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材料
, S6 q' s) T* S# E/ Q主料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克（我知道哪有卖便宜又好的，私信我，你懂的），盐1小匙，料酒1大匙# i$ m6 y; R4 Y) p3 U
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1.鸡腿剁大块，洗净。 % `" f" C4 U T+ ^+ p, O9 A
2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。 $ P6 w# t7 x* I1 ~ ?5 X- {
3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用 : F5 N7 |4 A5 e) P7 a
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提示
1 g1 s5 q5 t# g W5 a0 I1.玉竹药效缓和，不适合急症，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰现象。
4 ~: B1 v. ]( f, k; r# j2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药，能祛风退热，而且还能抑制血糖、降低血压，使人容光焕发，气色红润。 5 d: [* m. h4 e5 E
3.玉竹搭配人参，平日用于养生、滋补，则有解忧除烦、平定心气的效果，最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。1 R1 v; k% N5 z% Y6 t$ z
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补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。
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发表于 2013-12-26 15:03
