尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
! O) Y# ?7 V: ?5 v" u& U. \东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 ' Y6 Y7 R4 Y4 x
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
3 y8 s" E. [: k) W8 T1 u: l    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
- Q2 x7 `2 g, S$ @, q走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都  o' h! N0 {: d7 M
去健身。 # L% j7 k; r) X% V
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
& f( F, i% U; z7 n了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
3 K' j: ~) ~* S4 }0 m: u* h* g( x动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
  Q- V% g! b; ~对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真2 K- A( G& N/ F' }
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
0 f+ v! |3 ?6 c6 u运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
: @* L4 a+ d/ @* H2、饥饿疗法 . K3 f6 E$ D: _2 ^
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
% `) `3 @0 t% x! m8 v2 X$ x# O    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 0 k3 C! X; Z7 y
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 1 ?. @! S& y8 i5 Y
   
( Q% r  F+ M+ G" N7 [3、碧生源
0 l5 @# M9 ?7 R+ C1 e    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 - K; E9 ^/ h1 z: y8 Z
    效果：脱 水，无精打采。 1 a. L( |' y% a
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合3 w9 C* I! b" w0 f) I( N
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还* e1 K8 t, |  s5 _; H2 l" Y
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一" ~. h3 V2 |: x, Z! m9 u9 [
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最$ c1 C- K5 ^  T) K. J4 J
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
: A4 ]' E# i7 x4 k$ S  P! P      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
: P9 p, b# y( x9 F! W4 W+ D) a/ }: c明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
9 g5 N& d: U3 S& _& a来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤! d! Q+ R! |  `) Z4 f  n
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
" A. w6 w! M: ?0 w0 |5 c: J3 d觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功/ r2 t" W' A* c5 ?7 ]. C) r
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
8 y/ e' u* }4 Z感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
7 i% C5 T+ r7 @1 U! o  P* O8 Z吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
, O  e( m! Z5 C9 O0 {, {份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 1 q  a. X4 w5 J. o
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5、澳曲轻
  j: S: Y# H* Y1 A7 V, F- t0 e据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
" S6 u0 h) F2 D5 @9 F. N- b不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 2 ^, ]( c1 Z" B' Q
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的/ ]+ L3 q; O4 r- m3 r# ]. B, h
缘故吧。
  V4 _. ~/ c6 r, u' r感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 8 I1 I4 _6 s- {* b

, @8 L. v4 U! L# E9 ~4 n这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大" A2 }7 D% R- b+ X

  X" h/ f6 n0 y' j6 L% ?9 b, N概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
) Z7 A5 i" [. w8 _效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 & R$ E! l9 m  V1 g- h* @  v9 K
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个# Z0 x- j- b+ Z) E- _) W% |+ ?

. f$ j# @/ f5 U9 x* S' Y  ?心。  
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7、贝罗、姗拉娜
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8 G: q4 B5 Y  J% F贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 2 O  ]. A) {1 e+ F
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
% d) J3 h$ i! f. l感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
# X6 ?# m: h- r关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 8 V; v: D3 {5 j- I  g
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8、纽斯葆 0 a( o: b! B7 [0 w  H1 H

: n2 V* l, x% U& @0 Q3 s; @好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 8 Y! G5 H5 Q% _
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 8 _' Y6 l: f, n8 {# s1 h( Q) m
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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* l9 o& Z' a+ @4 U  a" H6 C9、物理减肥太空舱
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) h6 n+ L8 }& W2 |   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 % P9 X+ L4 g9 y7 `) l. X% _# }
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
1 I: o/ |- n4 N! Z   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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9 F9 c- u8 M, n" w$ r10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
& G' N$ `' b! \7 x  Z1 }: |    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
6 @+ ^0 E, ~& l, Z    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
- B! L6 @* ?% O. Y0 p3 V, @感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 / p" L: Z9 c, o. k

# z7 p2 a5 ]  u8 L. a11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 $ n# o/ C9 a, I$ E6 m
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； , c" N, q# X/ H2 t
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； ; N4 j' b( ^7 z) r3 N# l$ s& [
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
% C- c3 E' w, ^0 P- O   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
/ h1 m$ T" ]* [, V   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。% G2 P/ H* F: L  }( l! G6 D8 b

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2 u& P/ ^$ c  S" x* O12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
8 f; n$ q4 @# z7 H4 X效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 0 [: O# l) Y2 u0 M
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
; Y- ]7 f# x) o0 K8 Z7 o/ Q* o一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易