尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃7 F8 j# {; C# i1 t6 V+ H
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
4 k4 \4 w9 n/ N0 G! {3 Z; ^1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
; _+ o5 }% w' ~8 x8 N% d* P4 I. S    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走* O9 l. U+ [% u& B
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
) P" k5 \4 O9 {$ q去健身。
$ I! k* e. R* D8 z" Z. @( t! B+ M瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉& @' m* a9 [2 y7 }3 M4 ~+ N8 F
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
( W$ T. P/ m  |; c8 M' R4 e动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
2 D4 z2 r6 l$ ]3 B4 w7 Y对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
/ p- Q% l2 ~% }的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 2 F# S) D& z7 a" N) g
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
2 `! Q/ U$ G  d4 D9 V8 `# n* r2、饥饿疗法 " x% ~) {3 A0 M$ B5 X4 t
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 : K( x4 \# Y1 D2 O; [3 S
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
* L/ p! M, u3 q9 O" k    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
9 I$ }# Q/ C, \) n* P    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 1 w& T* f4 s5 V
    效果：脱 水，无精打采。
9 R9 L# O) s+ U6 _. r# G2 |    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ) e" {  e7 i8 h$ c/ K% f% D, A

* L% I: z7 Q* D1 [4、曲线百合
& p# e) K; `6 m; y0 }       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
6 R( a) |( C  `9 M是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
+ h& i4 p8 C% Y7 l: j# r7 J定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最* j0 s; p. f/ D: o  \/ Q% O1 Z" [
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 $ ~0 H" [# \/ c8 t
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不+ h( `9 v4 G9 x1 I, i$ P+ z
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越, x7 h+ T5 b. x  ^5 O& A& ^& C
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
2 e3 w9 x! B$ C3 m3 e* b重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感& x( ^% @& ~+ ~' k8 `4 w& N
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功9 v8 M9 y7 F* u( _5 Z
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
8 O* O: U/ G& O& R. R: R感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，6 `% u  a8 p5 e1 ?
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月$ }, `* f: H: d
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
" i& U+ ^9 @8 K: Z* T据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
! @; \0 x( y2 A. K不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
2 `; B, i1 p: u- C3 y" P效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
$ n9 k$ s4 m7 @! b7 p缘故吧。
: L, d" O6 @0 E/ [) l感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大& G/ L% j' _  W6 }4 ^

! c, j; H  ?# V) a5 R! T) y概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
* K$ }! E& Z9 [效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 8 d$ e5 C+ G$ N8 f" D: @) _. A
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝9 X0 n( @$ J; G: {: m. Q
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个( R5 L) h8 S& C( [
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心。  
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7、贝罗、姗拉娜 7 c, T" I7 G) ^; u) l$ ]
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
% g  }; T% w8 X/ j效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
. ^2 L4 d: H6 T0 d感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 1 H& m7 {0 A* L+ _, K' j1 u
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 3 t7 J# w) p' ]! |* o0 }' W
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 0 t# a: c& Y8 }' X! C: S
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
- {- V5 X- I) b3 o- a结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱 % {  G' X* w, c. p; n/ r  ~

1 ^  c6 f+ g9 a2 k9 X) N   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
/ r0 ^) Z5 C+ }1 \; a效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 * [8 L- {6 Z0 D$ U( O: m
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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- S$ [- D" p) U, z  t10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
& k" `: n2 Z& j) p3 J    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
( w* `9 C0 |. D- O9 w7 @2 v    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 0 ^4 c9 j6 R3 ~) M. b* @
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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' a9 H2 l. l1 J: B6 J11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
" Q7 @; c2 F( ^$ n' `, g   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
* `4 H, @) G. \: G  S( }/ e   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； ) ]4 |( T+ `7 q
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
) \0 g. O7 a% [$ c   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 ; ]6 ?: O# {* Z. a
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。% Y8 e2 F: R) `# ]% ~5 Q1 ~1 u

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4 E4 K; Y$ c5 e' |, W12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 - A" [( [0 o% O* m" c
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 8 V, R0 S: ^7 E- \
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
! `2 v0 }( n6 `, c1 E一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易