- 阅读权限
- 80
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2010-9-10
- 帖子
- 1476
- 积分
- 16251
 
- 经验值
- 16251
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2010-01-01
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 酸奶的妈咪 于 2013-12-25 23:04 编辑
9 r( b9 C1 Z* [$ ?" g- F
$ v: d" f, P* R: `1 o; F+ O 很喜欢吃花生酱抹面包，常见的“四季宝”，看配料含有氢化植物油，氢化植物油里含有大量反式脂肪酸，上网查了一下，有些说四季宝里的是完全氢化的植物油，是品牌的，对身体无害。想了想大概就跟我们常吃奶油蛋糕里的奶油差不多吧，无良小店用的是杂牌的植物奶油，大店里用的是有牌子的植物奶油一回事吧。
9 {% ~6 F1 O, L 其实花生酱的主要成份还是花生，氢化植物油只是很小很小的一部分，也可以忽略。现在吃的不安全，添加剂无所不在，再处处小心，都已吃下去了不少，所以不用在乎再多这么一点点了。$ c1 V% g$ K7 b- Q/ h, v& e
有时间的时候，自己动手做顿饭，做点相对健康的食物给家人，不仅吃的放心，也是一件非常幸福的事情。
& Z' a3 a9 n& `; ]4 t" @ 花生酱网上版本很多，都很简单，怎么做都能成功。" }# z% m2 @+ r0 B/ Y
原料： 花生/核桃 橄榄油 盐
' r" c% k% q9 V2 ] 做法： 熟花生去红衣/核桃仁洗干净放烤箱里烤熟$ r( R& U- o1 d X7 o) T# O
放入料理机，加少许盐，打成粉状（图3），加入橄榄油继续打，成（图4），装瓶保存。
6 Q* n* d/ v& r' t& ]0 ?( U1 b. X; l0 E6 d. w
0 d9 G* ~: X2 F. |5 v3 p7 w8 Y" V6 m1 J$ ?$ Z5 ]
7 n' Z; X% D; d; A m4 T+ F- T
" K8 \ ]) i1 K/ |* ~& _ r& t8 r. f* X x5 t+ F" Z3 n, u1 W, S
( o, j) Q- }( L9 _/ b
' D0 T7 X# n' b9 |1 H- c# d
( e6 J5 W' T; h! d5 D/ z6 e2 F
5 \3 ]5 S, X; U8 N! m$ h. \$ t& A
) z6 S S; @5 ?# Q4 v
1 G6 h2 R* l! \. h3 A" x; W4 i; K
7 x$ h3 @# {2 P. r4 g1 q) K' s, i! Y+ `# y2 V3 C) O
& k' ~# N2 q4 Q
: ^: T* t. y) W, G
|
-
总评分: 经验值 + 50
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2013-12-25 22:42
