尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃, _2 N7 N' u' r' C7 d8 E
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 # x- ~3 W' E1 q5 L- R
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 0 |4 F; W9 ~9 N( G7 k; i! S
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走- U2 [; x- c. h2 z# v9 w1 x7 U
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都- r5 _$ y7 F4 K0 ^
去健身。 ; e5 x2 D8 @( e8 |5 k5 O
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉0 D1 u2 Z2 w$ ~9 `! O$ V" s
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
/ @! t" M, l1 z+ g/ L/ m4 K动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
0 d3 S8 R7 a  k/ v0 q对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
, z. ]6 a  b8 S! }4 I0 A的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 5 `% n# [0 I, `3 {6 O7 ]" ]1 c& s
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。( g' \9 N$ \& M, x" Y, M
2、饥饿疗法 # q( r$ f1 C2 _. M0 c8 q* M
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。   v2 E" X5 v' l5 ~5 `- D
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 # |9 q7 R; r3 I1 A' T
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
# ~4 G+ E; V( D( G    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
, z; Q3 p1 x# V. ~2 L+ n    效果：脱 水，无精打采。 $ @+ w% C$ M& U5 t) j7 A% q' j
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合
: s7 Z) w2 }! |       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
" n4 O/ a+ p5 S是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
2 ~! }+ T, ~2 L* m+ J5 F7 B. R0 x定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最+ J6 l) p" O. S( k
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 6 o9 e* {8 y8 e& y4 |) B
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
6 E- w  k$ d2 O  I  m- k  w明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
& q/ E: _( `1 D/ a. R来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
7 [0 z" ~2 P- A2 M重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
' ^: |& d, ?8 |觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功3 X7 B: h( v- ]. d1 G8 R; j) u' P. n! \
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
8 n6 W7 K3 D9 ~0 W- y2 D* T感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
9 q5 W7 U8 E- x吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
2 p5 p, o% o# H7 x) j份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。   l7 ~3 s& a- y2 K. b# a
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5、澳曲轻
" K0 M5 T$ \  w- _; h( Z! r3 D. G据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
, R- L' ]+ X0 k% `3 Y  a不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
& o! N2 H# s4 E3 i2 n效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
* X  V6 R3 `. y  V1 }1 F缘故吧。 ! q, d3 y' V7 u% e
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大$ _& u0 y/ s$ f

; T$ Y3 X5 c' b3 N3 p概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
% j6 `9 G8 J' H; z1 ]1 b* J' g效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重$ P; n( j. G+ v' O$ g9 ]3 U: ]
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
1 u$ o# j# B( _1 i# C; p感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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: i5 g% ?: f+ N- c2 {) b9 U7、贝罗、姗拉娜
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
5 K" w- L1 l" d% z效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
! b8 o. \. w  G/ F感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
7 m8 {) [/ f0 K% @关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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# U, q1 o7 ^3 F8、纽斯葆 2 z& X* F- [" _) ]1 w, t

0 x) B5 _  ~  a2 V好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ; V+ ~/ i! G4 t1 Y( Q; _: i
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
- m% i* F" t; _- O结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。0 a3 O. t3 V2 H2 a/ k9 P
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9、物理减肥太空舱 2 p! r' t2 I# R8 S
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
! |2 h3 a! c( }  ~& d$ H效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 4 V1 i# ]( U$ o2 x! R" Z# M
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
8 ]) m5 P% U# D/ p$ n( g    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
0 C. c) _4 W( X  J: v* X    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
7 b2 i* t- g& a! J9 C$ }1 \# u感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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! g/ S( J* o2 w7 C0 _11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
7 W% U0 r, |0 ~) t, O0 R   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； " F! ?. P0 z; O& y
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
, l+ Y0 s4 s: Z苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； ' D3 d8 G' d1 p
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 3 Q. j0 l. I  g( k
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。" \8 p! N" J. [& N- F

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12、三叶减肥茶
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3 P1 z, W3 X7 D, q+ O, |/ z9 L       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 - [0 P8 {& e( r
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
* u; H2 F% l9 G4 e7 o) B, @+ ]感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊+ ?" X) W6 Y/ A% `3 K3 P' t2 @
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易