我是松鼠

' W" }; _; D$ a0 K; ~
　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。' M6 M8 ~$ S: w# W8 X

  P9 b  z4 `; s6 U" S( I- l. X; I0 G+ X, q% T
3 J6 L5 ~1 b- z6 `" f: ~

% n! C% h9 w- @

我是松鼠

! A4 b9 k9 U: F

0 m7 l/ n6 j+ W+ p8 ]& J" d' ]7 t6 k# b7 f* U% m% ?/ ]
材料：. A! ?% D  f" t" O" n; f
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
4 l$ C& Y$ L! a5 M: s6 R' [
1 {0 |! D8 ?# D9 L, J& s

我是松鼠

: J" N+ W2 g# W4 f) @
1 U& I5 ~( M) K% F0 o- R0 t过程：
* T0 F7 B1 A; G, L2 C2 e. w* V5 Q; G1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
, {8 e$ L( h3 o* p5 X% W2、土豆削去土豆皮；
5 X( p& r2 g( e* d5 U: i, ^- x, K
& Q3 l* Y; {* f% \% _3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；1 p1 y5 S( x0 v& i+ C) q6 U1 ^7 V
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；8 D; E$ l$ a( w" L

* I1 Z* H3 z8 Y5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；/ q$ F* F8 ]5 _
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
/ b0 y' `! `5 N* y. q, d( k6 _8 @; ?9 S# ^0 {% f
7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
% K. K8 c  d6 h" o5 e! K6 y; z) U8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；4 `# N1 f4 u: e5 I+ s6 E8 \# D
& v1 c, m5 z- a- j" T7 U  t* d+ C
9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；- K( i$ R' H1 n3 f. J7 H! [
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；+ @) f& ?/ ?6 J  w8 @. H4 d
9 G% |3 [- M9 g& B- }
- l4 ]6 ]: o. r  e

0 [3 l4 V& p: f$ }' S/ w0 i! ~& w) m/ H* y# c$ K: M) G
$ c! g4 t- e' C6 j8 d8 X1 r; r

, }3 U$ x5 E1 [4 Q' u3 r( o
/ Q  U, l+ v" l: ]4 Z
* ]$ l2 N1 x  X  r5 b

毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子9 h0 A4 a3 }3 r" O) o

; W; _' v/ U, n$ Q$ m5 x不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
( {& K; E8 T# W  Z' y' ]# F

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子
' g1 A1 i% k" G
" u9 q; q- ^5 B! c/ P不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧