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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
4 Q. \; X- V- ~% w9 l虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油
0 p7 J( m8 I1 l* Q$ P. Z. B制作方法
; {; b) C0 Y6 J' E/ z3 F0 {1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;$ S% Z9 o+ `2 ^5 j0 k, o& t
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;" e" n" d0 ^/ r; @
3、 添入适量
4 b, T* Y/ ^: g2 {( ~4 |适用人群) D! Q# B/ J! ?
8个月以上宝宝
: w* j- T& R' @健康提示2 m, Z7 W% l0 N; b& h
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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