尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃" B( w5 q: N9 Q
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
6 s& g! P1 }( K% F. v1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 * p9 o: F# G% z2 B
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走: \1 G- M1 ~' r/ L( L6 d0 p
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
; h/ t4 k& x' ^- ]4 z* r去健身。 + H) }, N2 H$ _0 @5 W0 F# a( i0 q
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉3 b! a5 o: g% Q+ Z% t
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
) t7 b! S8 J+ V5 K动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
/ p8 M- n) a/ B0 a3 x+ Z对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真" n5 N. o* W( ^
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
& n' R9 L$ G- {  P5 N% V运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
4 q4 Z0 A0 \  t, B2、饥饿疗法 + C5 u7 c. ?* r" [# Q
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
6 m, m4 i  n+ x, B5 N+ _  y    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 % ]* g7 A; F; U; g' a" n* J
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 3 ]$ J5 y1 z" f( K9 A' s2 S
   
0 S' K! j7 F/ c: P! Z8 V1 ~3 i' C3、碧生源 * l& H3 {1 X1 B* `" ~" ^3 Z! [
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
' Q2 |% O, p7 }8 U7 v: I& J- @    效果：脱 水，无精打采。 : i# O% G/ x2 {( @5 O! p
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 - h% Z/ j' A/ k% n* l4 H

# h( \' ~6 w5 r) H+ D! Q4、曲线百合! R+ r% |0 h. o7 ^" J, q9 w' s
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还9 S% ^1 c: M4 M
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一% `) x: ], c# y+ g) U7 J1 ~* ^+ y
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
, ?0 n- J6 H& X; Y7 @贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
  b  l5 p0 u6 Q! Z      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不9 x' S* t) d& g+ k# W$ w
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越* |0 w. r- [! i- Q/ z+ X
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤# n: P% V, T7 x6 W
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感9 f5 p7 I- N& R" D$ e7 R1 D
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功2 J" Q4 u5 I$ J9 [9 U- x$ o- w
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
, A- P3 S  s, q7 K) F& M, [感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
0 s4 a8 T% J3 L! S( u8 J吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
& N7 `; H+ b; l7 F& H+ ]( H份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
4 @& I& T2 D2 d% K, U
# a; ]# a# S2 V0 r! p# ^" d4 X2 |! H; X- J! {# h2 E, |
5、澳曲轻
7 k6 f3 Y. H  O) }2 I' j' s据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
, }' B+ E- F' }" Z8 u0 H; \+ K不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
# H1 R/ ^: ]* p0 Y效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的3 n6 L" o' Y) }4 Y6 V* u
缘故吧。 $ N# w& K4 k9 e  Q: n0 {' N
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
/ k1 z, Y7 x( M" n5 p5 m+ _  a! h7 W5 d  j
这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
/ B# C1 G$ i! O0 `6 a. v
8 }- h* }$ i; J1 L& `概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
6 {6 j; F' q- _' m. p/ F效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重% @& m3 b4 i+ h3 r5 E
  e$ U$ M7 `# h' S' i
失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
& P) T6 e) `: H& {/ B% c# p0 S  `感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝( D: d7 I9 Q4 _, L# O6 c
$ ~3 e1 S2 {, i( @4 _, s* P
试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个, {9 s# b% I+ H3 h" k# v$ z1 F5 m

) D8 v" Q  u0 V$ `4 o. q心。  2 E* P/ k. w: S5 D+ X1 G
# p2 B6 ?( T- [: v, |
7、贝罗、姗拉娜
1 ?7 a* q# Y$ f- v
/ h9 u; f  ]+ B; L) c. U' V% d贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 % I# e/ J% E2 E# d2 U4 \& g' T) d( K
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
  t  V: |; }: P0 b% O% j9 A感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 + j' r* p0 Z- t3 e( d4 l) @
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 8 J" L" W$ K% D; i/ g( J$ |. j

- d7 d. n2 o( a" \1 Q8、纽斯葆 + [& E* w+ X- Z8 x
% r8 Q+ ?. r! y
好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
1 q* e4 j% e% M$ Q, j' }* U感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 " u* o* P+ w: X9 C* l
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。" a8 h" Y0 P2 u$ T' Q
/ u( z7 J0 W$ Z6 W. `  ^- G+ u+ E1 F
9、物理减肥太空舱 $ e( @1 ^$ m& ^

3 r, p0 C( v5 {0 [$ x   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
$ L* o) C/ s4 e: J4 r效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
& X7 N6 M6 Q' {" c' _  ?- V   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
$ Q! K2 n- K; n" P1 H, n0 S, `. R1 L0 b2 x
7 _# r$ Q2 A( t  ?  L7 s3 x. v
; s9 ^' H0 H& @3 z$ {' S% z
10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
2 L, V1 s; i) t, _( \; S3 K    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
: u8 M4 p: @& \& z    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
) k0 S/ j+ l) t5 n; @% S( i- e感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 " [3 N, p# B6 q" z# |5 y
6 T2 n7 j" ~$ j4 _- h
11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 3 M! g8 U. v* K; R3 ~% ~" G
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； , M) c. x  B& t! l3 ?
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； . Z$ M4 h9 y# d
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
* |7 D* E9 j+ h4 ]   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
- L* b; P0 }. L4 M  X5 p$ F+ T   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。" a) B& S5 l5 z" @+ B
' k# M$ B5 r4 Z! m1 p9 M6 r
' A7 O2 y. q, q
12、三叶减肥茶/ Z7 s) O/ D1 m1 P* T! C* K

2 r( m& Q7 L, }  l" R% ]* l2 }& p       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 * q* x2 O6 s$ t
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
  q4 r3 K; N7 k* X6 R感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
6 V9 C8 a& Z' r$ l) E! }一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易