亦笑了之

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& u. v) G* q* d2 ~       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。, P# ]5 P  h1 s) H/ r1 ^3 `
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
8 X8 o7 s4 u0 s$ D0 I       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
) j9 Q2 m) d( x+ a* r  h  D! ~  y       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50- `& t# `! X7 e( i
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80) W* U1 k1 ?  W! f3 ?- `

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0 N( o, I, m! P: m3 v2 F& V) m感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
' b9 G& {0 }0 Z. O6 o, Tyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。) Y% ?- @6 U2 y( G: M6 l* r' c% L
适合孩子吃的早餐：
7 k, y. a: j( b: d+ N       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。. U& k0 ~9 ?' n. I4 M
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
+ M$ G3 r$ s8 ~. c% u/ Z　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。8 T& t' a3 s! z! g) P
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。7 b( i/ h0 K7 ?0 r5 z  }1 i
       TIPS$ A% E8 @- X0 b& {1 e  r
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。7 a6 l* E! Z; }0 U5 g+ O7 u( y
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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% ~, z' d' x' Q
9 Z8 Q2 t* ~4 A* Q0 v) [谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。5 z1 ^/ b" ]$ g1 f6 ?1 A, [
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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( {. N7 ?7 Z( ]  [* m  G/ H6 V
, c/ p# Y! D5 l7 u5 \8 K5 @3 e谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头  f- A* M# U# `" D& w0 a9 M0 _

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子9 O* D: G  \' U1 [+ h" i
) l( E# P+ v7 u
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
8 U( z2 A$ _9 H9 F  O比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋) @  I; k$ F: o! X
         菜包子和白粥搭配
0 @6 a' x" f& k- c' q         豆浆和炸馍片搭配* y! N' W: K9 b1 |* _5 [
        汤圆) D( ^! Q3 ^8 w' P' z0 a
等等.嘻嘻.

亦笑了之

回复 bbck 的帖子. d2 W/ T6 d5 D: u- t- ?* t
6 R% R7 Y: t! q# l8 d
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……( N% P1 k( e( L! q' Z7 P. C

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子. X: F2 a8 T7 h1 D) A: a
+ O0 A0 `$ l9 x8 D6 b2 v
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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# K9 H. z/ J% j( s5 y! D7 M3 _谢谢参与

亦笑了之

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& V4 T: R- r- U& V' B3 E谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
( Z; B+ g* y* |- e* M放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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  P* l1 G0 ?* o
$ z$ R7 A5 q2 f- X7 U" x谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜