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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 ! f% d2 V0 J' o* g
! l! @) L# V/ B6 U# s5 R
这个季节水果都好贵，
% @* l) _* r! l: [* u }9 h就菠萝比较亲民。
4 _0 Q4 m$ P# j* v. l: Q, A% V6 T做一个菠萝炒饭吧，' E4 n( ]$ f6 c2 J
酸酸甜甜，# e+ G6 Q9 \: z9 \# L# d
小宝贝们一定喜欢。$ M1 B& e% O7 W8 H6 B
步骤：
; U8 ]/ b9 p* v$ M$ A6 ^5 Z; z$ J1.准备一个新鲜菠萝，
! G) [' K* A; Y+ {- n t切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。/ m9 G, s, y" W1 g5 F' _
. B0 I+ `8 Y+ [5 E* F7 N+ n1 |3 ~' I2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。. s6 ~' V+ i/ C" `+ V' g# _" X
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
7 L; \4 }- [" d" \+ N玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。! ^$ z/ n' y; C( v( m
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。6 C& c5 \. m; e7 H
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
! J+ W: P+ ?$ @6 l5 @
! m# s& d7 }* k0 r @* T* S3.鸡蛋打散，备用。
7 S+ M9 F8 x! R* w2 f( _# B& P3 m% z7 z# c ~5 d
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。' x# {5 w7 k& f% o
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
5 Z% B1 H/ Z9 i0 {4 T: [倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
2 o# l" T( b4 N& {
3 j% {9 [- S( S& V4 u& n
( C/ G& e& U8 K" R) d0 E5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
5 A7 {: [- p" G- I( Y r3 ~% N* T+ O J* d, [
撒花，撒花，居然上主页了诶* e: d' H& Z2 K; g C1 Y
吼吼吼吼。。。。。。
; J' v! o* h( r 5 T, r# G# z; r: l! r# c
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
