亦笑了之

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* Q! @, x! C" a% I% a       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
% @2 }4 g) r: Z# r       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
6 i# _, q7 c' e2 x+ E/ p! g       活动时间：2014.2.19-2014.2.285 I$ k3 l5 t7 H8 ?3 Y& f8 C
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
9 S! F8 B; X" `# a# b8 k" `                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
% V6 z4 L( J5 j1 ]yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。3 S6 `2 c. J3 E0 R: S
适合孩子吃的早餐：- {! Z/ e+ s, D9 T0 _
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
* o9 I; v; I- P/ O+ O0 I       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
/ U2 E/ C# p. |　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
9 x7 Q- n5 S4 ^' U. K　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。0 n& Y5 F$ G- i7 L# }
       TIPS
' z% \& J1 o# P% g7 o# x- p) A; g3 S       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
/ f; J" c' J! \' v, J3 G       祝孩子们都能健康成长！！！2 S: P# i4 x! I
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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4 I( O# j3 h! T+ I" Y; |谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
. N% [( I" w* _- _6 {" X; B5 T8 T个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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; j; |0 o: ~' O5 ^: A谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头& ^$ X$ y$ J! ]

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子2 W; C( h5 G, ~  h/ f& W
. Q3 f$ Q  d" ^" p) O6 V( R, }
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
0 c" g  f9 a' ^, [比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋+ J% v  I- [! M
         菜包子和白粥搭配
; A/ y. ?% q' \3 c         豆浆和炸馍片搭配* l, c1 y% R1 {6 H
        汤圆8 l8 v% _, B, J' d: d" x" _+ E
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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9 Q2 K+ L2 ?% q, Z
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……& s$ a, I' Y) l/ V7 v

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……' I3 v* D2 U: }9 f$ x

yhcamm

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  {4 H8 ~# G* k! J  J平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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* t/ `' a! R6 u3 x' P' d, x: v: n谢谢参与

亦笑了之

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+ u6 u8 i" w% M( v! X$ r5 p/ w. s  n% |6 N% n' @! e. f  c+ U) H% q
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐3 q3 c, M  z. G) M
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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5 n- r& F) \' z谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜