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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料9 b) }) L( s3 }& M% P( m
虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油5 s; E: d! h8 t7 _  v/ \2 H
制作方法
, [6 r) O# h2 \1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;- @$ t6 F% j$ p- J/ ^: ^
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;" m% a9 w/ |2 ]" I) c
3、 添入适量. y6 B! x; d, W: d$ J8 j/ d+ J
适用人群8 c  f' t: ?5 O- L( }
8个月以上宝宝
( R- }8 s- H- _- f; B; [健康提示  P3 {4 B5 G+ Z4 a2 X( Q  D9 O
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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TT妈妈

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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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