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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 + }0 H# f" h" h% U* ]- ]
: E) h2 [3 k( E" D+ _, v
这个季节水果都好贵，
# R+ w4 `( L; R/ X- k& N" L6 B就菠萝比较亲民。; x, m$ Y5 ~( d+ _) @7 ?+ R! L
做一个菠萝炒饭吧，( e6 @" i+ N% }
酸酸甜甜，8 a6 @; ^' D/ Z. `
小宝贝们一定喜欢。
2 h5 p8 F( x% j! _步骤：7 c ]0 ^9 i2 b% k1 `5 d
1.准备一个新鲜菠萝， k3 ^3 V! R% | z% i
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。7 Y1 A: X1 h: g
, @* w" S" H6 q; ?0 e3 E
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。2 {/ h4 d" W' C% b4 | I4 c
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，2 O, I& o g# S* k2 u1 ^/ [
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。4 f4 d8 S* x: r/ `
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
/ X3 c# U6 ^5 L1 w5 ?! H" G0 N我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
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3.鸡蛋打散，备用。
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. S2 p; Q3 u3 X$ {: Y) N) \4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。+ [3 l$ a6 _1 t; [; K( G
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。" d) H, g9 N1 a/ ]. {
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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2 V, |6 ?; i! y6 n* n5 j5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。1 X9 l% p. x7 |( I/ Q
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撒花，撒花，居然上主页了诶8 e, _! S" t8 ^& v! M" |3 V
吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
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