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线宝儿营养早餐~欢迎各位麻麻围观~
本帖最后由 线宝儿 于 2014-4-1 11:06 编辑 % b% i# k5 w: s7 [- A6 `8 ^ E, J
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线宝儿的早餐:自制菠萝披萨+自制酸奶,/ \5 ~8 q. G0 m" e7 ?8 h+ H, U6 i: V, \
这次酸奶用的是德淘回来的进口菌,只要一点点就能做1L的牛奶,口感也非常好!
2 b* ~- ?% ~% `, ?4 h" {8 b酸奶机是德国进口Severin的,德国制造,; E6 B/ G0 T& B" j8 T1 p2 X
一共7个小瓶子,每个瓶子150ML,
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9 m) S# ^- N* r& r3 J; c" a: @一次刚好可以做1L的牛奶,做好后放在冰箱冷藏保存,方便食用
0 p5 S+ J+ ~0 b, e3 ?# e再配上水果粒,简直太完美啦~/ t, _, x' s ^2 T4 x! `0 ?$ ^/ ^& p
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: H8 s8 W& B" \' T$ l+ q6 J9 g$ t, R$ c; d' ?
: `# b1 ?: u3 o& b) z& K下面给大家科普下宝宝常喝酸奶的好处:
' D8 j2 F R) z 酸奶能促进脑发育,酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖,充足的能量和半乳糖对促进宝宝生长发育有良好作用。酸奶可能预防腹泻,酸奶中含有乳酸菌,调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡,提高食物消化率和生物价,提高免疫能力,还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。酸奶可减少便秘现象,有的宝宝喝牛奶容易“上火”,常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。酸奶中的“钙”更易吸收,更营养,鲜奶中含钙丰富,经发酵后,钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
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