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【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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楼主
发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑
) L% v0 h5 Q5 u7 ^, h7 p# e  `- g
$ L( N2 z1 H% i       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
; m7 _$ K# g# A6 l       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
" |7 z% Z6 X8 B1 j       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
; O* m. O4 E1 H       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50$ R: i% k' V+ P' y% ]( a
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
% @  Y& m' {- S3 `1 L
/ n$ I0 r+ m& u6 X" D6 q. s# P1 o8 `- |& [) ^
6 R/ m- ^7 g. q7 r9 x: p
, q6 i! {4 G  G% M: ?

  T* L. }4 |( c5 m' @; d# H9 `+ S- _& \2 o$ E4 J) L
感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
( |. V# u) B# p% c/ b( byingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
5 K$ [+ k+ ?) m3 t适合孩子吃的早餐：
  h0 _% V! V1 h- R7 r+ A( M/ m0 B; ^       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
) ?- Y$ I) O* o' D+ a2 J       所以早餐尽量做到“两个搭配”。( h6 \9 h% ^3 g6 \: D) O+ |
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。3 u3 g3 U, p/ M/ e: w+ x
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。% [- d+ {0 ?5 }. h; F
       TIPS, c, z3 E' }6 k. }# v3 e3 e
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
% C2 v# q4 S  p' m. G! r4 |       祝孩子们都能健康成长！！！
- O. I% l1 _7 k. L0 R+ ]   
" o2 [+ C: Q" e" \( A: @7 E% [/ V+ h" u  z( h

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winniegirlcn
允儿妈

博士

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发表于 2014-2-20 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子
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亦笑了之

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板凳
发表于 2014-2-20 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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+ x7 ~' a- L9 H# k! Q, Z5 _4 T7 Y7 U谢谢参与
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兴妍妈

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发表于 2014-2-20 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
4 v& E: W0 X+ \/ z个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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凡星果
果果

初中毕业

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发表于 2014-2-20 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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bbck

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发表于 2014-2-20 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.2 c$ a) w/ y" \3 J, W
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
" o$ q; R, x3 }7 A* S* `0 k         菜包子和白粥搭配) T# m" u" ?5 Q  z$ B
         豆浆和炸馍片搭配
1 D4 _. @9 m" K- W9 U! J1 G/ @+ ^+ y        汤圆; o3 X% r  O4 d# `, ^( ]2 g" H
等等.嘻嘻.
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
/ K* y; X: I2 ^
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
( v: ], {# J, r: v" O9 o# f$ M3 F  I
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yhcamm

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发表于 2014-2-22 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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* \. [5 l4 d. P6 R: L5 D% H- y  O+ k$ a& G$ F9 z
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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$ `1 q# ^' w3 G& n" `" y! I9 d5 a% L: G$ S
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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yingshan

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发表于 2014-2-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
. J( W4 x; l& |) F: i+ H; m$ \: y( O放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-25 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 x) b; a  W5 Z+ ^1 ?4 u' Z谢谢参与
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐怀女王

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发表于 2014-2-26 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个
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亦笑了之

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发表于 2014-2-26 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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& W+ B/ D  A3 s/ R- u2 l
9 R5 Z) |% o; X! p* ?( A( s  G8 E谢谢参与
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margaret12321
margaret

上高中

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21  
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2010-09-14 
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Medal No.11 手机直播达人

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发表于 2014-2-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭
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兔兔兔兔兔兔子

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发表于 2014-2-26 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥加煮鸡蛋加咸菜
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