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清晨忌食的三种食物

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楼主
发表于 2009-3-30 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　忌喝大量冰凉的饮料
0 d7 j0 d4 ^: C! ]* K- k: Q　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
4 n: g5 p8 `1 H1 f3 E1 q& a# D　　忌空腹吃香蕉
8 l6 G1 h# p8 E3 r7 ?7 v　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。4 [7 I) V" [; x2 y  t0 V
　　忌空腹吃菠萝* f0 J* w8 r9 M3 M2 Y8 I& g8 y
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
4 l2 X1 X5 g. D9 i% P　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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发表于 2009-3-30 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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