- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2012-3-24
- 帖子
- 1591
- 积分
- 13267
 
- 经验值
- 13267
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 环城西路街道
|
本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
% i ]. n( j" q# q
! z! k/ ?* z* P这个季节水果都好贵，
) X* G% N2 c; K+ u就菠萝比较亲民。, g Y$ N/ T6 A3 w4 T% y- v+ r$ ?
做一个菠萝炒饭吧，
# ]+ o; Z, B% G酸酸甜甜，
& O. {; q3 z9 g小宝贝们一定喜欢。
, A" T: q- I& ]5 _2 g H5 C步骤：5 L" n0 F" I( V5 f5 V% P# G
1.准备一个新鲜菠萝，
) y9 f1 ?2 o$ V3 g9 }: v& |切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
& d- a# ?0 Q$ x9 x& c% f
* ~+ z1 [, F; r2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。) H% y) {$ H: T% ^( }# R2 V
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，. a; |0 }( v5 u, U2 m& F3 l5 c7 ~
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。' Z+ F# O: V. K5 u
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
1 p% g4 g& Y% t8 q: r. G S7 Y我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
; J" s: C8 `% I1 i+ _ m% l* c
' H, T, _3 U ?7 Z4 |4 j/ O3.鸡蛋打散，备用。
E- h" T0 E+ [6 Y0 f: v
" g. ?9 k8 o* e1 ^4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
7 f) c4 Q/ `7 i v1 U. z8 ?* L接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。- [- t4 g. Z! m
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。" A b# h: X8 u
5 m' M1 e( b; V3 D7 M+ _6 \
& T3 K" n4 Y) q# |% D5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。# g- T0 M( L0 J3 I! R) S% h2 a
: n7 @/ v$ l& C; e撒花，撒花，居然上主页了诶/ O2 z. |/ g/ q5 G0 q
吼吼吼吼。。。。。。
: \7 K2 X$ u$ E/ E 2 k) f5 g% ~5 g0 D
: ^) s$ Q; [( P2 Q
" N- K+ C( ~7 F# ^
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 60
查看全部评分
|
发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
