我是松鼠

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　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。- r1 ^7 C2 d3 F- Q9 @1 ?7 |
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我是松鼠

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7 i- u- T6 Z2 I1 V5 Y6 b材料：; U* Z! ?) u4 O- b
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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- N* k: H/ M) n- t过程：+ Z  [8 X1 Y; B6 h4 @  v% }% O
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；; P' z2 g) B4 {9 A  i' a* I
2、土豆削去土豆皮；7 Q0 z$ z8 ?+ R6 f1 w  @

6 l: n7 d. j' p9 G5 t5 F) x3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
6 {; n6 }9 k: l5 Y; c4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；& W3 t2 v8 E! o1 Z$ b9 _7 J

7 S: ^3 k: x: R* |/ M5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
3 P! N8 P- Q- J  `: b) K0 a! Y6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；5 Z( g5 t. t; v( o. d6 f

/ Q" [, r7 m4 g* _/ J' k7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；$ s$ s2 ]: H! {$ B/ S/ a
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
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3 G8 i$ n6 ]  ]: H% m+ G& F& C9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；
8 _/ i1 [8 G$ k  }4 z% _7 R; e: r5 X10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

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: s, {5 E- T$ C- d+ Q不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧