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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
' K$ d- P$ ^" x) t" o, Y5 G/ O
7 E% p4 }, [* M8 b p( E这个季节水果都好贵，% j# [7 x. C5 G
就菠萝比较亲民。
! |+ w6 t. Y [& t7 s做一个菠萝炒饭吧，. s' L' S( o; ]0 f; Q8 n! m8 k; V
酸酸甜甜，) W Y @$ O3 Y2 K4 h6 k9 H# a6 K* W
小宝贝们一定喜欢。2 Y* p* `6 X: B: t( ?# {* F* S
步骤：
- T, Y6 P0 H4 n/ C) B6 M( t4 n1.准备一个新鲜菠萝，6 r/ Y$ g# B1 [7 L+ Q- B
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
+ {/ h5 |$ q" O" D: ] A% d$ P4 e2 D6 i
$ A( @* M, b% a% I. [7 Q2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
! c {/ A1 f3 O1 G3 `如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了， R* x+ k7 A) i: `
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
" J' ?7 \$ W8 [ p& E' w; W这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
# ^2 _7 a( Y. Y* Y' d* r我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
' `2 O) u; ?) _2 v
' d: G3 W9 `5 B0 U" @8 g1 ~/ G+ x: F3.鸡蛋打散，备用。4 M# D# x) K% G k9 X* S5 R5 S
$ `5 [" V/ Z0 ^. u) D
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
1 F9 s- @. C2 o/ y9 ]" `2 C接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
" l: \( C4 _0 O; S# T7 B& L& D倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
' l8 Z: f+ D9 e- l9 V3 @0 v$ U) G |& s& Q9 y9 _
4 _8 b" K4 {' T- ^. z+ D% ?) a5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。& P; _# G; H# X/ ~+ V) F2 o5 G
C0 n H0 T2 N撒花，撒花，居然上主页了诶
9 y* |. }& H' _2 c- I7 g吼吼吼吼。。。。。。
$ y1 t r2 Z c. K% y, a; H
6 l; A5 \) @$ N6 q, A! J) n
" N E' Y: W C: Y3 t$ l1 S
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
