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楼主

发表于 2014-1-10 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2014-1-20 17:31 编辑 / b+ f4 v' j" r8 R+ G, ]1 O' O/ {

年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……2 n) L6 w' x2 _4 M
说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！
1、参与话题讨论+ B5 o6 ]/ H; |4 h* H: W
奖励：妈豆20—40
2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面
奖励：经验60—80，妈豆50-70

感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。- Y& ^! q1 }; o% H" p

坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。* w( ]5 `$ o: |
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。6 I" L' ?& x2 g$ X" F
　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。. I P3 K# f( E) z

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紫色香韵

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沙发

发表于 2014-1-10 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由腾然妈于 2014-1-10 16:00 编辑

来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还有松仁玉米，孩子们很喜欢吃，大人嘛，板栗烧鸡那不不可少的啦！

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强强陶陶妈妈

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板凳

发表于 2014-1-10 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢花生,宫爆鸡丁.

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紫色香韵

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地板

发表于 2014-1-10 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复强强陶陶妈妈的帖子5 c3 ?1 x9 _3 Q+ Q! a) ?

我也喜欢这道菜，嘿嘿，吃货没办法啊，啥都爱！

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发表于 2014-1-10 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复强强陶陶妈妈的帖子

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发表于 2014-1-10 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复腾然妈的帖子
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发表于 2014-1-11 00:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花生杏仁

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希希妈

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发表于 2014-1-11 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花生，腰果，送人，核桃是四样是我家厨房出境最高地

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植物打僵尸101

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发表于 2014-1-11 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

松仁玉米我家的家常菜！

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幼儿园小班

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发表于 2014-1-11 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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; Q, a$ j# x3 a% E. }7 ]* z" r 本帖最后由腾然妈于 2014-1-10 16:00 编辑 , c- Y" e% k8 K# [
+ q( q, ^5 j& O9 R
来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

都是我的爱

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发表于 2014-1-11 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复植物打僵尸101 的帖子

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发表于 2014-1-11 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蝶ルde幻想的帖子
2 [1 \4 V0 p: i0 b
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发表于 2014-1-11 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2014-1-12 00:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生活实用家常材料4 A' a( @+ ~5 m0 N
芝麻：油泼辣子酸汤饺子凉拌菜等五谷豆浆芝麻饼汤圆
花生：炒菜稀饭八宝粥五谷豆浆炖汤糖包汤圆

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发表于 2014-1-12 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 llvv 的帖子
w! t+ c) a: A. n# ^7 [! N" V, I2 F
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发表于 2014-1-14 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

松仁玉米核桃仁一般用来熬粥

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发表于 2014-1-15 10:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复王晨2010 的帖子( u1 U) b6 o4 K; ?% ?
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发表于 2014-1-16 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

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发表于 2014-1-16 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复一丹的帖子

活动结束啦，谢谢参与

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智慧女王

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发表于 2014-1-17 18:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花生：宫保鸡丁
核桃：琥珀桃仁
松子：松仁玉米
板栗：栗子鸡0 u# o7 D) X% ~% I

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