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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 + q) P$ ~" d- g6 U
; O5 X8 b# y. _5 n
这个季节水果都好贵，% D( [: r- q( }% i8 h9 W
就菠萝比较亲民。
6 O. a# M1 F5 Q7 F做一个菠萝炒饭吧，
2 q: c' v3 v+ Z ]8 s1 t D酸酸甜甜，" N, V. j; ?7 {4 ^& }
小宝贝们一定喜欢。9 x% @' j' k; R+ y# ^$ [
步骤：
. A* N0 a8 F) a0 s: o) O2 q1.准备一个新鲜菠萝，
$ z0 P- I1 _! T2 Z& Z, l& f% I* r切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。' R$ s$ g0 T3 M7 k0 l1 `
0 b6 ~* \8 v6 v2 K2 x2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
% a+ B8 b/ Q+ p3 `' y如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
) @* Z; Q- i6 B( L% h$ [玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。' {( b4 f' L& c' w
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。& A6 R5 ?9 N( \, T" S |
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。. {8 l0 G; U6 M+ f# S' A
( [# ?0 b$ |$ {& U( ?! }
3.鸡蛋打散，备用。# j' D- A" @6 j% {
- K1 R2 c: [3 m ^; E4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
) _# r' j+ r1 ~/ M接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
* A$ e' ^/ b+ d( P+ c$ B4 N9 ~9 X倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
) {, y; G& f& S/ Y) o6 d0 n6 j9 d0 ^& m* a+ G+ e
2 }# r6 c" _3 U+ `5 v5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。& h4 ~6 c2 G' E3 _+ v% T
) q; T) ?1 h) X/ {撒花，撒花，居然上主页了诶. i. w) Z8 d5 Z+ L; H
吼吼吼吼。。。。。。! i0 C+ L9 ]( v) p& x0 a
6 x7 w! l9 r/ J% A8 o
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
