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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。2 T$ u$ y& L; k) O* v- s8 d; a
暴食指数：7 ~8 u2 @* @+ }* N
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。5 e- f5 q9 I5 E0 ?
　　1.你觉得自己的体重数字# e1 |8 G/ Y5 N: w' O, f
　　A.并不比生活中其他事情重要
8 n* @; N8 a" Y) I　　B.比某些事情重要一些
% |6 V5 Y; R* V$ i　　C.比生活中大多数事情都重要得多
( Q& O, v# G9 `: u, ]　　D.很重要，自己很在意* g" o$ n" C; L4 P6 ^' i8 @
　　2.你对当下发生的事情
" r2 ]/ Y8 @, `3 n  F　　A.总是有活在当下的掌控感
6 E9 J7 l3 W8 X+ ?* T! z　　B.能说出自己当下的感受和行为
6 @; p% k- q1 D( y" G1 u* V　　C.不太关注它
* s* r* O% i9 G5 U: X　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动' S7 M4 O; S; z' V+ _" S5 K4 B- {
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常1 S- T" @/ ?5 L5 W  J, n4 H0 B
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物* r. K5 Z2 {0 r/ B. K/ i0 h
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西& c7 o, b/ F, P4 S: |/ S, R3 Y
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天! Y' i/ J- |0 h# I9 {( y5 W. U
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少9 m8 F; N( \# b3 i6 x9 v
　　4.你对甜食
2 Y# v* I9 n  O! b; E　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
) V9 I+ \# K7 k% P# V　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的  m7 o  [2 C+ M( n
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物. K4 I. P2 R4 l9 {
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看- t; t. b, S+ {7 ^! m, S( e
　　5.当你一个人吃东西时，你
! k6 u$ m- V9 ?　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少1 `) F, y  e% ]/ a. n% }" t+ d, A
　　B.能感觉到自己越来越饱了: u+ C# O' M: i9 l. \! x7 [; S
　　C.看到眼前的食物越来越少了
: {, H; _( k* j/ V! @0 ]4 n. w, d　　D.什么都不想，就是吃
; Z! u4 P+ J; F  A: P4 l8 A　　6.你觉得自己的生活
3 ]! P' f1 ~5 A* X. B  L# t　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配
: |& R; q* S( M0 B' ]3 N　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
2 J# \4 U6 t% O　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉3 J/ j: Z: Y$ {; I9 C0 f
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
- M& @5 L5 |$ x+ e) u2 E8 O　　7.在你眼中，自己' E. r+ x) A+ |4 i, d
　　A.很优秀，很棒7 c) |8 p/ \: T. s1 K
　　B.还好，大多数人会喜欢自己
0 O. S. b" Q; `: ^: b/ J　　C.不太好，自己没什么大不了的
( l. |% a9 r; j, _* z" S$ Z　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己' A9 V8 Z/ y) J
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？3 x, y& H9 J& g' `! U$ Z0 Q
　　A.7人以上8 G, ~# x6 H3 s1 z, {
　　B.3-7人
  }: r4 J& ~" W. R- Z　　C.1-2人
6 c* g8 I, n; t; u　　D.除了自己，几乎没有其他人4 i9 ]" s9 H! E3 w
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
/ P/ L; {; E) a0 b8 J. r! b. @7 \" I　　A.参加盛大聚会4 F3 o* `4 {; h
　　B.与几个要好的朋友聚会
2 Q6 ~8 I3 Z; \　　C.和父母呆一起
- f  B' ~* U& O+ k9 t( M' R　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
( e; o  v, ?* J% h! D, ?2 v1 F　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是, ]5 ?5 V; h$ ^0 e2 X( {
　　A.吃# G* k8 `/ o: p* H2 ]# b( ~
　　B.开心
3 k1 c- G! Q; R3 w　　C.人情
2 a, \4 I& j5 j1 x# w　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型, \9 s9 s% H$ S; Y/ I* _+ c" n/ }1 ^( B
　　暴食指数0分
: k/ r. J8 T7 |6 Y( O+ ~　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
$ [+ e5 r9 K$ L3 u4 D　　B型
. c0 O) f7 l* a　　暴食指数20分, V, k( {0 M8 t/ U6 o) G2 d
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。$ ]* y* X. Y) o6 _# d( j% O
　　C型  j: E, ?" b$ E0 T1 M
　　暴食指数70分9 ~& y3 _  |  U. c( l
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
# a5 k, Z3 B7 s5 G' K: J　　D型/ M9 y: U8 v* J" x- {
　　暴食指数100分% V- X( n8 }: J. z; `  N
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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