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偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
$ s9 {, i- N( y$ \东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 / k" Y2 J2 j6 M! A* `
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
" v# O8 O" z+ \% ]( l 每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走1 T; G: [, a3 K4 Q* g
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
$ G# T" S( t; m9 S: X/ u, G2 @) |去健身。 $ K" v5 ?0 c- ]. B. J+ k
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
# H1 ^0 }9 j, n$ j, w, T1 u了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 8 i" V) k* f' b$ k
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且+ _7 @6 c- O$ s" m1 o
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真9 O( X' F, V3 C4 N
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 h/ t, X* | @* D4 B+ E$ G3 h! r
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。6 Y- s2 O& g- o8 _5 O9 ~
2、饥饿疗法
1 v- m) Z% z' z! ~ 这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
) e" I1 E! I, C+ ~ ] 效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
$ l2 d" C, O9 m5 x3 a4 l' X# r' X3 Z/ w 感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 % ]7 b8 o5 A% |% x5 i
4 C/ ] ~# e2 f3 |3、碧生源 ( ~2 X' a( g4 ^: E+ j
广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
. ?+ K6 ]+ _! S# a' R2 m9 O 效果：脱 水，无精打采。
- \' n5 ?( z2 I6 H6 Z5 S# L 感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 . [# j: Q/ h1 _' S+ h
, Z. c0 K6 k% h; _4 B9 c$ |" n2 D6 p
4、曲线百合
9 d0 } p# v# V+ w8 @; j 曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
* i8 J+ Z2 k/ t/ N是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
5 ]" K5 N- v7 Y- z* q% A' f6 W/ H定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
' `" E0 b! |6 ]/ N. \8 K贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
7 C) D# N5 s/ w2 q, M 效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不/ V/ j8 W) j7 _$ a8 c& M" Z) O
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越! s) Z7 d+ W% `
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤) _8 c: m* ?" K1 [0 |
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
* I6 I$ w/ d4 \' x! ^觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
: y* w2 x# G6 n2 T劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 $ v$ K0 Q, c; z% s' y
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，+ l9 W- p. f! Y. x0 M0 k' ~& S& g
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月) h- a! r9 c& ?6 L) N0 [
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 ! t) |" V/ C# `4 `, q
, c1 W1 R0 z- p
: U, [- U9 Z$ d- i& A6 w5、澳曲轻 3 ?# D5 X7 H% t6 ?& U9 {, b
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
& I8 e) N' _* F8 Q不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 3 J; ]7 U2 E2 N: ?3 B7 q
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的- n5 q6 C( H7 \1 k) G9 u$ g
缘故吧。 ( a# ]; B3 G/ o9 o$ C, w8 ?+ }
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。
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发表于 2009-6-27 23:21
