尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃3 Y8 c# o, J$ ]2 j9 O
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
+ X- \8 [8 b) l: k5 C7 Z6 B& W1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
& v1 D( H5 R% @5 q7 ]* Y    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
& A# h3 {' O- s' }. ?走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都; Y9 x0 |6 l! Y% t
去健身。
2 @; K. f2 U$ }; V瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
. N9 W# g1 j; U& B了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
% V2 X8 O* P0 B4 d动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
; t2 G8 f: T7 e/ y& u3 F对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
# @( I6 C. Q! R/ z) m7 N的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
) i  [, \- A3 O$ o5 O& P8 j运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
( n) F! {, j; u# e+ t9 x" K) i* f2、饥饿疗法 + m* c: n, N) C& \4 V1 _
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
% [6 |1 P. k4 k0 E. V    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
* R. j. c! h% d" X" F3 r4 u    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
) P& M4 f7 |' b9 e    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
# ?4 w/ P4 J6 ~. @6 _. k    效果：脱 水，无精打采。 # s- S" ~4 W0 N( K$ i' z
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 6 [' n8 n. v# |2 J, R8 M. Z4 r6 F
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4、曲线百合9 p* u* l1 J/ K* c, m
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还; |, ?' N- V  F5 i9 Q2 B" A0 Y
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
/ v- x  n  Z2 w7 n定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
- W% e( c+ A" n3 Z+ _& n贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
" V, H% g- v8 H      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不& Z7 `" ]: K0 ^
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
' H' o6 c% V! F( b" V( `8 B3 u7 W来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
1 E) S5 Z% O$ v0 ?' A0 n# Y8 R重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
0 n1 @0 ?* c( ]$ h0 K7 z觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
( t2 X1 [1 @9 m" t6 H" Q" V  j劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
- z( o) z0 d5 ]3 ?4 c8 L1 V感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，( g8 R, r& `& |# J
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月7 j4 |, {3 d4 y4 Q5 B, }/ B/ v
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
" R' F4 b( U' j7 c, b据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也4 ~; A* c  D, c0 G* C
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
* S. o+ h) w. v, I效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
# @# _8 D6 @6 l: L$ P- I8 s$ U" r缘故吧。
7 T2 D) C( b' i9 m感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 , M" n8 N* o4 U
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大  x) q, I) X0 y$ k. [' s4 F
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 2 z8 P( Q' u: S
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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& W; l& ]: G8 g1 e( N& H, v, D6 r失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 ; c& k" y  A/ a- C
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝7 p9 ?: h( ^" |
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个' @( h) c  j; L- q

" H( ]1 _5 A: [/ [" H" s( {2 f% N4 f心。  
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; x; `; g/ A% E' T7、贝罗、姗拉娜 ' C8 F# i  v( r) w2 ?
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
* g, P' |7 j6 a! {8 j% w- ~! R效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 4 s5 P# `7 s. M$ ]1 h( g$ e$ y: U
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
7 W9 I4 r* a% {  F: L9 W: ^关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ' o1 {3 @* I2 S8 e! y% `" T% o7 [
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8、纽斯葆 4 R/ q* r% i8 T
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
$ d/ h/ f9 W: K感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
  u/ t: p9 C  ~结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。1 V* I5 J6 i+ @1 e& w7 T4 Z! s

( {7 P0 G$ }. |9、物理减肥太空舱 9 M  Q5 K7 X# B  Z. A! C: a- w# Y

- N% e% P, q- R2 s   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 : M7 j& l; _6 z7 \9 l: O
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 : ?; Y% y) o* T( v7 K2 a6 M
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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2 |( ]* D/ s9 f$ g% O3 x$ w: q10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 4 g. _* l; E2 i9 V; h
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
9 `' t5 O0 ?' E    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
3 c* N. A) }$ q感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 + P3 w! F& U7 `" P0 o$ E
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 # s; {9 H. C% G6 G) d4 f4 [7 t
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
9 c6 a2 t9 Z7 c0 X4 R$ D  [! d3 k, c   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
! ]/ A; a& G0 \/ |' d2 [  P5 R苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； ) u  {3 O2 U) Q7 ^; J% R
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 4 k+ O' H4 B3 A3 i$ T7 p
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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% r0 Q+ X9 n' }12、三叶减肥茶- V, Q& t0 m6 m  s

2 C: p: G7 b: o3 h       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 2 E5 A4 \) |9 Z! i  g1 a2 f/ d" ?
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
4 K$ V/ a  b8 A5 `8 g; T1 n7 S# E感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊5 S  x. R6 r0 E& L) C: D
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易