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材料; d+ Q7 n! B3 P& C
主料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克（我知道哪有卖便宜又好的，私信我，你懂的），盐1小匙，料酒1大匙
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+ E" C& M9 N7 ]9 J" h- x做法0 l S/ n5 s1 f
1.鸡腿剁大块，洗净。 / s6 e( f0 e! F Y! m* Q2 [& h) X
2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。 - b4 K& j p* T9 h5 I& b' ~
3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用 - B9 H+ D# f; z" T4 S. ^
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1.玉竹药效缓和，不适合急症，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰现象。 - S* a0 U* U. h" t
2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药，能祛风退热，而且还能抑制血糖、降低血压，使人容光焕发，气色红润。 . N+ A5 E$ U z( ]6 S7 M. h
3.玉竹搭配人参，平日用于养生、滋补，则有解忧除烦、平定心气的效果，最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。6 v X9 P4 a. H, s: u; X( q) W
- b) I9 t1 T. ]) K
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补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。
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发表于 2013-12-26 15:03
