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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物,企图阻止体重增加。2 a9 ]- r2 E3 }1 \* D
暴食指数:4 f/ |/ |& E0 I4 n$ Z/ O( c* X
一共10道题,被最多选中的字母就代表你的暴食类型。 f, e5 o4 Y3 ?8 T O$ r* |
1.你觉得自己的体重数字
3 {+ G" S$ `$ |3 I/ W- T A.并不比生活中其他事情重要
7 x1 I, r! T# G B.比某些事情重要一些* V) D) K& U1 J
C.比生活中大多数事情都重要得多
' S8 e N" y! l- x- H5 }% c, d D.很重要,自己很在意& {/ j# q2 C* w% |
2.你对当下发生的事情0 i1 S+ ^ }% M( L9 T
A.总是有活在当下的掌控感
- G) Z. G0 N, F% h8 J, \+ ~" l B.能说出自己当下的感受和行为3 l$ c3 ]5 L: N* |1 F0 P' ^( n
C.不太关注它1 M/ z: W* p( F. R0 i5 c/ b
D.几乎没有觉察,总容易失控和冲动
# h# g2 f) S6 O. K1 v+ ] 3.和一群同事吃饭的时候,你通常( j; w. Z, S; F
A.高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物0 W! |% e& a$ X9 N8 y8 A
B.与周围的人说说话,随意吃些东西
, l! ~2 \5 j, u/ k( d4 ` C.认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天$ e) I" v% z1 l0 h: }$ n' V
D.埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少
! N7 N# X# [; N9 b7 t8 z 4.你对甜食# a2 B6 w E. a% z$ W, \/ V5 W
A.一点都不喜欢,讨厌吃甜的
# Z; V, C' J. r& p: ]: x# l; e B.不太喜欢,但吃一点还是可以的2 e# w; N2 w4 j. _' l# P" x
C.比较喜欢,偏爱较甜的食物
2 y( ~ Z3 e7 a' {% i7 a, e" X D.超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看
+ T4 e, e1 F4 e4 a) b$ E! y 5.当你一个人吃东西时,你! _# g$ O! I) R7 J3 G
A.意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少
; }, V" a! g! E4 I B.能感觉到自己越来越饱了+ G& a8 e$ }- e" m
C.看到眼前的食物越来越少了7 L' ] O% K# z1 J3 L/ r
D.什么都不想,就是吃( n5 g( Z+ i, W* L& {3 R
6.你觉得自己的生活
7 o) }5 S& t# H6 q" P A.悠闲、轻松,完全由自己来支配: p" l( O0 d+ _
B.有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力( P3 b: I) T6 H- B/ p& Z$ w7 ?
C.有较大压力,常有身不由己的感觉
. T& ^/ x6 c( E0 s- s D.很有压力,生活把自己压得喘不过气来
1 j1 r' @/ y, B' q 7.在你眼中,自己
( _5 Q& B: l$ M; P, \ A.很优秀,很棒
& c5 @& t+ u, |+ j* _- \; H( u6 ~ B.还好,大多数人会喜欢自己
' S) e) o, k8 W3 O C.不太好,自己没什么大不了的
4 ^+ p4 t7 T% H) y0 \, V' B7 |. Z. @ D.很糟糕,别人总瞧不起自己
* t7 {. G i) M) W5 |8 y: I, w 8.在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?3 T) Z% C9 Q7 g2 e; h z
A.7人以上
* N8 p. J, N, G* L# C B.3-7人/ L K6 Q+ U0 A$ P; w
C.1-2人
5 k- c8 @0 M% J7 O$ Q) Z$ a$ _ D.除了自己,几乎没有其他人
4 P Q' c) E! E# @ 9.周末或节假日的时候,你喜欢$ @- W, [4 C, M- f7 R# I" Y
A.参加盛大聚会
: h/ d$ t, M$ v- z) U: c B.与几个要好的朋友聚会
% S4 s a o& @; a( l6 p* j C.和父母呆一起/ M* f+ r$ c' F }
D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是) W t. f1 r3 i/ p! g. S3 }& I" ~
10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是" l6 [. G+ R b7 a
A.吃+ e5 R7 ?$ r6 D2 l' w
B.开心$ @' r' }$ R8 Z7 I5 S! Z# h
C.人情" I" G5 k/ a7 `- w7 Y0 J# p
D.爱
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