尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
# Z; J" e' M, c# F东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 4 K3 T9 ?6 J: y( n; ~
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
* ~: e1 a) _, {! ]8 ~* m    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走0 Y: R; f% |* V
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
' r9 C% }; M/ p6 s/ |# M+ ^" V去健身。 " A$ E, ^" J- _0 `
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉* ~* y4 A# x# t# X) Q# p
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
1 L$ C+ ]; n/ ?0 M0 K动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
, ^8 E, O/ h+ N+ G/ G对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
: E8 W9 V) S/ t; q; X8 l的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ( b- ?! P2 c) G  M4 }
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
) s( a6 q& k9 M/ g2、饥饿疗法
; G; n) }" R5 e% P    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 0 N( x. e* j% b
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 % t0 Q: b" e6 O+ P" k) Y! E1 e' d
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 5 \) j: G, X2 p/ O( }
   
" p/ H7 _% p$ t3、碧生源
1 A/ X+ j# n  j# x& V    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 5 ^& w$ G/ L+ e) b) J
    效果：脱 水，无精打采。
4 K7 w- X* y2 I; ]    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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5 {4 J1 e! g7 m: L# c" S7 p/ x4、曲线百合8 r$ B2 E. K5 t# e7 p; o+ O0 N" S: j* _
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还2 K. g' k; w1 ?2 g& n3 L
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
7 x; ?( e) ~- ~% F5 g; q+ W+ N* K) u定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
- _3 h4 {) b( u- m+ j! c贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 ) X1 c- i( ?1 K. i" |& G
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
% @9 [$ u2 t1 _- i: a明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
: Q/ A, h* y' F! Q来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤" p' c" Z  k; ~$ z) g" a  [
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
5 [! u9 N& I4 |9 M( i9 N8 g! m觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功' @7 Q" m/ ^- D: k
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
" o& w% c8 f0 I感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
% m' i* @! n/ q6 F) N吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
( ~1 h/ F, D. h$ X  A4 g份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 " Z4 g  X% U' ^$ s# W* g' _* k* Q
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( O1 q' H0 U4 j4 \5、澳曲轻
" Z% C4 t; z+ o8 K据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
& }' ^' `/ d, T; }- [不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 8 S; J! i# O" j; H# w) p
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
9 G9 y0 l8 Q2 d5 X1 c, n, N6 A- H缘故吧。
% b% d) r' P3 n4 _感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 * z' V, ^8 _  s2 `8 F1 x3 c

, c1 o' A( m" c: r- W1 \0 ?% \这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大8 E5 b- ~" n" ~/ \" T* ?

* I0 H* {6 }* c% S概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 ) y1 y- y- q  O$ u+ c6 F) l7 J: H
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重, h5 s/ F3 D$ E6 t

! M+ b0 i) j5 U2 j+ z+ l失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 * b. n' I! H' x7 x$ W7 z
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝4 }/ o0 G% V' _( q) _4 v' h0 `
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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+ t$ C8 b1 P4 m  S; U8 Z心。  
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" B5 o+ Z/ i8 Z( ^9 m, P4 @; w7、贝罗、姗拉娜 9 w9 s- J5 E9 i8 M% k. v; M2 F9 S

5 `) v8 ~8 G( B( D% f1 y贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
) u/ R' U. H: U0 l: D( w效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 0 t- N0 l+ K3 O# q; E: m  A$ n( O
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
4 J9 I8 Y; {" b$ D$ T关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 9 q7 {* H$ k6 `% c
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8、纽斯葆
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( @+ Q6 Q$ I0 b$ ?) D$ K好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 1 m2 n4 a8 E& i1 c, B/ l
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 ' b) h9 U8 y2 k  K
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。$ y. l( h: o7 A6 U4 u: C
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9、物理减肥太空舱 ! O" ~! B2 [# ?  f6 o2 |

. S6 s" I/ {8 C   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
( |( J( \2 U1 g6 l8 ^效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
4 ?' R7 G* T' x; b7 h   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 4 c+ F$ r9 p6 a: k
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+ \/ L# ~2 K2 l. ~10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
1 v5 p8 |4 t7 ^# }% M    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
$ ~; n0 R; ~: k# Z; l5 _  w6 B    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 . T3 O  E0 d: n; L( H9 L' I7 _! D
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ' K/ y  Z/ V* v! }( ~+ Y

0 V: Z! Q; J; ^5 G11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
" K, f/ ~' Q: _   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
5 @% l& H& d( f; V* I   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 7 `; J" R+ r% M
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
% n1 V( [+ }4 l: E/ m  J( o   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
( J# {$ y% p1 \8 L; Y   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。4 U9 B: ^  l5 {  u6 S+ G9 d
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( T/ A% z* ^5 X. X$ K0 Q12、三叶减肥茶# \- p4 E& M2 i/ S
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 $ [' K) X- }; |& ]: W! V  H
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 2 W7 |8 }* A0 R2 ?
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
* W' Y8 w5 h$ O0 v: w一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易