尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃/ c: Y) d1 w, |6 O& ~# y; X
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
. s  w  @* h7 t4 U  A1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
) W* C7 E- n; C    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走+ q/ s4 x) F, `7 F) r3 T. X
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都' r0 W4 x3 n6 n/ r2 ]
去健身。
$ ]) s8 |- ]# K9 V) b3 w: {瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉1 C2 E$ A( y9 V
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
% f( e$ X% R( @; G/ ?动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
1 b3 f' r3 ^8 k( [" z4 F对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真* [0 _- ^. a0 Y$ F; F2 m8 j7 `
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 + c7 j+ T1 k: a5 d
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
, k0 N/ C4 o8 b. g& u) ~2、饥饿疗法
+ d) r& Z2 I) i# J    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
, C7 i( U6 f5 v    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 : l$ T. k) y- H8 s
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源 # r6 x# ~  {" U) y" N
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
/ I( I! M  |# h. r2 l    效果：脱 水，无精打采。 + e0 W# {) V/ b; ]0 W$ h. A  h$ Y
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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: U6 G" g7 z8 a4、曲线百合3 J+ p: ]2 v' K3 S1 K2 V$ _8 C
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还0 e# \+ f( k: W) R
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
- B  u( f# c& x4 w1 E5 z定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最( R  |* C$ k7 W9 s) y  O; a2 s
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
9 |* a5 S( s/ M/ J7 O  T7 J      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不3 R$ g  _' @" _8 R- ?
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越" P4 p; D! H0 Y1 s: q7 R* Z
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤4 ?9 c; ]0 K+ r' F
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感& Z) E; V& r/ O- K
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
2 _5 r- d, u. R  w4 V劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
+ K1 @3 E# A& {$ E) v1 Q. `; i; M感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，! v+ b$ L- e- H% t
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月- W. l3 F2 S/ I+ z/ c
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 ) W* L+ W/ b7 ^! G- d# J
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5、澳曲轻
7 U$ n+ s2 [  t; a8 k据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也1 ]5 `: X5 B3 D7 m: F8 q
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
5 q' W( l* t2 L( r; p% S5 k效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的) g) t* V( j# b/ }- V
缘故吧。
8 E$ L& p3 y8 k" n$ v6 E  X感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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2 D! a3 b1 X6 \. e& v/ |0 S1 N概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
: @: T9 p7 G/ E; a; ^效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重; |' [! P& U5 j2 k5 f

0 O. X: u) }2 l8 w3 v* W) d失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 % V  M) t  l4 {- A) G) ~% ^7 ]0 O
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝/ D3 D: C' d2 S! [; g# R
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  
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7、贝罗、姗拉娜
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" [% e, ~8 L# ?$ A4 [* x贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
$ x6 z: x2 p7 |; O2 f2 X% x  M# g效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
! a0 Z: Y3 I# ]* _% `% g- g) U4 \感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
* W& w& f7 Z# R  _关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ) ]& r2 S. `( `! R! E
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
3 L1 {- A1 M; T6 ?0 Z. d结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。; k  p- w0 G- S' n( @5 j9 v
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9、物理减肥太空舱 , P" b2 h; u6 Y) j8 t
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
+ u6 x( O* P+ O3 K3 n3 N9 ^6 L& ?效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 ; |- E2 t" O% s) E
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 9 v  x$ n! J/ p3 C8 b- Y
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8 p3 M8 L/ E6 F( N8 d- E+ d10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
5 O0 w" H3 n5 [    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
6 Y' p; z2 w$ ?9 Y" i) B    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 4 a7 i/ |/ D9 y
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 - W' I8 {* q. K# g+ }/ `
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
, O) k9 q* b! V# q   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
/ k5 `& A; v8 j2 m- [苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
; Z3 n. A% F# }+ H   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
. C0 }6 E2 e. z   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。$ @5 g5 M; E! @- w: i
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12、三叶减肥茶
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: q* V  d, c9 [- x% {       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 ' v; E, x$ |: r: y2 w
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
8 p/ X9 h$ A5 g- r; x. m) j感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
( ^; B, Q/ _0 |& b5 Q; a一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易