yezhubaobao

眼睛是心灵之窗，是展示个人魅力的焦点，所以爱护我们的双眸可是责任重大呀!下面是小编搜集来的10个爱眼小技巧，为了让眼睛更美丽，赶快来看看吧。
7 M, |" o2 X9 C6 m- E! U2 F1、切忌“目不转睛”
; T: Q+ D8 F6 y( g) O8 _　　自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。% w" {6 b! C7 I+ Z
　　2、不吹太久的空调" E! @# |4 _+ V* c
　　避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
1 y  L2 d0 y- {& \" e5 E3 }　　3、多吃各种水果) K" f6 C" S0 [4 q7 r
　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。. s! t" N3 X% c
　　4、睡眠充足减少熬夜( \8 g& q) ]. t
　　保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜哦。6 m) @$ x- T9 N! N+ o1 h4 `8 d
　　5、避免长时间连续操作电脑) N- i6 S/ Y5 L7 z# Y
　　注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

yezhubaobao

　6、保持良好的工作姿势
; h) ?4 H( k- ^9 v# j0 O2 R保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
- z7 {! k8 B. F4 [9 h0 w* S
9 d; T4 z2 X4 {: M0 d3 @' L　　7、调整荧光屏距离位置
& r# Q( B8 q1 h* [9 d8 A* E　　建议距离为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。; O1 z* K4 K, K8 L% v' D" o- x
　　8、不戴隐形眼镜对着电脑
' S8 g% B: q: \1 P$ D( B　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
& N2 p9 O  L2 S: b$ K3 U　　9、配戴低度眼镜打电脑' w+ }3 X% L0 B' r# h% o" r
　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。1 M5 x( b+ g7 [7 A$ G+ B
　　10、感觉异样立刻就医
3 N/ T! L/ W- Y$ N　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

小猪猪妈妈

帮顶