我是松鼠

, S" Z2 l+ i* a' x5 N1 {　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。  d& I* M: ~  z
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我是松鼠

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" R) X: P4 u+ {& {材料：$ v$ _  `3 e. }' z  R
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量& M9 n; c% e* e  \) g; `2 h& m0 t

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我是松鼠

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7 m2 }2 Z( C& t2 s过程：* z: ~# [. @! {  p3 n+ h, f
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
4 S* j- @0 `9 R- a* P$ E9 p4 ?; r4 y2、土豆削去土豆皮；; N, Q$ I. ~0 K, E4 \

  D: d$ W# S, `, o$ D% F) ]/ j3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
, [+ Q1 f- o$ ~, P( b( O3 E4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；1 d  h2 @& g" }/ f6 j
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；  d& G  v7 F. f" L
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
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7 B7 f6 x9 g4 X" q0 I7 {7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；6 Q0 h& @1 f+ e5 r0 A
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；: d2 k  i' H- K% z% h$ J6 ?

' j8 r9 Q3 k- r8 J9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；. A) L2 Q% h: |; D) {! [% u  K$ G) v
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子
* W! M  H7 F+ e  z$ L0 Q2 l6 c' V0 j7 F# Q, M
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子5 F3 B, R, l5 j/ F
6 `% w7 K; N* ~6 s0 B" z3 k" t
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧