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楼主
发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
首先表明这个饭是我家宝贝钟爱,因为营养,因为美味,因为全家皆宜,同时也因为简单,所以会经常上我家餐桌,尤其到了夏天,不必在厨房汗流浃背就可以吃到,有菜有饭何乐不为。
0 @9 b9 @/ V; c2 `* ~首先准备食材,食材可以多变,我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱,肉类选择是鸡脯肉。2 `+ {# s9 f- A; F
1、食材清洗干净切丁,鸡脯肉切丁腌制十分钟。& B* g1 D; e% x1 {

) @4 Y; w# _8 x$ W( b0 S8 f$ U9 I/ C( ]: R8 `
% C/ T4 M& ^0 _7 j- g. R2 Z% L

& b5 i" ]0 J$ K+ E, [" O. ]2、油热,炒鸡脯肉至变色盛出。
  s2 e7 |2 G9 e7 c% B/ ?
: k. o4 `7 N  C7 L3、炒洋葱末至金黄,倒入其他食材,翻炒,加入调味料。, b: S; o  d0 }: Y; T: Q6 v/ {# n

2 c' [: P9 f' ]5 E5 q* i# f5 I4、电饭锅准备米和水,和平时蒸米饭差不多的水量即可。$ P4 E' Z4 f* m0 p. \  x3 v

) t9 p: O3 E  i' a; A! h5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中,拌匀。( j& y  k4 \9 b) t. Q# J" ~3 {

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭档。) S8 P3 J" I2 L1 i2 a
9 j" }+ J/ w8 g& h" U8 i$ e6 [; ~
! R3 t6 T. q' Z, K; O- _
7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头,再焖五分钟即可出锅。
9 b& w# f# x6 {+ C
$ p# M, M  M! k/ V, Z3 A

点评

Bella^_^  上海那边叫菜饭  发表于 2014-7-10 16:01

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
上海那边叫菜饭
Bella

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看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

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回复 加油皮宝 的帖子
1 |) ~- a; A7 i, |, @, a6 ^9 b9 k6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...

2 J9 Y0 A  i0 h5 T+ s1 Y不错哦,饭菜都有了

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回复 vivien0728 的帖子
1 z+ o9 B: \! l6 u, y感觉不错啊,回去试试。
# G1 ^6 ~6 h' Z- ]) T! q2 G
简单易学,食材也可根据个人喜好更改,加点肉更香。

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回复 Bella^_^ 的帖子& t$ @* t1 N& O" q" X4 X
看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事
5 e4 S  x4 p; T7 E- o+ W2 v
我也觉得省事,关键宝贝爱吃也不挑食,所以说是老少皆宜。

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回复 豆宝贝117 的帖子1 Q. Y" i+ M7 ^% Z8 N) ~6 K, r
5 @# }8 A0 S3 ~( g* ?- O/ f7 ^9 G
! K5 @" I" G, c* U8 Z0 ^6 H' T$ E
不错哦,饭菜都有了
$ H( k2 G- \9 ?+ b4 c
是啊,给宝贝吃的时候调味放的淡,我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料,真的很香。最关键是省事。

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学习啊!

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真心不错,回去试试

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真不错哦

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回复 gigi722610 的帖子8 }' }( e) u  P: [# w: F7 t
真心不错,回去试试

. z" j1 L5 }( X; E1 T/ o9 V# h- @. [关键是好做不费事,而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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看上去很不错的啊
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一款适合夏季的老少皆宜饭菜
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