尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃% e8 z1 ?" \9 u$ S# ]' h' z
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 , K, `8 U7 V  u+ h4 q4 n
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 - p. b- F- G' L; _
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走1 a( f9 _; P7 e- B
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
0 v, c+ _: u& L, ~" T去健身。 & v# i# \4 R5 j6 d$ j, B
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
+ i- c2 z5 Z8 f3 F+ o4 \6 k了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 4 H* o4 |- L0 l, i" t! _
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且* V/ y- ?. p, J5 K+ i, n% k
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真3 B, {0 N; k/ K& a7 N
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
7 b4 V, e4 v, j运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。0 j0 V8 @4 H% v. i( R
2、饥饿疗法 % G1 n. G5 K: _* }# x5 g- q
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 - Q5 W1 [0 W; b9 ]1 P2 t
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
% R  E3 H! H( |: C    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 * G- u/ ^1 T+ c
   
5 p) E$ O! T- A3、碧生源
$ a4 a" U' M# ]8 J    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
1 Y8 |+ @% K3 ]: c    效果：脱 水，无精打采。
' K- y0 ]* K$ T$ x, q5 Q+ x    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 6 G+ ^5 [1 u  m- m4 `

6 v$ L! ~" E: E, ^4、曲线百合
$ n+ b$ q( Z8 \# `+ |       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还7 ]- d- r4 b: Z1 Z5 V% r5 ~3 p! w% Z
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一  r4 `, J7 V' W% Z
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最0 V  ?. `& d- L4 l* c7 l7 U# ^
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 ' f/ z. f8 H$ n# Y
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
2 s( w8 i4 Z9 A1 A' h明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越. U$ S( f, J. o& O
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤9 l! }+ B  w$ h$ V2 S% f$ l; s* I
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感+ [- ~: i" W0 P! \3 }3 S
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
4 l: y( d* V' t. T7 T2 D1 s3 Y劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 / ?) b7 T  V* ?
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
4 o9 r; \2 e$ o; B1 i! Q! p吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月$ l: W' W, P- j$ {$ m$ b
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 # k1 T3 i$ A) _( c0 y0 f
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5 e9 r( ~  E" O! m5、澳曲轻 % u3 K  R/ O0 M( C3 y7 k0 _( U
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
0 X# S1 i* x$ [% c6 ^  P1 O不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 6 x  |2 U+ C6 N
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的& x8 k: j. U8 `: V  F8 p- p& t; Y
缘故吧。   M9 T+ V; o  w7 g8 G
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 3 Y( `4 i' }& t

; I+ K! i0 H6 P& D0 e' @* q% E这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大9 a/ B7 z0 F" W& z! H8 |
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
; [+ b5 U! ^9 A效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重5 k- _, [' W; v1 q7 a0 o8 y; a* A

, d9 O( p+ t: ?. B失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 , X9 p6 I7 f9 [' k: s3 y
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个1 {/ h8 ]; I8 K/ u! i

  \  \. ^0 Y0 K+ H# ^心。  
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  H% p/ @" X8 r4 I# V7、贝罗、姗拉娜 1 s, e. B# b6 S# Y. \

! h1 d7 v$ t% M& Q贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
( m7 V  K/ w' D4 s! X2 j效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
" }6 e' p. R- d2 f2 u$ p2 {感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 : Z) `& ^; @1 N$ e  ?, d
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 2 G  S' }; `! }* F% Q
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 0 x7 x2 @# `6 {$ ?1 i7 \
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 9 T  [. |1 _# S" _1 P
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。0 m0 {" G7 _4 P7 v1 p) q

. e5 S! [, V3 C4 B/ c- l9、物理减肥太空舱
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2 K: ]: N. p$ D  U( W+ G   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 2 I  `$ p4 z% H) V
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 ; C2 y  V( A: q) T8 r; d+ \' `! ?
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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8 U# J' g2 {1 G- c10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
8 T) i! E" Y. ], J2 U2 [* `* K6 B9 P    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 . e& _( g/ L6 H; t6 Q3 _, o
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 : M" M' `( ]! }1 `' y0 i
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 4 g. h% }* a7 Y& e
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 0 q" L& ?0 {1 I$ R% D$ l
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 6 B0 H) ^7 c, v6 {4 S  T$ B5 Z. R
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； ) d2 ^& A# S( a9 J7 \
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
4 b6 o' _! t6 l- u+ k   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。7 C" Q/ o$ a/ `% ?

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/ S( g! i! z+ ^2 e12、三叶减肥茶
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* I; J5 S2 {( s7 Y* T4 R       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 7 D! ]  V$ h0 g) ~& p
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……   {, _$ Y" k) ^' E
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
% Y" L1 f, T- T$ O. B6 m2 }6 L, {一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易