诺诺妈0319

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜减肥自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，经常吃冬瓜让你快速瘦下来并不难！炎炎夏日，懒人自有懒招儿，避开油烟的苦恼，就交给冰箱来帮忙吧！5 |# m7 e" o" `0 }, S6 u5 c6 a
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储存时间：冷藏1天
$ S) J7 H, m' K4 h9 D# I1 {制作时间：2-3小时
4 v& N3 O2 y$ p2 R成品数量：400g
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, n# Q# y- |& k0 Q- L7 I4 V5 u- X使用材料：& ^3 A! C# E3 Z3 [  D
冬瓜适量、橙子一个、盐1/4小勺、细砂糖1/2小勺、凉开水适量+ |) L7 ]! H1 O  _& B9 }

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制作方法：

1.橙子切去蒂，用勺子插到边边，然后顺着橙子的弧度转一圈，橙子皮就轻松剥下来了

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2.将橙子切块放入料理机果汁杯中，加入适量凉开水，用料理机打成果汁，用面粉筛过滤到打蛋盆中

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3.冬瓜洗干净后，用双头挖球器，挖出一个个冬瓜球，打蛋盆中，加入适量的冷水，煮沸，将挖好的冬瓜球焯一下，焯至透亮

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4.将水沥干，放入容器中，加入1/4盐，拌匀，再加入1/2细砂糖，拌匀

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5.最后加入少量白醋，搅拌均匀，再将之前过滤好的橙汁倒入，稍微再搅拌一下，用保鲜膜封上，放入冰箱冷冻2小时，待冬瓜和橙汁混合均匀，变得冰爽之后就可以了享用了

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诺诺妈0319

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: l. W  d" X2 T7 P注意事项：
5 Z- Q; |) i8 Q) Z$ q1，  冬瓜焯水的时候，煮至透亮即可，切不可煮太长时间。
. m4 @9 O& s; y3 ~1 c. c. p% Y2，   一定要放入冰箱内长时间冰镇，使冬瓜球慢慢渗透入味，增加脆感。
- o2 P8 l9 K" W) T6 P- k  ~3，  这款小甜品，清爽又减肥，是夏天减肥的一大佳品。& D, C5 t/ S% l

亦笑了之

能减肥是亮点

tongyan7352

减肥是亮点，但是冬瓜确实好吃

躲雨猫

收藏

妞妞妈08

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

柳絮池塘风

这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

横溢妈妈

冬瓜还可以这样吃，很吸引人！下次试试。

echo_sjy

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09梓铭妈妈

回去试一下啊

好孩子有糖吃

看着就好清爽

小女人NINA

哇瑟，横不错，顶起来

我家旦旦

看起来真不错，我也试试。

幸福着你的幸福

冷藏还是冷冻？
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lenlois

柳絮池塘风 发表于 2014-8-11 11:24
4 @9 _+ h3 l5 S9 G, W( V这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

3 n; y4 `2 P' ]$ X超市卖，有的水果店的冰柜里也有，呵呵
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果珍的话怕添加剂多呢

lenlois

性寒的食物不适合一类人吃，需要按需来食用滴

诺诺妈0319

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

哈哈   妞妈可以试试