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食谱原料
; m" o! M6 f' w2 a虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油
4 u: ~1 {- v. B$ {/ n: q$ m7 p制作方法% w& q8 I$ c6 b8 H
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
5 y& o5 ?/ ?8 r2 F* H# O2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
/ J9 i \6 F5 {3、 添入适量
- g" `" L: C8 z' I0 p适用人群
, r `( ~6 i ?8个月以上宝宝& N% _ K7 c; ]
健康提示
& N2 ^" p8 P. U' R5 e叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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