琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清热生津，减肥必备 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2014-8-8 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜减肥自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，经常吃冬瓜让你快速瘦下来并不难！炎炎夏日，懒人自有懒招儿，避开油烟的苦恼，就交给冰箱来帮忙吧！0 r, V/ d7 L. X0 W
; `; r: [* { a# @* Z

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沙发

发表于 2014-8-8 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:28 编辑 , e2 Q4 V6 G; u: t
, {) K5 D4 ?3 k6 f* ^
储存时间：冷藏1天
制作时间：2-3小时# Q/ K0 h$ [3 I
成品数量：400g
4 [) N; q9 Z" o
使用材料：! c u, @' o* q4 ?. s% F
冬瓜适量、橙子一个、盐1/4小勺、细砂糖1/2小勺、凉开水适量. Q/ e, U# ^/ ~3 v6 O" L9 g
' e- k# O. \; f+ A1 x$ J K& u7 v8 ^
# X/ M( b5 a. n6 z' h

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发表于 2014-8-8 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:30 编辑
" g1 s! J, t( n' g( B4 g* L! M) B

制作方法：

1.橙子切去蒂，用勺子插到边边，然后顺着橙子的弧度转一圈，橙子皮就轻松剥下来了

2.将橙子切块放入料理机果汁杯中，加入适量凉开水，用料理机打成果汁，用面粉筛过滤到打蛋盆中

3.冬瓜洗干净后，用双头挖球器，挖出一个个冬瓜球，打蛋盆中，加入适量的冷水，煮沸，将挖好的冬瓜球焯一下，焯至透亮

8 x1 ?0 [) m& t U% Q% C

4.将水沥干，放入容器中，加入1/4盐，拌匀，再加入1/2细砂糖，拌匀

5.最后加入少量白醋，搅拌均匀，再将之前过滤好的橙汁倒入，稍微再搅拌一下，用保鲜膜封上，放入冰箱冷冻2小时，待冬瓜和橙汁混合均匀，变得冰爽之后就可以了享用了

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发表于 2014-8-8 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:30 编辑
- {5 k& _8 s* p
注意事项：
1，冬瓜焯水的时候，煮至透亮即可，切不可煮太长时间。5 }+ h( [; B, s6 z$ L8 x' z
2，一定要放入冰箱内长时间冰镇，使冬瓜球慢慢渗透入味，增加脆感。9 x7 e( ~3 p; `
3，这款小甜品，清爽又减肥，是夏天减肥的一大佳品。$ g- Z, D% {0 Y0 l4 R

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发表于 2014-8-8 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能减肥是亮点

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发表于 2014-8-9 19:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥是亮点，但是冬瓜确实好吃

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发表于 2014-8-11 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2014-8-11 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

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诺诺妈0319 哈哈妞妈可以试试发表于 2014-8-12 08:33

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柳絮池塘风

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发表于 2014-8-11 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

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诺诺妈0319 嗯也可以试试呢发表于 2014-8-12 08:33

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发表于 2014-8-11 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

冬瓜还可以这样吃，很吸引人！下次试试。

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发表于 2014-8-11 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2014-8-11 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回去试一下啊

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好孩子有糖吃

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发表于 2014-8-11 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就好清爽

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小苳苳

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发表于 2014-8-11 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇瑟，横不错，顶起来

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诺诺妈0319 谢谢苳诶~ 发表于 2014-8-12 08:35

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2014-8-11 14:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来真不错，我也试试。

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幸福着你的幸福

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发表于 2014-8-11 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

冷藏还是冷冻？

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诺诺妈0319 冷藏哦发表于 2014-8-12 08:35

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发表于 2014-8-11 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

柳絮池塘风发表于 2014-8-11 11:24 3 e) F4 ?5 d# @8 z) r
这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

- S; J, o- ]. n: r, a
超市卖，有的水果店的冰柜里也有，呵呵! |$ X8 f3 a: H# {( h. X# ]
- h1 S% ? k; z- h
果珍的话怕添加剂多呢

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发表于 2014-8-11 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

性寒的食物不适合一类人吃，需要按需来食用滴

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诺诺妈0319 嗯少吃就好发表于 2014-8-12 08:36

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发表于 2014-8-12 08:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

哈哈妞妈可以试试

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