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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。2 a9 ]- r2 E3 }1 \* D
暴食指数：4 f/ |/ |& E0 I4 n$ Z/ O( c* X
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。  f, e5 o4 Y3 ?8 T  O$ r* |
　　1.你觉得自己的体重数字
3 {+ G" S$ `$ |3 I/ W- T　　A.并不比生活中其他事情重要
7 x1 I, r! T# G　　B.比某些事情重要一些* V) D) K& U1 J
　　C.比生活中大多数事情都重要得多
' S8 e  N" y! l- x- H5 }% c, d　　D.很重要，自己很在意& {/ j# q2 C* w% |
　　2.你对当下发生的事情0 i1 S+ ^  }% M( L9 T
　　A.总是有活在当下的掌控感
- G) Z. G0 N, F% h8 J, \+ ~" l　　B.能说出自己当下的感受和行为3 l$ c3 ]5 L: N* |1 F0 P' ^( n
　　C.不太关注它1 M/ z: W* p( F. R0 i5 c/ b
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
# h# g2 f) S6 O. K1 v+ ]　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常( j; w. Z, S; F
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物0 W! |% e& a$ X9 N8 y8 A
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
, l! ~2 \5 j, u/ k( d4 `　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天$ e) I" v% z1 l0 h: }$ n' V
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
! N7 N# X# [; N9 b7 t8 z　　4.你对甜食# a2 B6 w  E. a% z$ W, \/ V5 W
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
# Z; V, C' J. r& p: ]: x# l; e　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的2 e# w; N2 w4 j. _' l# P" x
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
2 y( ~  Z3 e7 a' {% i7 a, e" X　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
+ T4 e, e1 F4 e4 a) b$ E! y　　5.当你一个人吃东西时，你! _# g$ O! I) R7 J3 G
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
; }, V" a! g! E4 I　　B.能感觉到自己越来越饱了+ G& a8 e$ }- e" m
　　C.看到眼前的食物越来越少了7 L' ]  O% K# z1 J3 L/ r
　　D.什么都不想，就是吃( n5 g( Z+ i, W* L& {3 R
　　6.你觉得自己的生活
7 o) }5 S& t# H6 q" P　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配: p" l( O0 d+ _
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力( P3 b: I) T6 H- B/ p& Z$ w7 ?
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
. T& ^/ x6 c( E0 s- s　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
1 j1 r' @/ y, B' q　　7.在你眼中，自己
( _5 Q& B: l$ M; P, \　　A.很优秀，很棒
& c5 @& t+ u, |+ j* _- \; H( u6 ~　　B.还好，大多数人会喜欢自己
' S) e) o, k8 W3 O　　C.不太好，自己没什么大不了的
4 ^+ p4 t7 T% H) y0 \, V' B7 |. Z. @　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己
* t7 {. G  i) M) W5 |8 y: I, w　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？3 T) Z% C9 Q7 g2 e; h  z
　　A.7人以上
* N8 p. J, N, G* L# C　　B.3-7人/ L  K6 Q+ U0 A$ P; w
　　C.1-2人
5 k- c8 @0 M% J7 O$ Q) Z$ a$ _　　D.除了自己，几乎没有其他人
4 P  Q' c) E! E# @　　9.周末或节假日的时候，你喜欢$ @- W, [4 C, M- f7 R# I" Y
　　A.参加盛大聚会
: h/ d$ t, M$ v- z) U: c　　B.与几个要好的朋友聚会
% S4 s  a  o& @; a( l6 p* j　　C.和父母呆一起/ M* f+ r$ c' F  }
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是) W  t. f1 r3 i/ p! g. S3 }& I" ~
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是" l6 [. G+ R  b7 a
　　A.吃+ e5 R7 ?$ r6 D2 l' w
　　B.开心$ @' r' }$ R8 Z7 I5 S! Z# h
　　C.人情" I" G5 k/ a7 `- w7 Y0 J# p
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型7 J$ Q& e% L  _. B, {
　　暴食指数0分
2 `! g0 z+ r6 G' s　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
. A; @8 M6 O7 L! L# k　　B型
2 C) J) `2 K1 V' q, _; _9 x　　暴食指数20分
* b. J# C4 H7 y- P% \- u　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
- {7 P  R( f5 Y! R8 y　　C型
2 ^' p; ~# ~! X　　暴食指数70分& m" U6 v& c# ]+ U7 K
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。, R) p4 A: v5 O2 Y( A  L8 W
　　D型
$ [' ^% m0 ~* ?6 f% g( N! \　　暴食指数100分
7 |( M3 D8 L% w' ^! t  p　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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