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发表于 2014-3-10 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

7 d1 H4 Z8 `% \- J7 ~6 T* d: g, M  话说土豆真是神奇的食材,虽然其貌不扬但是很顶饿,不仅减肥还张肌肉,一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了,苦逼的我还要在家加班,又不想出去找食,就在家里整了个蔬菜土豆沙拉,还不错哦,加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:28 编辑 : V% b( n) s  p8 W& i- w
" a+ {7 i: O3 F9 Z6 U
5 n$ W! Q( m5 Z' {
材料:2 i2 ?. s& P* C
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
1 X* T" m( Q  R
! H6 B) l. t1 C) A5 P3 ]6 B% f. Q

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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:50 编辑 ' f$ w" }9 u) Z
0 H. Z) w2 Y: ^* R- ~
过程:- E6 I5 l8 b. d
1、备好材料,大蒜剥皮,蔬菜洗净备用;

( v* z8 J3 D: T) ^. b& ~: s% C, q2、土豆削去土豆皮;

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/ q& }9 E5 @1 k2 r! t3、把土豆切成小块,撒上适量的盐拌匀;
9 \/ p  d, a, h" w4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透,这样是为了除土豆的腥味;

. _; R' m2 \! W6 q+ E! }0 Y) c& s7 C' Q. m# ^+ F5 P) i5 ]" y
5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用;& }0 W6 P/ r5 J. l
6、中小火将锅烧热,放入黄油溶化;

7 Y0 @* F6 e- c+ [5 j9 f8 u! \8 Z6 d2 V% H, g# ~" c
7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟,加入白胡椒粉翻炒均匀关火;
* P0 f' V+ K$ J- `9 J+ x8、把煮好的土豆泥,趁热压成土豆泥;

+ b# e& g3 {, O  M2 L3 K( J! R
8 X/ `# ^+ H; \1 F9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁,再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀;( }; O% e# ?6 w7 L
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉,再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦;

. T. H, F; x1 G9 u1 {+ C, H+ ~0 T$ h5 N3 z

; u, B+ x. b& x# ?, }+ j( v3 N
, f& F3 k* E5 T. z5 j
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我是松鼠  还不错,你要是感兴趣可以也试试看  发表于 2014-3-10 18:50

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还不错,你要是感兴趣可以也试试看

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手机直播达人 金牌吃货

太有营养了

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我是松鼠  吃完之后我感觉不是被减肥是增肥  发表于 2014-3-11 14:19

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( y' q- y( C2 Y, W# g不错,让我想起了大学食堂的沙拉

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我是松鼠  是哪个学校啊  发表于 2014-3-11 14:20

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如果减肥的话,沙拉要少吃,

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我是松鼠  呵呵偶尔吃,不多吃  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来很好吃的样子! I: n5 a7 E$ t. @+ U

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我是松鼠  味道是还不错  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来不难,回家试试

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我是松鼠  试试吧  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来好有食欲

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我是松鼠  谢谢  发表于 2014-3-11 14:21

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好看~味道应该也不错

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" i& R% ^5 i* V6 i- i1 c不错,让我想起了大学食堂的沙拉
是哪个学校啊

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看起来很好吃的样子
味道是还不错

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