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黑芝麻粥： G- R/ i) U- a1 f; J8 Y
7 c) a7 U% W; H0 ]% a: E$ E/ w, j 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。 E6 ?8 v. e \8 z6 P5 A& e2 P) V
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白木耳粥：
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+ U$ a a0 E* s$ O0 t- j5 s- W/ o 粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
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苹果粥：0 w" ~6 o9 b" t% ?" z% a! l9 H
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苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。" D0 `1 m" L8 [( x! b
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菊花粥：
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菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。! }3 I0 t2 k( _: K+ a
4 F% f# m! H& S0 {; q: {# ] 胡萝卜粥：
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胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
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9 V) d( `0 _4 P# S# b. q 枸杞粥：
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$ C- N- t# m# O9 q7 Y5 Q 枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。& \- [: {- c" Y( r2 A7 u% K0 ]& k
( g; L' c& M. ? 土豆粥：" G" j- z; E8 B- j4 O. Z
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土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
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发表于 2014-8-12 16:18
