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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
- P$ ~) `% }1 ^* C: y% E1 M暴食指数：
, C5 P8 z2 D- }! N  A2 p　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
0 k, a- |% o, k　　1.你觉得自己的体重数字
+ Z- y7 A0 _% J: R9 I1 d　　A.并不比生活中其他事情重要; l/ l4 q9 @9 z; N8 y
　　B.比某些事情重要一些7 t* A+ |7 w( }# H' V
　　C.比生活中大多数事情都重要得多8 D8 ^  b8 \6 I7 B; I" x& ?
　　D.很重要，自己很在意4 x( L1 G# d8 c& q) D
　　2.你对当下发生的事情
2 h" b7 j9 F5 F$ a　　A.总是有活在当下的掌控感
* Y1 Z; }5 ^, J3 E　　B.能说出自己当下的感受和行为
  c0 L1 z) k7 s; k; i0 j- i　　C.不太关注它8 p+ H+ C6 N. R
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动0 T6 |. N+ d/ f! n: y( ?
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常5 z% h+ W  R' J0 c. t1 Z  l
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物+ j7 l' r5 E8 [
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西$ D! ^( }0 @/ ^& X- W! f) q
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
' I! T8 B9 k; k　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少" y" K1 E) k4 H2 R
　　4.你对甜食5 Z7 p; S* g( E7 j- U# z
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
$ V+ J, s, t8 I! i0 Q0 A' u0 z1 b　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的% z: M+ J; @; ~7 r0 }: w
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物  L2 Y; p1 ]* p* \, q6 k* n9 y
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
/ h  p! e" W% M/ f　　5.当你一个人吃东西时，你$ C$ X( \/ _9 P. P& p
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少2 Y( S- B8 z2 u8 _6 L2 ]
　　B.能感觉到自己越来越饱了
8 z$ m7 H/ Z1 L　　C.看到眼前的食物越来越少了
, O( [1 K" O3 I　　D.什么都不想，就是吃
+ ~' t5 L) Z! D' O- F4 X　　6.你觉得自己的生活
8 }9 o. `/ }) ?1 V* B% l8 @. b9 f　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配' F8 U1 C/ |6 n0 V* ^/ @
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
. Q) ^! ]0 v. V, W　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
. R/ h: D! i! Y% \+ t　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
7 Z% K% R, H7 \　　7.在你眼中，自己. ^( I# y0 A- R7 j4 R5 h+ d
　　A.很优秀，很棒& m6 k  u$ d$ K' j. G: d) D
　　B.还好，大多数人会喜欢自己/ p1 D; a) u! _$ k4 r* s0 X
　　C.不太好，自己没什么大不了的
) Y1 N8 c- E4 n0 S" S　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己; a9 p4 X6 t) k* v# b( r
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
# D' M& x: V8 x- Z' m　　A.7人以上
8 R+ \. Z+ L3 V4 M* p$ k3 z　　B.3-7人4 C6 u) W8 Z7 k3 z% I. o7 \
　　C.1-2人" Y! w* B9 D& I& S) [. i0 k. f, ?
　　D.除了自己，几乎没有其他人
8 |5 T. i7 g0 N" u6 @3 ?　　9.周末或节假日的时候，你喜欢% L5 k" q3 Q$ q( w7 y
　　A.参加盛大聚会& g/ _* \9 x( a: {2 t! K* ^  ]* ?
　　B.与几个要好的朋友聚会; [: ~* d& m6 y% K0 b8 J7 o
　　C.和父母呆一起
+ _1 }/ |4 N9 B7 V2 ]/ U5 N4 u　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是0 Q. I0 l2 G9 S/ G
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
1 k8 k6 f3 A9 P3 R$ y8 m) Y% p　　A.吃4 x3 Y7 w0 b% [. X
　　B.开心  N% ?1 j4 S1 J& h/ q1 j: p, V
　　C.人情
* Q; [3 K, t  G0 Z; v　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型; ?( P; ]+ E2 K3 {& @: S
　　暴食指数0分/ o! x2 S) v9 w; I  P6 B, U
　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。& G" W3 V; j4 |
　　B型' }3 r5 r4 V$ l. }+ r' W4 e) `' E6 V7 S
　　暴食指数20分
* c- g8 `7 ?# H% [! l& V　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。+ ^. n2 c$ t6 I" o
　　C型
4 P3 K# d3 Y7 V; Y1 m　　暴食指数70分, |4 s# N% J6 {7 G9 n0 M* k- |
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
3 n4 c4 H' z9 _% Z* L1 N- v% H　　D型
4 K6 M! ?& }3 l  s0 t　　暴食指数100分
+ B& _. I7 w1 U# ^6 r/ ~9 c　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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