yezhubaobao

眼睛是心灵之窗，是展示个人魅力的焦点，所以爱护我们的双眸可是责任重大呀!下面是小编搜集来的10个爱眼小技巧，为了让眼睛更美丽，赶快来看看吧。2 @: B$ X; q" W) ~" P* o
1、切忌“目不转睛”
2 Y- J$ P, M. D! _7 D$ C# n　　自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。5 k( k9 `. s1 u( q  A
　　2、不吹太久的空调* L: ^+ `- `1 b0 K$ E% s
　　避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
! x3 ^5 R$ K9 I- P# ]$ s& J　　3、多吃各种水果) Z7 _5 ~: ]. [- j6 o$ h
　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。6 M/ C1 \  D9 q  a- c9 ]- e
　　4、睡眠充足减少熬夜
% d$ G9 _' H2 X9 s6 E　　保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜哦。
+ Y. c+ J$ f9 J" C/ c4 j　　5、避免长时间连续操作电脑
1 m6 Q' t' w' r/ s　　注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

yezhubaobao

　6、保持良好的工作姿势& U8 }. f$ }- Y* L9 R; B" `
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。$ e+ p/ ]0 `8 {2 R

" X) W8 P6 }2 I+ c) t/ \6 q　　7、调整荧光屏距离位置8 @- ^7 w: i5 J" _% m4 y. ]
　　建议距离为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
7 W# {( K) K. v# t. G" j　　8、不戴隐形眼镜对着电脑& m7 F9 H7 S" J
　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。& v0 I5 H% _" W" U
　　9、配戴低度眼镜打电脑7 Z$ {1 H1 A* b: K
　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
. ^* x& p+ i3 \3 u9 z  N& B: ?7 d( N　　10、感觉异样立刻就医
/ _9 n( u( R3 A" A" O6 V: c　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

小猪猪妈妈

帮顶