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　　忌喝大量冰凉的饮料
  I$ M4 c$ H# E" g　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。& g" M% q) x% [/ e
　　忌空腹吃香蕉6 T. s4 Z8 }/ q8 V5 P
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。8 X: ~5 y$ R( D( A! O/ Q; \, T% ^
　　忌空腹吃菠萝% W# V4 Q0 c7 l, X$ w5 ]
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。/ l2 I& w$ n- ?% B7 g( i- i) `- H
　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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