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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
2 O' v% j7 g6 P8 I3 w暴食指数：4 d1 [( ^3 T0 ~" s) t
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。! ^4 D* a. C: o; g! Q3 q  m
　　1.你觉得自己的体重数字
, R3 H# n) D% j# \8 q　　A.并不比生活中其他事情重要
; x8 I. ?$ w  N0 t. l　　B.比某些事情重要一些
2 B3 g5 G% V3 q% ]3 Y& V　　C.比生活中大多数事情都重要得多
9 m  }5 Y9 W; ?! R" Z　　D.很重要，自己很在意5 |  B; s: b( P
　　2.你对当下发生的事情' h5 f% l5 G9 D% D% l6 F
　　A.总是有活在当下的掌控感1 L, W# k) S! a0 v
　　B.能说出自己当下的感受和行为9 r" p4 A" c/ m& {, G) y7 z' o
　　C.不太关注它! L+ K9 d* w6 j
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动: u* f# S9 D1 m  q, t" q
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
' y0 q& b4 l9 u( b) T　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物4 f9 G' H( _2 B( z4 w7 Z* n, H7 d
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西8 k! N4 N& d8 E# j4 b2 e9 _
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
7 {1 G/ F; R. j  `4 M8 W- u' L% F　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少" t$ X8 |4 B9 T7 v7 l
　　4.你对甜食  @5 J2 ]+ h6 J2 p. b: ^
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
  W7 R$ I& i. z- l5 [& ]　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
# @9 @, m. a; D8 I, _　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
/ O+ l6 ~' P2 N. X& a' c　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看% t3 l: l  w+ l! l; Q
　　5.当你一个人吃东西时，你
4 j7 r5 v( @3 a　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少' \4 q' u; l/ A- }5 S" `3 y
　　B.能感觉到自己越来越饱了' T- w# y- w8 ^( s# B0 W$ i" u8 b( [3 z
　　C.看到眼前的食物越来越少了/ [3 n+ ^8 ^5 E( R5 S! h9 [
　　D.什么都不想，就是吃
" Z* L/ e& }& C0 u　　6.你觉得自己的生活/ n  t( N  J4 Z2 I& b  i! w9 @& B& F
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配$ L6 `6 W- X; g: G, C
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力2 E- G3 E( u7 O" F# u: @
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
. R* l6 S$ z8 F　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来; ^# F9 S1 {+ m( L) G0 e7 Y. ~
　　7.在你眼中，自己
7 I; @7 x( s" B　　A.很优秀，很棒$ ~0 P5 ~" |/ i8 k
　　B.还好，大多数人会喜欢自己6 y. o  m# i5 w9 \5 p8 a' G6 ^. h
　　C.不太好，自己没什么大不了的
1 a! P8 k; q) R. D, g( ^; A　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己9 F# u! o- z& {$ W* ]4 g
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
9 O( \2 i* f/ K- ^　　A.7人以上. t/ k$ `3 x2 P" _8 @& Z
　　B.3-7人& ]3 K( n- u- i- \9 X
　　C.1-2人
. `9 x- K* e: e2 C- c: M" Q+ f　　D.除了自己，几乎没有其他人6 A: [. `* H7 s
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢$ L9 I" ^% u8 w5 q( j
　　A.参加盛大聚会
7 h3 h8 j! _) [　　B.与几个要好的朋友聚会% e' K# I2 z; e! _1 a! Q$ u! @
　　C.和父母呆一起
% L8 B+ M% B+ p2 p4 H& I　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
' G$ Q+ V( ]. j　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
9 Y) z) Q4 x0 o3 z  @  Z- a$ E　　A.吃/ i- t* S& Q) ?# L: w" W. Y& k
　　B.开心- ?' Z- E- X& Y. c5 M8 J
　　C.人情$ a- o$ F9 F, s5 t
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
7 e, L6 e3 i1 Q4 ~　　暴食指数0分
  q+ C1 Y8 Z( E: ]5 S1 U　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
8 b. P+ }. l0 ~' T　　B型
; p; J, H, {6 r+ `" m6 c+ B9 U　　暴食指数20分% Q; Y+ b" q4 W, k
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
7 L. {8 I+ J; i8 O0 P0 r　　C型
# `! J- A5 O# ~6 |/ a+ [% A+ T$ K　　暴食指数70分4 o$ n5 u; I) Q) O6 \7 j+ M7 ?
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
1 o( j! V1 P& x" o1 R- g　　D型
1 n. Z3 _, Q( a8 V3 \$ u　　暴食指数100分
3 s* P' _+ z( R' c9 g/ d　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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