亦笑了之

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, S- A( n& y. ?5 g! @2 R       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
5 P$ d# ]+ n+ x% _# r) i1 z, f* W; p       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
) A8 [5 f" P/ B  W# S3 [       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
, t' W; Y4 L" ~$ a       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50- I9 N' h0 G4 }9 F! v# f
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80* E/ C# e; z& k5 [; X
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、& T9 Y5 J8 ?" }. g0 ~: F
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
+ z7 Y% r# y  ~8 t; L, v适合孩子吃的早餐：
4 W$ E  c0 {8 Q       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。: Q, U  I% p7 X+ i# i# B
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
" c# P" G- d- o2 R# _　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。/ q/ D5 H# S# o- e- f0 _
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。: ^# N0 e- C  i5 S" M. Y2 f
       TIPS2 M. U3 q5 g7 g$ ^! }
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
* G; W2 M7 u5 P+ A( l/ j7 \       祝孩子们都能健康成长！！！: d6 j8 c: D! t
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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6 F! I$ E) w3 F' W& B6 i- c! i- X5 s$ d+ I9 s; i) z
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。  N% G. Q6 M: W$ S( b1 l
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头( }& |/ \( Z3 |4 C- ?  H6 i; Q4 I8 j  n

亦笑了之

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2 a! M. r( D8 A
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.$ d9 z8 D+ b0 k1 s9 b, V
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋3 b3 |* k' ]( z. L* A3 A, _) E
         菜包子和白粥搭配
6 B* q! k$ r# A& R- _         豆浆和炸馍片搭配
. u' u; |6 a+ y$ ]        汤圆
4 @9 R# u/ f3 w$ G  I等等.嘻嘻.

亦笑了之

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- N9 ~  I9 B0 }" k& n; ^" w
( x* G# ^" ^' J  L2 \谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……9 x: R2 Z( F  j/ f7 f

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……- y7 w0 d! c: S/ D! x

yhcamm

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6 N) [. I$ A+ r( i& E* i* r& f& l平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
: |) B  y: h( K7 M放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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0 t/ s. X! u$ j* o3 w谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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# {9 F9 w& r3 l; Z" L谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜