- 阅读权限
- 80
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2010-9-10
- 帖子
- 1476
- 积分
- 16251
 
- 经验值
- 16251
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2010-01-01
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 酸奶的妈咪 于 2013-12-25 23:04 编辑
7 L7 |( J* i B' X/ i) e. c
3 o! s7 z2 i* |3 ^6 L0 I 很喜欢吃花生酱抹面包，常见的“四季宝”，看配料含有氢化植物油，氢化植物油里含有大量反式脂肪酸，上网查了一下，有些说四季宝里的是完全氢化的植物油，是品牌的，对身体无害。想了想大概就跟我们常吃奶油蛋糕里的奶油差不多吧，无良小店用的是杂牌的植物奶油，大店里用的是有牌子的植物奶油一回事吧。% K9 M% b8 y" F1 ^" o) x! P
其实花生酱的主要成份还是花生，氢化植物油只是很小很小的一部分，也可以忽略。现在吃的不安全，添加剂无所不在，再处处小心，都已吃下去了不少，所以不用在乎再多这么一点点了。$ y, x/ L; ] x" |5 z
有时间的时候，自己动手做顿饭，做点相对健康的食物给家人，不仅吃的放心，也是一件非常幸福的事情。5 L B* U% h- |" B2 @3 Q# S1 \
花生酱网上版本很多，都很简单，怎么做都能成功。9 `: I+ h c, W9 o% Z% _1 N |! r
原料： 花生/核桃 橄榄油 盐
" H: h: ?" V p- B2 u 做法： 熟花生去红衣/核桃仁洗干净放烤箱里烤熟
) B: [- G) a; r 放入料理机，加少许盐，打成粉状（图3），加入橄榄油继续打，成（图4），装瓶保存。2 X8 `) \7 s: L! z
" f) x1 I& x8 y; O, C: v% g- g7 o1 x" @+ ^/ h+ L4 \6 g) ?
% U( D, H+ r: k7 J( Q( w3 q
; P1 U) l( E2 u& s; w, w F8 w% F7 x* T; S
- ?6 |: F$ A$ F0 T( f. i
- [: y8 C$ ^; V q* m5 v, \5 x+ x
W% ~+ @$ O+ f3 j9 L$ c B7 s6 Q) ~, ^" t e# E
" {! q- P, ?8 f7 y6 a
: L' G$ E4 ~- L$ q. h
; V7 g& M% n' u9 {8 n3 ]1 D
$ B; M5 D: d: ?4 L. L# {/ B2 g! ]- }/ v1 i J
( k" I4 m i- N) [
! C& p7 r3 o+ c- X* ]/ M: t$ \! q0 }* ~, Y
( g: Z% K2 V9 G0 ]& `
|
-
总评分: 经验值 + 50
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2013-12-25 22:42
