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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 & f) u2 { L" K. w e( s
2 F! c5 c/ f3 @7 R
这个季节水果都好贵，
5 B7 n: x) m' I7 M% B就菠萝比较亲民。2 X9 \ D1 _& h7 _% X# Q% K' o4 |
做一个菠萝炒饭吧，
/ y- p6 U! ~( b3 ?, U! s酸酸甜甜，2 }( E5 g& V/ B4 u6 F0 Z
小宝贝们一定喜欢。
# Z" Q& |0 y& I4 U& b, J& y# k步骤：
( Q, w9 X5 b4 k( x1.准备一个新鲜菠萝，2 l. E# Q' j+ m
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。' ~4 W6 z6 M7 g0 Y
) x0 {" |9 z& ]7 E. n2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
# f+ h' ^" A4 U" [7 t如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
2 }9 o( y4 q' i: b' c8 w玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。5 E$ g* K! L9 e
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。, [$ {4 d! R# w( Y2 i$ k7 P
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。; z8 [ ~, R) t0 [7 S0 l. S/ ?/ W4 @
( y1 @2 |. f+ U, T$ L; ]2 q0 \
3.鸡蛋打散，备用。
# H+ B# A. B% m# q# y* Q% N8 Y/ b8 I1 D) S* n- Y2 v% v
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
7 z7 ?$ N N8 ^1 r4 R0 `接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。/ x8 I, d7 R7 t+ E7 n# p
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。0 I8 B0 [& k5 D; X- J1 l2 U/ L' D
( f* f; R9 `% u0 S0 H5 G
, E0 h. d t4 ^) d$ Y5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。2 ~& p$ E% t/ M4 P& E
5 f; ^- |8 t. U2 h, N0 Z撒花，撒花，居然上主页了诶4 T$ n1 o! l/ D6 d1 b
吼吼吼吼。。。。。。) J: e- I9 `5 v/ L" v3 }# a- c. w
 * L1 t( q0 q( j1 D5 }
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
