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楼主
发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
首先表明这个饭是我家宝贝钟爱,因为营养,因为美味,因为全家皆宜,同时也因为简单,所以会经常上我家餐桌,尤其到了夏天,不必在厨房汗流浃背就可以吃到,有菜有饭何乐不为。
6 U! s' R2 Y7 D* _0 g5 ]& Q# {首先准备食材,食材可以多变,我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱,肉类选择是鸡脯肉。! C! \5 D0 e! {* ]! K& A
1、食材清洗干净切丁,鸡脯肉切丁腌制十分钟。
2 T3 T, H4 ?: ]# O' j
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) V6 \" W) l, n$ ~( F
3 @5 K7 L( u% h( V
2、油热,炒鸡脯肉至变色盛出。9 E$ N' o8 `2 _' @+ R) A

1 r, C  N* P9 G9 ^, i# H3、炒洋葱末至金黄,倒入其他食材,翻炒,加入调味料。
: C8 W, U" x; q/ n5 m" s' H9 L; v* T7 W1 W4 |1 [- S
4、电饭锅准备米和水,和平时蒸米饭差不多的水量即可。
  ]' R4 g( e6 }9 c' H+ R
0 j& x% z! e* C" t7 U5 H( `5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中,拌匀。4 z$ A0 ]( o8 c9 f/ C  T: A

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭档。& _5 V0 _: {8 A8 t

' q- n* m; ?6 V& Y; g1 S0 c( W  ?7 R: f3 A
7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头,再焖五分钟即可出锅。
) V$ |  j7 x& i; Q0 z, U
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Bella^_^  上海那边叫菜饭  发表于 2014-7-10 16:01

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感觉不错啊,回去试试。
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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
上海那边叫菜饭
Bella

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看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

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回复 加油皮宝 的帖子
$ ]$ o8 R2 n) M0 S# J) R2 P6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...

9 Z8 c% ^4 z) F' l3 m+ {; V不错哦,饭菜都有了

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回复 vivien0728 的帖子
) X. H$ z; k5 i; r+ N感觉不错啊,回去试试。

9 [" A( W; u9 [6 t* O简单易学,食材也可根据个人喜好更改,加点肉更香。

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回复 Bella^_^ 的帖子
1 O( Z$ J) ^* T5 h# `" [( r2 c& W看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

" w& ?: k% R$ u3 q我也觉得省事,关键宝贝爱吃也不挑食,所以说是老少皆宜。

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回复 豆宝贝117 的帖子
# p9 u! a% x8 Q9 d8 A- Y0 m: Z+ q& ~1 s3 c3 I% U* O+ u

# c+ K  Y6 Z9 p7 n; B, Q不错哦,饭菜都有了

; }" T+ h& b1 s! W+ Y是啊,给宝贝吃的时候调味放的淡,我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料,真的很香。最关键是省事。

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真心不错,回去试试

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真不错哦

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回复 gigi722610 的帖子3 z1 m( [* B- e, R/ l
真心不错,回去试试

; `/ M% n3 W  C关键是好做不费事,而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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看上去很不错的啊
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一款适合夏季的老少皆宜饭菜
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