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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
) X! |5 t* c/ d3 M% n/ I+ l- t
$ B1 O; u9 ]6 V1 o! e
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
; C$ _4 L3 U, l2 T7 L8 E看看冰箱还有一些食材
% J7 `+ W) I( k6 [8 T* s+ y  y
想着换个方法做娃娃菜
& b& U3 b, R0 S4 ]2 ^
- m6 N; n2 W0 i  o2 A: S; K6 [
! l, x  l6 P7 ?! u% V! s
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

; {$ S3 W  j/ ?/ K7 |" r, m  C1 _6 f- W6 H
  Z* `- l( Q! m9 w% C
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
; M* C9 Q/ n9 ^/ }; y4 J
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
8 O* w, I9 q9 e5 f, R/ K

$ Q/ X7 M5 b5 _, P: [% o) q' u- ^
1 Z1 d& {- W& v# N+ v+ `% D
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
1 W( c3 g0 \$ ?3 w0 y0 z" m4 W

# C, X( r5 L6 {

  x- R+ t4 W, D# [
9 b" l4 O: M6 _3 C: K0 J

: o$ v$ k8 m  c9 r
/ E. c3 x' H! t5 L7 ?+ h8 U! ~
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
& ?1 s0 v! G' i" ^3 n$ K
5 P9 E0 l/ f+ Y! A

+ G) ~* S: D. t* ]
* J: S! I3 s" z- j/ H

0 f# K: b, t% T% Z: w: N( X+ d
/ N% q  z# V% t+ m+ M

. }6 [9 i7 {/ q+ W8 M  P* W' v# w

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 5 U1 T9 {, T! c( c

$ J1 `; i' U0 X- @- S3 O0 w
# c9 x% j  N. j" T' j9 H* ]6 U下面开始做啦
. t- c/ }4 K) f7 s0 F8 l1 R' x7 k  O2 k

% ~/ l: [9 U: U7 j9 |! w2 f- ~% \                          
4 p% E+ Z- _% [6 s! d/ j$ x$ o" J1 s

. ~+ b( t+ V6 x8 c0 S6 H娃娃菜洗净  装盘备用
* D: U: v# V2 m* |; _$ x/ R+ b! A, \
- P; ^8 ]& y* P/ U! I
  \1 O" X; i2 _3 ~) S7 A& b) l

& z! a/ m+ C3 w, w0 z
) h3 g/ p4 y. U. ~) x2 z0 p
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板凳
发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
3 p$ F! D( |/ q! j0 n2 I  p( b! e: Q* ^$ l( b5 {3 `9 Y/ p* Q& h
  牛奶一包
# M( r) s* H! L9 O1 T* l/ j8 U: x# n* v8 J. s
   鱼丸若干+ c) r, \/ s4 Y# u

- E: o$ v  |! U; j6 f   虾皮若干
+ r' c+ ^7 L9 m; d, Q6 h  A
# D" [5 L- h- ]; g3 P" d7 b
6 K9 h! \  h$ Y0 {& ]3 M3 k& c. a2 z7 @
1 X( d7 p$ W# u' Z

( f" [8 `) u$ `
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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅7 u0 m, {/ S, ?' A' ^" ?

7 Z, [% ^3 Q. d, S' c0 h0 D( {; n3 r4 }4 H$ C# u
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
/ }4 H. a2 m4 u2 \9 t% S( {" i: F4 j4 W6 G7 s5 f5 P' m
3 Y, }; z; l- q- [3 R" {

0 u) W+ N( `' D0 n
% M7 p  q8 T) q2 \( y
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
" I' {* D, [/ n0 o) G0 S2 Z
2 j0 [+ J9 v) y1 M! _/ l( n娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮! Q  x, H) ^. e1 `

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 , V% `  @. i* |; u3 g  U) {
3 s; L% ^$ G, ?; i, Z$ r
         # d! \) z/ ~1 ]3 \
7 c, n% V7 `! r2 C. `& H
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
/ L7 [( `) O7 Z  d2 k+ D; ]- K$ S: N8 i) B; X

5 v1 T& ~) B: I
! ^4 M' i& P; s" k/ t  l$ F
6 [8 a( I$ }# {. Q3 W! ~+ l
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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
4 L9 r. o, q# ]* Z

0 N) S' ~9 K( w, p8 O

* M; s: Y9 K: S' P" O. t1 `) L  r' O* W' ^$ B! ], t1 [
  z; a" w: b8 Q" `% ~$ C$ n/ L0 c
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 ) \$ `3 Q) C4 w
. V' T# a' `9 I
      
! |# R5 B" k, J3 h4 N* I
   
) t0 I0 l3 l2 r) o
/ K' P% n& \! ?" w( g3 ^5 N& H) Q/ i- P, U
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
# ]- ?* n. k( N& b' v3 z
心里很满足
8 [- {7 u- V/ N$ O2 W( v
开森  O(∩_∩)O哈哈~! X$ l5 _9 D( k- i5 D) u

+ W' z5 S+ ~' _/ v* I* U; W/ e
7 M% A7 T4 Z* L! y& I1 z( x
  g! W$ l7 ^3 O( Y7 x( U# W2 u
" a9 ^% ^5 c4 _( t. L2 k

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小湾妈妈

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爱心活力豆
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null 
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街道:

Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
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新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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爱心活力豆
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2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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64846  
爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
' f% `8 r; L2 {) i( D3 b
. R4 E! R0 A/ ^- Q" X+ u" P不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
) l9 m( I3 E- ]* J/ X6 f0 u0 q9 Z  i' E* K" h" d( D: l" _& S
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子/ L' k9 `/ w% k  A9 B+ ^

: x8 t5 i& m& wO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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