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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物,企图阻止体重增加。
6 _! K: B: ?* R d5 }/ V6 v暴食指数:
8 O! B( r4 _9 F7 d% ? n' V& \+ d 一共10道题,被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
" f% n# A6 E2 L0 c/ Z& h 1.你觉得自己的体重数字
/ ?! n1 f% Q9 J( c3 i, t6 h A.并不比生活中其他事情重要( T+ `, x# ]) B( n
B.比某些事情重要一些6 X- P& q" X" ]
C.比生活中大多数事情都重要得多
3 F9 `& @1 F; P: g5 x% F/ t D.很重要,自己很在意
f# h. [ ?9 A" S4 m$ \ 2.你对当下发生的事情% t/ {, Q8 N5 U9 t
A.总是有活在当下的掌控感1 v% i5 Y G( X6 r2 A1 l
B.能说出自己当下的感受和行为
. [ T7 A' X. O; T C.不太关注它3 k; v2 W; A9 K% O: G
D.几乎没有觉察,总容易失控和冲动3 C% p& }0 q* f- P1 v
3.和一群同事吃饭的时候,你通常* r7 J0 l& q4 b6 Y
A.高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物0 d; L) d/ d( ~1 v
B.与周围的人说说话,随意吃些东西, T5 B1 o, }- L* o
C.认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天/ c; Z" }9 ^$ @; {, o9 ?4 H2 X
D.埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少
, L( {# P8 Z/ u. R! b. | 4.你对甜食
+ q6 a1 K+ m% R8 T4 c% s: z; ]: ` A.一点都不喜欢,讨厌吃甜的
8 I/ r- W0 ?* M) q7 U' ^ B.不太喜欢,但吃一点还是可以的
, S4 k; J6 v- q6 d4 M- L3 l/ s C.比较喜欢,偏爱较甜的食物
{ k$ O) B- l' E" K D.超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看& @7 y! p% r/ a! Q5 p' L( p: t6 j
5.当你一个人吃东西时,你. [" a* C O' D1 H9 G3 @
A.意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少1 s2 \: o) [/ i1 m
B.能感觉到自己越来越饱了2 x- g3 y2 {* {
C.看到眼前的食物越来越少了) Z( Q3 p- o- I
D.什么都不想,就是吃
2 w$ m7 M( P/ ]5 y! u 6.你觉得自己的生活
w7 C6 x% m# I; {% s A.悠闲、轻松,完全由自己来支配
0 x3 D( B4 A, j. w+ ^ B.有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力
+ d! i" A* T$ J+ J C.有较大压力,常有身不由己的感觉8 l2 v: n* e+ P m) F) F: w* w6 N
D.很有压力,生活把自己压得喘不过气来
. e7 D/ V. a/ X 7.在你眼中,自己) f( T" R* N$ C4 T0 [5 r
A.很优秀,很棒
4 {4 I4 r( d) E B.还好,大多数人会喜欢自己
5 G9 A, g/ S9 U8 E1 `8 {9 O C.不太好,自己没什么大不了的8 ?+ Z# y D* h1 F% m3 u T1 x
D.很糟糕,别人总瞧不起自己. s0 L+ ?2 I! S/ V
8.在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?
$ i* e- E4 C2 R: V/ N8 g A.7人以上
; @. M- ]0 u) U B.3-7人
7 R, e s# V2 |/ E C.1-2人! f2 J7 [: l7 D: I( ^4 f, P$ E
D.除了自己,几乎没有其他人# F7 y$ B$ o' G
9.周末或节假日的时候,你喜欢
6 H& m( ]' X# ]% Y7 E" W2 h A.参加盛大聚会
5 ^6 R& H0 L/ B7 ]3 F6 J9 O4 a B.与几个要好的朋友聚会
- ^& M; t' ~7 B# M C.和父母呆一起$ K5 k \% b2 q1 i# C5 B# j
D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是" {/ {( w# g! Y, ?; N$ E
10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
' i: X8 R X8 D; a% f! Y A.吃- W6 x4 V- n& k0 H' N* h& |6 U
B.开心
$ T3 ^% M8 I* K* E0 ~ C.人情 ?$ o6 r3 ^3 j r- ~) V4 `) C
D.爱
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