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忌喝大量冰凉的饮料8 ~2 X. h! s: v3 {/ X
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。/ M3 i- j% n" G2 a: Q/ _
忌空腹吃香蕉 N9 |8 @9 c5 \) U: y3 {
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
7 ~8 P- G- B7 n: c/ v% g 忌空腹吃菠萝% r( F$ W% S4 V0 U
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。9 S! z, Q% i2 E0 [# g; b0 g
此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
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