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【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑 4 g& H1 j2 b- M! D4 H4 a- W

5 w% N" M0 ?/ ]: Q9 ]. k       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。' a. g( T, O9 V; n
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
2 P6 z( _' x) L$ S  D% p       活动时间：2014.2.19-2014.2.28: F" C& B6 Y2 G- [* Q# v
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
6 R8 U& L7 `# ~                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
+ w4 K% @. i# A. }: L: t1 `9 b1 ~
; z/ X4 j4 t8 p, N! l! X4 e& ]# j) i' [2 Q- B& g

) E. j( ?; k+ |6 a

4 b( U# i- {( f# h, O3 w, [  c. U! U, w) ]; V
3 w! M5 ]/ O; l& q
感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
! m+ ^/ M8 {  f: |- e. dyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
) c* B: K9 f9 ~适合孩子吃的早餐：
$ d( H' O+ a) Z       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。( v/ C/ H' Z. x! w3 p& `
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。+ V' ^# v! Q9 h  K+ Q. k  s5 V) M6 V
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。6 R) z: m9 L  O/ q# Z
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
  z% ]( m5 V9 O5 C: j0 Z0 i' L       TIPS
0 u$ i% A4 g- Q8 q8 i" C9 @       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。% F, L) `$ h! Z
       祝孩子们都能健康成长！！！
! |2 C$ T$ c" _- T% m* n   7 X' f0 \& O+ u2 v3 d( V

8 ^8 W. w. O$ o/ C
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winniegirlcn
允儿妈

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发表于 2014-2-20 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 winniegirlcn 的帖子5 q6 w$ m0 ^! B3 @' ?

" N$ f& _5 Y  G- E/ L' B3 J- \0 l谢谢参与
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兴妍妈

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发表于 2014-2-20 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
) O% `( O: {  r) h% I" b& N个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 兴妍妈 的帖子. s0 z, N. |% ?& D" y

- n0 i$ _- j$ q$ Q谢谢参与
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凡星果
果果

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发表于 2014-2-20 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
# O8 Z, U6 A0 `. ]
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. t8 g( F1 }; d  y) d
. j" b* |. w( ]谢谢参与
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bbck

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发表于 2014-2-20 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
! v' d/ n- ?7 ]比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
1 i# F: x3 I% z5 O, Y+ e5 D; T7 Y         菜包子和白粥搭配
+ m2 }) ^% f; _) t+ h         豆浆和炸馍片搭配" G! U% V! `2 Q# P; K
        汤圆
1 l3 c+ h* M6 g等等.嘻嘻.
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
2 k9 y  [3 y/ C
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……8 d$ c# W* C) g; P1 |7 z

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yhcamm

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发表于 2014-2-22 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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/ ~) D" d; @& c$ {$ X2 M& y, G平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 葡萄果果 的帖子0 J" S& }, K; c6 H  E& W

3 v% V) Y1 ~1 t/ `, C谢谢参与
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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yingshan

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发表于 2014-2-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开学了 菁宝在幼儿园吃早餐- J' N( x" f0 }
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-25 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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  Q' n7 G7 A" N5 y, c
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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发表于 2014-2-26 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个
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亦笑了之

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发表于 2014-2-26 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 _/ P* Z; ]; r# \! }9 p9 k9 Z( v1 ?. O% X8 i" ~% v7 A/ U
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margaret12321
margaret

上高中

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Medal No.11 手机直播达人

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发表于 2014-2-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭
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兔兔兔兔兔兔子

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发表于 2014-2-26 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥加煮鸡蛋加咸菜
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