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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。' D! m% \4 x$ w7 K) E2 E- k
暴食指数：& {* s# R, x& R/ q0 i: y
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。) j6 z$ v7 G7 a- v- t2 B
　　1.你觉得自己的体重数字; _/ a0 s: F, }$ h6 i0 \$ s
　　A.并不比生活中其他事情重要
+ U5 n4 n% r9 l. d* d$ s　　B.比某些事情重要一些  J# ~9 ^+ N/ @$ y+ y
　　C.比生活中大多数事情都重要得多
) _' u' d1 V2 a4 q0 a　　D.很重要，自己很在意
5 g8 D- p& l- j4 x! V4 I5 V　　2.你对当下发生的事情6 f& e* Q2 G; \4 c% X6 u  l. \
　　A.总是有活在当下的掌控感
2 v: v) s; _5 p3 J* @& m　　B.能说出自己当下的感受和行为
1 [0 \! C: q7 ~* B3 ^　　C.不太关注它' P& n2 {# h, b* a2 b
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
/ R: ^2 h7 C6 h% l8 c　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
  f1 ]( x+ m1 F; `　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物7 k* F, f  v, B. @' b5 K. L3 J
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
3 O* P( a2 \  K2 Y, \7 @- l　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天1 b( X9 @6 f) \; N) k; t8 S
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
9 f6 N; H1 B; d6 X& J& P# V# J　　4.你对甜食4 y& v8 z  X8 u  Q% G0 A1 u3 [4 U
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
% M$ k7 W1 r! s) V( y7 G3 K, V　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的, w2 h0 J2 }! r4 D3 l
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
3 E/ R$ m  Y) \( p8 R1 @　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看# T+ }! [& L1 {. {
　　5.当你一个人吃东西时，你
( M6 P, C3 S$ T9 O$ n' x　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少4 ^3 I# p* D7 @
　　B.能感觉到自己越来越饱了& G% r" i% Q5 r/ X: C. W
　　C.看到眼前的食物越来越少了- G, z- ?7 o: d( O, e2 a
　　D.什么都不想，就是吃$ u  l9 V3 E! H
　　6.你觉得自己的生活# d9 ?- S" f8 O: {# x
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配" |1 \( U" _. p; i: W; V7 G/ l
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力4 \" ]; h8 e# F+ @3 ?" e- {
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉/ K# V7 y5 ~, ~
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
# n5 `# w8 H; L　　7.在你眼中，自己: Y7 `5 ^) Z2 J9 `& ]
　　A.很优秀，很棒
+ E. d) d0 Z( H5 G* \　　B.还好，大多数人会喜欢自己
/ M6 K( I: j* D　　C.不太好，自己没什么大不了的* _4 n5 _6 N6 }  M* {# u
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己! m* h1 R# y# @! p
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？9 l- _2 D' |6 `4 V9 }1 v* m) B6 _
　　A.7人以上
$ h. h1 ~2 [% F# R' N$ S5 a　　B.3-7人
6 \! q- L) Q# |　　C.1-2人; t6 k( ]% G7 c& B
　　D.除了自己，几乎没有其他人
9 G: K( n* @2 A2 k1 D$ F　　9.周末或节假日的时候，你喜欢, B( E3 r" ]9 ?( Q
　　A.参加盛大聚会
# K1 t" p% n0 L# t- t　　B.与几个要好的朋友聚会5 \1 M8 [. o4 ~3 Y) o
　　C.和父母呆一起& z' N3 L) h! s6 F
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是& d9 u1 A  B# g/ R1 s
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是# s$ y' s+ F5 P0 r
　　A.吃
/ P2 u; ?7 a% D* d8 ^4 j" n1 n+ X　　B.开心. c4 F0 ^' z/ u! i  G0 S
　　C.人情! y& N1 C3 v# Q# V: h( O& Z
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
% c: h* x' Y- ^* a　　暴食指数0分
( h" c' K, R. k0 n* S* R　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。. b2 ~8 [/ d# T( p1 Z' y( V
　　B型
8 `% {+ l2 `/ `8 x% R) n　　暴食指数20分
# I+ C8 c9 Y4 e; I* ~+ V2 g　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
! ^; V9 C0 G, k, Y: ]( j　　C型
7 J8 W9 r8 X0 T) j+ j+ @, ]+ h　　暴食指数70分7 I3 M4 E7 |2 j# \; }/ v! U0 u4 T
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
5 u) u$ x* P8 T2 ~( _　　D型
9 b4 S' x7 d3 F- R　　暴食指数100分8 o$ f& B+ b1 |$ ]& l
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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