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发表于 2014-3-10 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
" _/ v( c( Q$ r( b
  话说土豆真是神奇的食材,虽然其貌不扬但是很顶饿,不仅减肥还张肌肉,一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了,苦逼的我还要在家加班,又不想出去找食,就在家里整了个蔬菜土豆沙拉,还不错哦,加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:28 编辑 " y1 f+ w7 {) j2 i4 k1 ?1 z

( X$ v. b$ L5 s5 [7 i8 J- n: x# Q" e( L6 _4 S. i4 C, I& a
材料:
9 m8 H9 ]$ J. N2 F2 R# s土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量2 T) m8 A  ~: P  h. L, u

  c0 I8 M6 z* ^# }) y- B9 Z+ d  p

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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:50 编辑
% E$ @, ]5 K: E
: }/ v! v  z6 Y; T过程:" V0 z- W3 b2 Y; k% w4 n- P- L9 o
1、备好材料,大蒜剥皮,蔬菜洗净备用;
, }. O( Y# M& |' X* [
2、土豆削去土豆皮;

  J8 v$ ^; ]. f0 d4 O$ [7 _
0 A& p1 V, M: D. W% v2 q8 u2 a# R3、把土豆切成小块,撒上适量的盐拌匀;
9 q* Z2 Z" K; ?: j4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透,这样是为了除土豆的腥味;

) N: u6 i8 p# ^$ b# o0 E9 W4 D: t* b# V- D1 o9 {. [+ m9 K
5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用;
6 }8 d/ e/ v0 E2 h6、中小火将锅烧热,放入黄油溶化;

6 t* a% }+ V& O
& h8 A, e6 R  H3 y7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟,加入白胡椒粉翻炒均匀关火;
" a, l% i4 D8 J: e/ i8、把煮好的土豆泥,趁热压成土豆泥;

: K4 N7 x' }8 j! x  P0 @1 d  b
3 J5 ~8 `5 L! E! ~5 c9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁,再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀;
5 m' F1 q1 D: [7 L10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉,再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦;

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, U% k) S( f4 c# I0 h! v4 N( n% W' A- ^6 g

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我是松鼠  还不错,你要是感兴趣可以也试试看  发表于 2014-3-10 18:50

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还不错,你要是感兴趣可以也试试看

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手机直播达人 金牌吃货

太有营养了

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我是松鼠  吃完之后我感觉不是被减肥是增肥  发表于 2014-3-11 14:19

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! {2 G, [+ e6 l- z6 |& t! [$ D' g8 z: p% c! R: H, `
不错,让我想起了大学食堂的沙拉

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我是松鼠  是哪个学校啊  发表于 2014-3-11 14:20

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如果减肥的话,沙拉要少吃,

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我是松鼠  呵呵偶尔吃,不多吃  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来很好吃的样子: c( l- p. [: N" }

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我是松鼠  味道是还不错  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来不难,回家试试

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我是松鼠  试试吧  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来好有食欲

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我是松鼠  谢谢  发表于 2014-3-11 14:21

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好看~味道应该也不错

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6 n- {9 m# O' \% v% m; x5 m不错,让我想起了大学食堂的沙拉
是哪个学校啊

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看起来很好吃的样子
味道是还不错

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加班的日子就是在家里做色香味俱全的土豆沙拉,让加班更有动力哦 ...
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