我是松鼠

; Y0 F+ {' e3 Z8 j: [  }4 }　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。3 g8 l: v* d8 H, R& ^% {
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我是松鼠

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材料：2 H8 {! p, Z! a8 @) Q
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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  c5 y0 H4 N8 d& H9 F5 Q* X过程：
* z; y9 V' C" S. L8 e, F1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
, K- Y+ L) M1 u+ F& [2、土豆削去土豆皮；
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0 z2 P5 F5 U# t) {6 C. ^* O7 a3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；$ A$ U5 M. N. E4 |, E! X. h3 u
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；3 o4 t, I  }3 |% {

' y2 W9 b8 T* f& I5 z5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；% X/ H. |) T7 [" l& j
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；# Y7 X$ Z! [: }7 f

+ [0 q; o8 b; ~2 @: Q7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；8 y: t( H3 G; N" e9 @
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；7 c2 Y: R/ P3 r# ~3 E

" Q, M8 O# P5 [# H4 b7 p1 K9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；0 D8 z* h1 J, f
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；6 K  t) J  a) d1 ?) @# X; v

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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子) e8 I0 V. R2 l  n- N4 G- P. D7 f
% b6 h: C. m3 @3 L' g: Y- Z
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子& x: ]3 _2 F% ]2 q6 E: p  M3 w6 j

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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" S+ {7 k+ G% ?% z/ X& s# d1 O不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧