我是松鼠

% }0 H% `8 U( J2 e　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。) D$ ~( P' j$ i0 g# P
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我是松鼠

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! ~4 p7 e" p- _, T" p' ~0 W" T- l材料：3 x- b( K) |( D4 k6 D- P
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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过程：, a" M7 Y5 v4 q/ k
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
7 ~7 W! N- t9 m4 {8 `: G( P+ m5 _2、土豆削去土豆皮；3 w9 M. a) ?+ T
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3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
, J% v) ~2 ?: V/ q( Z: c/ N4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；2 }( j$ y, t0 e: H* @/ i2 p
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
' |" ]; s  v% X5 w3 ]& [6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；* O- G0 l/ }( m% y' Z9 T3 |

$ z1 s4 Z% e$ ?( f. ~7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；( _% K/ L4 g. q* x) A
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；+ D: u1 a0 C% f! p

/ V' J& z7 a) D9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；% c1 Y: W' c& X5 M$ \) ^  v4 L1 k
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；) u! v' }7 o$ @1 L0 u

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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子" C7 V9 ~1 K+ i  [8 l& |

! m# L- q1 j3 t( m' `不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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! ?% V' {# y' E* m6 {8 z& W
0 {) w5 _: N5 F9 Q3 H不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧