尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃7 j* q) H; N  n* O
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
5 P$ I: i( \# z1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
' O4 x/ X% d6 H4 \  d    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
) _% v9 B7 ]! h3 T  h% X: Q* U2 C7 g走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都$ k4 Q/ X# \* Y) i
去健身。
. f- x6 N5 R. @* _5 i, [& Z瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
9 ?9 Z; G0 |* q6 J* \  A了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
! r* U; x1 S7 [动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
% y4 t; J0 R+ a4 z; M对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真5 H$ t# @1 b& M8 ]: w
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 + V( a( r  E- E+ m& c
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。) |- M0 I; t, J# U6 [! c6 c) n
2、饥饿疗法 2 A7 Y+ g- y( _5 P
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
2 o. _2 d& q" j1 g- J0 K' K* f    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
: M* |/ ~6 ~, V7 _    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
) @# G- m) j. i! r' z/ U    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 0 O7 o6 ]1 h9 p+ A$ a- C
    效果：脱 水，无精打采。
( u$ q* Z: f& Q; U# i+ S    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 , u5 t5 C( U7 ]" z

$ b* f# V8 @; C" n7 U8 q* U$ H3 }4、曲线百合/ F9 P; j  N  X9 F
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还# u: z  T/ a5 x- c" n( @* t. ]
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一8 T" G  d+ o! z' o
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
/ p9 z$ `/ A. ~: K$ |贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 & C# @) C6 c# W6 I  E& Y# z
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不2 E9 z* z7 d! O% C9 B7 C
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越" \1 s, m; x3 K' u& D) I; C
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
, k* h' p6 `! d; H% G3 [/ S重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
2 T0 u6 @6 F( U. n7 g) Q9 K3 o) y觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功1 G1 G1 L, [5 e/ o
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
+ e# T  f* d2 d9 f感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，( E8 W" ^1 L. {) ~9 d
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
/ D& s4 [& {4 q( ~6 x( S份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 2 b4 @6 ^5 r  B# F% a
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5、澳曲轻
! b& p& K- F4 V9 v$ f" |, T- K据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也) H, u) H) D2 ~8 ?0 z/ f
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
# p( A8 o8 D8 j1 z效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的7 o5 T- t  O5 m) _# D% B. |
缘故吧。   T3 U* @" M: k/ z- `9 x
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大' r; ]7 P  |0 l! E0 o* L
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 9 ]$ N1 F3 j' s+ V. o7 O6 P
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重* k/ Q5 i- O* {; U! _

8 Q6 F# b! t+ {% u$ X9 u6 H失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 ! t0 Y* d* @# p% B8 G' f
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝' n" ~& w) ~  w  D

1 T/ J* d) P- w4 C) b8 d试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个+ o, Q% z" n) M' l- I

- n) B( H) I# B3 E7 D, O# H. ^心。  
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7、贝罗、姗拉娜
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3 ~4 B) `# G+ Z4 U; W贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
/ O' z' ?# J! n0 L" O效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
, e: ?/ [9 s3 f感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
( K5 I* }+ G; Z关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 0 `; m8 \: L/ V1 ~

* ~# `& B$ Z  |8 g8、纽斯葆 / d3 }3 e3 ~/ E& y/ {6 U. M
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。   S: {3 H. J, w
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
( J9 ]6 S" y  F4 @) h. s结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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% \. A/ T% @$ G; i$ Y   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 + w4 N5 T9 b5 N4 r8 B6 `
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 4 H5 F; N4 e3 S8 U
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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/ \- \9 y& M3 l/ @; n  }0 d10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
+ V- V7 p- Z% V' l6 b    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
  K2 Z" X! ^0 E    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 8 y- [7 b* ]- V: M9 N
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 9 a7 N- Q3 [! X) O; `
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
9 N/ K( w* o1 h0 {" A7 S   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； ) U4 R0 `8 M. N! u
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
) Q2 }2 F( H  j9 N+ V4 O苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； ! i+ x+ L( A+ K9 v' S/ M
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 3 J0 i- n' j- e. }
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。; F8 `/ P& Z7 J9 X( W0 i

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" V  {9 U2 f3 r12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
* Z1 U  X. G: ?效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
4 A7 o! w- d" ^) m- a感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊5 C! @$ i7 s8 w" E& j+ x
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易