尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃; M' W% ]2 O) s5 U; ]
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 - i. \7 |2 [) u) _' M! N5 ?0 f
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 % _3 N2 [9 z) f/ a$ p
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
" |( m  C2 p3 a7 l( F; O- p% _7 q0 ^走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
; Y5 u3 {- J% y" n: M, m1 {去健身。
: @  T3 o& }7 E瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉' G- U% o5 B1 b% e, T0 f4 C
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
9 m) u8 N/ X0 Z* }* O动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且, F8 T+ Z2 k+ E) `; o" |+ R
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真; n& Q, P0 K* z: A* N5 }4 ~
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
2 O7 R: n1 L. w7 U* H- M( @2 Y7 F2 J运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
& Y" k4 |4 J0 b- |2、饥饿疗法
! X) O1 |* g4 W" s% B7 ]    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 , c1 _& j' u( x5 Z" E' u
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
; k+ U, O  x  H! X* V% y    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
# U) T: O! a/ X2 r    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
3 i4 i* D: P+ u& u+ x    效果：脱 水，无精打采。
+ |, S% ~) d1 `    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合0 n6 Z; D! J+ X# d+ U+ h& K; k& e
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还8 A1 y; ~7 A# R% I7 D% ?/ D! R* p
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
5 M* _; J5 M3 U* y9 O定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最/ F5 W% K' B/ f$ a) d
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 * z. q( b8 E  b1 f  r; J+ ^
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
5 S. o- L; U! S  U8 r明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
1 y/ E. j$ x( @9 k( W& }1 G; X! |来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
+ ~; e/ @! A; I$ g; @7 q( ?重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感7 D" k) p. ~+ t1 x) v1 u
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
* n2 W1 F2 Q: h1 ?劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
5 g6 H1 A& G: _% k8 P8 O感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
$ u& s( H0 E2 f' A! M8 z吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
& A  P5 X4 N8 F3 Q, p份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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7 V8 I; ?! {5 f- x3 ~5、澳曲轻 2 \! y" e' x9 k  b1 G0 {, v
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也2 N8 e% s/ X5 w' t# S8 M
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
- j  t+ y) F9 O! C3 [0 d% l1 D效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
& k, F0 v4 X% g( R( Z6 k缘故吧。
: A" {8 O6 H" l4 v8 H  {感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 + M. m% y- \% t: [, A4 r

- ~8 n1 o* l& L3 b这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大( y* M1 B& I5 a( X

! t0 U' V0 M$ R3 a3 R. {# F5 O概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 5 e3 I" H  \0 S& s
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
/ y) p9 v" H# |( [; j. }; b感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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# \4 G+ M$ A8 r8 ^) l  p* U试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  
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# c& S+ P& }- ^7、贝罗、姗拉娜
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 % l/ e- S. i) B( t6 l- f
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 , o8 W# K, ~1 T
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
: I% D/ |+ r$ @& g# J) w7 r  U2 E, ~关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 1 F' y$ e8 f: @1 x  L% E
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8、纽斯葆 ) F. t" h8 q( K  O6 L1 ]4 C2 v4 b! c

, m1 y" Q- d3 }& h+ v3 x好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 9 h: a+ o% U$ u3 h. w  M
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 7 g' y: S0 U1 }: p7 x7 U
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
$ X+ L  i3 C( o; M; Z# N效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
* y5 ?' V% w* t4 }4 v   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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0 Y  p5 _1 }6 M4 X+ a; z10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
0 M+ ]5 y, o0 |# [5 \; A  |5 o9 J    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
5 h3 a" v9 O0 O. S* `  R: J    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 8 z  e" W" N$ D
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 - c$ p* a! D) [' o" p
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 + h( L2 P3 l  ~% W6 ~! ?  h
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
  s9 K& p9 _; M: x; c0 W   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
5 g' }( K; j& i3 E1 y4 e" M1 x苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
. J4 b5 L% ^7 a* v; @8 r   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
! W- J% t7 k3 H" ~8 W6 _) M   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。7 r9 {% h( a7 W7 A/ h( M* e

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12、三叶减肥茶
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% m) h( j- r  h/ c" n% z       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
' O! D+ s6 s& A效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… ' |. O& a% m2 E- u6 v. T7 x; E$ ]) a
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
; z* B- ?% g" F5 e  J4 I一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易