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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
: T$ `) O5 j! o- y0 d! D% j8 N0 X1 a" ?, ]* N/ N
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
. i- H+ g2 g7 M( c( p3 c+ ~看看冰箱还有一些食材 $ `& H" ?, V4 [! E
想着换个方法做娃娃菜
1 [* r0 E! q. Q: I  r- N% a0 N

  O3 s: t  Y( M8 W , I0 ]% |. g1 }
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

" M" W8 v( J! a1 x
3 F3 [4 L: h' Q) l$ v' k0 {' p* d0 V, T) o. m) Z
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
  I2 f: Y5 q; _) _
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
8 _3 B- _" q6 U

3 z4 G% K, ?; d. R0 @4 j, D: `$ {6 e) ]/ B/ ]% F$ P& x
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

3 ?* |' R9 o; j3 K6 f7 H
9 S$ f1 l2 ~) P, N1 R. b. x

  I$ H% q0 w' d% K

- [# _) T' M1 W" W1 A

1 K8 I) Z, d: z  [3 M2 Q6 Q
: o* p! a+ c* l, \( h' M' n
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

5 P+ q2 k; i7 H2 k; w0 @* v
; J" q  E+ {. ]+ w

0 h; z3 g& p8 a  r/ F, R$ [

0 u- O, J( v' C2 e5 e. y

$ i- W/ U8 z8 W; f) j' R8 A
5 G" f; A7 R' U# ?3 e# a. e4 p8 c
. _' T0 B; g. s' t

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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llvv

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
) `5 d2 G0 R+ M1 o  s
, [% O- d9 @: z+ Q2 X. `9 C0 ]
& `- b. R4 Z! U' ]# {: B5 o& k下面开始做啦
% z* T3 N. T7 B$ O% h
$ d$ y1 M9 j% i
% x1 v+ }  h6 L0 J                          
; V- P/ }/ @' Y0 v1 A+ Y8 E7 ~( |9 L. ^& L
- \) l# V( ~1 _: p  u
娃娃菜洗净  装盘备用
( m+ A4 M& n, p% ?% X. q, x4 `. j4 P- l0 G

7 O# f$ Z' O% Y/ ?6 {' Z9 j8 ?) D2 R! }; n

4 f# }  V8 N8 V' J( V- H2 N& C5 b8 V9 y/ i" n9 r3 x0 |

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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
! t$ o7 ]3 \5 A3 T6 l9 L7 D$ m0 n; k& Q
8 ], H, W" [4 }+ i0 Y$ U* D  牛奶一包
1 j/ H" ^4 |+ }6 z; M, G8 Z+ V1 a- b  i% ~
   鱼丸若干! d& p8 j' R2 H  m5 q

4 E$ ^# m* x6 ~0 Y   虾皮若干; c% ]$ _8 M3 g. C9 u

, x) _/ ~% ]' j8 b: K
% B- P$ ]. q/ Q; ~7 m
% Z0 d! U, S5 ~  i8 I' l- A* z5 i4 m, F& D3 r9 V  r
  q' f0 l9 T3 _' W8 N

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅2 d. T! M3 j5 [2 E

9 b  u2 ^. f" B; m6 C  f9 n# z1 q* o! P% o! s1 w5 D' ~: o
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 , b* F+ j1 ~/ s- z6 S5 A

9 p# ^+ T6 G' f) Y5 ]
6 ?" R2 U5 L& i& Q2 F+ `- N% |
, F( _2 U& z# R9 H+ s1 T* n8 [4 c0 X, l2 N

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
            A: g! }6 U4 h# L7 @

7 D: h- P; E( P$ p; Q+ \0 g; |娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
+ t- N' `( E# h" o
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 . q/ z- ~2 R# }) p
. `  k/ d6 ?  l% \6 `
         # a4 a3 ^  Z' t3 K# y4 s3 D
3 x" @3 i- q- @7 k3 i& C
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
3 k! s' ^. z/ }' X+ |% F7 `# j
2 ?# X# }6 f* F( J) W& P. l, y: b$ V7 Q& ]
5 E$ o: [5 N, Y6 E& L
7 H- r3 q0 E0 e+ o5 Z1 x- e8 v

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
% C. O3 r2 U3 F0 o4 v% `0 x

7 I3 P, j) s& }9 I# e
% _& h$ ]+ m. ^, p3 [. ]1 ^* N  j4 S
6 C* a7 J2 g6 T. M8 m
8 w$ l4 |1 y( f# `5 @( C9 d& ]0 [
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
2 O  Y5 t) C" f( S4 z1 A6 n/ Z3 ]% y/ o/ |
      

# @8 {( T1 E5 B
   
9 X) v" i% b4 `& `' f  S
7 G: N# |5 R! R5 A" {5 P
  M1 g8 O, I- k- @) N
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
( K9 O1 P; j( O0 w" C- W
心里很满足
  u& s, w6 ?9 O" |2 F3 N$ p7 o! @
开森  O(∩_∩)O哈哈~; h  y1 _. d! j5 x

( ?$ }0 T3 p0 R' [4 o7 c
4 ^9 o8 @5 j% I! M  T3 W( k* ~) `+ J
; O  r8 P9 O: Z4 p

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小湾妈妈

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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
# G% w/ D7 I& S& T
8 C  \8 Q2 H$ B5 v) R不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
- A& f3 e, O$ h- H$ y5 g& L1 K
% x& \3 K/ F7 U, W" ~$ v2 m不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子1 h0 d' C4 P& e, a* [5 |3 l" `

/ q# v: K$ ^5 y$ j; OO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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