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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
3 O a/ E* d+ F3 s; f, E% v
6 {. C9 c& _+ [这个季节水果都好贵，8 N- U$ V& \+ U0 ]9 Q
就菠萝比较亲民。" R# \* R& [0 L. Y( [/ [
做一个菠萝炒饭吧，
" Q: b6 Y4 X: f+ h0 J6 ]) s酸酸甜甜，
* w+ H/ }1 ^' F: h小宝贝们一定喜欢。
" j/ T$ q3 z, @0 T步骤：- z+ c+ r. }& F+ R$ h& P' a
1.准备一个新鲜菠萝，: I* K* J/ U# }( b: y% @; P
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。5 t& b; {4 \* R1 }" g1 l
( v2 W' e& k3 `% E0 H# w& I
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。! u# s' c' T8 `
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
9 ], b r1 z$ v% f, Y玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
P- u* ~, e. E- t |0 Q! f这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
8 \. \8 ]+ B7 h' b( v1 P, K我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。3 g: r( ~) P8 O: `
8 ~& w. I3 I4 ]) U! f1 f
3.鸡蛋打散，备用。
1 S1 m! G m# c9 e$ r1 q4 f
" F: s* t# n: ]+ D" W4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
3 w" J! G$ k) U7 ?# X+ j接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。 q) | \5 s) n6 j! I) K
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
& q% n2 j6 `8 ]# F
" F( g& f1 }) b- v9 s
0 B9 x0 E/ ^7 V6 t, r; A& O( `5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
1 t/ z8 O* {- s1 w- ^
1 S) o- [; _, m; [% g撒花，撒花，居然上主页了诶. y5 j$ }) t4 ^9 p) z, ^+ h
吼吼吼吼。。。。。。
( \- N# ?) K& a4 ]- _& |+ { ' C7 q) K. J8 E; O
) }# y1 _- ?8 ^ J1 e5 V/ a
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