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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 4 q9 B+ }1 m7 k8 c  h

/ z) Q- \7 E7 @! p2 ~
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 . E" P' _) r. W  _) l8 d
看看冰箱还有一些食材 2 ]3 \3 n* f8 a4 ~
想着换个方法做娃娃菜
3 d) ]6 Y' L  q% \; r& H1 \2 c5 U
) P4 r' ^9 {' ~
* E- O+ J4 x3 s5 m$ q# ^6 d
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

/ y: g, g- l4 ]2 \" h! ?& R5 Z& M' H( f" t' p0 |$ e  L7 z

: h* T/ f) f! o4 \$ x! e
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

; {& z* t% \% M4 }$ x
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
9 Z, U; h, a6 y  ]0 l
; A0 x0 q/ Y, t8 W! B4 D8 j

; f2 f. l2 p% ?/ h
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

. k1 ~5 K! [: B+ w1 n7 ]
1 o1 P' s0 |8 ?" Y0 G7 s
4 I! z' A- y1 Y3 a

) c' t9 N7 @7 e2 H' h& \0 _
- k; {% y7 ?( z, H; L
. t0 [! Q' H) G/ N
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
9 ], t7 ?- y2 X( Y0 }  U
: b9 T8 L# R; U& o
, h! f+ {: E& V; |- w; m- ]
& R; C6 e4 `" B5 [+ R% t8 |) c

8 v, q" }# E$ u) R7 V# S

4 ~% W! j6 e+ D8 C

4 D- G0 I7 h+ S5 |0 g8 e7 O2 R% P: e

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
: n) D$ w1 M% J" I. l7 X; e( b: b3 l
2 V% H/ C& |+ [/ }1 Y! G" w4 o" v/ J
下面开始做啦
# j) J2 R9 ~$ t6 V/ A4 g8 `, {  B- K9 I

, _: y' H$ J9 Y                          ( _+ P0 {% j) U1 D$ t& ?
  J$ i( h8 t+ E0 Q$ I$ v. n* e% h
& [6 N4 Z! r- V, T
娃娃菜洗净  装盘备用/ r& N6 _" d' z% C  C! F

/ u/ V1 V5 d$ \+ m% I$ m
& S) k" G4 a) g: f
  n1 r- T! k+ ?: Z" x7 @# X" u
% c: G" t+ ?+ o2 G/ j( v) l7 e
& D. c6 Z6 I/ Q- F7 W  i1 L
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
' r" j' z0 N! K8 ]; U" J. W: A- [, Q- M* }% z1 Y8 f1 S9 ]8 s% [! M( d8 W
  牛奶一包
4 o. E7 e  \2 b, f  O1 r9 E
% B% I7 a* O3 T5 T: t   鱼丸若干8 ?' I1 T7 r& T1 x' C

1 d, r4 Y+ A/ }/ |- O) @. h8 c   虾皮若干+ o; \  {& a0 f$ L% ]2 t5 Y. j% }8 k
6 @6 R' I" @( X, [

; q/ [$ K8 h" n: @& G8 @+ P* U- _* Y$ r% a+ E2 A& i! `% u

! b2 Q8 \1 y/ ], B+ `- F8 d8 c( M) E" i* l6 o2 ?

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅, j5 }2 h5 J# B8 N6 _/ x  l
6 ^! j: L  k/ Z0 L( H
; E, E" i5 z) I
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 # p: j  f% ?( |+ |5 l

) m; o2 b- ]/ N: y; H, W  t7 P' H
* V. Y) A/ c% B* H, _
9 H5 Z% t6 J7 ]; c. h$ W; \: x" j* N

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          $ y" _; I( B; `& Z* }" j

* j/ Y9 |: j9 n9 g4 y  C) ~+ u娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮: K' v: I% A# l" a

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
2 F* e6 {: d: S: R  a& e' O; C- ]1 o( N4 r
         - A* m, A. G+ s

4 \5 D  K+ ?7 Z) \+ E- L奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮) d$ X: r( s. X/ z0 c, J8 Q

7 L1 Z) x/ x* o$ V. u/ H9 ]5 U6 @. k# ~
# d' v* V9 H( A; ?5 y9 h) }
4 c1 S9 U. x2 |1 I7 W5 F- O" Y7 M5 {4 X  O& H0 V

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

, p0 t9 q4 r$ V$ f' n1 c1 i9 j2 S  `& b# |! F7 |3 A# C

# m$ F+ X& J2 B* i2 ?8 X4 F5 A+ L% k* N) ]2 Q

- E. T$ j: G1 X
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 2 o) s/ i8 _3 G, g( \( ?' L
' ?, }8 `( o5 F
      

/ I" m- d( g) W$ c
   ; O- y1 K( ?1 m7 p( I4 k6 a

2 `! @- d$ l! F0 W
6 x2 I+ W8 }+ j
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
& u$ P* s/ z# J: G5 f# Y: I0 d
心里很满足! s4 r3 k; G1 d- [  b0 \
开森  O(∩_∩)O哈哈~$ J0 A( l7 q, S1 \( `% O
4 g; m7 H3 \, x: E

* z& t6 V- i: z$ C$ n) q8 p, t
3 d2 G/ M9 P- B6 [
/ @5 T8 s3 D1 m1 ~5 `) l1 _

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子8 V* ~1 f( a5 O2 m
" u) s+ y! T7 @
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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17#
发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子: @* p, a. Y; y8 X

8 \$ `6 o0 l+ R/ U不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子+ Q% ]8 q; j6 v4 H
" N  Q% G6 Q7 Z, e9 E, o1 J
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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