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食谱原料+ C4 Q9 `- \1 j) M$ d( [# n) f$ U6 ~
虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油
; ?& t6 Q2 m: l+ \) U制作方法' t$ Q$ M# U- r7 ?3 i* l
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
' b! z/ @( k, r$ i8 d- W" G2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;. f+ _3 d+ O4 F; _% [+ X1 _; w
3、 添入适量
# R3 r1 p% C+ O0 x. H/ a适用人群
, D% y3 b. E, y1 I8 ^1 M8个月以上宝宝
' o) u* {* s* `# e! N, u7 u! g健康提示8 M) p4 J0 ?, |
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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