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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。; S1 G% o! o$ k5 ]( o p8 F
暴食指数： q% n; f. }$ {9 T
一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。+ ?# z; i I, Q' R6 Z
1.你觉得自己的体重数字
* h3 a8 y$ R9 U8 ~# A4 @; @" ` A.并不比生活中其他事情重要
# e. P' T$ r" g" o3 B B.比某些事情重要一些2 u2 a0 W* g I0 F% j8 ?, u% U
C.比生活中大多数事情都重要得多3 E! @: T9 e4 |9 r; O
D.很重要，自己很在意& N! y9 [- J( O4 I
2.你对当下发生的事情% ?$ P4 [$ {+ F& j% b! r! Q
A.总是有活在当下的掌控感. ] t) Y u/ n
B.能说出自己当下的感受和行为. F1 |. A5 Z' y# T3 _9 o( e) h
C.不太关注它3 M; z4 S: j& b( B/ Z) f
D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动8 Y9 i+ h' J5 }
3.和一群同事吃饭的时候，你通常' o+ p. \7 L* ]* d1 |. L7 f# N7 p
A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
5 W& p$ ?+ [9 C: g5 Z) g+ d3 h B.与周围的人说说话，随意吃些东西" S0 B, x, L" L2 N. o3 N
C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天) c7 p6 \- `* f$ Y) m
D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
" [3 J0 q+ E7 Z 4.你对甜食
% p5 ^, e. ~! Q1 F1 R1 \8 K$ _ A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
8 r) ~$ w" L! f4 a B.不太喜欢，但吃一点还是可以的2 K, |! \) s( F# ?7 G; X @
C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
3 T- E5 ]- ?7 t3 j D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
' \* w `* L% l! w 5.当你一个人吃东西时，你
( v3 M' J$ o- b- N$ Y B A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少, P3 \ N3 Z2 v2 [
B.能感觉到自己越来越饱了- n+ @9 m, s/ W m1 j
C.看到眼前的食物越来越少了- U2 z4 y) u _8 i/ M
D.什么都不想，就是吃( m1 ]9 X4 [2 Y9 u* v v
6.你觉得自己的生活
9 t* A4 t; m9 g+ _2 @4 r6 V A.悠闲、轻松，完全由自己来支配1 }- a/ S/ p q. T% ?+ o' W
B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力7 k6 y& a/ c* F) ]3 @: v
C.有较大压力，常有身不由己的感觉+ W' _( H5 v9 J, ~; i
D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来* P* h3 a) w2 ]( L* k1 }7 D9 H. ^9 t
7.在你眼中，自己
$ q; I0 A; m" c4 y* L A.很优秀，很棒
4 _, t3 L8 C9 I8 {% t; Q: Y B.还好，大多数人会喜欢自己# e: h$ x W5 q0 C' c" }) N: b
C.不太好，自己没什么大不了的- _9 E) b4 y4 @$ M! Z
D.很糟糕，别人总瞧不起自己; w% V; h8 A8 C5 Q$ ?- x
8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？% F2 Z6 n+ Q+ k) q9 b$ F
A.7人以上# y! p- V- d4 X
B.3-7人
( a: r4 Q3 \% E. f4 s C.1-2人/ m0 {9 h4 w N: f
D.除了自己，几乎没有其他人
" k0 U! l- W5 l2 F% Z/ n0 B: { 9.周末或节假日的时候，你喜欢
3 T1 _! f& s- t% [3 a; { A.参加盛大聚会
# b Z, L7 \ c! M B.与几个要好的朋友聚会5 t7 v& M' R- ?1 g
C.和父母呆一起$ U6 O! Y# c4 A) M+ C% V
D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
8 I( o( \0 K# w* X: C 10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是+ A9 g8 q" w' e: @5 _
A.吃% ~( s+ e6 X$ t8 Y9 B
B.开心
/ e0 g& V/ Z! c( g3 `4 }: j; K C.人情
+ H1 W' C; p& u5 g& d, k D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
