T2 L8 i( h: I8 e8 v1 y, [+ q  B.还好,大多数人会喜欢自己
: P: b0 Y1 Q6 U7 p  C.不太好,自己没什么大不了的
# b9 E- x% O/ d1 T! h' M& j  D.很糟糕,别人总瞧不起自己. E0 A+ z3 h0 w* Y
  8.在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?0 J4 J. M# x4 N) \# B
  A.7人以上
3 w) O6 Z' n# {. }  B.3-7人
0 u, B9 b; W" w0 O" p- X  C.1-2人
6 d2 y: C- E: E$ c# e2 L  D.除了自己,几乎没有其他人, w/ m! N8 L3 f! e9 k' k
  9.周末或节假日的时候,你喜欢$ T/ j$ n) F  [% q! U6 G# T
  A.参加盛大聚会# n4 z1 ^' @/ x3 b8 M0 d# [
  B.与几个要好的朋友聚会
. O. s  F3 C" u: L- F! g  C.和父母呆一起
8 E0 K9 e0 M* @) ?$ m( s  D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
, _% Y$ s! z; w, G# L( c  10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
) [: {3 c  }! e! Y7 y  A.吃
0 c6 t! n( k" s5 m/ ^6 [. _  B.开心8 J9 Z. J" f; b7 d4 |- ^
  C.人情- e7 T! ?9 p' D
  D.爱
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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。  A型
6 P# v& u1 f3 R0 k* e. P& c  暴食指数0分3 W4 c; g  U6 C' M
  你讨厌吃甜的东西,食物在你看来只是耐饥之用;你社交广泛,总喜欢和各种人打交道;你对自己非常满意,觉得自己很棒;对工作和生活,你都知道什么是最在乎的,总能安排好一切;拥有很多朋友,并保持联络和相互支持。0 _3 D4 ?( Y% d4 V
  B型* b2 Q$ a/ B+ v
  暴食指数20分! C' A# G6 V# v: e
  你不大喜欢甜食,对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力,但能自我管理好。有较多朋友,在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高,觉得自己不错,大家都较喜欢自己。
7 C, u0 A$ w& I# R( o/ d) T  C型& g! h: A% w1 R' U- ?
  暴食指数70分
% H+ X$ |  g. W) u' }5 ?" z' t  你比较喜欢甜食,它们让你感到很快乐、放松;你很在意自己的身材,希望能够保持苗条;工作中你常常要做一些身不由己的事,虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好,对自己不太满意。朋友不多,很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
' |6 G6 E0 I: }) ?3 s" L  D型
# y. @' G! V. J- J" j+ m  暴食指数100分
* B8 f, W$ t" J: Y9 q5 V3 }  你非常在意自己的体重,食物在你眼中不仅仅用于果腹,你热爱甜食带来的满足和充实,甚至是爱和幸福;工作中难以承受的压力让你非常疲惫,而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己,你常常觉得很糟糕,比不上别人。

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