亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
+ z  o, C! w7 K2 O% u       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   9 Z# P! Q& M& o, i
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
8 Q( z# x- r$ }8 e! ~, P       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
2 h4 ]; o+ H/ ?8 n                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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( h  c8 @+ @- G8 c7 S感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、! w2 K) \% [! P3 F" ]/ H
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。1 U/ m9 k0 a7 L  x; e: V/ O
适合孩子吃的早餐：4 H2 C0 J# H# ]% E# H* n1 T( {- G) K
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。3 }- \# P  L& k4 v3 b
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
# W' ^( c( G/ }- {4 T　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。& k& Z8 v( s/ O+ f* K6 V3 F
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。( r+ P9 Y6 H: I! W
       TIPS& p1 F  m5 F& {: l) D0 h# u
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。' Q( c! E" P. Z0 i/ [/ l
       祝孩子们都能健康成长！！！. `+ V  o) d9 B) S
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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8 E( M  D; H0 b* {* z" Q谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。1 ~2 U6 ?$ V- q2 B& t6 G
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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  i8 M0 t# w0 ~
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
7 z, p/ m  }. d2 E2 L) d: u; a比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋/ w" R% Y4 P4 Y' P+ v
         菜包子和白粥搭配
, o2 a0 i1 I. h( R4 |         豆浆和炸馍片搭配! r* Y: F3 v3 G8 x8 I, W8 g1 A
        汤圆
; b5 e4 \2 w& I等等.嘻嘻.

亦笑了之

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8 Q7 T- t" I% t/ P& ^- _# |谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……. G; h4 \4 M$ Y0 P4 U- ^% P5 e

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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: N# r3 o6 |# j平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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  n" V( Y6 y! Q( E& r
谢谢参与

亦笑了之

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7 r$ t5 l' a3 {2 d, k: h谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
. z  O: x8 t5 {" k$ x- W放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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) p$ R9 N, D# A0 Z
+ O; u: T  V" u+ a2 q谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜