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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
, i/ h! g6 i% _& v, L
2 `9 n9 V9 P) D/ N6 Y0 g这个季节水果都好贵，$ K/ O. c1 _ @; H
就菠萝比较亲民。1 T9 i$ q( s# x/ p/ Q/ n) x% M6 L5 G
做一个菠萝炒饭吧，! U1 Y- r+ b5 L5 t; M* m2 W. o
酸酸甜甜，% ^: X5 m( o0 b8 ]
小宝贝们一定喜欢。
$ `" e4 ^7 v8 B1 f' G; p步骤：
: H* t- u% }8 G1.准备一个新鲜菠萝，2 g0 M% C* ~: x7 i. b: Z
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
8 ?7 \( u" b4 T* o! R
7 N+ f/ M& l( k4 h3 l) M2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。) H# @7 {+ B' E( e# }5 v
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，6 a+ Y5 y( d, {* ?6 B
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。% u' W. f* g% h8 y1 W
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
; P- i# E5 l4 Y& L我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。( u. u$ E2 ^; l! r
$ R' O# J; _, E; F. z/ G a
3.鸡蛋打散，备用。: d1 |- n& ?4 \5 u1 }. n
6 K6 w, {+ |! N% |4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
$ R, ]/ q. Y5 M# Y1 e9 f' r接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。1 c! _. `7 l$ y
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。2 ]! h; F( {4 r/ _4 K8 Z3 d% R
) R/ U) Q. p0 z! D
+ T0 K5 |1 Y% V. o- g/ o# D5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。9 m- Y$ `) Z4 H+ b% A+ ^
4 x+ h! @ _8 G撒花，撒花，居然上主页了诶
/ F4 [9 o* f/ a) n+ u& H吼吼吼吼。。。。。。9 h3 k ?3 c. _( F' A# l2 o" x3 q c
% y) i S4 G3 e/ A' x* B- D+ l+ z o* J; Q) \
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发表于 2014-3-2 23:21
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