yezhubaobao

　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
- Z6 Q2 e: ^* I5 o) n　第一天：
2 s1 w) K$ M' p3 p2 S8 |$ Z　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱1 c. t& U: e0 {
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
. i) _' I4 I4 x  R9 l　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
$ j7 [: U2 e/ B1 t8 h　　第二天：
, d+ O- N' b7 T" ?9 J　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
3 X2 J- ]% T$ \/ d+ k　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
# E% K5 R6 L. c" F6 K; L! ~2 K7 V　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)3 N, }# ^+ t, M+ w* v. l- c1 P
　　第三天：- v/ D* @4 ^4 H& ~9 o# M) p
　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包7 k0 A3 i. J4 |7 q. [% f& d
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果+ j, `0 q9 q6 B; Y5 T
　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)