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发表于 2014-3-10 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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  话说土豆真是神奇的食材,虽然其貌不扬但是很顶饿,不仅减肥还张肌肉,一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了,苦逼的我还要在家加班,又不想出去找食,就在家里整了个蔬菜土豆沙拉,还不错哦,加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:28 编辑
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( e) X7 w! o: [7 W. c1 q0 Y! a
材料:
9 e+ @* ?% _/ A0 `土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:50 编辑 8 s/ p& @5 \8 X/ G5 [  f! E
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过程:
- u, {, _' S4 F+ z4 _1、备好材料,大蒜剥皮,蔬菜洗净备用;
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2、土豆削去土豆皮;
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3、把土豆切成小块,撒上适量的盐拌匀;
7 C& R  ^3 C+ t9 N5 h  _4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透,这样是为了除土豆的腥味;
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用;5 g5 n8 M0 G) d' J0 C5 K) }3 m4 B
6、中小火将锅烧热,放入黄油溶化;
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( f6 t% ^/ w  m9 |
7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟,加入白胡椒粉翻炒均匀关火;
/ M; e3 V* q3 p8、把煮好的土豆泥,趁热压成土豆泥;

3 G, \& ]2 h% I: Q
( S" }$ j- _7 L  A# [9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁,再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀;# r( p) ]/ l9 N7 v
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉,再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦;
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我是松鼠  还不错,你要是感兴趣可以也试试看  发表于 2014-3-10 18:50

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还不错,你要是感兴趣可以也试试看

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手机直播达人 金牌吃货

太有营养了

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我是松鼠  吃完之后我感觉不是被减肥是增肥  发表于 2014-3-11 14:19

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' |3 r2 p4 [& ?; z* G( E% d不错,让我想起了大学食堂的沙拉

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我是松鼠  是哪个学校啊  发表于 2014-3-11 14:20

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如果减肥的话,沙拉要少吃,

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我是松鼠  呵呵偶尔吃,不多吃  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来很好吃的样子+ C) P$ H5 b: E$ e0 P7 X" L+ Q+ ~, }2 M

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我是松鼠  味道是还不错  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来不难,回家试试

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我是松鼠  试试吧  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来好有食欲

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我是松鼠  谢谢  发表于 2014-3-11 14:21

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好看~味道应该也不错

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& X$ ]) n# i# N1 |3 s  F4 r- G0 L不错,让我想起了大学食堂的沙拉
是哪个学校啊

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味道是还不错

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看起来不难,回家试试
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加班的日子就是在家里做色香味俱全的土豆沙拉,让加班更有动力哦 ...
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