yezhubaobao

　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
/ K! O6 {2 f8 g8 ~8 r　第一天：6 I( P2 N6 t( v4 `  ?
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱! o# o# i2 `8 e* Q* B, j
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包( y" ?5 F. s9 x1 i( g6 ]
　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
$ s. J) u2 I4 c4 L( |$ i; i, _1 u1 y6 G　　第二天：
% |. c5 W: Y( [6 j9 b. Z$ m　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉+ g! |& N1 }. Q* F
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
4 p8 G3 \1 {7 e6 a+ y, P5 Q; k　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)( o$ A) B; v" r, O
　　第三天：) q' a/ A4 \+ J2 l$ k
　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
# U7 m, L  c2 k( g" B/ U　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果8 c7 ~1 F: X0 Y, K! P! K" z* i
　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)