亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
+ l, i; h( k/ g$ v. n$ s- g- ~       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
& a4 n) X# [+ ^0 Y7 I       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
  q4 g( Q& F) ?% y6 p, S, h/ G9 w       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
5 X8 O$ ^/ [2 m, A4 ]                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、0 C2 `% y' M* y, }6 c9 i# N
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
, |/ z  ?8 x! s) W4 a3 Z4 h  G2 [6 c  s适合孩子吃的早餐：5 `2 o* b$ H) p/ u# N" o% V: m
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
1 `$ k( Z; N5 O! o0 G* l       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
! d* g( l& C1 Q( l　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
( v8 J3 F& X% y+ X4 f　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。/ c: ?, I- B$ ]6 o  l& j! x
       TIPS, _' C1 a: Y4 M; `1 \
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。% z  U( E* _, U) Y
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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1 j9 {1 l8 K: S1 X8 d( X
1 Z6 Y) v! h& A2 y- @9 H谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
# p9 [5 K( P+ o: b2 Z0 i/ R  O# p1 ]: Y个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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  g8 ]5 L  A. I& ^! n5 p7 E( T
# p7 b5 o8 ~9 {7 ]0 C, |% }谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头2 L, Q1 f7 l3 E: w5 H/ z

亦笑了之

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8 S5 J- v% M. m8 q5 X# |6 O% X
; d* Y+ i$ d7 D谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
5 f. s3 l2 S( d& A" V7 k  B. o比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
' Y% g! d, p2 ]) ]         菜包子和白粥搭配
* U0 S/ g, S& m4 q# R' N         豆浆和炸馍片搭配% c+ z- l$ u2 b& w/ F+ h
        汤圆
% [  B( e1 ^- r4 C等等.嘻嘻.

亦笑了之

回复 bbck 的帖子2 X- B0 X  |+ g- @! O" r
$ t- \9 z2 L' Z% k. W
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……( u/ \$ r# x9 i  d/ X' g7 F

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……4 C0 Z; x' f8 m% s" j

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子) x7 x8 M2 Q2 S6 ]7 q! Y
0 N" j" p) E" D
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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3 i2 E5 x4 v6 R* s  i谢谢参与

亦笑了之

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+ Q  i! c8 _' p! r7 u2 z1 r! j
! u9 c8 C  ?/ `1 p4 N谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐1 a% E* w% k, F  X" k+ M
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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8 q/ F: Q9 Y# m) }. B
+ U( l/ e, P1 k谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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' P# C: s# w, X5 P; W+ `+ Q7 z
谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜