- 阅读权限
- 200
- 精华
- 26
- 注册时间
- 2013-3-21
- 帖子
- 25743
- 积分
- 300535
 
- 经验值
- 300535
- 爱心活力豆
- 45
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-1-23 10:25 编辑 * B9 L, N# |8 h) o
! Q; [. x% |/ Y/ ^% H* w 2013年，西安污染天数达227天，雾霾成为人们最深记忆。大量浮游在空中的极微细的尘粒或烟粒，会给我们的呼吸系统造成意想不到的危害，如不做好防护，极易造成哮喘复发，包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等等。
' r: B$ o- Z' o7 q2 F8 U8 D 提醒各位网友：雾霾天气尽量不要开窗、不要出门，出门请一定做好防护——戴口罩。除了外在的防护，通过饮食进行内在的调理也是必不可少的。哪些食材具有清肺养肺功能你知道吗？
% ]0 C' I2 @# R0 H6 |+ y 参与话题讨论奖励：妈豆20—40
2 X6 ~ Y3 W. L1 W5 x 晒自制清肺养肺菜品请单独开帖：题目为【清肺养生】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面6 g* X8 \/ a5 R* u2 X& K. q
奖励：经验60—80，妈豆50-70
. U: {$ H* D @8 Y- @$ e5 h3 ?
# z/ q/ ]3 y" s5 Q* m' i
/ W: S) ?. h( x7 D& W' f
: w# U% S) [2 t F% h+ J
感谢：尹飒、llvv、兴妍妈、fiona2440、我爱淘淘、5爱吃番茄、泽瑀妈、xunwei0120、蝶ルde幻想、那一拍的风情、晗昱妈、心心乐道、子杰爱维尼、紫藤小鸟、依阳的妈参加活动！！！, f0 T; q, i7 e- q4 }) b0 l" ~
: Q8 B& n) `3 D/ g0 y0 P
$ o. _, h7 L2 X. [% z
0 _5 Q6 e$ |0 E斑斑列出几种清肺食物，请大家参考，祝愿大家在新的一年身体更健康 8 z1 A4 A8 O( V0 D
1、山药
: J% ~$ Y9 ^+ p. t8 n食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
, {6 s- G4 b0 G: L清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
e6 B3 ?, @) A7 z2、白萝卜9 V) G# W9 A& B$ A& W, A# H6 Y
食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
/ ~" O: w6 J; \! \2 E清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。; E# c4 I- m/ V' w0 n2 J, g
3、莲藕
5 H( [# T/ ]! ^食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
7 @1 \) V. h0 t( u8 f. J清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
6 F1 s1 d* s5 S4 j6 n3 U: _% r4、银耳' b% C. o8 M' }) l3 J6 R$ D
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。7 p' H+ Y2 q7 l K9 c% r/ T# ~7 A% Z
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。5 P: p* {& U e. ]
5、雪梨% j3 U r, K# g8 y, \: |
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。6 S8 M. p" X) _0 {
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。( H: t M: f' [1 Y; M R) q
6、猪血
% m9 @4 P( _1 D( h' T食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
, G, j& A8 w$ c清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
# P" T f3 w& y
|
|
发表于 2014-1-17 13:45
发表于 2014-1-17 19:00
