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魔鬼身材速成餐 三天快速减肥

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yezhubaobao
宝宝妈

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

楼主
发表于 2009-3-30 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!9 |% }$ `# k( a  r" z
　第一天：+ g; o- d/ Q) I# b% P) d
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
, N$ o6 ~6 w0 l* f9 y. U5 U) O　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
( _8 ^+ S% A, g4 z7 t8 o% o　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果  y$ ?5 p. G* t. M8 A
　　第二天：
+ S/ {, k+ }2 s7 o$ J  k　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
# V5 U: v: x, ^9 [( t( O4 w: x　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
8 o( n1 o; {# Q% x& I　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
+ S2 x; i0 J: F6 A6 K　　第三天：
( W& p! H8 Y: _: f! L, e6 Z4 a　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包6 f4 K# x+ ^4 B' m0 ]' [
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
" s+ j, ~8 o3 n$ u$ t/ ~7 f0 l9 }* G　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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