我是松鼠

: y# U: _* A# t% b# o' m0 w$ q　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。' |2 P1 `1 F; n7 L
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我是松鼠

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0 ?+ P% x6 B9 B+ w5 [* f3 o材料：% ~4 H! S) @! Y' I0 l1 b
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量! k, D- B+ ^: f  [! t

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我是松鼠

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过程：) z& B6 ]0 D; f6 S6 |0 h1 }
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
, X2 O) K! |5 ^* P8 g( J2、土豆削去土豆皮；3 {1 _! v4 s5 o+ Y; X
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3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；3 |3 J2 j! j$ H+ ?! F* T2 Y% _. z
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；7 t. ~. c8 W) j( h  H

4 C8 N' x2 f1 \4 k8 V, R5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
5 p$ y0 Q# \$ t8 C. [& E6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
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7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
# J+ y. _0 w7 H' [$ n8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；- P6 Q6 O; M* Y! A0 V, I4 x

7 g0 Q- g5 A0 I* K" D, k$ q0 E) T9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；4 p9 g: t& V# i! V
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；3 ~4 Q8 Q  G; |$ n

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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

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) J# V$ e: k9 ^9 \" @( j3 w
; k6 M' f7 g; |* N3 L% ^$ k不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子: f; [% Q9 D  {4 z& P( J- t* d

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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0 f; L$ @4 t5 S( m2 Q+ n" u& C9 Y1 ^6 o( t
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧