尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
; k3 M, M' Z  z0 J& g' b东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
2 Z( u- v  C5 H" d, y* b1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
: K+ ?; S3 ~5 R( g! t/ g! K7 w& |    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
/ Z4 @0 z+ a- |5 a- j& x& S7 `. C走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
" U- m& D  g" ~9 v5 x5 P: z去健身。 ) e# J4 O2 C+ }9 @# Q* `3 `" A
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉2 z& l9 ?, k& b" V9 x& @
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
- z1 ]$ k% r  ~1 ^; Q$ t动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且1 Y% l6 {. h$ \
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真% g' L, }- U* `3 T( m
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
( j# S' ?7 w9 u  N运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
0 o4 p# x. ]* f/ P8 f  e2、饥饿疗法 & M9 G4 n- ^9 n' m$ q) D) K
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 . p& X: i" B4 |& X
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
  `' a" X2 U: ]. s    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 1 Z$ {! i: f2 M( Z; o1 H9 B
    / X( Z3 ]  ^- l& X8 r+ |
3、碧生源 0 f- D. r  Q% X( T
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 9 \" A9 i) b0 P+ G. K" O& ]; V
    效果：脱 水，无精打采。 % x5 ^" }/ q' t$ p4 E' C/ G5 ?1 B
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
+ K* y1 G$ S6 @
) L! `3 t- a0 ?: X% |9 Y; H, [4、曲线百合! o" Y7 E/ ?* S! h" h' R# R
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还" V5 G7 {" \& S* v" w
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
6 D6 j# f. {. }定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
* ^* D& w( m# s) j贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
; o! D. E# l! h: S      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不/ g% r" a/ k( t7 w' ^8 G( c
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越3 s- W6 e- q* q) f
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
+ Z" b  X% E  U; W; T8 p; W重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感2 N# [1 P( j) X9 R) `% U
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功4 M  X0 s: `) j1 U! Y9 j
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 0 z) A5 Q' X' c* r3 b  i
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
5 z$ i9 U% ]) V! E  s+ s1 W3 _& v吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月; h0 t* p! D1 K6 ?
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
7 K1 a  }! S- d& e
; G: a+ k7 J. G2 n8 F' n3 H4 ]5 L, i+ j3 ]# m
5、澳曲轻 * G1 f( ^' J) p. r3 I. |
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也8 T! J8 _/ V) t) x3 I" Z% y
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
' n1 c. M3 D. _+ |# e3 y  P- \效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的, i$ e# [2 n9 r9 ~* _( _& z/ C
缘故吧。
9 q, z) {; J! Y感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
1 C- p" G$ T9 V( p' ^# `4 [+ U; ~2 G
这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
/ m* P9 u$ h1 H5 ]2 u) r1 a; j1 T- x% \0 W# n0 v
概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
+ y3 }8 ~! k4 j* N效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
5 m: [& L( ?; J  k9 I; d+ v
4 e' b% F3 h9 F+ O1 V失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 7 K' W9 X! R: T7 i! R0 B
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝+ b  ^6 a7 d* d9 g( v% u/ }: d3 J; N) }5 U

  w5 L( h6 w" I. T试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个; @. t  [8 u% }$ W! t4 a% y
6 \& @4 i1 M1 I1 Y3 l3 t: e* g
心。  / R" f) S2 a5 |0 Y4 i! \

" r+ m. x, k3 i  O$ t' u7、贝罗、姗拉娜
/ X6 E6 w1 H9 Q* M0 _. ~  R; u, s) @& n9 b( D9 U7 s1 K; p9 E
贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
9 j" n! L9 f( E' a5 ~/ A效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
) y! c6 k0 E" F) `/ o4 j  d% D感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
# e( D0 |6 i  n5 b; J关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ! {0 B& v( U5 c+ x& M  H8 B6 S) m, g
% g$ z+ ?5 V- J4 W. w
8、纽斯葆 + a7 M8 D: A% \8 B( z
2 u) w( e. ]7 ]5 [7 I
好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 0 L/ p0 O; v3 W' o* q0 `8 R
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
0 ]8 f! O6 a8 V# x+ q: q( H; t" v结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。2 h7 i, ?, b, {0 O8 Y

9 x4 Q- a4 z7 P% z# g4 ?9、物理减肥太空舱
6 K7 b3 i# x7 M: E: C+ E/ v; O4 _* S# ~2 A6 k/ G1 |, S6 v3 u
   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 5 d; @/ _1 E* f( Z
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 : Y/ G8 _: X$ P* Z2 O
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
% X1 M3 z# b- r( r
3 x! Z* N# z; E9 b* p4 [$ ~5 @1 d# L  R5 D$ v
8 t0 J7 B& B; D5 |& k
10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 / G( r5 e8 r* J5 w( r9 w
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
( a( _7 g0 F& p# l    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。   J- j6 l# D( W" _
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ! O; H; Y, p$ T" Q
6 n0 z! R( J9 R
11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
7 K& o9 A; p" A* t! Z! d3 C/ v& B5 I9 j   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； $ `3 U2 {9 L8 G* W
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； ! m. k/ p9 v4 [7 ?9 ]
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
5 z) u! [/ S7 v. h) i0 |   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 ) i6 O5 v/ J* m; K% q3 b* ?
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
# `3 @2 ]! \# b! r$ T! c# _5 }* J* r' p' U

6 n% R% ?4 e' d, i12、三叶减肥茶
3 m! _* z3 s" U! A5 J6 n4 H
9 B: A( v  q  ?5 P1 e8 K       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
% K( P! z: ^! y9 k$ r' a效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
8 F# n: Z4 t8 j  U" t' R2 t1 g感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊8 I) i+ \4 P6 D) Y  t6 S
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易