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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
: k: l. Q1 |& \8 F/ ^; B, G, U' {4 O' D( z U
这个季节水果都好贵，$ a( {9 R6 a1 ^4 [3 p8 r
就菠萝比较亲民。7 P! A/ S( q" h6 D, d
做一个菠萝炒饭吧，2 y5 j+ o2 q& j# R0 f0 E, [
酸酸甜甜，; Z7 j2 y8 ~1 U' N
小宝贝们一定喜欢。
: m! a! S+ W, N3 F9 W7 F7 \步骤：
) {3 G$ z4 }( C* j1.准备一个新鲜菠萝，$ j. x/ C7 U0 Q
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
: t1 w) T4 f6 s- N% s" j
5 d# \) I7 K+ e+ w2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
! {5 i% z6 B4 [1 `如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，' h- z' e) L( P3 e- m+ k
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。, K9 j; i. t# A' S
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。. B' F5 K: Z: l6 U
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。% v- b* Z% m! y. g7 e! i
1 e# S5 v' n1 x# s+ K9 v; h2 {3.鸡蛋打散，备用。
. j& t7 @, u9 L/ U& l5 V
7 H% ?, [$ c( B1 k4 ~3 e4 ~' J4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。6 e7 U" [! Y4 S
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
1 w) R. b! n) P2 t0 c+ ?9 D# A倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。, N8 `/ I8 O; b
* b4 M, _. I% l; x# w( N5 V; E
. ~/ }2 e- Q+ N0 t
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
& d# }; W3 N, x6 E5 T* l) |( } A \. |# G
撒花，撒花，居然上主页了诶( G8 w7 N/ I" |& v; I: v
吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
