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清晨忌食的三种食物

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楼主
发表于 2009-3-30 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　忌喝大量冰凉的饮料
$ l7 P3 P. ^7 T5 ^　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。6 d  U$ |" I% Z' x0 h. I2 T. b# H$ M
　　忌空腹吃香蕉  v+ n  z0 G6 a- n: O/ S
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。/ R5 p3 h1 y4 u( L$ {: @
　　忌空腹吃菠萝
' o- I/ m. N2 a6 Y! {- x& n" x　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
' s& o% a0 A+ W- Q( G. o　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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发表于 2009-3-30 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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