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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
) d( l2 \' ~5 c* O! W2 d9 y7 F0 p: r( e6 ^6 B
这个季节水果都好贵，
$ f7 @6 V8 q: s5 H; e5 ~; }7 C就菠萝比较亲民。
7 J2 I$ v) E8 w m P做一个菠萝炒饭吧，
6 R9 T% A' b& O, X/ o/ q0 p酸酸甜甜，
# B# M, f0 {' p: S, V, A小宝贝们一定喜欢。
5 s) R- D" w3 h o2 k, _1 A$ S3 ]步骤：
! L1 h% u: R* v U8 `( ~$ g7 l4 n1.准备一个新鲜菠萝， S6 X3 _; \! ^0 \
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。0 }# K9 ~ u, h' q, F
: m! ?5 B+ M( X! k4 x' o& J* D. ]
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。8 B+ n1 ]& }: S8 c( a! e, K
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
; m/ C8 v7 m. U$ h1 H6 W玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。6 ^9 w! Y$ `" n4 E, e" ?
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
$ E* T$ Q R$ o* V9 Y1 |我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
1 n- p' ~2 Q$ ?1 [ S# y: [1 ~6 G5 b
3.鸡蛋打散，备用。
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
' c) K* Y: {' Y2 d( L: D接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。" |- f$ Q! i2 e$ Z; k
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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2 J- [/ z5 G, L* R2 F; g6 Y5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
, w7 M. M) b& L% O% F# r+ j) d/ o; y- S- i/ ]. x
撒花，撒花，居然上主页了诶: d2 w! o7 }6 O; i
吼吼吼吼。。。。。。! S$ C, f Z; O2 ^" B2 {) m) P
 $ y, `- l# z' s; Z% v
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发表于 2014-3-2 23:21
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