一款适合夏季的老少皆宜饭菜 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

首先表明这个饭是我家宝贝钟爱，因为营养，因为美味，因为全家皆宜，同时也因为简单，所以会经常上我家餐桌，尤其到了夏天，不必在厨房汗流浃背就可以吃到，有菜有饭何乐不为。/ V7 u. Y1 r3 K. i
首先准备食材，食材可以多变，我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱，肉类选择是鸡脯肉。! L6 m3 {+ J: Q
1、食材清洗干净切丁，鸡脯肉切丁腌制十分钟。0 I1 M: T4 k; C4 o/ e5 M* ]

3 U/ R7 u6 K2 W |0 n
2、油热，炒鸡脯肉至变色盛出。& ~: W/ ?/ B% F E2 c! s0 [
; A# o2 o) k1 @
3、炒洋葱末至金黄，倒入其他食材，翻炒，加入调味料。
4 l, e& t! ?2 d9 B- g
4、电饭锅准备米和水，和平时蒸米饭差不多的水量即可。) t4 A4 w( c8 K
* {% j3 p* m/ i
5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中，拌匀。

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沙发

发表于 2014-7-10 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭档。2 G8 p: I1 @6 b% G v- t

7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头，再焖五分钟即可出锅。3 E$ K% X. y2 L, n/ y

点评

Bella^_^ 上海那边叫菜饭发表于 2014-7-10 16:01

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发表于 2014-7-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉不错啊，回去试试。

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Bella

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发表于 2014-7-10 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭 ...

上海那边叫菜饭

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Bella

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5^#

发表于 2014-7-10 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着很诱惑，我姥爷最爱的一种饭很省事

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发表于 2014-7-10 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复加油皮宝的帖子7 b& y l; {! z3 R
6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆（也可不加），再把炒好的鸡脯肉倒在上面，扣好锅盖，把电饭锅调到煮饭 ...

5 t! N1 e1 q5 N. T; h
不错哦，饭菜都有了

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发表于 2014-7-10 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 vivien0728 的帖子
) L" o7 I% H4 Z/ g, M2 ~& `感觉不错啊，回去试试。

: H2 ~' O N1 g- t, ]
简单易学，食材也可根据个人喜好更改，加点肉更香。

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发表于 2014-7-10 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Bella^_^ 的帖子) b# q. ]2 D* g- Q) x
看着很诱惑，我姥爷最爱的一种饭很省事

我也觉得省事，关键宝贝爱吃也不挑食，所以说是老少皆宜。

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发表于 2014-7-10 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复豆宝贝117 的帖子3 @% p2 j' S1 ]) I5 Q* I, E* m

" |0 V4 C% O6 l! L$ f3 s* X( O; T# }, U
不错哦，饭菜都有了

是啊，给宝贝吃的时候调味放的淡，我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料，真的很香。最关键是省事。

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发表于 2014-7-10 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啊！

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发表于 2014-7-18 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真心不错，回去试试

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智慧女王

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发表于 2014-7-18 17:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错哦

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智慧女王

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发表于 2014-7-18 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 gigi722610 的帖子
2 D7 `1 t. I! d8 o' v# S+ p! B真心不错，回去试试

+ g+ }2 _6 d) W) R9 E+ F" w
关键是好做不费事，而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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发表于 2014-10-7 08:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看上去很不错的啊

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