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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
* t$ x0 M2 |7 @8 y虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油
2 Q- T$ K4 N( K/ m, `. |1 H制作方法
" F% P5 o# O( c. p6 p" C1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
/ X, \. D8 f1 p+ j2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;4 p2 K1 [2 K$ H6 _/ V, Y5 u
3、 添入适量; }0 N! v2 g, [2 `
适用人群
0 \) U9 `! M4 J: H6 H8 A8个月以上宝宝
" s" o3 |4 N; N% v* r, h, k健康提示8 E6 d' u* h/ S
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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TT妈妈

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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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