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虾皮肉末青菜粥

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楼主
发表于 2009-8-16 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料; a; j/ N5 }' y# d
虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油6 r8 j# \/ K0 d0 w
制作方法3 q1 d, d$ e; A" ^$ F
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;5 v* X: z1 W+ }! }# f0 u
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;! Z3 U7 O9 \) W7 g; F" r9 Z
3、 添入适量5 @0 L9 O" n, q5 [5 I
适用人群; @' _# q6 j- V7 S% d, i- R
8个月以上宝宝
$ Z5 F5 U& T/ `% g健康提示1 T3 w4 d+ n3 z( ]" M
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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沙发
发表于 2009-8-16 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好香啊又学了一招
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