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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 ; B9 T& S( X+ D4 `. c7 v: n) t" d0 ]
) c# j  _, R3 k$ o% k7 f' _$ {
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
/ b' f$ o, k  w4 Z" s! i/ w看看冰箱还有一些食材
: _) J. l0 ~6 B( @5 l3 |
想着换个方法做娃娃菜

$ F& w* ]" U5 }/ q3 X7 ~, t) V
' z5 f& p- A, i7 q: b
4 N( U; [$ V5 F* d
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

% P0 x1 e: Y" x) L5 \6 F' H' J% m$ |) n

% b# _$ O& g! Z( h+ {
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

; Y# U2 r/ j4 w2 @6 |
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

/ w1 U# \" I( k4 r: o9 f
6 P9 K7 k9 p( O* U" R
7 Y" J* X. ~; _- E" w; ~
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

3 s" n+ Z( O: V
. }! L3 N0 w3 o8 U
* o' k, a) s3 l- ~" P
6 a+ ]+ v& Y5 G" b9 B, i2 D
# i+ x% a. V, m  Z& w  ~

+ }2 H) ~+ i- g, L( M
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
) n3 ?3 f$ a6 B/ C6 b

+ \* q) ?9 X/ w! x  @
  q, [9 G6 |, i% a. Q

" g( f+ V2 Z. u4 N, N' t
* f. e5 c* k2 m3 }# O
* ]6 t5 c% x- D; I, B9 o  D- B
1 l' ~; K) v, [# L7 Y5 M. ~' x

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 ; f8 F7 v. k# N4 h
0 O9 Y: ?; z9 o5 ]5 \# k
% B% z  O2 ?9 g; i3 j7 a. \/ j
下面开始做啦
' Q: x' g& t0 X  G1 A' e8 |" h. O& c$ Y8 y6 O2 q1 a
' N8 K% G3 Q* k  i
                          ( i  W. Q3 v2 a1 T
5 l7 U! Y; F6 D4 M0 }

7 I- Y) \) q' ?* k: }; f. W; z; V娃娃菜洗净  装盘备用. ?- [) q+ p* Z0 F' |
% }4 m- p  f; h1 d+ ]& l1 N( Z
3 j2 A4 R+ f0 g8 a6 G  Z
9 w. Q: D; s3 g) L( {
: m2 Y( Q8 Z/ e' c! Z5 c# Z

) w3 a* Y; f, m8 p# g/ h
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑 ; {6 R) \; m9 c, f5 m

9 m3 c8 g( Y% u. ?, [$ Q3 z  牛奶一包* ~) i2 ~; f- v7 |* R- g% m

; T$ p# m+ a7 T% z5 H; H2 q   鱼丸若干
+ z4 f% W" P8 e& h: @
0 `$ q2 t, E* |1 Z  m   虾皮若干
* W; T% z- c  J2 ?) L9 A+ c0 V+ c% N- n* h- ?1 \

$ @- D' c% H( h" [' Y; V0 p3 }" o3 }: y8 ^6 f! Z/ h

* ]5 g: B* k/ C! l; v2 X& b- Y. t. h
0 m) e4 v# v' F/ J' \; H: s$ ]* \0 g
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
# N( Y2 p+ H0 T8 z& A( y/ Z2 [8 _& n: T( s  m1 d1 t. q

4 r9 W7 b6 U2 Z1 U2 t) `* g  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
1 p9 g- k5 b- p3 R) p9 C- ~
( [5 ]4 y6 V) U  A1 ?# A7 |1 g: b3 R, X6 F0 \

( s. \6 ^7 D( Q, p1 t: O1 b; R+ X2 W+ L8 s; P& l7 B+ i& s

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          6 T" i* |5 \) k, x
( c0 s+ q9 g1 t) Q; X: B/ D9 y$ S4 E, e
娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮5 f* G+ Q! H/ n4 s

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
# W9 {3 g0 V0 G5 V
' K9 T$ I( e2 C& ^: u         2 e; K  I# R5 v5 _% B# U$ M
% k, w, j) `" @! r8 H! ?
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮" k  c/ D9 J  O4 R$ p+ r3 a$ O

# c1 r* {9 ^3 `3 N+ x& E6 d- R. c6 ]  B
2 F, D, Y! n% c7 X8 @0 S0 H! T6 i
( Q+ L9 i5 J+ R8 x  l  [

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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

& @  V/ v" F4 z; F4 |: S8 ~! D1 `: E# H. t  \9 a0 g
9 N" F! F: z- l

. ~7 {  N: X5 d; F1 F6 B8 R! e. g+ Z0 u' g7 s* H& k
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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8#
发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
9 u, @: L' U: B6 V4 l  u
+ u1 I5 d# o4 t3 K3 S: a
      
, u3 W. j9 I2 W
   
. i: k; s2 ^5 h4 L3 L1 |! C4 _* v  B1 K

" C2 a/ M  E1 N, c4 b7 N
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

- z- @$ Q8 v4 {3 x0 _8 a6 Y
心里很满足
5 r7 Y* H2 o2 d+ T
开森  O(∩_∩)O哈哈~
+ a5 O6 T+ `( E& y4 y" a$ [; w# C" o0 W2 Q% |' @8 |
8 ~/ {! j& a/ [: J
+ b: U6 t" t% u$ V- S2 ?

/ ^3 n& e. }/ m

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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宝宝生日
2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-06-26 
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街道:

Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子( k5 p: p6 V8 \- {0 P5 w& O$ ^

* L9 d# i9 R5 q8 H( r不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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18#
发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
( Z# E5 N& q6 z; `+ ^$ Y9 W5 Q
" m+ J" T& Z. ~. u. L不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
/ @$ p) o4 F+ ~0 s, m1 m/ S$ e% b+ O+ h2 r6 i& z# X! A4 e
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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