一款适合夏季的老少皆宜饭菜 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

首先表明这个饭是我家宝贝钟爱，因为营养，因为美味，因为全家皆宜，同时也因为简单，所以会经常上我家餐桌，尤其到了夏天，不必在厨房汗流浃背就可以吃到，有菜有饭何乐不为。: [9 p2 e7 x! w1 Q4 h* l# t
首先准备食材，食材可以多变，我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱，肉类选择是鸡脯肉。
1、食材清洗干净切丁，鸡脯肉切丁腌制十分钟。0 G4 @/ \7 r0 t+ S' e1 G F6 Z- `. Y
7 j8 v% K1 N; i6 K9 b( g& r

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2、油热，炒鸡脯肉至变色盛出。7 p$ z) w& r. K! k( r

3、炒洋葱末至金黄，倒入其他食材，翻炒，加入调味料。: O6 X" J2 W. }+ [9 K

4、电饭锅准备米和水，和平时蒸米饭差不多的水量即可。0 T5 E9 l/ W: s; e( T
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5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中，拌匀。

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沙发

发表于 2014-7-10 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭档。/ z- R& u& a6 h
M) L7 _9 G: O/ p6 B. X# n

7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头，再焖五分钟即可出锅。0 ]& L( ~1 q) c
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点评

Bella^_^ 上海那边叫菜饭发表于 2014-7-10 16:01

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发表于 2014-7-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉不错啊，回去试试。

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Bella

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发表于 2014-7-10 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭 ...

上海那边叫菜饭

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Bella

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发表于 2014-7-10 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着很诱惑，我姥爷最爱的一种饭很省事

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发表于 2014-7-10 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复加油皮宝的帖子
0 j. J8 ^, o" t0 h6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭 ...

- C ?+ j4 A+ E7 }9 q
不错哦，饭菜都有了

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发表于 2014-7-10 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 vivien0728 的帖子6 _3 B: q! {2 P( N- _& r& w: }
感觉不错啊，回去试试。

8 l9 R5 N. H. h( v4 I
简单易学，食材也可根据个人喜好更改，加点肉更香。

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发表于 2014-7-10 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Bella^_^ 的帖子
6 U7 p( Z$ C0 Z& g$ C% n% ^. y看着很诱惑，我姥爷最爱的一种饭很省事

. f. \$ U( w" j8 l: P ]
我也觉得省事，关键宝贝爱吃也不挑食，所以说是老少皆宜。

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发表于 2014-7-10 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复豆宝贝117 的帖子
8 w* P0 p$ J. d, c+ y
2 e1 H' g$ @# t0 E2 D7 t+ a
0 M" ^+ s5 j. k+ ?& x- d8 H X. K% l不错哦，饭菜都有了

4 l/ r" {, w. M( N5 M( B
是啊，给宝贝吃的时候调味放的淡，我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料，真的很香。最关键是省事。

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发表于 2014-7-10 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啊！

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发表于 2014-7-18 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真心不错，回去试试

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智慧女王

12^#

发表于 2014-7-18 17:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错哦

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智慧女王

13^#

发表于 2014-7-18 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 gigi722610 的帖子
% ~% ^/ h1 ?/ A) p a5 B真心不错，回去试试

* @" X& c' w- U, ^, l% c0 Z7 h
关键是好做不费事，而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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发表于 2014-10-7 08:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看上去很不错的啊

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