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线宝儿营养早餐~欢迎各位麻麻围观~
本帖最后由 线宝儿 于 2014-4-1 11:06 编辑
- R5 i0 S Z- l, I; p- n! V
9 a/ ]6 }$ D* ` Q线宝儿的早餐：自制菠萝披萨+自制酸奶，
, L, d' `* d: S; s& {: d这次酸奶用的是德淘回来的进口菌，只要一点点就能做1L的牛奶，口感也非常好！
3 ?0 b* \/ K5 z酸奶机是德国进口Severin的，德国制造，" c9 l5 n# q+ l1 c
一共7个小瓶子，每个瓶子150ML，
) r1 {$ O, G) u) ~. S% v5 M6 d, T) W1 j
一次刚好可以做1L的牛奶，做好后放在冰箱冷藏保存，方便食用( u1 Q* L% y, ^: |& ?
再配上水果粒，简直太完美啦～# F7 ~# }" H" K/ l( Z( z5 \
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6 F% J/ T8 i9 y2 {3 p. }0 Q2 i% I下面给大家科普下宝宝常喝酸奶的好处：
. l6 h. X& J9 I7 N0 L$ g! H( ] 酸奶能促进脑发育，酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖，充足的能量和半乳糖对促进宝宝生长发育有良好作用。酸奶可能预防腹泻，酸奶中含有乳酸菌，调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物消化率和生物价，提高免疫能力，还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。酸奶可减少便秘现象，有的宝宝喝牛奶容易“上火”，常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。酸奶中的“钙”更易吸收，更营养，鲜奶中含钙丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
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发表于 2014-3-31 17:06
线宝儿的早餐：戚风蛋糕+百合糯米粥+蒸蛋+水果
发表于 2014-4-1 11:06
嘻嘻！
