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发表于 2014-3-10 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. R, C: w/ F* V8 K  话说土豆真是神奇的食材,虽然其貌不扬但是很顶饿,不仅减肥还张肌肉,一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了,苦逼的我还要在家加班,又不想出去找食,就在家里整了个蔬菜土豆沙拉,还不错哦,加上鸡汁就和肯德基的没差呢。3 ?8 `4 w- d2 T& ]% N8 h
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:28 编辑 4 n! g7 o7 Q$ z% L5 |

4 h9 A2 ?6 r/ s' c5 y8 I+ g, F$ |. ~! Y* @& z
材料:
; j7 d* [+ X0 q) P. e土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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# Q" s+ K. ^8 H/ a, P

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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:50 编辑
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过程:
* F# a5 |9 i: E. r0 l8 ^1、备好材料,大蒜剥皮,蔬菜洗净备用;
& v$ t: @% N6 x: _  r4 l  N3 w
2、土豆削去土豆皮;
) S" J' E' s8 x6 k

0 M$ Y# O1 [1 ~1 c  n& `3、把土豆切成小块,撒上适量的盐拌匀;9 c  j* L- u6 R/ b
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透,这样是为了除土豆的腥味;
7 U4 r! C& K2 z% |+ c

& F2 m: y& b; `7 Q0 O  a5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用;
8 e3 A/ o& u$ f; M6、中小火将锅烧热,放入黄油溶化;
+ m/ s2 S. V+ H  `
! J3 t0 d/ V0 N( P  |  s
7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟,加入白胡椒粉翻炒均匀关火;
1 K9 Q+ Q# u5 S# b9 Q8、把煮好的土豆泥,趁热压成土豆泥;

* e& |1 S" m3 g: u
9 d; b! t9 N  M& V' ~9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁,再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀;
& b8 R1 a6 k; B+ u# K1 B& i6 Y10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉,再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦;

- X. j9 {8 H# B+ M$ }
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0 ^: \' H5 E2 t2 _# K/ t4 s, i& ?! b- p4 R5 w0 \
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我是松鼠  还不错,你要是感兴趣可以也试试看  发表于 2014-3-10 18:50

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还不错,你要是感兴趣可以也试试看

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手机直播达人 金牌吃货

太有营养了

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我是松鼠  吃完之后我感觉不是被减肥是增肥  发表于 2014-3-11 14:19

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4 [1 y% S$ O4 n- g6 ~% M不错,让我想起了大学食堂的沙拉

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我是松鼠  是哪个学校啊  发表于 2014-3-11 14:20

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如果减肥的话,沙拉要少吃,

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我是松鼠  呵呵偶尔吃,不多吃  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来很好吃的样子
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我是松鼠  味道是还不错  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来不难,回家试试

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我是松鼠  试试吧  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来好有食欲

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我是松鼠  谢谢  发表于 2014-3-11 14:21

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好看~味道应该也不错

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3 B, a& ]3 H; b. ?9 b' ?9 `# h% C6 w- u: c( K1 J5 W( d! {7 q- x2 q9 ~
不错,让我想起了大学食堂的沙拉
是哪个学校啊

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看起来很好吃的样子
味道是还不错

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看起来不难,回家试试
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加班的日子就是在家里做色香味俱全的土豆沙拉,让加班更有动力哦 ...
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