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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
$ [# Y: c# s5 ]  w% G虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油7 H- l6 b% K' b: k+ K
制作方法& V. b/ j  V4 g; h+ [
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;" {- }: Z; _( b- n# _0 T& m1 h8 x1 i2 c5 j
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;  I+ s9 H7 k+ |/ {$ L$ o
3、 添入适量, n6 s; N. R  w1 o# P0 v) K4 c/ K; v  P
适用人群( Y4 c3 k; q- Z$ {) A1 d
8个月以上宝宝
, D! G$ s, m5 k) w; J5 `健康提示
! s7 D; N/ [' u- `6 t! f# g# l叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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TT妈妈

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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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