尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
1 k9 ?, S/ ]+ M% V; |! s+ a( F& y7 S5 N. n, O东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
( }% t8 D( Q- U1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 . k+ w' P9 R$ v& B) n
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走, u: O% A2 |1 j8 j. u7 g
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都: Z/ A" W- N: I
去健身。 & y: ?6 B$ Q& v5 i* I3 r/ X7 t+ T
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉" s  j! o3 M) m
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
7 K6 V6 c0 |" [% M- \动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
" _8 t5 }* `) D( [对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真/ }* r+ q  ^% y1 \- P
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 & y  |- J  P0 Q# V5 Q
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。' F  N# r; U( ]4 ~0 X+ m
2、饥饿疗法
" Z. V7 a& f8 l, d" [6 u8 @( L    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
7 n! p0 x% q6 \" `9 F# {/ a    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 ; `9 k) M+ a4 ?) l/ p
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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) n, l5 ~+ L6 z( t( ?3、碧生源 8 }& Z# S" e( P. Q% x9 }
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
" a5 T+ g$ Q' \5 P" ~  J: T    效果：脱 水，无精打采。 , ^& Z; B# t0 J
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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8 S+ k; w1 \  Y, ~: |4、曲线百合9 [2 d' Y+ h* H
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还: h! a+ [5 x$ [0 y6 M
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
7 s$ t- r" q* |4 L+ y1 x& f2 W定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
# b4 J5 F, e# Z+ b, c1 S贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 - B4 k1 W! B8 r
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
' G4 K0 I# s* y明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越- }5 c8 O' o$ V0 i7 s4 D
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤* z7 F' I( A! A& S/ Y) U* W
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感. Y, k$ o  ]' |5 |4 o  j
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
% ]4 j9 Z6 j$ l$ `- x% n  Y劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 7 Q; N4 k& ]2 p3 d$ [  T
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，2 n, [0 L0 J7 _, a, \
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
$ O2 K8 U( v' ^+ |' o' k4 W" J% h份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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# X7 s6 D" H# S! N/ p5、澳曲轻 ; t+ ?8 G+ w# r+ z
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也! \4 n9 U, K7 k: p; N2 ^
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… : C, q0 ~0 i! _- _2 Q+ G- u# m  Y
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
, M1 j2 C3 D! E+ z( U* X缘故吧。
- ?# C2 m0 |% e3 A  @8 U感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大. `9 k( _$ D' B" M# x
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
: H9 g8 X  Z9 x8 I' v效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重) k2 ~! V; b: g2 N- {" `

  C2 N' i9 H. `! d8 X5 {失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 # L* d( u0 r. e
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝9 A3 M7 ~0 [9 |3 I+ n' ~0 c

. z8 ]5 H+ u" c试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个7 `1 J3 f! e6 r& S* L* F3 V: G7 M

" J& F6 ^% y  g% k' E. U, E9 d3 z心。  
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7、贝罗、姗拉娜
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5 g- m/ k( g5 O% t. \( }+ A. O: k贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 / j& M2 h0 A3 Y. h9 ~
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 2 @+ U( a8 d  L/ H  l
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
: K# p% m! m) o5 K' }关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ; I* K. w/ i3 V* U
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 3 A" J1 b4 `6 `, r: ]
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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' i+ G0 \- S. X( ^/ [, `! e9、物理减肥太空舱 % ]2 R5 m+ q( v. X) v

( g+ f* d# a4 n" i% K   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
; h  {/ o5 o2 d4 _! w效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
* R; ~, h: n) j$ O   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 + w* E: I/ b1 k1 u0 K
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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 5 f! `! P- w" P& `
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 & w$ j+ ^7 u) L8 D. L, f
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 . l6 }  r  [4 |5 ~
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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7 B2 ?" J+ P/ b1 y- D+ v/ h9 ?11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 1 d$ E/ Y  k9 A; E) N
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
' a' p2 j( s/ V1 A, F   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
" V4 ?: s3 u$ [, K3 k2 S* M苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
. G0 U+ ~. a0 S! H7 H   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 - D: s$ Y* G$ A
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。. Q' o, P) {, a  ?% G

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12、三叶减肥茶3 W' @* [; n1 W5 A

0 N! k, z+ E. w4 g! ~       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
7 N# X- y' F/ p4 E8 D4 n5 w效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 0 {4 m. p" F, H/ o3 r
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊: _. t7 G* F0 E. ]
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易