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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
~: A) D! I1 o% Z1 @( T1 b9 i9 ?3 k; f$ ]- j
这个季节水果都好贵，0 C3 U* R5 R' Y
就菠萝比较亲民。
: X3 m7 U6 q/ `1 ]/ `) u做一个菠萝炒饭吧，
% a0 y* M: ~* w. o& r' ?4 d酸酸甜甜，
6 ~7 g# b) W6 e. X7 G小宝贝们一定喜欢。
) _% W; X3 D% i8 l r/ @步骤： }+ b- w+ s8 p. T% m
1.准备一个新鲜菠萝，
8 n- w# I+ Q3 c" F: z/ D切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。. z: D: n% Q5 H* t
1 i: S! @6 F1 g) C& f
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
+ S9 l4 w O; ~如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
4 T, U$ T" f! @) @$ z4 C玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
; B: ]5 ^6 e9 Y* M8 ^ t$ i, A这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。/ B7 _( e+ ^# g" T* P5 n6 V, F
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。$ j- s% U d$ d6 U
4 X4 U# R7 \& h+ B
3.鸡蛋打散，备用。
4 H2 m' Z1 @3 B& C$ C
! A7 ]. |! T* q4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
5 P% [$ v$ H: \3 x( M+ n: i0 V接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。5 c) @4 O1 u) K
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。; K% @3 R5 Y$ U( h7 I& S
( B/ I& E# n3 h! u0 S- X6 v9 Y, g' \6 t% l; V A
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。; Y2 H* m% K6 `: r
7 p$ o% |8 ` h撒花，撒花，居然上主页了诶7 _' k3 z" f6 Y7 w# i8 }8 y
吼吼吼吼。。。。。。
5 t' w1 Q" h# `, m$ e
5 V5 Y6 f# B3 @, b% t* z
% W1 c' k( E4 c- q/ m# X' s1 R# n
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发表于 2014-3-2 23:21
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