我是松鼠

, b$ g- a; G" \$ s3 ~  Z, K　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
% L# M; E; S- U6 \% j
' W0 {! l" [$ k+ G
% w; z' c* l2 F: v2 S( W 4 Y0 E8 e6 S' M1 c& l

; ]( f! c' U9 |# U

我是松鼠

: v9 S4 E( H3 n
8 q/ F) \$ Q4 n
  \% k4 m5 R# R
材料：4 v6 Z2 T5 H! \
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
( \: \% y7 }6 Z5 e8 s" q8 x) X. v; F! g5 i) V; E

我是松鼠

* W; C; D3 z  a7 {

' u9 s9 @. i5 I, T+ m' q  Z# x* K过程：- {! Z8 \) _+ A2 N! `. s
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；9 n8 x2 {# A& p' j
2、土豆削去土豆皮；. T+ V2 a# B* c, \+ q0 T
& U0 |4 L7 r9 Q
3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
6 o( Q' ]# O9 p. }) {0 e4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；% {+ J8 ?8 ^6 R$ g6 S, L( Z1 d
$ E0 }/ b8 Q1 J! B
5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；3 o2 l( B" h( c5 n0 A
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
6 G# G, j. @8 S' x6 ~1 P
% a% w1 Y1 r  B7 M# p& y3 _* D5 \7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
, g6 s" f$ U' a/ N: U8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
8 E; X* I9 S8 i0 j
) s* _- z' E0 Y9 i4 ~% L9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；; L/ c, }$ ?; j) I& d
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；# a( r+ Y( D, ?) N( F8 k, X, |

* W* F% M. h% o7 q! Z# `" o' M
! K( x% \4 D; o5 ^/ L8 f! U0 {4 y& z; C

/ N' E1 T$ ^8 H
! f3 N/ |" l! ^) B- P/ o4 }  v' u7 C6 q5 W+ I
0 Y3 o+ x1 R  Q, _% L

! V; \. @% i# q

毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子# n1 D( B9 B, m: s# z
& U# E5 y  J9 W7 X" N+ h
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子8 Y3 j$ m  U  y7 M2 Y

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子
  l7 k) ]. y; r5 A: x; Y0 N3 \. r1 x/ d' j! g
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧