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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-11-18 09:36 编辑
" z& X D( ]: j/ k' X+ p, P/ d' b" ?% T, R% d: @' |) q8 |9 I( v
进入冬天啦,气温走低啦,增加衣服啦,多吃点豆类啦~~~ * |6 E9 z, x6 O# u4 I% h* [
冬季在饮食上还是需遵循平衡膳食、食物多样的总体原则,可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物,多吃点豆类食物。俗话说“每天吃豆三钱,何须服药连年”,意思是说,如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病。豆类食品还是冬天补脾益胃的最佳食材选择。从中医角度来看,豆类食物有化湿补脾的共性,尤其适合那些脾胃虚弱的人食用。. i! \. E( T% [- \, h" T
豆类包括大豆、绿豆、红小豆、蚕豆、豌豆、芸豆等豆类作物的主副产品。大豆具体指黄豆、黑豆、青豆三类。 ; m& L7 {9 B% {% d6 [; }% J
豆类相关产品:豆浆、豆腐、腐竹、油豆腐、豆芽等。
. Z2 ?+ e& `2 j 来说说你喜欢的豆类食品,喜欢如何烹饪呢?
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【活动时间】:2015.11.10——2015.11.18$ b- A4 o+ G* B8 v0 ~5 Y9 H2 o
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3 h- k' @, `" S; n6 ], d& H' l! z+ o 我钟爱的豆类食品:8 Z' G2 {2 I" _1 p7 ~0 }& S
我拿手的豆类美食(晒照片,可选):* o3 e$ b5 a. N3 B8 R: a% x
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