尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃! _2 G+ `6 y( ^$ |0 i; j, b: W' H
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 ( d, ~$ G; i: t* T
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 5 T' d8 L$ B: S3 {, O9 ~/ u% X
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
6 @. F  R6 Q/ d. o走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
9 U* b4 d* B* q$ \0 q( R$ e5 m去健身。 # g6 H2 `- N* R" v
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉$ b9 V6 \9 ^& j5 H0 p
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 3 d/ s( i* W% r4 v( U6 z2 E0 T
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
1 G. `' C' w" g  e( [对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
; r  p6 I5 U; ~7 ~5 F  _的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ) |3 _; ]/ {4 E
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
0 L! j- z5 U1 D* }+ I6 ]; q4 m2、饥饿疗法 " \5 M1 \' O+ k
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
3 R) v6 G, R1 M% X9 e# l    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 ; c% G+ k+ r2 r! p+ \
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
3 C9 i5 I0 V" h$ r/ G    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。   k1 {) x( ~3 t0 R( X. ^9 E, N4 O
    效果：脱 水，无精打采。
& H4 z4 B- m: U# j& R) X" ?    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 2 o' s+ B0 |/ B; v
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4、曲线百合
) k# X+ `, T" n+ t7 ?4 a       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还' z. R8 z4 i0 W
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
! h  K* j) H0 B/ a5 `2 O  W定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最2 u& c: C( o& ^
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 - _* ^3 L7 I' @
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不( P- z* l% N; W0 R3 l9 g. U
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
3 j9 C% {0 K6 i$ _来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
- l. F% p5 w- }  L6 o0 r4 g- p重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感9 J8 [; Q1 B6 t5 z8 Z- W7 a& R& c
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
9 Q5 k- a: ~, }3 F/ a; z劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
# R: B7 Z; A7 X  Q感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，; t7 ]: f0 p3 C) j! p+ f
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
: g) L" K9 R  q4 }2 n, V  Y' ^5 a份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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+ J4 A) }8 {6 U, ]5、澳曲轻   v2 u6 ~1 |" Y2 D9 s. \- k
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也# Q7 ~+ d8 I% {
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 7 w6 W- b# _* [3 w3 M0 j
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的* S/ I- G4 [: z% Q" @
缘故吧。
% h/ D. R, j6 ?7 b- ^( C% U; c感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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$ `4 @0 \. M* C; g$ M" g这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
6 |# M- `8 A9 a# d6 V; p5 K效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重3 ~3 x5 f/ Y, Y: j- n+ E; n
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
2 V4 D5 W1 _$ \3 X' w% f, m; ?' E感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝: H: y3 a6 G( l

5 M" }; e2 O6 w0 n( {6 ?+ \" E试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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$ p3 d8 O" I& i$ K: N- y7、贝罗、姗拉娜 & p) p% z0 M- B9 D, z  F

- Q' G8 h" y) W  q& Y8 c贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
$ ^; r/ _+ c" v/ p& F. H& C! d5 R效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
8 k0 ~  n. ^5 {* ]( T感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
5 R2 x  d& U* L, _# r" q+ ^' M6 w3 [9 X关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆 9 q1 x% H$ r$ l& [/ ?; l+ }
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
6 ?, P% y/ K9 l7 l* ]4 e感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
3 Y! `2 G/ s6 Z; Q; b8 j" L结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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0 j- q  I  e, \5 j   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
9 j& e7 q8 o) m0 g效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
# C* B3 D2 Z6 |+ u. b   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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2 l+ |4 m: w" J" g  W( \5 Y' {1 F0 t10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 + ]% l1 m' ]" w# c2 u0 q
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 6 j8 P+ Y5 e  b; E" m" W! ]8 x0 x
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
* d& B) g  h$ f$ n感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 0 s3 g, x! |- j/ w- Q
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
( ^" H- w% C- R' `0 C9 y   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
8 k1 L" b+ k# g* m. d7 ~- @0 h: ?苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； : w* w* _- a# \; s4 R
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
% k4 P& w4 T. L4 ~; v+ M   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶
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) q5 s$ A1 K% v       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 + @& U& f+ G& V* N& v' k
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
/ |, b1 V3 H% F8 i% r7 f6 c感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊+ W: e; p& E3 X0 L( O! l- C
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易