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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 6 @& ~) G. J- z$ L8 v8 x. Z* [3 C

0 l* }" O* I) w" @. O8 ^
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 - y. o% m- L3 G( @1 I5 R, v( E/ L
看看冰箱还有一些食材 7 g) @% z5 S* I$ @2 ?% y
想着换个方法做娃娃菜
3 e, L, e5 m! y' r
8 Y- k0 @$ A+ s# w
# M+ {6 I6 V' C- Q! Q
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

- @/ \$ F6 [$ m1 |4 f% K6 d. E- X0 l3 E1 ]; }
8 _6 J* P. H6 C' N' @+ {; Y% u" y- N
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
% ?4 C% }; V6 N0 X* J
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
0 P; V( G/ G7 f: P5 M6 W' g9 J" y
" B" U) X8 c0 p+ {1 Q9 @" e

9 s; i$ l5 K/ D3 N! n6 u
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
) E. Y0 d, \8 I

" T% p' @* f7 B" e% z/ d" x; m! y

' l/ M9 Y8 I, s3 Q( E; S

9 i0 j; O. l9 k! T& W+ I  R

* ]3 V0 g, }/ S# l

! I7 c' g7 _" L" \; H0 x. i) \
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
6 g, d3 E- Q, }4 J9 V0 Z3 n, r
9 y4 M- b& y  |/ O& l2 k
7 {$ f6 {5 o, b

4 X  a  F! P6 Y5 g: K% G9 M6 V
3 c3 C8 D6 |5 h
; b$ j8 z% G, l& A" O+ k0 e
* q# E' q  g7 {* i1 ^2 Y

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
: A1 F8 |' w- M
, T! B8 _3 D( P4 h6 D7 S7 u! I5 x5 Z! E9 i8 h6 r
下面开始做啦
7 _6 ~, x3 z2 i# X" [7 t, U$ f- F  v& N
' A. H, x0 c, z! A) p9 p5 U
                          
3 A% }$ i- P6 A4 e; [- S6 N# _* B# L. q& o
8 G* a: I# t- R* X5 x) x5 x, O
娃娃菜洗净  装盘备用' R* |% V  K3 }  O
' E. b2 `; t1 h  N# J

; i: Z/ y* K3 ]- ?. N3 I7 u6 j2 |. y& G% r
6 n% C  p; I- r0 N, x

1 D$ b8 A3 A. G, n; b9 t0 k" \
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
3 q$ i8 ]* E' X$ v; `8 ?
! R$ k6 A+ u% U, [! \0 G, ]: I6 K  牛奶一包
- G0 w% W) v; \6 p1 G2 N) o, M! I( t3 |$ q! G3 P( ~& m0 a
   鱼丸若干; H6 D  q1 A# W( t/ q! a
$ R0 m! d! L6 {- O, K% ]! L
   虾皮若干6 s" [; `& v, p5 {% q

7 r1 k. m& J$ |: s5 g
& p- e, f; h$ [5 i; Y
7 l1 l) D9 U) F3 U2 Y
! [1 ?# p, ~4 o' u' g: r3 ]4 m$ q5 w  g2 M2 Q6 U! d) L6 U( z2 y+ l

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
- c+ U5 B# S# g
$ |# X& ~5 @" H9 a
! V3 f) i* l4 R4 X  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
1 x9 V8 b' I; c
4 T# ~3 E- s. \2 i, s
1 Z- S6 Z/ a& P
( p  m: r% b9 {! W3 X' }* N5 b: a; W* M4 Y) p

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
! v) S2 c) N: b2 P  v* Y& t4 B2 x& A2 w4 f& G3 U( j
娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
# l( k! I8 Q. W: W1 p9 N+ w
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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
" a% P7 B7 H( @% j* L( m- E  p/ R4 k/ _- t
         ( N: W; M, V- Y$ Y
5 v* a' S/ Y2 M1 ~; L) c
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
# U" l& b6 x! @! n+ i, C& k" b, p

5 L* j8 z( ?: S- k$ q& M0 i" m9 N+ |" _% x, a

$ x; {9 t* G7 W! C2 p% e: x
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3 }, j. V: m8 }5 z1 U  Y2 \" J

6 B2 F, K) P# ]+ ]' a6 [
' O$ E1 F+ C- ]7 p/ U6 ^5 V. q( z

2 P4 Q6 v: U7 S
" I/ l1 y. O! _
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 ' E+ Y8 L" \5 h1 F- K+ f
! {& O* D( a: B& k# Y* L
      

7 D8 n2 w, G3 L4 c4 X
   
. q5 J' a+ T6 F; \& e/ w+ a" \
# J* o" \. ]/ }2 a) q# s
% d1 M( k( Y7 z4 s( w# _/ p$ D
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
" Q2 c' X7 Q7 L6 g1 d4 M" d
心里很满足2 L) R' j$ T4 F, h! ?5 e1 m
开森  O(∩_∩)O哈哈~
5 y: [& K2 y$ X$ b3 z$ s
9 Z8 ?& l6 |' o/ X; I  B7 b- W
! E1 A% E  [% a' K+ E4 R/ U0 o
# y. }1 A. V/ \
' f. m/ m6 n2 G- [' J. z+ C

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小湾妈妈

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爱心活力豆
29  
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null 
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街道:

Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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爱心活力豆
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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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300535  
爱心活力豆
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宝宝生日
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地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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23217  
爱心活力豆
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宝宝生日
2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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64846  
爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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2006-08-01 
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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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15#
发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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2006-08-01 
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子5 h  y+ u5 i( o- G) X& C  T
* {% p- Y; \' ]) ^6 y4 v
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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17#
发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子/ i" E2 C; C. X8 y

% \0 x. `9 [. r/ _' M不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子0 O5 V* S" X- P, k

# L2 I+ W  n0 L( S; A" iO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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