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材料
" W K; V; ^" |8 _( |* Y主料:鸡腿1只,玉竹8克,人参片4克(我知道哪有卖便宜又好的,私信我,你懂的),盐1小匙,料酒1大匙' | L1 j/ q# k$ p. f1 c
) Y* }4 x5 j5 B& L3 m+ p% q做法$ y9 P; R, z8 F
1.鸡腿剁大块,洗净。
" m1 k1 z7 _3 N8 L& P2.玉竹以清水快速冲净,和鸡块、人参片一道放进炖锅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住锅口。
; x% K5 G- R2 m3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟,待鸡肉熟透即可食用 , p7 \% V( h5 U9 G- R
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提示7 c+ V1 c* P9 a
1.玉竹药效缓和,不适合急症,但多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰现象。
/ }7 `% n G3 \2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药,能祛风退热,而且还能抑制血糖、降低血压,使人容光焕发,气色红润。 . P+ [. q$ `/ z: X @( N6 p
3.玉竹搭配人参,平日用于养生、滋补,则有解忧除烦、平定心气的效果,最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。) D: `/ f( w- P- k8 m8 N
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补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压,久服去面部黑斑。
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