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　　忌喝大量冰凉的饮料
" C! M1 X! Y7 \" X  t: K　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。$ y+ v; B  ^1 i6 \, \( J
　　忌空腹吃香蕉) Z! z4 t& K# z& q2 ]) ]
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。8 c- S) H# Q0 {+ Y' d2 g" q. \
　　忌空腹吃菠萝
6 d5 c. R, L2 s) o! u　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。) q6 c- F2 |- y& w9 k7 E9 F
　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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