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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
4 a, P) G' W/ B% M0 b0 w2 K8 f2 [1 T
这个季节水果都好贵，
$ r; H$ ?2 c! z& J7 }7 |% D就菠萝比较亲民。$ K4 ?9 a) t+ U3 ^
做一个菠萝炒饭吧，! h. m9 `8 {8 k/ J& B+ b; v
酸酸甜甜，# f5 N" o% t' z8 ]8 ]+ U. e# a/ B
小宝贝们一定喜欢。5 H/ |) K$ Y. e0 @! x1 c8 ~& |
步骤：
) P) J+ p8 D* I o' Q2 w' n# {1.准备一个新鲜菠萝，7 L% |/ U9 g: f
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
4 D5 X( C' Q8 Q8 ~' P% a$ a/ v , v1 @3 _8 x0 Z! C% y( `9 M
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。7 G$ s& Y7 ^4 j6 t {8 F9 y
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，% r4 g4 N! D6 M: G" g' P/ F
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
( o# ^' L# o7 {7 a4 m3 g这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。3 U" v: Y% n' X
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
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1 ?3 V$ Q& [9 w7 _. z3.鸡蛋打散，备用。
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
8 J3 k) o' P9 T8 A1 U( \$ ^接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
7 s k. P6 U; x. X) U/ {2 \) A倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。. D) I8 N4 z5 Y/ j
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! a7 Q( E. ?# u, W; O5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。 J& H7 H; A2 w/ Q
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撒花，撒花，居然上主页了诶* h1 y0 `* {, o# a# F0 ^/ {% Y
吼吼吼吼。。。。。。, a5 X5 D- k: ]$ X
* g; m W+ j6 y* H5 c
8 x; v0 Z. }8 p8 _: ?- A6 a a. A, U c& r3 |& i% P: J
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发表于 2014-3-2 23:21
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