亦笑了之

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5 \: S0 T, o- U1 U; j1 N       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。- n5 S; k* T! E- ]$ s* ^$ _
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
; J) a# P3 W. }  a: \       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
% r4 |, F/ Z" g" ~  L. E7 J       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-503 s8 v1 T3 g) X# m3 q
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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3 N% z3 a8 ^5 {& n$ _6 Q) D感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、$ ~+ K4 a- }% F( ]; X3 ]
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
- F; p- G) B5 S2 d+ c: R适合孩子吃的早餐：0 _9 b8 N; y' n( {* Q0 P4 L, u. q) f
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。6 I+ a* q$ A: z4 A3 ?9 `
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
! y1 f* P/ C7 J& c0 ~1 K　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
5 Q. l! n' R- i$ L5 L　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。0 [* A8 f% d6 R, W) o9 J
       TIPS
# \, \* K8 w6 Y; s9 K       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
" i5 p% |3 S+ T! r: {* g9 L       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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3 ]4 J/ S% a9 j6 V/ X
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
( Y3 w4 N) t4 q; @( ~个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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- M+ e6 q% P. {- K7 U谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
: ^$ ~- d4 p. e/ p比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
; _! i! h! e0 L- c         菜包子和白粥搭配# \+ J) l+ H# M/ \
         豆浆和炸馍片搭配
  i$ [/ R- O; v: u9 w        汤圆
9 o+ \% z2 [: o" B* X) W8 n等等.嘻嘻.

亦笑了之

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4 f- C9 J, T9 N5 \. M2 ^* K" f# F1 O; _  J9 k8 l3 U, U
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……8 ]/ k& P! J2 k" |  F7 }  D% p, Z$ f

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……7 n6 @6 G+ A9 O* u: \$ f" |

yhcamm

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' {' {+ R; c0 A3 m# k平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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  X% G' f) f9 J5 B谢谢参与

亦笑了之

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) k" ^' D+ \0 h3 @+ j& m谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐+ n% M9 {( E" `' ?& a6 A) W
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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- r: k3 s& J& @0 g! Q8 J- T+ k7 h1 i谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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% o9 r- l& i; L$ z5 g0 J谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜