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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。1 t  W5 k' E8 e0 Y5 y4 D
暴食指数：
- c- B; ~4 ?# u" c4 V0 w* e! H　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
6 }* Z3 V1 w: h" j$ k　　1.你觉得自己的体重数字
& Z* X4 D/ L" S- [# M( L( `: l　　A.并不比生活中其他事情重要3 R* u( h; n* d/ D+ P3 m5 c+ C
　　B.比某些事情重要一些. P: c- H  ^' a6 O# |% R2 |- E
　　C.比生活中大多数事情都重要得多
" x6 ]4 V' r4 w3 ^　　D.很重要，自己很在意
0 D1 K& Y. O2 Y. u　　2.你对当下发生的事情& S: D* n5 X* f( }
　　A.总是有活在当下的掌控感
  M" k5 s; e5 Z3 [0 B& Q, b　　B.能说出自己当下的感受和行为
3 z6 }! c/ A& {- F& n8 u0 F- U　　C.不太关注它3 ~2 Y5 b0 h0 ?3 b( u' r- o8 E7 H
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动& |, Y1 K9 c0 o; o/ r, P
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
4 ?/ u2 z. \' j8 H2 F$ c- G  J- i　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物4 P4 I) o4 a" d+ H, r9 L! j
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西; [( R+ j4 C6 s2 x
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天/ Y" Z8 k0 I1 J/ {
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
9 C5 A  Z. j% P2 }　　4.你对甜食
; I( g: X* @9 i- b4 m　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的% L% ^1 e9 U; S
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
) _- H# ]: l- |& J% U  |5 P　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
% T/ f# l6 [0 A- y& l/ R　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
7 ?  {+ ?8 |" R9 I　　5.当你一个人吃东西时，你
2 u" @+ `" g5 g( M+ ~5 o' s　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少% w0 K9 p4 R1 ?1 ~/ G9 J7 m
　　B.能感觉到自己越来越饱了" n6 J  q0 d. j2 F' F% i7 Z9 t
　　C.看到眼前的食物越来越少了
: Z- r6 \( k5 X& @8 ^* o　　D.什么都不想，就是吃! p: l- N0 B) Q( h
　　6.你觉得自己的生活
. ^4 `: t8 s% p0 @0 t1 ?% J0 o7 n　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配+ d$ y* k" ?  G. ]) A. p) x" n4 _1 t
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力) b- K; q* L* a* A) }
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
- A7 _9 H) _+ F9 n　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来& i7 r* _! _$ \' n/ O. @3 m2 b( S
　　7.在你眼中，自己' I5 ~$ G& Q4 T  d+ w7 L7 A
　　A.很优秀，很棒
% i5 A5 O( ^. G6 Q　　B.还好，大多数人会喜欢自己
' ~# i4 F- }" h4 c& }- _" J　　C.不太好，自己没什么大不了的
  k: }) u5 Y9 U　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己( ]: ~9 n+ a) k$ Q: L9 J
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？6 h2 E  @+ q8 c" `7 C" K! `
　　A.7人以上
9 `  g9 H  h: X; ]8 _- F　　B.3-7人
, N0 }* P) `" r: d　　C.1-2人7 [# y0 G2 a7 k+ e
　　D.除了自己，几乎没有其他人
) y3 I. B  C6 f4 e7 s1 ]　　9.周末或节假日的时候，你喜欢) k2 ?* k+ I' E/ r/ \4 r
　　A.参加盛大聚会
! `4 \1 F9 i; P* A6 I　　B.与几个要好的朋友聚会
8 U5 c! n/ W) O+ l; q　　C.和父母呆一起
- D8 S' y! }; N$ g3 p1 c　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是3 L7 t9 i* J7 e0 X7 s
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是2 j8 P% t- W) I( ]% s6 P, [2 I' _7 ]
　　A.吃5 E) M/ J, P0 {' e4 |% V
　　B.开心3 l) j4 q! \0 n' g" z" j
　　C.人情4 X- C) R* G* t9 @, q! P) E
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
1 v& R- g8 I" v% ]" U# C  a7 p9 D　　暴食指数0分
/ ^2 z3 A; p; S0 a; d　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
& n! c7 w- P% X$ [3 a9 A　　B型
! c- J  U  e  E1 u1 b( m$ J$ l5 r5 O　　暴食指数20分) Q# p5 A* g, x  [1 s8 C
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
4 j9 V$ c0 X/ K5 P0 C4 @　　C型) q2 X: v1 _( u7 K+ Y4 i
　　暴食指数70分
8 }: |9 s% v$ k8 [　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。5 ?! j, `" S8 ?7 X2 ?( e
　　D型9 f' N2 r; Y0 a. E
　　暴食指数100分1 C- h( Z: y7 d, d
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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