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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 3 j1 |, {1 w" ~- P
& U: m# v2 z% J- w$ k/ [9 C) g7 O
这个季节水果都好贵，
$ J, c8 z z, a& A就菠萝比较亲民。, u; _- [# A% E3 P6 q
做一个菠萝炒饭吧，, c) E5 ?3 ~+ v% N* ^$ @/ U. l
酸酸甜甜，. B/ S: Z' h5 X; e
小宝贝们一定喜欢。3 i9 u7 O, t: v# s, j
步骤：
/ Q y+ Y8 o: m8 p- ]% ]1.准备一个新鲜菠萝，
( m9 Y- t7 b. B% O6 ]; q+ W6 L切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
! T Z; ^0 ~( X0 W& C" x 1 `5 p) W. n% a9 |3 m4 B( o: M+ |
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。) b3 d2 v2 n% e Q z: P% o' u3 X
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
) r& L! ^" o% \1 C玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
; k7 u4 [4 U3 A/ V9 s x2 |0 Q( j这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。7 t9 [( ]& p* l0 g0 V
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。( g6 d; @& o @
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3.鸡蛋打散，备用。% }. [1 C; Y. F0 G! N4 S8 N, g. B
% |- o) U+ u2 U0 { c4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
, g& E5 V" O- W1 p接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。, R9 ] K1 u1 |5 \0 a7 W9 k
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。% ?9 u) M+ U0 E/ l3 p% p p/ i
) N1 I- m, p( y# ?* N/ f3 a
- a" |+ E& A+ g: c/ d5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。( J0 v! d$ C) d; ]5 N; w/ S& r6 x
) N* u3 c/ o0 }" }' I) ~撒花，撒花，居然上主页了诶
" ?; e$ M0 Y2 @2 `* e+ b吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
