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楼主
发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
首先表明这个饭是我家宝贝钟爱,因为营养,因为美味,因为全家皆宜,同时也因为简单,所以会经常上我家餐桌,尤其到了夏天,不必在厨房汗流浃背就可以吃到,有菜有饭何乐不为。. Z$ `  f1 y. ?' `1 ^7 |6 m; L
首先准备食材,食材可以多变,我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱,肉类选择是鸡脯肉。
6 z  [( |9 h1 C8 F4 Y1 H1、食材清洗干净切丁,鸡脯肉切丁腌制十分钟。: _) R+ ?. R5 s
9 \( A! Y2 X5 e, t& V
, D: J+ v: [4 e1 U0 {7 a8 V: j

5 o1 [0 H  c( k+ O7 Z; C- B! L) f1 u
2、油热,炒鸡脯肉至变色盛出。# `7 m: n7 W- l  {
5 u- t* ~. W% A5 S% D
3、炒洋葱末至金黄,倒入其他食材,翻炒,加入调味料。
) s- W3 q+ p- M+ b8 X# j6 e
6 M; o( Y' U8 {; g( C4、电饭锅准备米和水,和平时蒸米饭差不多的水量即可。) v$ q  g3 l' t+ u

% h6 Y2 x- x- [5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中,拌匀。1 B! {4 r$ J/ r# U

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭档。7 x- _, o5 j7 q. b$ K+ q1 K4 e* Y

( |! e0 j0 K5 B3 m
5 p5 b6 j$ [7 _- [: R; b4 I  J0 R7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头,再焖五分钟即可出锅。
$ X! |5 m5 l; P# c# g! a0 n) Y3 X

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Bella^_^  上海那边叫菜饭  发表于 2014-7-10 16:01

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感觉不错啊,回去试试。
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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
上海那边叫菜饭
Bella

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看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

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回复 加油皮宝 的帖子
5 G+ _3 R' ~) U0 t6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
/ x; E2 u7 c/ H# M  v
不错哦,饭菜都有了

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回复 vivien0728 的帖子
2 K! E& R. V3 x! C4 M感觉不错啊,回去试试。
* w& I3 H7 ?8 ?. ?3 w- g. i
简单易学,食材也可根据个人喜好更改,加点肉更香。

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回复 Bella^_^ 的帖子. b; o' @( X6 U$ l
看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事
& }& `1 s( \- I$ `* L
我也觉得省事,关键宝贝爱吃也不挑食,所以说是老少皆宜。

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回复 豆宝贝117 的帖子
! W  I- V  i& W0 @$ U: s1 U' L5 k$ Z

, P+ r$ Q0 D, L& Y7 k% h- }3 v不错哦,饭菜都有了
( z  f0 A! t8 E9 P2 }6 e! [
是啊,给宝贝吃的时候调味放的淡,我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料,真的很香。最关键是省事。

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学习啊!

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真心不错,回去试试

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真不错哦

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回复 gigi722610 的帖子
2 T6 B9 _# c* X真心不错,回去试试
( K( ~- N9 \1 C* p% L4 O
关键是好做不费事,而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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看上去很不错的啊
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一款适合夏季的老少皆宜饭菜
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