【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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本帖最后由亦笑了之于 2014-3-3 16:06 编辑 2 v* d  R; Y5 C- p1 R
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   马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
   您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~ , }. O2 ?& f% a5 {
   活动时间：2014.2.19-2014.2.28! ]; |( W) H( ]$ _  f7 q
   参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
                     单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-804 m8 x2 {# F  X, ?1 d5 a
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、. O# m& E$ v) I  w: q$ Z3 z
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。) |" ~* ~% m% V
适合孩子吃的早餐：
   由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。  J6 C3 K$ U1 O6 G
   所以早餐尽量做到“两个搭配”。8 P( A6 f7 A+ I! R* _9 h& c
　 一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。$ ]- S% Q3 a( m* q
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。  y; W" T* C4 t3 \% w  i
   TIPS/ ]- |9 Q0 W: p% J1 v6 z% F7 \
   早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
   祝孩子们都能健康成长！！！8 U  t( p* p& H1 M) Z

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