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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
' V1 m/ J3 T8 H9 K# k& F
4 `6 `" x$ M: L* R$ P( _$ z
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜   c. y! N5 F5 L8 r  ?# h' V3 I( ]
看看冰箱还有一些食材 & B% c+ H: l5 e. G4 Y
想着换个方法做娃娃菜
7 L  S( \4 x1 o! l/ ^! k

9 u4 s8 O! j. ]" \ + ?  ~! \) G) f- A8 d5 T0 `4 ?' c
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
  q' t  y% b- D4 Z: r9 K
: V0 l5 Y: k# V' Q; }
$ ~% i4 K7 i( Q# \% F9 N: n5 f# i
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
$ o& h. Y2 i" v  U/ `: L( [
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
/ R1 L5 t# S- B

! A8 I* ?* a  ~6 Z* o1 C2 B# Y
- q, B5 Q5 _) p. z' R
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

. C( J3 s! H1 S( k3 s. G8 d
0 E: N, v& D: h6 \  k6 T

& q' j! m' m3 N8 a

5 B& K$ Y  o0 b* \  x
7 `& z0 Z6 ?; M7 t8 A( e6 e, d$ ^5 Z

+ ]* i  i$ P. O6 @
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
7 H7 }7 b$ y/ m" o. f! R$ V

) I# Y0 V1 v; s8 z+ @! P
( D4 Y! j. C: G$ W
1 k% i; e( d3 `7 M) P8 j6 n: m

, w* w6 S; e# _4 v( |
/ w. v) m( p, e$ ^% g- r4 W
  v' _: O7 d, v! J! n0 V7 Q9 i. A0 n/ B

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 9 T: @5 B# W7 U. b5 y, C
$ D# h1 E( V' O- R( v8 z( ^" ^6 G
- [0 n/ K' ~! b# ]  `
下面开始做啦$ D7 w1 W$ S! o: O% u. q

, P9 o; [% n0 H1 F# i4 q8 H
3 ^) I7 x- u$ [, k                          : p. l: y; @2 N: l( d
. g2 l0 B5 n- V" L4 b! S

- l1 ]+ E5 d. F) }0 j娃娃菜洗净  装盘备用6 l- @' }# s/ C+ |3 A

& e1 F( }$ {- L0 S4 A. a7 j2 Z# B/ I4 b7 C
% b1 J- v. p: i) ~! |

, \4 U) v" p, Q5 d
+ L- J- y1 Z) e, _: [5 W
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
6 y* ^$ ]5 c: a$ y8 l/ j, x' o7 I
  牛奶一包, X" d7 t" P; P: r3 i$ `

; I3 f/ D# _* |1 ^# z4 w   鱼丸若干6 G4 |, J$ Y# i' }( W. c

" N5 }: w- x2 k: g/ V9 h   虾皮若干
5 Z' ^0 S- T1 N/ B
- P' F" x4 K& @. Z  H
% N+ i  l5 y* l+ Q4 t2 r% [* Q% @. z) u5 j  m

9 e2 M, J# U6 C
2 A! m! h+ Z  W9 `" z' F
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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅) U* e  P% C( K6 K) @3 N, {( _
3 z2 @  p  p2 I% Q) P

* ^* Z) F" s( a; _  W4 C& s& o  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 / o4 B2 G$ T* l

  Z( \# z0 |$ i( v+ g  O. Y9 i  k1 W6 H% }/ i8 |; X

( [/ M8 H, m/ g  z1 N% m8 P3 b
6 m7 j! ?& \, D3 d2 `- M0 [5 L
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          % i$ x1 H2 m% R3 f' ?

6 g6 }  y- P! I3 o* z' G娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮7 x; P5 k, O- c" Q( h

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
0 q* X6 ]+ y3 o- b8 ?" Y- Y$ h1 Q1 j  Z# X
         & `: \' e( ~4 }0 D3 S0 J

3 Y6 ]" R' k; L2 ~( C奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮# U+ B; l9 `  Q5 `" k+ S+ D2 r# w
* h% n$ F6 T9 l% ^
3 S, |1 L* V5 j, f. j+ D. a

0 C6 K' K; |5 U4 r5 O& ~- Y; u# q6 T( @  N

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

$ `% k. l' a/ T2 D6 K7 l: C5 g/ h; ^8 y0 r- U' c8 J1 U
" r/ x% F5 {, Z: r! Q+ P! B

. N/ w1 N2 D5 h2 O# b+ T0 I& y
6 Q3 }6 D7 f' Z1 N2 I7 r$ j
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 . P/ `* g' l' V( i
$ L) s9 {) f, y0 Y- \
      

- n! e/ S4 m8 ~9 F4 ~% p
   
  f7 l9 u8 V/ m4 B2 K4 m" z1 k. b4 w# R) V3 l% Q- C
* E6 ^2 g2 K7 k3 h0 x; _0 L- }
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
" M; e3 y0 w! ]4 K- b+ Y
心里很满足1 Y& |. y1 f! E7 ~
开森  O(∩_∩)O哈哈~
$ b" e6 ]: \) M0 {% k, d% j
9 ^& g" J3 J; B  H8 J/ l5 ~  ]2 }" B# x  a! F

) ]: t# |2 |- N/ T/ P* X3 k
( B: m; g- C/ ?6 D

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小湾妈妈

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街道:

Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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宝宝生日
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子: ~1 k1 N( n( C* c, M3 E
) W" i$ q7 }  T4 J' z3 n
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
6 V: t  W) m5 s
: s& k% I. k& ]. m" e0 B不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
( x: P' D- k8 o+ b, w* V! b
7 P; v. N" B# N/ D0 U$ X3 t2 |O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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