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材料
9 z3 A0 B& Y9 Q; o: @$ J3 [, k主料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克（我知道哪有卖便宜又好的，私信我，你懂的），盐1小匙，料酒1大匙
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做法
( r7 G. r/ ~" S+ r$ h7 K& P1 e/ c4 k3 ~1.鸡腿剁大块，洗净。 / F0 t9 G; G3 G) y7 U
2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。 2 }' [7 K5 _$ `6 ~6 M8 o' K
3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用
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提示4 ?; ~0 l. `# w6 `2 N% t9 G& H3 K
1.玉竹药效缓和，不适合急症，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰现象。
* W6 ]2 V8 E8 h- W9 f2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药，能祛风退热，而且还能抑制血糖、降低血压，使人容光焕发，气色红润。
, b$ e0 e0 l) a6 O2 z3.玉竹搭配人参，平日用于养生、滋补，则有解忧除烦、平定心气的效果，最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。, _5 u; `. e, o# J$ r' V
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补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。
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发表于 2013-12-26 15:03
