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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
1 L/ O/ }/ q0 |1 D虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油% _( J, H/ a8 n
制作方法
* a* V1 a+ Q6 C1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;9 `' K6 j( t2 m
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;- G; w: M) u. Y" Y- C
3、 添入适量2 A# K: x% y( Y9 f& b
适用人群3 x# ^  Z* ^1 Y# G
8个月以上宝宝
+ F  {( k3 f4 v6 o% i/ k健康提示2 |, S1 ?4 n% C/ I8 f! y- h6 R
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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TT妈妈

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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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