尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
6 \7 p. D7 F7 A: D4 Z% z3 U. g东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 / o% @0 A  J  S/ D  c+ `* f
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 . C" _4 q& M2 ?: y" Z* J: y7 k" j
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走" T- X: N: B" E. Q3 A
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都' }3 X& A1 W, P* L
去健身。
/ v7 [( y5 s% K8 F6 V瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉5 F4 b5 b. w; n' u) L) E& ^
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
8 l0 G/ V4 h" @3 s& n动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且7 J) A7 b7 G& a
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真) i1 ^; Z( V/ l8 ]2 G, Y! Q( M
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 " d* f/ r3 G( a8 P" g) c
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
5 z8 O! l- z% Z+ R: t2、饥饿疗法 7 H- K+ c& m7 [! A3 ^
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 . [4 m8 C) ?) _! U' g. ^
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 5 ^- b6 K( H& o5 o/ f( _2 y
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 / I6 I& b8 m0 @' T; o6 N! `; }
   
( K$ U6 P% u2 A  @+ L, E3、碧生源
5 G& N+ g- h/ w    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 ) L. S; Q3 [; y2 q& V7 g: P5 T. O
    效果：脱 水，无精打采。
$ Q% Z# w# u! W7 p- f* t    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
1 l. s+ ^% f6 S" a& X. K% ^+ P2 I" p% J2 {" z6 t
4、曲线百合* s: A* A. r6 O# h/ j( g
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还# ^, b% i6 _6 L
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
8 ~3 x& K" }3 E/ k8 |, m定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最7 k7 W  h* g8 f0 x
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 4 D2 y; a4 I5 o+ r  }
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不) ~" e& _, m+ `% [% i) k' B7 t
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
+ R/ `% s) ]: x4 ~5 A来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
- R) p3 \( @9 ~* y( L+ H9 |- S重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
2 p& J8 u- k  D% K9 d觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
4 ^  q! W1 y" R: T" Y3 l劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 & S9 B0 g4 D( E$ f' t
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，3 M0 c, t- y; J( A
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
  G1 G. H& }, ~; N. B* t; e& v% K份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
: R( v5 c0 ^8 `' G0 O" k$ q2 [' c. H  ]$ C

2 [7 B. d$ v0 b1 R( [- \* ?5、澳曲轻 : Y1 M+ j. O* q  m( ~3 x
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
' u+ ~% Q& {9 b* T3 {+ u不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 1 l5 {- ^' F/ o9 ~
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
/ z5 I6 S; z1 I  h0 o/ `缘故吧。 $ Y- s+ j1 G9 O+ q3 k" C
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 ) Z0 b3 t4 m. e8 A8 u0 }
) V7 M$ p1 Z, F& ^9 K6 x
这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
0 E# |3 o2 l& A1 q. i( Z' r+ A! d  _2 m- u7 O% W+ i2 `$ _% ~, Y
概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
% H+ T2 s  K, f8 y- {6 E效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
' H8 l) j0 a. _
; t7 ~% k' B1 y! t0 v: Z4 X失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 2 O+ I7 f. E1 t$ Q
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝7 z- E3 f0 k# K7 A. U

$ `5 V& I9 B9 k( S9 ~8 U) l1 J试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
1 \5 |8 }% b" |
- w$ U% m0 E, p) F# w; u7 }) f心。  9 S7 P. G8 ?/ s( X5 R( R: ^

" e) D/ c1 A- ~* b" i7、贝罗、姗拉娜 & _( N( _7 x& ~5 Q  {% Y6 k

7 a4 U/ o  d& d0 P& `$ l8 O贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
) `8 X1 e' i8 e: u效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 5 _) X! Q& U( j* ?9 y
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 4 F1 L# t* p* ^+ X' V( `" q
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
. ]& q' ~2 V! C  n8 i5 L
! Q/ E# y) A( i& @& z) R0 J8、纽斯葆
. s; j2 o+ f0 O/ O" s; i, U( y! F6 j( y; b8 D) k6 h4 n) {, a4 _
好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 / \  A; s% u: ?) {
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
. ^/ V$ {7 J) `( s3 t4 h9 p9 Z' h结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。" a% H4 w! l  c, g7 S5 C1 Z
# K, |2 b9 R6 a9 @) T5 R
9、物理减肥太空舱
, a0 f- P( {' C$ M3 V  v$ J0 J( V5 O/ K0 {. z  A# c6 ~9 R
   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 ; c0 c/ R, Q# J. q* u. u2 @$ Q% X, z* P$ p
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
' j0 }- Z. d1 a, r8 r( ]   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
) H: j$ Y+ D" @* O: `( h& i/ D; m% u1 H, ~- h/ t
5 R5 W1 v- |' |/ }5 V, ~  A6 }

( \6 f/ _/ N+ T; o; T- e! j+ f10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 # R5 T) \& ?- L0 h
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 3 L! i/ z8 y" o1 _
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 ' \  u, A; T2 s4 f+ Y: h
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
6 A) D' n6 P/ V
1 @4 i2 t. g2 {$ ^7 a) T- D! |11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
1 f* J7 J8 {: M/ c! l) o   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； / u! z" R. q! q: I, N4 o
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； , [7 A( a! o5 D8 ?4 O! S
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
- e8 J* j% E) f6 V5 R6 [& s   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
+ W* h  w! u$ H1 l0 y   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
  P( C; \' _& i2 I, B) \+ f* l0 G( O$ R8 [  L

( G3 R; E1 B+ X6 @12、三叶减肥茶( v2 K" G0 O" O/ w1 l

& q) Q6 Z( l& o$ w4 i+ `       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 ! J' U6 u& x4 V
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… , f% C, o5 ]/ @. T* {
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊6 V) O$ t- f3 \" Q- ]
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易