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楼主
发表于 2014-11-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:42 编辑
- o1 R! U$ b! l& G2 {" }2 c) r" |, S. |  J! T' B
      我家闺女吃饭爱挑食,为了让她营养均衡,我们真是想尽各种办法,最后想到娃爱喝稀饭,就把蔬菜肉丁等各种都剁碎加到稀饭里,深受闺女喜爱,也受到全家欢迎。# N+ n: }0 p0 |$ M) z
       这次为了迎合主题,家里做了鸡肉粥,主厨老妈,摄影本人,感谢亲妈友情支持,想想寒冷冬日来碗热乎乎的鸡肉粥,真是营养健康,暖胃暖心呀。
6 \0 E2 w# [/ O9 \8 Z        首先准备好鸡肉,家里用的是买好的鸡脯肉,切成肉丁后备用。: E2 a$ `# g5 j

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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:21 编辑
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6 h8 d8 @. [/ r8 L再泡好香菇,切丁,提鲜。
, Z6 z+ ?9 ]2 {7 {: u& [# b/ ?               
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接下来准备蔬菜,我家准备的青菜和胡萝卜,营养,颜色艳丽,可以吸引闺女,提起她吃饭食欲。" |  b) x/ j- Q/ |+ T
              
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在准备两截葱白最后放到粥里,去鸡肉腥味和提鲜。来张全家福。* N" j9 q$ M2 ^# e3 W
              
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腌制鸡肉,放点芡粉,炒出来肉嫩,再倒点料酒,去腥,这个根据个人喜好,我妈做肉比较喜欢放料酒。 & u4 K6 w  s" N: f: a# h$ j* z
              
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油锅加热翻炒鸡肉丁至熟盛盘。
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然后放米加水煮稀饭。
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稀饭煮熟后将鸡肉丁,香菇,萝卜,青菜,葱段依次倒进去再煮,并且加入一点盐提味。
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       最后香喷喷,健康营养的鸡肉粥就做好了,盛一碗喝一口,心里热乎乎的。怎么样,很简单吧。
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 23:07 编辑 ; |& t0 d* J# \2 A+ D& X$ h5 g

0 k2 d* B  _; k8 w) n大家都来试试吧
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看着不错啊 周末试试

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Medal No.5 败家女王

营养丰富啊

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Medal No.11 金牌吃货

看起来不难又美味啊~~~5 Y7 T9 S$ d6 ~) C: k
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都是有营养的菜

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回复 皮皮的老妈 的帖子
% c( E% i& D4 P3 ]: O5 A3 s  G7 B看着不错啊 周末试试

: c$ Y5 x+ s/ O, `做起来很简单。
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回复 尹飒 的帖子: k5 _/ F3 u: I/ M5 H2 N- p3 d
营养丰富啊

5 ?, A7 f7 {- S2 r: V  Z) s7 \是的,还可以放其他菜。
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回复 童金金 的帖子0 j2 `8 b9 H7 K  \; e
看起来不难又美味啊~~~
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: h6 K8 Z, d" @9 G) e4 o都是有营养的菜

8 ^; M' ?* V9 s" v9 Q( _这个时候刚长牙的宝宝和牙不行的老人吃。
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【烹鸡大比拼】暖胃暖心鸡肉粥
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