尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃9 X& W9 @8 |" F
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 % }& h* }9 k/ J2 \+ [
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 2 Z9 C; J' K) ~% D  s
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走0 N. c/ ~8 N7 g5 g) B& ^! {
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都/ Z8 A2 T2 N8 X5 C- \& ?; h
去健身。
9 B" y, j4 P/ Y" V: O# T瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉' c7 Y) `  h  s9 {/ ?
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 7 c) J* {& Y* u) R
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且6 N! I- P7 z& h4 y
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真" H- c, f% T6 Y0 @- y* ~4 l& t/ ]$ K, S
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
1 c5 ?- m  g6 B" l* ~  y运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。, g) q1 R) E0 W  R
2、饥饿疗法   x9 P* F% g) N1 G3 W' a
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
; g# ~2 ~) }' M    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
. C& k# x( O8 a6 s' Q! c7 y3 X. Y! K    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 # S4 B6 }, b8 R. h
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3、碧生源
8 _# O+ @: v$ H, e* \2 O    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
2 f2 J- m0 X0 U9 q2 `$ G    效果：脱 水，无精打采。
$ a2 R( V- a: u% C8 Z: g    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 0 d9 ^  |0 h8 [# _

" U' p/ g* `! o5 U" R4 a4、曲线百合0 R( U8 H3 Z# Q
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还$ I: x6 H8 z: ~: b
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
9 `5 q, d& a  W2 Z定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
  B/ l. w* W% o贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 2 n, o; e8 K" m6 A
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不* z/ a+ P8 J6 x& @+ d
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
; c6 Z- r; x" J来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
" Z% g- D  E4 z+ C重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感4 @% R, G; ]0 F, r  x. p% j/ k
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
2 l6 p3 F! A/ r1 [4 F, x9 V, K劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 8 m8 K" E6 ~( ~& `% [6 k
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
. E; @! D# ~8 a" _. t$ y吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月' W5 W3 h& T: Q7 l8 L7 ?0 h. z. n
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
! u4 j8 b& j7 Q, i+ q据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
& s# E8 Q* ~1 j; S9 M不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 3 `" o$ j" ]  k* L
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
  R/ c- c% i6 s3 B8 ?; a缘故吧。 8 S8 u# M4 v5 [1 C0 p) X
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 ' h4 U8 ~8 I% I# t

; c/ m8 ^3 g* ]. W- I3 ^- t( `# r7 p这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大2 O, g+ |& L+ ^) ^8 C9 e
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 . k1 |" ]) P9 i; v  x- \0 ?8 e
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重5 f1 X2 X6 w, \, C
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 - c$ L! G6 O& Y! x" {" s: n
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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3 h% u  t% o$ E8 n试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个# G; b) M; C7 f8 Y9 j
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心。  
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7、贝罗、姗拉娜
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% a* {& r* _. W' @- ]6 V贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 ; ], e! U# {0 I, z% j" g
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 $ z) v2 c+ P* t5 Q
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 5 B  [' M5 C" f+ ]" r$ u7 O# P
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 6 G8 u7 Y) h3 T* `+ W% Q

# d  @) D7 D" R$ A8、纽斯葆 2 E' k2 i- q& d, v' V4 K

# O9 Q: b% _- ^, C8 E( x- Q好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
  o( P( G1 T7 U8 l感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 " N9 h2 ^: p8 k
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。$ y3 _. {& V# @/ G/ s2 Z

' O$ f! `: W5 H% O+ b+ j" |9、物理减肥太空舱 8 t. W& @# @8 |$ @

. p% P6 y5 T( d* v; Z, \! u) U) I   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 & q( w7 l# O3 x1 ?6 f
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 ( w: J5 Q& @/ f. m" I
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 $ T# r& ^/ o1 I1 t3 _
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 6 H; [/ l9 `6 ]7 e9 h
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 # _/ \( b. F+ ]; R2 N2 d
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
2 p' V1 T+ |* ~3 P" E7 c   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
. J  b( ^& y$ P   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 2 y' V7 l. m% F
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
, B9 s: K: _0 H   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
8 v; L# G2 n2 W' |+ \& m/ w   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。# r1 Z1 j' n- L' Y  l9 V
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12、三叶减肥茶! g' R2 r$ C% x; n' E
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
1 S- o2 s& I! F  P8 `效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
5 _, S. B. ?9 k* f  A  l9 I! u感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
9 N* {- V! j1 [- ~: z! |一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易