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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 0 N  c! e7 B, b* u
2 U. ]! e$ P( i7 v  d$ l/ W* b
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
% v! w2 c6 l, A" u看看冰箱还有一些食材 ; B- ?! \) O# e) ^& ^: M# U
想着换个方法做娃娃菜
0 X0 h4 ?$ T1 Y
) W) i* B% T0 j3 t
/ i# l" _9 K' B) L, J
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

6 \0 R: l7 i1 {( \* y/ K* s
( n! r( W: Y4 ~5 q% |! ^
% t  q  `8 x# N6 i6 g
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
. W: J: p( f/ p# j2 q
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
/ l1 q2 T# e7 [" E, R( q

7 p6 V* C0 \# E& V; R, P3 a' ]) D, [7 V, K* l# z
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

* v5 v9 V. S& q$ ^0 Z2 h

( J6 t  f# R/ U7 `9 z( s

1 f4 \5 `) H5 V' f+ n
/ V2 ~4 d$ H0 [9 B

: Y; c' t' L! O" r9 z
  w3 o; M) X/ }" n) E$ f
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
4 R4 I/ i) K0 v9 G) O* e% e
" v  d8 v- N6 f/ S
6 N* y/ U* ?/ u! J: W' Q$ `; K# \
) N% I8 {- v! _2 x% I; c
# V& O& |% d; y: h; |; ~: `$ w0 |3 |

& D5 K3 S2 P  z3 e3 L8 J/ L
2 {) L8 q2 n' y! F. U# f$ ?

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
  E7 a8 D0 g4 _  ~; Q$ W( W5 q  Y( k" D( s

5 e( `7 p0 S7 s% M" U: }' M下面开始做啦
! F8 S, x9 x7 }+ v. j) t
. n. _3 T8 c. D9 ~) k! g, Y
. ]1 q/ i& s  x" ?6 I4 N4 E: a                          
2 z# {% R6 ?9 l- |
, G9 A% U# h; S+ [, l- o4 }# O2 y) l4 I
娃娃菜洗净  装盘备用! k- [* Q# g) v, T. M$ V8 A4 `8 G7 E

5 p) \4 {- N- o; }- Q6 B1 s/ M8 z0 C- i) e. y

4 i0 `, C) t. v
' B, `6 d- ^4 h+ n, @! Z& M0 L% `: O& o. c

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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
6 S+ g+ e9 p* L% s$ t" N/ |' K4 n9 }7 M, {+ H4 f! V  G1 e
  牛奶一包* n8 W: d% g+ h! @9 q
; A& E! ~+ }# O) V" n+ r% L
   鱼丸若干
4 d+ F# B6 S4 M9 D1 j" T4 u' Q. p$ ^' W3 R
   虾皮若干
/ t6 Q0 R2 V. n+ `- J& v. w  _2 F7 R, H$ k- G
6 Z0 q) m& R3 \& y& T7 c; q6 V
0 e' Z% c% k0 E3 ^9 e/ e' |

& N0 f, ~5 G! M- n+ B7 v3 e1 @3 Q2 C. |
, G. ^+ L  g5 M1 S/ F2 V
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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅6 W) {- f- I4 Y' ?, S1 j. z
6 O: S) }/ a& f7 X1 E7 y

3 g6 t# `& a, h7 t; W9 {  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
8 ]# L: `% h6 m$ \6 \+ D0 V  Y; a8 C; `" x) }. m' g3 n
" E9 k- Q3 u7 k' ^1 G8 y3 f
, W/ b/ p. F) }8 p

3 R" V, a7 K' F- K. d9 b
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          & |! v# X' J5 P% N7 d; t0 R

9 L: \. q3 j6 ]+ b, @3 D6 Z6 D& b娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
/ f* k7 j1 y) X0 |
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 8 Q" I& \! P2 R- @$ ]& d, a

% M" Q  f5 j4 i# L# Q         
9 n  u; a) `7 w# x
: S- x7 N& f0 v+ B奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮9 S7 @$ `/ B/ Y0 y
% E! U: z& F: @! q- [; W3 N6 h
+ E5 }, C% t+ j1 N3 ?
+ x. K( C2 i4 G8 `% C+ r6 ~

3 n- [8 x7 }9 g0 o) j6 c
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

" Y2 O4 \$ w- s
8 c8 u1 ^9 x8 J# U4 h7 R5 e5 b
6 P3 ~) M% [$ B4 G

' W- k  M: `. g
8 w" `7 q! Q1 ]- u
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 ; c# q! H5 D# `2 t
( h4 p3 ^$ K; c; q/ `
      

$ ^* `$ Z7 }* @+ ?" S  L
   
$ P$ U# O5 o+ C, p9 h1 ^( d- B8 |# o  u3 d2 X
9 Q( e0 Z9 p& p6 Q7 {; W# a. n
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

( v% N  r9 O# K" C; x  p1 e
心里很满足+ S) m) k* P  c) D/ O
开森  O(∩_∩)O哈哈~3 m7 V0 j5 }; M5 x

2 L5 F/ ^' b, B) |* i9 A: f0 Q4 z3 Q0 h2 K0 P* n- g" U# {
! i8 b' {$ T1 m/ K% K' e8 R8 _. ~. b
- b' A, H8 G, I# ^/ h2 P5 O- L; p

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子# \5 T2 F9 R& r" f' c) d
! Q: e  e( ^) o5 }* ~+ M
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
. T- \2 T' j7 d. W0 U
7 r+ m! z& \: h9 v8 l不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 T: X0 g. B" r1 P
# {" P4 r. e2 vO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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