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魔鬼身材速成餐 三天快速减肥

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-30 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
; Q4 ]' z$ ^0 {$ |7 h$ z9 ]　第一天：5 r+ `" {6 O) t( B4 R/ Z7 ^3 ]
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
/ X4 @6 ^) h# Y- P- u. |3 _　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包% Q& W5 o  a" R5 `
　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
/ Y+ r, ]. z7 N4 B& h　　第二天：0 o/ R* F) N& M' L* \  J9 c
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉9 \3 s' U5 B! I9 C7 h
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
. w4 [/ M! T1 S- E& ~! S1 B　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)3 m& z% J. D0 W2 P0 V
　　第三天：- b* d& c+ c$ D1 [1 T7 X
　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
' V; t, s+ x* r  v# w　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果# Q; S" o; s  F& R
　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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