亦笑了之

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* U- ]7 i+ z( c  |1 |( ?       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
2 d) r0 }0 |/ q3 c+ ~$ Z       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
# V5 {  a8 l- `7 K( f; K& J& j# I: w       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
! Y( M- q. E% l' G: a* w1 ]       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50% n, T, Y1 v+ o! ^9 l
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、: R+ X5 D/ T( C- }7 v
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。2 K8 Q/ M5 \0 m* e- n
适合孩子吃的早餐：1 {: n$ `0 }- g" X
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
. L& e$ y" k' d+ b       所以早餐尽量做到“两个搭配”。5 e( B6 O. m- |' C' A
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
2 x* C. A0 ^5 ?　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
  E, W  C" l; k; f3 O6 Y+ r4 w       TIPS
+ U9 b7 h4 n; R! G7 u$ l0 l       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。& F0 A* u6 Z: L
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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2 b9 T7 p; Y4 K$ a
& o5 v' v4 I, F$ A谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
$ d# U$ I5 z4 ^& n9 y: n7 I1 K个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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. ]9 n4 R; K, u: w0 B
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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' y) j$ V( j  C$ y& y% [: j$ F% a谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
1 T+ S( j* c# x0 K4 c) M, T  N4 F1 D比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋% h9 S& s. x/ K) c/ ?
         菜包子和白粥搭配3 E' Y6 x$ j- H9 q
         豆浆和炸馍片搭配
7 T) W: f' s2 f1 e1 S2 d9 w        汤圆
/ B* I# |" \4 p) i; C, v" h2 r等等.嘻嘻.

亦笑了之

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& l) D0 _- U2 U! @% _( v# z5 q谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……3 `0 j3 v6 b2 a  O6 u9 x9 |

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……0 w9 R1 b, L! w& U7 u. o

yhcamm

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! N& e/ p: Q/ [6 P! U- w4 c6 T2 D* n1 z$ ?
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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: f0 N: s( ]' P1 L* h1 d7 Y2 _谢谢参与

亦笑了之

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& z2 W/ ]+ H! o) M% Y) C' |" O4 ^谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
, ~* Q6 _# I+ R5 q( a. r4 N5 v8 @放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜