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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
& t+ ]1 \& Y: R. u( o+ x/ g8 z暴食指数：
, |& x9 u* e' |9 r! g( h　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
* J) [; m* E5 j) M2 O　　1.你觉得自己的体重数字$ d* G8 b" P/ y1 y
　　A.并不比生活中其他事情重要2 r; ^. i0 S/ K1 n( K
　　B.比某些事情重要一些/ p+ H9 N& n1 {7 S; F5 y* z( U1 f
　　C.比生活中大多数事情都重要得多) A/ q" Q7 n- |1 T0 Z4 i/ |' O9 @0 L
　　D.很重要，自己很在意5 n6 B& L) k8 c) [$ W) G' m
　　2.你对当下发生的事情
/ \# }- z" e, a+ ~　　A.总是有活在当下的掌控感: _% J# @' [. |7 f; w* v6 T5 w
　　B.能说出自己当下的感受和行为: B- a5 `' P3 P# h
　　C.不太关注它
$ Y  ^- \8 p9 }+ T! `' K# U　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动- a: }& e0 ]8 H9 ?
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常: R- A, a# e5 O0 h
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
  a7 a4 G- M% g' {$ q9 C, O2 f$ e　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西# I/ J6 ]# j7 J
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天3 U, a; t5 ^* s/ P# c- G
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
# r7 C' h% V& |6 _$ E9 {5 C) l　　4.你对甜食
: J/ I3 n( e) d# F- J　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的2 j" [2 X4 l; m# E" T/ y" L3 Y
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
' L  h* ]7 {6 M# |　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物1 ~' J8 U' B( \
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看3 \/ Q: j  M7 H2 R
　　5.当你一个人吃东西时，你
, ~/ g2 y2 g5 a, c. j　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
9 J3 f, O9 R$ J, ?% L* q　　B.能感觉到自己越来越饱了4 J  a3 s1 E9 H1 c) V* ~) S
　　C.看到眼前的食物越来越少了
/ x+ q" G( Z& F/ m, C' Q　　D.什么都不想，就是吃
9 Y7 z& f- S  J$ e+ \* N5 F　　6.你觉得自己的生活# w* r8 [6 S* g5 T
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配- v7 c: O) A( |, s# y+ }+ h
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力# B- n8 k) ~; u0 O$ K9 a) e3 H
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
6 q$ e# B+ r3 Z$ `  Q　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来/ A" `% M6 K' Z. `9 b1 M
　　7.在你眼中，自己
) g2 D8 e- \6 @& q8 M" A　　A.很优秀，很棒& f# p( z5 d7 p- P, f: Q0 C
　　B.还好，大多数人会喜欢自己
; q8 P9 E" P0 _, A　　C.不太好，自己没什么大不了的/ p3 X5 H/ Y) \. o
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己( ^* g9 `! ~5 b9 {3 S
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？- R/ @+ w* L$ w! v
　　A.7人以上
# b( H! J* i: [- O8 d2 d7 P2 f2 K　　B.3-7人+ T9 v; U: n1 A' I
　　C.1-2人; x/ Q. t( z" v+ l6 B# A3 k
　　D.除了自己，几乎没有其他人, T  k2 {3 u- R
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢6 N( O/ B! e6 U; d) O9 T
　　A.参加盛大聚会* o0 Z0 c/ |$ M+ E1 \0 [
　　B.与几个要好的朋友聚会$ r2 [; s2 W$ ]- ~& J' K
　　C.和父母呆一起
3 Q' t! ?- n( U# W* ?  Y& f　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
  n) [9 C% `- L( ?$ u　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
5 D  D( B9 e7 t$ C　　A.吃6 a% i* a( o+ I& a
　　B.开心
, C, }' t. g# Y' ?! J　　C.人情. x# u; R$ m2 f: X
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型5 ~4 F& \' s  R' q( ~/ V+ c
　　暴食指数0分
0 b5 F, z. D* _2 S, P. {1 e　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
7 h# Y$ H2 ?1 h4 C- K　　B型, ^/ \% T8 m- u1 X; `
　　暴食指数20分
& x( N+ {$ n# [8 M　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。6 F! b" _4 D/ R1 f* [0 l  O% h
　　C型
2 {  |1 j$ f1 j* j　　暴食指数70分  u- I4 P$ H! i. r7 Y3 q- k/ y
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。# o2 o! \( q- w
　　D型; {2 B8 Q) u& r* O  o  P
　　暴食指数100分
+ T( {  _) e* }: B1 d　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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