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【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑 ( V1 M+ O, g' v: _1 E

! X  I) t3 Z4 I       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
, K1 u5 T3 K' [% P       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
! A  I9 L  a! d: v! Q       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
* k8 t7 c6 d9 W( [" J) _5 A6 ^       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
! v+ T0 T1 n& O! Y* O% T                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
0 @# _. A" v0 q4 Z" f5 B( L7 ?
  n9 `' g. B; d6 f4 j9 s; W1 F) E
% ]8 D+ ]& v1 t" L/ D
3 Q4 H- ]+ n, W$ e

& d& y* q' t  W1 y* p9 c; W1 p8 ^2 D4 P$ ^; S1 J: B& L8 D
; c. ^+ e6 X- e2 C2 E5 \; Y! Z
感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、) m. d, o+ q6 v9 V, {
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
2 m* M8 w& ]8 j5 c1 i4 T8 T+ L3 A适合孩子吃的早餐：
; i4 X% j" b5 u* U$ C       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。( v( M+ I2 H) `& E8 v+ ]! W
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。! X( A3 A3 o. s6 b4 ]1 O
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。3 ?( D! s7 l: K! V5 V
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
+ z4 s( Y) P% Q4 a4 k/ Q0 Z3 |       TIPS
3 @% [9 h/ T. @: q- {       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。2 K' W$ K6 _3 [/ Z
       祝孩子们都能健康成长！！！
  @1 O% B- j# N8 s; o! i   
; V; @- p. d/ Z; b( f3 g! y
- J( V0 Y' \$ `5 P3 d9 K
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winniegirlcn
允儿妈

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发表于 2014-2-20 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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$ k8 B. a" B, |
谢谢参与
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兴妍妈

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发表于 2014-2-20 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
$ `9 V: Z0 p4 `$ p  {) S& j! b个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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' k7 ~5 U7 S, w8 h% L- m' q谢谢参与
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凡星果
果果

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发表于 2014-2-20 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
, n! G, q  P7 Z
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亦笑了之

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& w& E" S" y' {2 f7 W
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bbck

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发表于 2014-2-20 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.) p- g6 j" t5 _: z
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
% `( j' O& n; ^* j0 Z; w1 n  j         菜包子和白粥搭配
8 F* g: ^7 K) b9 ^* Y9 ~3 i         豆浆和炸馍片搭配
" o9 K* V. P1 [9 O+ J, ^, f1 z9 a        汤圆
4 D# c8 ?, J+ w% q* W; e) I等等.嘻嘻.
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
5 ^. c) B" H9 W/ s
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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发表于 2014-2-22 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. \8 R! y" R$ K/ [/ _+ a
* R0 z0 k! B+ ]$ Q平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 I5 Y8 h5 Q- [* I8 I谢谢参与
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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( F4 T, t5 z7 u) _0 w, `. \' F& R谢谢参与
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yingshan

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发表于 2014-2-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
9 Q. u& K3 \& B* V/ j! ~' Y放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-25 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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发表于 2014-2-26 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个
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亦笑了之

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发表于 2014-2-26 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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3 L0 v" d' M+ P( ]" u6 l$ y2 a谢谢参与
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margaret12321
margaret

上高中

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发表于 2014-2-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭
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兔兔兔兔兔兔子

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发表于 2014-2-26 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥加煮鸡蛋加咸菜
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