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偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃3 s: H) R% Z8 s, Z- u) S2 D2 n+ L9 T
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
6 u! N; h7 F* N) Q6 P# s' p1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 " b/ t I4 R/ M; s
每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走/ `- R& S- q* `1 N5 u
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都; f& k9 z P2 Z2 f) e7 @7 g
去健身。 % k3 Y" G& w* h0 }& u6 z, d! J
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
& S6 u% ], \, U* X$ h了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
' t `$ X" N9 u动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
+ k3 ^9 x0 S9 y d7 y# r& b3 u对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真) _/ B' r; g- O2 t6 K, I
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ( x3 S4 s5 F) V J( }+ Y
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
9 G; F. M) {9 b% Q) T' M6 }2、饥饿疗法
8 y, L+ q& q( D+ `4 S4 m: x1 E6 O 这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
`8 ]# N8 `6 n0 A! _# M 效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 : r3 Y, }9 X9 ~- s
感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源 : w2 O$ I. K" o( p" ?
广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
* a1 D* x, i4 b- Q$ Z 效果：脱 水，无精打采。 8 S1 b7 ]$ |) `
感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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i' Z( w3 A. W4、曲线百合
5 T# N, U( j" H9 C2 T6 K5 R 曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还# _ U1 O* G T4 e9 b- t
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一# g; x2 X; A M+ E
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
- c" _8 y- a: j. z3 v贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
4 h. u U h9 D. P7 |7 g9 S3 S 效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
R9 t4 K+ D8 W; K明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越4 A: R3 J# k5 M) q8 ]
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤 O- D& N$ U) _
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感7 ]5 N( X# \& G, }. ~1 N: C
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功. E. L. A% y5 q5 }5 G
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
2 l0 a" ^ J4 J8 W+ E/ L% _! w1 c感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，# ]/ Y/ f, }# |. j! @$ Q# S4 p; q
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月) Y$ K( W4 x y7 c$ r
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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, h3 N3 c3 \- r! r, L' Y. H5、澳曲轻
1 v" L, z, I+ A" P( c- l据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也7 }: e- }$ O% z) O
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… $ E6 V! h# a* O2 Y) m5 z/ N7 i
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的9 e. d& V! m/ A' G6 i6 b
缘故吧。
+ J% W5 [$ W/ o8 y5 I感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。
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发表于 2009-6-27 23:21
