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楼主
发表于 2014-8-12 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  黑芝麻粥:# e  ]" i& I1 `' F- p
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  黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
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: ^9 q, a7 U! T/ r, }8 B  白木耳粥:! @1 \- I1 {+ a/ h* X
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  粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
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  苹果粥:
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  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。% c+ _+ w/ M4 p9 X- a3 l% I

3 w8 H# U6 k0 r, I; D  菊花粥:+ A2 l$ t: [  M7 R
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  菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。% m* a3 Z& i7 h
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  胡萝卜粥:0 i5 Z7 F! ~2 }# r

* Z8 z: R6 z  @* e; d  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
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+ ?  X8 m% g& V  枸杞粥:  y2 x* ]( R& d( L2 S/ Z, e

- |# \5 t0 E8 z$ g( B; `# O. C( V  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。" o5 [4 p( E0 u/ s/ g& [
9 l6 O+ T: Y$ h3 E4 t0 B/ B" E
  土豆粥:9 ^- w! A9 g( \" @
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  土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
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存下来 慢慢做~
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谢谢分享

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看上去很不错的啊
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秋季多吃这七种粥能保健防病
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