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线宝儿营养早餐~欢迎各位麻麻围观~
本帖最后由 线宝儿 于 2014-4-1 11:06 编辑
( d) c, [5 }8 q$ V( j7 e3 H$ z) Q# p, `/ L# k$ k: N7 x, u
线宝儿的早餐:自制菠萝披萨+自制酸奶,
5 B) ~0 Y0 D4 E7 e5 R0 I2 ~9 K这次酸奶用的是德淘回来的进口菌,只要一点点就能做1L的牛奶,口感也非常好!
: O/ v0 \' r0 Y+ r- o/ [酸奶机是德国进口Severin的,德国制造,
0 F: N! B. Z, O一共7个小瓶子,每个瓶子150ML,
. A7 l6 S% H; d) t
3 O% B& {! L% o: q一次刚好可以做1L的牛奶,做好后放在冰箱冷藏保存,方便食用: R# T( n2 r" D7 n
再配上水果粒,简直太完美啦~- L8 ^' K; U8 {( @. o4 h) ]# ?
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下面给大家科普下宝宝常喝酸奶的好处:
9 b) E- w1 Y4 {* Z$ t% c 酸奶能促进脑发育,酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖,充足的能量和半乳糖对促进宝宝生长发育有良好作用。酸奶可能预防腹泻,酸奶中含有乳酸菌,调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡,提高食物消化率和生物价,提高免疫能力,还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。酸奶可减少便秘现象,有的宝宝喝牛奶容易“上火”,常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。酸奶中的“钙”更易吸收,更营养,鲜奶中含钙丰富,经发酵后,钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
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