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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 2 J+ Q+ Q- f5 f

  [: ?7 B0 a: q2 k& \/ C  t9 h1 l
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 # g0 z/ Y* u% m
看看冰箱还有一些食材
+ B( R- Z; {4 [- n
想着换个方法做娃娃菜
& o' i$ }/ J4 @8 K

9 b5 @+ X7 _% L0 B+ R" g4 n% {: N
& v5 F- \# }. J; [0 e; Z: q& [$ z5 h
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

8 `. |, Y0 C; [* P. V) K, i9 x
; x3 b$ t+ r4 ~
( q& i! D1 d7 D" J
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

1 b; y& v$ E6 p# ]: p
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
3 Q5 U3 U* r4 q0 K- y

# N- W2 q" J* n" L9 |6 M! n: H/ J9 `" A% s: J4 x5 b
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
, E4 l; w; I: _; z+ r
: M5 P2 K% }1 F* }: @
6 Q8 k' B' h1 D

% Z$ O' D7 M6 x* y, v
  l( k$ z; y9 B  }" \7 z" g3 Q' D! y

6 V. Y. Y" h2 |$ q9 d
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
5 `& i. B7 _5 C5 d
! O8 ?# X/ T8 A4 ?$ `( ]

0 n3 }! `: P# a# Z. a7 j0 E
3 F+ Z' y& O6 X! w) N  H% ~

6 C/ Y/ ^4 F: a" k
3 r  M0 j! X+ L: V/ b' p% H
- n/ C5 e1 ]" r+ X' S0 z+ x4 e2 D

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 : ]( s) Z* Y& F% V* R7 W  i
" ]# L2 W" k1 X$ u8 K

+ t0 R* H# h, w2 U7 o- p下面开始做啦
7 T- a$ w0 T) i( M
( _. j" H3 X- F7 O) t* E" f
5 A/ Q+ X# V3 ~# ]$ e                          2 P, ^0 X: o' s/ @& H! ?
1 X' G5 B- X2 B" Z' w

$ y5 |. Q% ]( v娃娃菜洗净  装盘备用, i' b+ K( @/ I: i' n! _) J
' s: I, p9 L+ l' P6 Y* p
- o. W3 x$ E* I' L) t* [) S
9 c2 r% g, B, j" m, |# x, n% c
2 u7 p; c8 }3 b( J% X. S% C" x8 H
9 \- j  t. w: l! t

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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑 2 G! q, a1 }8 V3 ~( k! L
  O! i: P9 e( I& V! ?  ?5 X% ~8 r+ C
  牛奶一包
1 ?; r) ]  A5 O/ F/ n9 e0 N: [; m, x5 N7 t# g' X( l7 O% A
   鱼丸若干
" H; O: ]  ?. ^2 b+ A% a
+ E- l1 ~2 b0 L5 U: u   虾皮若干
7 y0 d$ r; B$ U6 N6 s; A/ b. E" ?) q) a

6 U& F3 L( `3 G9 K: R
7 O/ }8 O7 z) p( v1 y
) |! `! C/ u8 s5 C; j7 Y, ~. |  A2 }7 R" W, O6 ]3 d

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
; }6 W! H# `4 e$ v8 x  w  Q( v7 Y1 Q3 F3 D, q1 o8 P. t! d( L! _& ^

4 Z1 Z6 d+ P1 P* m  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
  q4 ^0 c% d  x+ v  E+ [( m5 m  S# S: ^  q% U, B) |* F
0 h" l  l+ `* F1 ?
; P+ ]/ K3 E( Y1 k, X7 P9 l7 E

+ ?. w: J7 ~: F
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          " z$ ]1 v( l, _' ]6 N4 R4 s* x

% a; X1 q) C7 o8 Y) Q% o" r$ ?娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮* u/ ^, x# ^/ f+ b

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
9 y2 ~' G2 B& `, }1 {
; Z+ W- ?8 Y# j) H; T- S         
! X' L- u1 a* h6 C' \# H) B. m
1 ^4 x4 R4 K6 e3 q7 Z9 _, K& t奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
# A% r  C( I0 f; g) d9 m* p% ~) `" _, ~
& g% M7 Z  l  c% Q
# H- Y" n8 p$ b
9 z" ?1 g$ B& p

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

* |0 o' r" E) a/ q% y# o' P4 f$ z5 A  x

% r# |: [. H8 V- |% S2 [' e6 i2 a2 ^+ i7 U, _; a
- \, g, d: w0 [5 i" ?0 o
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
) o4 J: q/ I* C2 N/ K& F2 K7 h
7 ~, ?0 a6 p. y* a0 Y
      

6 E3 u8 N8 C2 ]  X
   
, b7 d# o! `# U9 Y$ p6 X/ P* p8 k# I$ F4 ?% A4 U

: g5 \) l1 a" i7 s6 o9 z; C
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

7 K* r7 \8 }' ^5 d
心里很满足
0 E# ?" B% r! }7 l2 T; p. K
开森  O(∩_∩)O哈哈~
& m* B+ o% R- }
  w0 F/ R$ Y& {" Q6 v
) c; ]7 U1 {: q; q$ z) l; C: D. [  T/ x

4 @0 p! H! j) p+ y

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小湾妈妈

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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
$ J/ v/ V- I  b8 u6 `4 b" P
* s4 K8 F" Z1 n6 Y' E* k. V不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
2 z# y8 ^0 I& U
" d/ U/ ~8 h: m3 B- I3 v不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子$ q* R( \8 |* S, B. }  a
, p7 H% d$ p# Q* N8 C, T
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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