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食谱原料
. G x6 y' t1 H5 V7 y虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油
) B* A; O( f+ I+ F制作方法
1 v& ] i+ g9 A g* W# h) s1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;. ]9 [5 N1 O4 N# M2 \: t
2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;1 t, }+ n* T3 C. x" W/ V5 s7 F% Y
3、 添入适量$ S& }4 B/ g6 |+ Y4 R
适用人群/ C, _" @ Z! L/ L. Z( K5 x
8个月以上宝宝' l, s" T% l; e2 j4 B; T
健康提示
' N) l' b+ _) K: w0 S% z叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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