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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 8 D3 l% z6 X* O0 x! R7 T% R
& U7 d3 H) y0 z* Z. a, _; ~
这个季节水果都好贵，, [7 d, X2 d: G! z" ^. Y
就菠萝比较亲民。6 C. Q% b+ R3 ~, y# G/ v
做一个菠萝炒饭吧，) z3 ?0 x, ~1 x
酸酸甜甜，
& U* D. t1 `$ U9 f小宝贝们一定喜欢。7 h+ B3 w, }: I8 F# Q8 y
步骤：
# u8 p& U# T$ A9 H; s8 j5 u1.准备一个新鲜菠萝，' b8 i9 Y7 r2 a5 o& a
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
* m, y: E- c) _5 v$ ^+ Y
a$ Z# \& d, E9 F! c! y4 Q2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。; s( _7 O+ l* p
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
) H4 ]( J! j( S8 A! |玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。( J+ b6 x- [1 C
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
1 B% r0 t5 t8 l2 c我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。5 D' z: `5 q1 t- w2 c
2 u% @+ L- v$ s8 {% ]9 T- K3.鸡蛋打散，备用。2 @5 ^0 k8 u* g. X X$ r
, _4 \8 E7 g& M7 C2 k4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
1 \! w7 c9 G* s- [9 P( t9 I3 H接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。$ z+ @& O3 |& O1 ^. n* ~: D
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。5 f, \0 r; v) Y. L
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
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* F) W: k8 }" y9 Q! N5 Q0 |撒花，撒花，居然上主页了诶, x% F7 q7 _, M: a6 F7 ~: V
吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
