尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
& j8 y! K6 A' |: E2 y; y) [; D& r东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
# [8 ~+ W0 a' v. R2 V1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
- `; T) w, y! X8 }) `+ g9 }/ |    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
: t( b0 J$ Y0 z9 t- y7 M* Z9 `6 M4 M走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
& v/ o4 e  t' H: x. t去健身。 3 S, y  \8 U' q" d% S; y( H% M
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉! g5 _! d! J% D6 N% B2 s
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
4 ^" M2 `6 w- {5 r9 `! [' c动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且5 Y$ d8 f5 d! a
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真7 ~  O2 y& T- c# C% p8 _
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
5 m9 R! T# I9 x1 f运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
8 e4 N8 c0 Q& {% K2、饥饿疗法
* t( A- j! t0 b    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
7 R0 W/ \$ N2 t1 y9 O1 W    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 $ t* }% f- w+ N. z3 w6 l1 V  F' d
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源 5 H# w& `9 J" K3 y; P5 h
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 3 L0 m# o9 n; a. x8 P4 l5 Z. V
    效果：脱 水，无精打采。
: |6 Q- }2 W9 R! n1 B3 D+ A    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合
. a7 c1 X  S# D       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还/ r" ]- E3 b- o9 a4 z
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一& g; c- R* d2 I
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最7 s( O6 \0 C! S
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 + h' Z' h& I2 w2 t* `6 k) X
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不9 @( R- Z' A' E* r1 m9 l# ~+ C
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
1 M- t- X& l' W. ]来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
, k' l; F% d  m: Y重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
; w1 R9 }$ X5 x9 G4 `3 g觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功  U( `$ X3 m. S0 K2 v
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
' X$ a8 b% O1 t1 R感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，/ M1 i8 R! g  j1 h% ?
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月1 C: b3 k5 K* V" x2 x0 U
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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) E" _9 y5 Y3 K: _/ u2 J' i5、澳曲轻 % C' j1 I6 m' Q# m
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也: L. \5 Y- j' ]# m7 t/ B
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 5 Z# Q( a' j7 ?+ N" v$ q) H
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的4 w0 Y1 S& C1 n- e4 D6 X
缘故吧。
9 P2 @8 J* t6 E% o7 M$ M感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 . }& x. Q" a# X7 ]9 a. }

! P3 v4 {6 [$ B( x8 l8 @% i3 A: |. ~这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大5 J  g) \$ S! L" s4 `/ `
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
, C, M$ p5 G: b; K% |" O效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重5 U- e0 k6 B' i

! V4 c- k2 I* p' A4 w/ C6 u失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
- ~5 t6 K/ l% A$ N4 Z5 G: {感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个5 ]) X' G. B4 J8 `9 k
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心。  , A& Y, c. _) g% S

6 @7 x$ b. [- i  W7、贝罗、姗拉娜 , ?/ `7 l' G- U0 U* P% ^

7 [! I9 [" |, }贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
' o' [, M4 y- A/ {$ y% T8 V" [效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
# J4 u" ?+ \+ E4 ^感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 8 h, Z0 ]5 p4 Z1 R/ [: N  D% G
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 7 L( t# I2 p: R

8 s4 v- T' x7 I/ `8 y. G8、纽斯葆 5 c& l8 y# m% E1 W6 ^4 G
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ! j0 D1 p% N! ]5 K. s$ g* j
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
- U$ L5 P  U* S* I结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。/ j* U4 m9 L8 ~4 ~: T8 R. H

( @* c! Z( b4 Q! k3 P' ~9 G) q9、物理减肥太空舱 8 g5 U6 \9 r1 U& T) i; |

; k! S" W: N8 F- @   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
% i# ~" F4 I7 f3 t0 }0 y9 i7 _效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 ; @0 h: n& h7 H* o2 a$ P
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 ! ^- N. m1 d0 Q  V$ b7 Y- I

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$ V/ R5 [7 s% H+ `10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
; U0 [2 A! {' N    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
8 {1 S; b) K) I" \, U    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 ' _; L; s. l9 D2 p
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ) w7 i1 `: d0 g3 h- q' l$ K# \

5 v9 e' K5 b/ u- O# |1 {2 W11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
1 v3 Q- J  ^' \' o: v/ N6 c   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； & H8 i+ P. r; O  P8 s. S8 ^
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 4 ]6 v2 G: H5 S
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
0 U1 {" {# z# `$ H! V2 {8 f" O- @; s   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
# V# s# G! s8 S0 Z/ d   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
( Y1 s8 y, A$ ^& b% M效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 3 G" U! [) C7 \9 k3 a' J0 A
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
( e, K  Z; D! U0 s( W  o, S一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易