亦笑了之

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! B+ r8 S9 X5 r$ Q( Z       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。5 M0 k& h7 f0 q5 z  a3 W8 Q0 ~  @1 m( m
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
; P% x: Z" e, u, ~       活动时间：2014.2.19-2014.2.286 f! Z; v; r2 P' N# {1 C& D( d" W9 ~
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
, H& y. @( O' i/ P3 @& i                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80' o" p/ T3 u7 q. U

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( H- t/ v6 C! U8 F  J! ]8 C6 \) `感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、. q! t! P6 x/ F, p
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。1 _3 h2 q+ Q- V& @
适合孩子吃的早餐：/ R5 e, Z8 u* B" V3 J' T4 H
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。8 I( n, d# F# _
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
. f" ~# A1 K2 R3 [　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。7 _' v  y* v/ G. f! `
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
& z5 V  v$ @8 T, C0 S/ V       TIPS
' X+ j1 [- I* ?+ i- N( R, F2 ]       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。. H. }# j% j5 h
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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+ g$ v; U0 W; b( b
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。' o5 K. j$ c( a4 a. y) F
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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3 L; e; k' P, c( i: c
5 s; e1 x, R0 i( X* c" z% g谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头, }5 I: }: o3 O

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子5 z+ Y7 D1 x0 h) S0 m4 t- G
3 r# o8 H9 p! h2 ~5 y7 J
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
( A! M6 V$ C7 F, r' X' e8 E/ b比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋) ^6 k6 s# y7 ~
         菜包子和白粥搭配
& }& |/ M. p0 N/ x3 T: p         豆浆和炸馍片搭配
& |, a$ Y3 ^) O$ E, I, _        汤圆
' M, S2 x$ ~' {' a% I等等.嘻嘻.

亦笑了之

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3 s; P; _; `5 |# a$ w& {- i. Q6 h, L' V1 g: O. S6 ~, x* m& S# c
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……* L2 u! x8 \& H6 K( k/ b! ?! t

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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+ f1 M7 h. T! J4 B
0 {( m: J- }6 H( X1 @平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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" h# y: B* T; d0 {2 c谢谢参与

亦笑了之

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5 q: h1 b8 Z0 w6 T" e
+ G( {7 g* X1 A4 f: ~6 b+ y3 k谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐% Y1 d* D; h' B' d1 Z% m
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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0 j; ?- g' _4 ?$ P- D" V0 j
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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( @" m2 W9 V+ ?& [6 N5 r/ y7 f
谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜