尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
0 m: V$ U( |' `! Q东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
; G+ N! r6 m& |/ B) m! Z' l1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 4 e8 j: A7 _" ~* h, u# f/ g
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
7 U( B( O9 d4 o& X4 q7 b' }1 q走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都! }  L- f7 K# ?: c6 ~  X5 j
去健身。 ! B, o. p9 i# F
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉6 I0 `' S( R5 i3 ?5 c6 I; {
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。   A7 Q9 M5 M2 @0 K1 C
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
/ D  c+ K; F- ^, W6 s3 e; g6 N: M' p对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
2 C$ g: e6 i  W4 C# u: q' Q的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ) ]3 x0 ~6 H% g3 Y: _: g+ n
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。0 r8 u' q! r) N5 [9 G4 l
2、饥饿疗法 1 i- Y: w' p0 n. z% D. r
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 " f# _0 N* L" U) J9 b
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 ( c/ V& e8 ]8 p& J  p0 K+ R  D
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 ; _8 Y; @; ~+ v5 Q# ?8 G0 z) ~+ Z  \
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3、碧生源 # T: A0 u0 Q) p- F! U5 D0 `
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
  D+ C0 @6 b* Q4 D    效果：脱 水，无精打采。 ) A$ h* T# B5 w' H$ Z5 v
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 # R6 C2 \6 D/ e1 P1 z

' r& N  _4 N; @+ s1 \4、曲线百合
3 a) }# E* w0 i. ?       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还+ I- C( j9 K. \) V$ n
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一% F3 a# O0 |. y
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
  w8 d$ L% [, u4 c/ F' ]贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 ' I% U, r' [. T6 X" k, B+ x$ f
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
1 W9 U0 r, B+ @3 ~/ {& i+ H7 E明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
4 m' T, |7 c1 q- R  H2 A. Y& \0 `+ y来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤6 k2 U$ J8 o+ x) h
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感% H% D) y0 q3 |6 x
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功/ S6 z/ ^9 c6 o) H# G+ R4 m$ n
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 - D) @2 ?3 s: B8 Q0 k1 A! y  P
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
" v! N5 D+ ~% H$ u6 v( v+ }  @吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
( r6 l7 X, c% a# Z( S' [+ {份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 2 f% n6 M" [- Q5 |
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5、澳曲轻 0 u& Y$ g! w* \
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也( L9 s7 L  f% p( s0 o
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 7 r0 l5 Q7 D1 J4 x
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的4 [+ q! s* z& @- `# {
缘故吧。 + o2 o0 q6 k) l$ `& v
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 * T) Q) ^! k/ U" G6 W8 m

. a" S: Q: q( X# \) \这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
9 l0 _6 `, ~9 b/ }效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重% w  F  r" v5 l0 H, I1 N

5 n8 ~9 i# `6 Q. w5 |失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 % G9 v( q5 f  z" Z( D- M( |1 c& }9 P
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝8 Y& r7 l# b3 X- B' h
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个* |- D4 [* {1 l1 B

% E) q3 @$ w* C# ?心。  
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- r% k7 R+ m+ n& F% {* Y7、贝罗、姗拉娜 0 j" D+ t$ |& B& N* d
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
( G6 ^3 }5 N/ ^5 U$ T效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
' u6 \8 t% D/ t1 p/ U! L# e感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
' g. `- |8 V4 T! W9 W  {关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 3 C$ s6 G3 w: ?
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8、纽斯葆 . z0 V% z6 W% ]# P
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
# J9 k, @' e8 D7 C# o! v+ V感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 5 P, c% p0 ]6 @9 b* v$ m
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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( b7 R2 S( C  o, f9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 # i& M/ v, L8 W
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
: P8 V" d, o/ W   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 $ n/ }6 j! k/ d

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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
/ f7 }8 ^+ _9 C' O4 m    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 , B8 A, g7 j# ?$ ^7 N8 t0 R
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
& v9 o  t! q# w感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 : P# `% @% \4 ]" I
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 * ~: l5 O1 Y* L$ o; A
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 6 q: ]) P5 n% y9 ?8 z( V" `
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； # f4 r9 k* d* V: \) T* z& T
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； , ^. k+ ^5 G2 d! h3 a7 @: h' Y) m
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 . V5 _, ]) I8 Q3 e# T1 N1 R
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。+ p  h& `) n- a
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12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
6 w6 U. n) T, i- g0 ?% o效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
, s! A, c8 c$ r* l$ Y% t7 g# p$ R感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
/ x8 V. r4 [1 n7 v9 h一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易