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材料
" W K; V; ^" |8 _( |* Y主料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克（我知道哪有卖便宜又好的，私信我，你懂的），盐1小匙，料酒1大匙' | L1 j/ q# k$ p. f1 c
) Y* }4 x5 j5 B& L3 m+ p% q做法$ y9 P; R, z8 F
1.鸡腿剁大块，洗净。
" m1 k1 z7 _3 N8 L& P2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。
; x% K5 G- R2 m3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用 , p7 \% V( h5 U9 G- R
' }! F% i/ R# V6 k' [
提示7 c+ V1 c* P9 a
1.玉竹药效缓和，不适合急症，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰现象。
/ }7 `% n G3 \2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药，能祛风退热，而且还能抑制血糖、降低血压，使人容光焕发，气色红润。 . P+ [. q$ `/ z: X @( N6 p
3.玉竹搭配人参，平日用于养生、滋补，则有解忧除烦、平定心气的效果，最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。) D: `/ f( w- P- k8 m8 N
2 E, U- q0 Z- Q- i4 p2 r4 m% w
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$ P6 h+ m4 Q8 j: D3 A
补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。
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发表于 2013-12-26 15:03
