- 阅读权限
- 200
- 精华
- 26
- 注册时间
- 2013-3-21
- 帖子
- 25743
- 积分
- 300535
 
- 经验值
- 300535
- 爱心活力豆
- 45
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-1-23 10:25 编辑
2 z; K- N+ L6 v' Q/ N0 W- U% t# E! ^# i* @1 b$ i9 P
2013年，西安污染天数达227天，雾霾成为人们最深记忆。大量浮游在空中的极微细的尘粒或烟粒，会给我们的呼吸系统造成意想不到的危害，如不做好防护，极易造成哮喘复发，包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等等。9 \* ?9 l C% v2 f/ p) a0 q" |
提醒各位网友：雾霾天气尽量不要开窗、不要出门，出门请一定做好防护——戴口罩。除了外在的防护，通过饮食进行内在的调理也是必不可少的。哪些食材具有清肺养肺功能你知道吗？
2 T4 t3 D7 H1 t# {5 V6 S 参与话题讨论奖励：妈豆20—40# `6 @8 {- v/ @' Z+ n9 \
晒自制清肺养肺菜品请单独开帖：题目为【清肺养生】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面
- V0 T G) U* W2 G* N) H 奖励：经验60—80，妈豆50-70
- R f) x( o. ~/ `' f
4 E/ u' L8 ^: k* [2 g t
u9 r. x( B: S/ x+ a* \, Q4 }6 e9 s6 u
感谢：尹飒、llvv、兴妍妈、fiona2440、我爱淘淘、5爱吃番茄、泽瑀妈、xunwei0120、蝶ルde幻想、那一拍的风情、晗昱妈、心心乐道、子杰爱维尼、紫藤小鸟、依阳的妈参加活动！！！
+ e2 A7 O3 j+ a- O( B: f3 D: B" Q: h) n6 s" h3 E7 q
" g1 a( J/ y9 U! x
+ Z, T. ~6 p( N( f" r7 N斑斑列出几种清肺食物，请大家参考，祝愿大家在新的一年身体更健康
1 G2 X# @0 d$ y( M1、山药
0 i! K' S& C, V4 f食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
" A$ }- L, N# D2 I( ^; n清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
- p7 e5 u) P8 U. n" L2、白萝卜
' ]1 d1 g; w4 u. x/ i7 |4 g6 e" u+ O食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。) q& T$ w4 S$ W( e! J
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。. |. t9 g) a& ~- @! ?& T3 P
3、莲藕* o# C# G9 S3 _( n) c) r
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
) J( W. V# q5 H; ]1 A7 n) K清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
9 ]# y: @! Y' t% l4、银耳
1 u" a6 m8 x" e, [+ ]* d' J食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
$ |2 H. C a6 ], E清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
O9 g0 b, R$ ^3 C, L4 ~4 u5、雪梨3 S' h" V6 X' L/ z
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。' K/ P/ @; W) ?
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。8 _/ m4 X N$ v5 V ?4 R2 B- G
6、猪血
$ o1 O" {9 m3 P6 d: c食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。, C0 c) E+ { {( o* f6 m
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。( N9 m/ R. `6 X" P% `3 h
|
|
发表于 2014-1-17 13:45
发表于 2014-1-17 19:00
