亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
6 y3 X8 K6 N6 d5 q$ v& c) k1 g: l" A       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   , R! D" I2 c3 T1 p) p' p
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
; R! e  [0 N# ~4 F       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-506 m7 k* ~- ^1 Z1 O
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80% g$ D8 ~' h! t* y

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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、, ^8 G1 y0 V4 j% d% J2 B* z
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
" z9 x( X0 y- ?; D: ^适合孩子吃的早餐：
; r) |; H, K! Y; S       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。- P9 Q( e% Y& }) \: X
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。: U6 e0 U  k1 s, s$ Q1 d
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
" R# B4 m, ~/ D3 ]) l+ Q0 ~　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。! O2 [; C8 N1 M8 b0 {, J
       TIPS
8 U; b$ `" i* v2 j       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。9 M" W( f) g1 b! |
       祝孩子们都能健康成长！！！8 U# J3 M! z; Z7 _" o3 ~: h) x! U
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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+ Z; l7 L, W! @9 Z$ `7 d" L谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。- a9 |" g8 o0 P% C/ J# m1 _
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头  F; X, U. {5 N$ j+ W% K

亦笑了之

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. e  A8 y# G( \谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
4 M0 I9 n1 O# D比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
# ^  \" G' ]+ F, g3 \! a         菜包子和白粥搭配
6 u+ T, t* u  s/ q4 _- c- E         豆浆和炸馍片搭配
. i- p/ B; }+ d. G& o7 b) o        汤圆
, R; I  ?# x( \% k# d等等.嘻嘻.

亦笑了之

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4 w& d. h! N5 Q' P! _' _3 `( s9 J0 W
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……4 E9 p8 @6 V8 D/ D2 K

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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8 p5 l, X8 K% @
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
! w' T& w8 x: s# P7 M3 \2 Q放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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+ m+ h( V9 ~1 s' H, H- k. M$ R3 p7 \0 I$ R( I; b
谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜