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楼主
发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
首先表明这个饭是我家宝贝钟爱,因为营养,因为美味,因为全家皆宜,同时也因为简单,所以会经常上我家餐桌,尤其到了夏天,不必在厨房汗流浃背就可以吃到,有菜有饭何乐不为。
& {4 ?8 y+ m5 i7 B* a首先准备食材,食材可以多变,我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱,肉类选择是鸡脯肉。
5 K% H! d: _) S' g+ N7 c( D0 Q1、食材清洗干净切丁,鸡脯肉切丁腌制十分钟。, }# f1 i% W3 C  n0 D, J( }' K$ u
; Q  ?& p5 n% j7 Q! A+ [6 ]# C! V
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8 p; A: c# J, [* C: v
- m) `5 {4 }% l( X
2、油热,炒鸡脯肉至变色盛出。
) _* {4 p* l# {! P' W( m- i. U0 H. e" U2 g. Z
3、炒洋葱末至金黄,倒入其他食材,翻炒,加入调味料。
( J. b: L! X% X/ @; ?  [
3 [- g/ n7 _, `4 u1 b4、电饭锅准备米和水,和平时蒸米饭差不多的水量即可。
/ s; g" S! n% V6 T/ i7 }# G/ l" ?/ F* U, ?  w; K
5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中,拌匀。# W6 x3 z! s' g5 @, g

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭档。. a) L/ }" @/ A, J

% w! o/ e. J' S, Y& N4 Z0 I. }* }+ J$ R9 v
7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头,再焖五分钟即可出锅。% H1 z7 g" o: Q, d' H$ j4 T
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点评

Bella^_^  上海那边叫菜饭  发表于 2014-7-10 16:01

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感觉不错啊,回去试试。
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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
上海那边叫菜饭
Bella

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看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

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回复 加油皮宝 的帖子
- s2 }8 Q& S' h) r8 h6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...

/ p! O2 W7 R8 v% Q不错哦,饭菜都有了

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回复 vivien0728 的帖子8 @& z3 H4 V  i$ r7 N
感觉不错啊,回去试试。
' P- g; ~& @7 \9 ?3 X
简单易学,食材也可根据个人喜好更改,加点肉更香。

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回复 Bella^_^ 的帖子
6 V/ |+ |3 e6 F* i, L看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

' s# K; W: P- ~9 d# i) u4 @我也觉得省事,关键宝贝爱吃也不挑食,所以说是老少皆宜。

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回复 豆宝贝117 的帖子
: z# u6 }, v. h8 X& E" ~
) T( W- ]. H% ^: M
/ {( O0 ?* M! V3 I, l不错哦,饭菜都有了

1 j- A2 N# Z; X+ |是啊,给宝贝吃的时候调味放的淡,我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料,真的很香。最关键是省事。

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学习啊!

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真心不错,回去试试

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真不错哦

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  L9 D" Q3 R4 z$ u+ J2 J$ |真心不错,回去试试
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关键是好做不费事,而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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看上去很不错的啊
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一款适合夏季的老少皆宜饭菜
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