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楼主
发表于 2014-8-12 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  黑芝麻粥:* G& f! [* k. W' i, a

5 q% C3 b/ I: D8 _, K6 L: F& L  黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
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# F3 I7 o8 y  M" v, |3 h" E& o  白木耳粥:
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  粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。+ j+ [9 J8 G4 @! f. S; R: [" M4 T
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  苹果粥:
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  A: Z% p% \7 {9 d' m" [  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
) a' G* k' M+ X: c3 p# n3 R/ G6 d1 U: }  O& M" T7 W
  菊花粥:
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2 b( t5 C+ z0 i; q8 l1 l+ ]  菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。! K3 L/ D* F$ `, X3 N

8 ?* T5 M' p# Z% B' j  胡萝卜粥:
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  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
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  枸杞粥:
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  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。$ X( N9 |% s0 e# I: w" u
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  土豆粥:
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+ w$ J; Y1 ^( Q7 r+ B& o) [. \4 B  土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
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存下来 慢慢做~
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谢谢分享

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看上去很不错的啊
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秋季多吃这七种粥能保健防病
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