尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃9 Q9 q4 m( k- ]" w
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 - b# a: Z  b. V6 V
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
8 d9 o* w2 L  `    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
" w! @: v7 R* X" D/ B* F/ J  A走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都: l* A$ u4 ^! ?% D  m# G" L: |+ y) G
去健身。
% o3 u* r" Q6 x# s; \0 O0 D瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉& t2 x3 L: X9 b8 ^# a: s; g
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
: w* P2 U) G! I/ `) O动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
; {$ \+ g+ x1 }  y! l1 |) G对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
" z$ G3 ]# G8 }5 `的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
' {7 n( Z& B- d6 V; d( K运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。3 D5 k1 ?7 V& O5 n
2、饥饿疗法 0 B  L6 y: ^9 `, @
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
+ }& y7 p& A4 ?* c    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
/ k7 [, J; Q- u4 x( X    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 6 f& Q, j( n, s- w# Z7 B/ A
   
8 E0 N# o' J& T! C3、碧生源 7 _% n4 J3 u! K# B6 }( P/ b4 Q/ W- i
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
! |% E4 B. W4 J; F" F    效果：脱 水，无精打采。
& x3 h# V+ z0 C! w6 [    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 2 e$ y( g1 c) D3 c3 g' u/ c
) Y' t+ G5 [6 v+ v4 @
4、曲线百合
/ D+ q" c7 b" r) z! d- B  b" E       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
( w# z2 N* J5 l是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一7 a4 B/ C/ l: i# Z7 L
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最: Q  I/ }1 j% H8 U  ^6 S, p
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 7 p+ o, C2 B! g- l: X
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
4 M9 i1 _, }1 b. `5 m) g( j1 ^明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越+ `1 w/ W+ |: I" _8 s9 ~# r: A$ J
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
9 E8 F; c7 R# w# y6 E重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
+ m' ~( h; t9 u% v  F! \" ]觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功) ?5 b4 ~+ M+ O( @/ O; p
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
8 g/ p' D% q$ e, ^9 [( }3 S; R( r7 w* w- _感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
( a" Y6 R; z. ^3 c吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月7 k& V$ e2 P0 o$ u' S+ e# R7 _
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 # b9 ?4 {. }3 _
) K1 \' A$ O* V4 M7 d

# j5 f- s- B6 p5 c8 a  N+ D5、澳曲轻 8 T0 i! G( ^# ]7 e# z; h
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
+ L' D& ~+ d1 x( U不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… . n7 B0 i; ^) ~; x1 j
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的' z2 |  t' S% }
缘故吧。
3 s  E. n( c) g( Y' ~" F/ L感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
/ \. Y% d# y9 u" f' V
2 Y4 E' |# q6 j4 Z" x. |这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
, D6 u! @+ Y' A3 z$ {6 A5 J; K8 Q7 ]  I0 ?3 K
概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 : N8 h( ?6 ~) P1 o2 M
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
  L+ ~- Q! a5 ]* E( \' T1 z/ A" G8 L! `7 B! d4 z( u; z* M
失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 - b  p& B( Q( W+ `7 t
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
$ x( K. [, m1 q4 r8 \# j
* z. D1 A5 Q, g0 H- h试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
9 c& f7 y2 D: G) W% C5 L  T
7 ~. x9 ?3 d' Y0 `3 m- n5 w心。  
  o/ j) T; H5 O, ?, I: S
0 t5 q3 _7 z9 C( V7、贝罗、姗拉娜
6 _: A8 I$ u/ ^. x$ \6 V# g! A: ^7 R) F3 _& L" L8 `" v
贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
7 g' d3 B+ I9 Y0 U4 L& h/ f效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 7 ]* x! R* W0 R( Q2 v. }3 M
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
. F! V6 s) s; `关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
. z# _3 F3 K8 C% j% w' ^2 s
) N7 r, m2 I  l6 x8、纽斯葆 6 R4 S1 U  n7 t9 c# `' [+ L$ E
" f7 A) Z5 [9 r* H+ Y
好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
" l* [* l% P4 I' z; F; h+ E. s4 T0 U" g感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 / ]# Q0 z$ q/ i5 e0 Y' e
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
8 P( b* d/ l9 R* W/ P
" R- f2 E# q: ^% O  P9 t9、物理减肥太空舱 5 x) T, b1 c1 Q$ B' S
; R$ A8 i% s! r3 D
   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 # J  P; g! Q/ C6 S
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 9 i# X+ e9 [5 ~, W4 W: n8 y
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 / c  D- i7 D( V+ k4 o7 g2 B) R' G

6 t" h; S! j8 {" i
  X( _; x- r' S9 g+ G6 O: j, E' y( m9 v  {" a
10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
: _7 R) u/ a9 f& n    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 % r+ T, o- K! w% H
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
" |, b5 ?5 @0 P1 x. }$ ?感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ; z/ ?6 `" @; z8 a/ l

- P8 O& N% }/ h7 z' x2 t# B2 b11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
( @- k- N- i4 D1 T/ p* d9 d" i   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 5 J! {/ U: K8 O$ m* [6 l; w. J
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
% H! |. r* R; q; e3 ^7 x$ a. I苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
: ~" A* g6 ]! \% u. f, }   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 ; u! Z& e; Z: T3 T8 M3 ?& e# L1 I
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。" T: R+ j! Z7 {9 ^" I7 K3 g

8 M4 y$ F' A9 j; n
( Z8 z5 @9 C/ G% X' `. A. Q( V+ G12、三叶减肥茶; S; k7 ~+ V% c' z

) [/ G4 U( r4 B5 m& b* ]% X$ g       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 1 f+ Q1 o, m6 j  a6 Q1 ~4 Q9 p& U
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 2 P5 G& S) e, V, ]2 d& F9 |7 X
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
0 e  M, I9 \! n* Q+ W一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易