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6、保持良好的工作姿势
' `. Y+ |# F, L# J' V- z保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
0 Z1 b5 P9 B& h# o; L7 m \
3 j( U3 L" p; O4 K' h: H: } 7、调整荧光屏距离位置
: l* `2 e8 x" H/ X; T 建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。9 D+ d& P; s7 d3 }1 v
8、不戴隐形眼镜对着电脑
; Q4 `* E# Z3 x8 @/ x/ N% x 如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
# S9 d* F" k2 M1 ^; j 9、配戴低度眼镜打电脑
8 c; M) o! k1 w9 J$ N) I7 \: w 40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。, y2 d/ a& b! L0 B# J$ k
10、感觉异样立刻就医
) S. \" `" Z4 i% W% a* e 如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
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