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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。  G* {# W  R! S+ U1 n2 w# h
暴食指数：4 S- @4 @) O' }9 X$ e/ u; q
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。. N: {% \( L4 v) q
　　1.你觉得自己的体重数字- n; S& F6 A0 G7 p3 d# h
　　A.并不比生活中其他事情重要
; `' i& q! s- E+ F9 n4 C5 v　　B.比某些事情重要一些
! _% b& o1 a0 Y& m& A　　C.比生活中大多数事情都重要得多8 ~' i& J0 C+ c7 w; U9 Y
　　D.很重要，自己很在意
* J/ d$ d3 L' F/ P! B: J  ~　　2.你对当下发生的事情
. E) P4 X1 \" u9 X/ U　　A.总是有活在当下的掌控感; d9 m% p# ^5 k; j; V8 R
　　B.能说出自己当下的感受和行为
+ @& ]9 j- P/ u/ z　　C.不太关注它
" M  M+ i# E: y: z　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动# ^5 c: J, {4 a  X
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常  Z  R9 K, w" [( p
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
) _0 e; g0 D* d& y, {　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西& }' u) {* U8 k0 G$ L
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
( M$ d* w+ i9 j8 ]$ x. O: R　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少: f" E* T" K/ \' R' v3 |
　　4.你对甜食0 `: W/ _9 H! `; l2 R' h) ~& @
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
2 V! h) q1 u; p& y1 v- c. W　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的1 ?# O' [1 m) b
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物- s$ J+ P! y; E1 e8 c1 S; T
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
- X4 x( e+ k6 n4 a2 t　　5.当你一个人吃东西时，你
5 E9 I# Q, J# t: M! |8 n. U) |  |　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
* Y* I! H- O7 }4 n6 \　　B.能感觉到自己越来越饱了
* @6 b; z$ e( e　　C.看到眼前的食物越来越少了; Y; y/ ]5 I" D
　　D.什么都不想，就是吃; H" {  n8 k: Q& a0 j* {- W
　　6.你觉得自己的生活
) T6 m+ B' _8 ]2 }$ l　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配. t  `7 a. n( ]3 I) D
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
7 U( y' p  q0 b　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉9 r  o+ m! \1 a. u
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来) `1 T9 M  l5 e1 \# e
　　7.在你眼中，自己
3 J: r3 n& ~  S5 s/ z1 B) J* @/ ~　　A.很优秀，很棒
2 ?3 M6 W5 z. e　　B.还好，大多数人会喜欢自己, W1 E1 ?) _% U7 _0 u0 B- M8 ^
　　C.不太好，自己没什么大不了的  a# A. \: ]) h
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己* I8 ~7 `5 u% J  K7 |, D
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
( _9 r! G4 `+ X0 F! ^9 N　　A.7人以上. E2 n6 g+ u7 J, W; l# w: P
　　B.3-7人( i* d! \, B+ O/ K# w
　　C.1-2人1 [* F' q6 R/ w7 I* s$ f
　　D.除了自己，几乎没有其他人
. c$ W9 Q2 ?+ L, Y3 M1 P: l　　9.周末或节假日的时候，你喜欢. Z- l. h) y2 @4 s% {
　　A.参加盛大聚会8 C8 I& E9 X) F* X$ M- x
　　B.与几个要好的朋友聚会
( D7 o  l' O9 ^8 t+ c　　C.和父母呆一起
! h! G/ g1 L  b  l. W　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
) u2 g4 C9 r, }0 T+ \! ~# {) ]　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是2 N# D# q2 j8 C( w& o* R& P# D
　　A.吃. d, N$ P2 f+ i, P
　　B.开心
+ i0 D# i" G* s/ I5 H1 a　　C.人情
( f0 s& R- S/ P% |, O6 O　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
# J7 _/ N) E) R% Y% F& N4 l' c　　暴食指数0分
0 `6 I6 ~1 d: a* x( e* p9 ~　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。1 V4 N8 x# T' Z! d
　　B型( C1 h: R' p' i+ d$ E. I6 ^
　　暴食指数20分
- }# h. C. l2 Z4 n8 j, N0 P　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
5 z, W* n! y4 ^  W# N/ o　　C型
  K3 H$ w0 c% r9 V) `　　暴食指数70分
# B# d: Y; F  U# v　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。& B/ o+ ^8 K" w' ?0 m3 S
　　D型. F* F; n8 O& a
　　暴食指数100分
1 o: D6 d; i2 {* [! b$ i% Q  ^　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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