亦笑了之

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& A8 B5 h9 [: x* P/ p       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。$ Z* \6 H5 B% c$ r
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
" w& z6 E8 e) ^6 B; N' Y       活动时间：2014.2.19-2014.2.286 o* R4 ?2 A( W; }2 p6 h
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
) L6 Q. I, k/ E4 O7 Q# b+ M                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80. F; Z$ v, H4 Y# C% b. j. V  B
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$ O2 ?* h" N' Q% j0 O0 H6 x& v8 M感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、- R  [8 S- ^4 Z! `" @! V
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。8 o5 K4 Y  r$ R) q8 _
适合孩子吃的早餐：, N& f, @& G% V- ^- Y* x; B! d
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
9 C2 j8 a: _& N5 }8 q  j5 E0 J9 R8 i& g       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
- B* L3 o2 _3 _+ Z; a* S　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。1 m4 k1 w" s& y$ l: d' \/ {: h
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
  A# U- A5 W4 E       TIPS
) p! x1 N- b8 L       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
9 J3 |. L# r  O% J. Q" k8 M       祝孩子们都能健康成长！！！. j8 [3 J+ |5 Y. B
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

回复 winniegirlcn 的帖子3 ?: f+ V1 p4 q9 J/ l" q4 e% w
: P  P" ^9 W1 Q9 Q0 l
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
7 k* Q; d& w6 y; n/ g7 [/ a8 H个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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; P- v. {5 E; M& K, X4 l% f
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头5 o) X  Q9 A; L  x

亦笑了之

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: @8 q( }  Q; {+ J谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.2 \! ]) @0 \3 i) U$ A+ \
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋5 W2 L; D1 O# S& \& ]9 ?3 V
         菜包子和白粥搭配
. P6 ?* u/ v1 s, {3 {8 R; \         豆浆和炸馍片搭配
- Q6 |; }* }2 J' O, n. Y        汤圆, v6 a2 W2 V: J& |
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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/ ]7 z( m( j4 v: X3 G: ?' t谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……! l# M/ ]4 b4 u% D& Z* b

yhcamm

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平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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/ L/ v1 g2 U% m3 f% y谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐: C$ E5 q3 n+ z( l
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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+ }* _# Z; ~6 K9 r0 \. j谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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0 \3 q( J& D$ C& p谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜