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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
1 h5 T. y7 ^2 a5 n2 v暴食指数：
& T3 L8 c5 _$ }/ m% d5 J, z! \　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。- n% n# F2 w* d/ I1 ^
　　1.你觉得自己的体重数字
6 `8 a' q( c7 L  W8 G8 ]　　A.并不比生活中其他事情重要& p% X4 S, k& {4 j( f7 f
　　B.比某些事情重要一些
1 }5 G* q! X( q& p5 _　　C.比生活中大多数事情都重要得多
: _. O6 N* n7 n' m( R- Y& a+ U　　D.很重要，自己很在意
4 C5 f$ N% }' E& o9 z8 Y8 g　　2.你对当下发生的事情6 H; G8 U2 X2 @* b
　　A.总是有活在当下的掌控感
* @, z, ]+ G4 _. D　　B.能说出自己当下的感受和行为6 N3 A: _  \" J. C
　　C.不太关注它1 [, u) O" D, a, g: E
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
. R: G, z7 z5 B% R4 q$ J1 ~( C　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常; J* U5 L) T9 X5 P  o  R
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
7 ?9 f3 }8 ], R( T　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西' c' y% {# c3 f- z' a- M
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
+ K: K; f; K% l% E1 N# ?! g. Z: ]　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少( D2 N4 f2 ?% M  B3 f8 w
　　4.你对甜食8 P5 C. m3 N0 g
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
* O' i$ z. F+ N　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的: y0 ^- ^: P. z: k, j/ i0 x
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物9 l+ b1 v- n* C/ d+ k6 x; q4 w
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看: E; W8 N; n8 [$ `7 V
　　5.当你一个人吃东西时，你
! A! G7 }$ E% z5 m+ x) I4 T$ B6 k* Q　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
" Z6 l/ m; y9 C! n; S　　B.能感觉到自己越来越饱了
2 D+ x/ D0 J% T% l# ~8 h# d　　C.看到眼前的食物越来越少了
& P' ^# k9 d* F- B' q! i' W7 n- Z　　D.什么都不想，就是吃& _: u8 x" X$ r0 L: ^6 F
　　6.你觉得自己的生活
% ]2 p$ T: e- u( D  @8 ]　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配& S6 {' U& u( F  Z$ F" r4 `
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
2 {. b. e  G0 Z7 l& Z* z7 ^1 f　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉4 N! t  L1 c: |7 K% |
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
  _2 ]( j% O/ r& A! }/ O　　7.在你眼中，自己
: ~! P* N* C# ^1 R" s1 y　　A.很优秀，很棒
% F3 O: A; I2 P; ?% g$ H　　B.还好，大多数人会喜欢自己- x$ ~2 T0 t1 B5 ]" E
　　C.不太好，自己没什么大不了的4 @  U  z1 J* @) [8 I+ V
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己
' {/ m- o# f7 T4 M( ~: j- v5 D- P　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？( e5 a. h* ~0 I
　　A.7人以上" T0 B: q1 p. d: B
　　B.3-7人' j5 u) W- G" K# l6 F
　　C.1-2人
/ x( i+ [% ], ^% N: |　　D.除了自己，几乎没有其他人" q- G2 V+ I5 Y/ B
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
/ r. f/ E6 E6 K2 K3 p# A　　A.参加盛大聚会
& L2 q  ?! {$ L6 y2 H　　B.与几个要好的朋友聚会# t1 K; l5 v) Z3 U! n1 f
　　C.和父母呆一起3 g' Q5 j' }! r) Q0 Q/ M% n
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是& x8 d: a- g" t" h% }
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是' M& ]$ w7 @; H
　　A.吃! A$ a$ Q( q, @" f
　　B.开心
5 ]$ ^6 z8 o/ j　　C.人情
- t7 a' l+ C3 h" P　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
' H1 G3 X$ `+ G9 q　　暴食指数0分
7 n& ^6 h+ {3 W  v8 b9 r& L. R　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
1 G! c9 K/ e, {　　B型
+ t* C0 P- ]4 d　　暴食指数20分
5 d, |# y7 ~7 a) p, j　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
; {2 u& m$ Y% g7 E  Z6 H6 F　　C型$ r1 U6 k1 T( X4 b+ n0 S$ ^
　　暴食指数70分! d' y, R. l, X5 z# [; A# @
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。( z: A5 I) u) k
　　D型* w+ f% s6 L7 D( R) G
　　暴食指数100分' y- c" b7 L. p5 N7 Y  E
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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