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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。; B/ a- S7 L. k" [' u; v5 D% w
暴食指数：
+ N; a/ b0 B/ B$ E　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
+ x; n% J3 D7 e/ Z5 x8 k　　1.你觉得自己的体重数字
. d& Q) n+ [# u" W+ d　　A.并不比生活中其他事情重要7 @, ~) c! y+ l6 r
　　B.比某些事情重要一些
8 K8 K0 G' ~; E0 J( {7 s7 [　　C.比生活中大多数事情都重要得多
' F9 Q: f4 e1 i" W' y6 C0 t9 V6 ~　　D.很重要，自己很在意1 \& O2 y+ n* G0 h
　　2.你对当下发生的事情8 v7 f" @! J# x9 a% h
　　A.总是有活在当下的掌控感" y' E6 O5 c# W* w
　　B.能说出自己当下的感受和行为5 m  ^; z! n" ?5 J  F+ q
　　C.不太关注它+ K$ x. U- d6 {2 Z5 h
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
( Z# n( ~' j5 B5 N, p  d　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
- f( K( S) b: p: Y　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
+ g) `( \; K. M' `　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西: s# x! T3 Q1 O- o) R, q
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
1 A# Y! X: k8 h+ b　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
( O+ N0 ~  k3 I+ G6 E　　4.你对甜食
7 q+ l' J: c% Y" Q. ]　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的" H, J" g% U/ q) A7 a/ i+ Z4 c
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
# [3 }9 M2 V& K9 w3 x1 T　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物6 ~7 B- x+ @1 n8 `6 L
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看4 p# `7 v1 H  j3 w! f& c9 A# ]
　　5.当你一个人吃东西时，你7 U3 n7 t. s. ]" d8 z; F% @0 S
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
+ W  s2 e! ]7 q7 Q, Z- Y$ @  \　　B.能感觉到自己越来越饱了
8 I' n$ x* P; c# u　　C.看到眼前的食物越来越少了
" q+ u# Q3 a3 n! n0 \　　D.什么都不想，就是吃
/ b$ J7 G7 |* ~4 i$ m1 [　　6.你觉得自己的生活2 ~. V% h! ]/ ]* [' x
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配) y# T) O' W/ m1 b9 f
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
' ~# M8 I( b' Y  q. p! t　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉1 S) }( @+ P( u% W
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
" K% G/ R; h6 m; L: y4 r: `　　7.在你眼中，自己4 N6 O# p. I6 S9 |
　　A.很优秀，很棒2 m' N. i. {; Q" ?& a. T: z
　　B.还好，大多数人会喜欢自己
5 {6 O5 Z$ x6 A' [8 L　　C.不太好，自己没什么大不了的) X! `/ z+ T/ t! x7 |4 \
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己# L# X" \/ W& \5 D) N/ r
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
' e; [0 c; i/ @- o/ Z$ s  T* l　　A.7人以上
/ t' w( o5 g  \" Z　　B.3-7人7 `/ c9 l% x0 y7 G- i' @0 N
　　C.1-2人" Q$ ^* {9 N, u) u/ n7 |5 c
　　D.除了自己，几乎没有其他人& x9 B: c, {- |/ O! f& j- P$ F
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢, {0 D( `, e7 u8 e( p
　　A.参加盛大聚会) Q% k- E2 d* n3 j/ ^( p  G8 u
　　B.与几个要好的朋友聚会3 D' \  N0 F" c* ?9 O% S4 ]; Q+ J
　　C.和父母呆一起& s$ q' i4 S4 P. b% f% z2 B
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
" a& J1 z& d5 {3 ^8 Z8 ^　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是( h: H3 A: s5 J8 b3 @  s4 C# U
　　A.吃: V" {7 m; {& ~$ b& n' ?' [, _
　　B.开心
) v2 x  a$ r5 @7 ~0 l! T( ?　　C.人情
$ {! Z4 u8 X% W% [0 Y; q/ l; P　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
: i1 X8 `9 H$ G9 Z2 B* b' ?0 F　　暴食指数0分' f  H! X, G$ C/ w& W/ r' ?7 Z
　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
6 ?1 Q! \* V' M4 R& u$ G. z0 ]　　B型5 x9 h! [! r& B; D2 u) I2 Y
　　暴食指数20分  ]$ H- t6 B9 i, H% Y) e
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。* T9 r) Z. ^8 k; L9 [* Z
　　C型
) y. w2 B$ Z2 l6 c7 ]5 f8 N　　暴食指数70分7 _* [5 ]7 f# z$ x# E' ?; [. \
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
' c4 A1 ]) e4 v; N6 Z$ N　　D型; _& \( w& l# l$ }& D+ s
　　暴食指数100分
4 f$ L$ T. t) ^8 Z* Z　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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