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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
% D% \. { ~. Y! d- q9 `& l, J
% X! d, \0 A* a* B这个季节水果都好贵，
; p4 G9 Q, G; r# u' @% y- \- ~就菠萝比较亲民。
( Y( W# D" b; ?0 u# q做一个菠萝炒饭吧，
$ v* d( o3 \1 r% \( `! a酸酸甜甜，
3 \; v/ x2 v- X! X- |* \8 z小宝贝们一定喜欢。) F$ w$ m4 ]( y: E U& L# _
步骤：: w7 Z# h; _" f( y4 t: B/ t
1.准备一个新鲜菠萝，
3 Z( v. h3 g+ \5 W' ^: e切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。! W. X: k) j( ]1 J3 ]
+ t/ L6 o8 J' T2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。$ \1 e9 y. z+ f/ ~' G* d7 }
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
5 }2 h" G0 _9 ~4 L玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。6 }8 V9 E& U, A
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
/ r/ m' e& X+ X/ K我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
; G& h& k! Y7 ? y9 X) g9 Y
N/ D/ {) Y- C0 ~& Q3.鸡蛋打散，备用。& F1 c( D* o6 J! x" y
6 J3 M/ S) u8 Y4 l- x4 z+ O; d; c
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
% |7 U, B$ n, S* l6 |2 o接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。 ?6 i4 N& u; ~' c
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。 o& w5 h4 H* \3 M
* P% f& f4 i+ U0 P# J+ A! U M1 T- q1 d5 M2 m3 T
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
7 ~% O, P, j# J& `% l
) A2 ^( |% s4 T8 E撒花，撒花，居然上主页了诶
- g: D+ {4 ~; C h0 [, W吼吼吼吼。。。。。。
+ {- n2 @7 O/ ?/ h1 c
6 ?/ ^0 {3 G' g0 F) C; m6 W* V/ t7 d% g' K8 P! o; [
% z @2 K* ]4 I% F+ E
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