尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
# z" v5 ]* V7 T2 X! B# V0 ~- ?& G东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
; i- P8 F# p' R# W6 _, t$ s1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车   p1 l& }5 [; Q# {# v  U: g( x
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走5 ?& l) T' J! {" u1 H+ E
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
* _& T  }9 k  }  C( D去健身。
4 Y6 _9 O1 \. R9 x. C瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉6 S$ W# K4 P! h$ W1 m
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
1 ^" H* f4 a( l. @. Q: G动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
5 h4 G3 s, ^2 Y; n9 }1 B对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
9 Q- g/ m7 w. _; {* w+ X- s% q1 p的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 9 G( Y. l: n! F1 r; u; J- |  D0 ^
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
7 L' X: j$ _/ x2 j+ v- z4 z2、饥饿疗法
$ ~( j! Z# v$ o; u* }' A5 d    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
4 a, L1 Z' }1 K2 `  j    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
5 k7 A3 s8 ^; e, F# i    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
0 L  S1 g5 j% k5 w    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 3 X3 p0 b: b6 G, o1 t: F4 j5 [* d
    效果：脱 水，无精打采。
  r: _6 z% t* W# W/ S+ Z: _    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ( @( `, I6 Y; F

/ w3 ]/ \& p) z5 b  G; u$ ]4、曲线百合
- w( k& o+ M0 v1 l" [       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
6 L: H0 |8 }1 Z5 D是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
0 l' {3 G4 ~( j8 Z! Y3 K1 c$ H定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最8 H0 {& f; _2 k& r0 Z" s0 [' F
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
, _" t) I1 d0 K3 h      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
% X; E" N2 [( v+ k6 M& _明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
# a! j9 }( i7 |) ^来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
" Y% p2 P- B3 [7 l7 v+ q7 \$ W重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
) e- T3 R; r+ B7 k3 M3 y3 ]8 N3 d觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
" @. U0 ?) u3 l, X8 m6 d劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 ) G, w& ~5 v$ l% P  p, ^& z! z- S
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
/ B: f$ O2 `' g3 S. ^& [吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
6 x5 a* g& @/ M- f( ^+ L5 B1 R1 |份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
7 ^0 i; n$ M1 V$ w& v据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也' G# s; m' k1 H0 P& n6 f2 z
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 2 c0 L$ P7 V6 y7 j) A1 V" S. z# ^. o
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的& _6 o* c4 \# {/ _
缘故吧。 8 m7 v- n' U" F( y- k( j5 P0 N8 ~
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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: ?0 G# ?+ \/ E1 E3 [+ b- \& j这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大& C' Q7 v( d& ?0 v
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
& R" g8 f9 L. Q2 f1 |9 e0 d6 Y效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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' T# i/ t! U; k& y/ R! i' l4 ~/ Q失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
6 N, m9 k" w% @感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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5 ^* j# Y% b, m试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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/ v" z# N. m8 L2 @$ k心。  
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# y/ T5 G, G4 G7、贝罗、姗拉娜
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 7 o1 ]* w& j1 e& P* l
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
# y! k3 C+ D" j0 v感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 0 t1 ^3 w& C  k4 W( [: b* e
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
8 Y1 l; A+ S6 q9 E6 p) F感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 % v' D5 P, k1 S/ _/ c5 Q
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。* u- w: j( w# v, X; U( m, u7 Z- X3 a
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9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
! U0 D5 O9 c: G3 j9 ]/ S效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
# \* M! F0 Q" y! h: P   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 4 M9 E& m8 f- ]1 L( g
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& c9 S" n2 c4 Q- P0 b5 r10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 2 i+ I+ D! k1 d4 W
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 ' q6 o9 [6 Q& t1 V7 v
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
. Z) h6 W: X- u# @  ^7 L* l* H感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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* K1 U" Z# k- @$ t9 R9 C9 o7 s9 O11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 ' S3 I; }. _5 @
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
6 i: B/ V9 m5 K) e$ s, w0 R4 W   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
6 k& b% G- e$ F8 E1 \# n苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； # O- U7 E) _3 N5 c/ l! [+ I& Q
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
; \# ~/ _, z  n6 `3 ?4 I4 |' H   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。* f" _) y" H5 L5 I; U& F

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12、三叶减肥茶
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0 m2 N" z! k! R8 w4 @; {       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。   H3 ^; f1 f0 v- [% _
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… ; z$ A+ z& C! c+ B1 [0 j8 V
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊4 q4 Q1 j& i8 L, b0 ?8 M5 R
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易