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偶尝试过20多种减肥方法哦,mm可以看看偶的帖子,希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王,爱吃零食爱吃
) v+ Y$ g# T5 `1 j东西,靠节食减肥几乎是不可能得,而且一旦不节食了就容易反弹呢。
/ U7 o" g- m9 Y) {# j% Y* J1、运动:跑步机、瑜伽、动感单车
) h9 d9 @) K# L& U; j) r 每个mm都下过决心这么减肥吧,坚持下来的很少很少吧,嘿嘿。偶怕运动出肌肉,跑步机就是快速走
8 n8 `; a# _0 l; ^3 P# ]走,不跑的,运动完后出点汗冲个凉很舒服,肉结实了,但体重只降了一斤,偶坚持了两个月呢,天天都
" d) G/ Y* I, A! F0 y2 Y# ^ s去健身。
- R, q( ~. X+ [. H瑜伽还不错,偶骨头太硬了,练得不好,练了两个多月,一周两次,一次一个小时,发现偶上臂出现肌肉
& `- }# s3 t- l( `# @了,吓死偶了,再不练了,现在还有呢,看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 % a F v) J$ m/ f
动感单车效果不错,但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行,人特别多,比较拥挤,音响太吵,而且! I# _- }% h' l( d8 W0 x2 ^
对膝盖和肺部的损害很大,减肥效果还是有的,偶比较瘦的时候去的,一周还减了一斤呢。练完的时候真 q: K* T7 d3 |) t+ [2 W
的可以说是挥汗如雨,有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 6 i6 S8 \, b- ^" v
运动是健康减肥哦,不过效果不那么快,偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动,给四个心吧。
* |% }: u" ~& Q, J, o$ S1 H2、饥饿疗法
2 K3 `1 y) F' Z9 B& D 这个偶试过一次,整整三天。什么都不吃,只是喝些水。 7 Y& ?1 N- \; y# O
效果:第三天的时候步履明显轻盈啊,但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝,那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
7 D5 B5 S, A5 ]8 e7 j0 s, w3 C+ X 感想:太难坚持了,而且最后很容易得厌食症啊,比较容易反弹,给两个心哦。
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0 W3 i* t/ B. d) z9 h) g- P3、碧生源
1 M- T! q$ x, s6 F8 `: y6 }# Q% \ 广告做得那个不好啊,什么一家老小全都适用,那个小女孩你敢给她喝吗?比较痛的腹泻。
# Y, s# t! K/ m9 K+ Q# P 效果:脱 水,无精打采。 , i) P) U% [2 u# S& R
感想:偶以前便秘的时候喝一下槐米茶,现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合& p) c) h" y. Y' o8 C
曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子,毕竟都通过验证的,而且品牌大,用的人也不少,效果还
6 h+ O2 f2 K; d! ~% k; S* c5 J \是不错的,全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的,因为偶当时太胖了124斤,有点自卑一: M1 j H( \. \/ J }, W! N
定要减肥,加上吃华尔纤纤出了点问题,他非常生偶气,又经不住偶缠,就在网上给偶买了当时最% Z/ ?% M, G8 Z0 p0 \
贵的曲线百合胶囊,心理上认为这么贵的应该比较健康的。
t. X2 n2 w5 I1 s 效果:偶吃了2盒,时间是两个月,体重降到了98斤,差不多一个月是减了12斤,但是这种减肥不
7 \5 s5 o B2 z p. K8 u" |明显,两周后偶才感觉自己的“美人骨”(臭美一下下哦,别打偶,嘿嘿)有点点能摸出来了,后来就越7 t5 h- u# K7 U2 W: p
来越明显,吃完药后是5月1号,偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜(晚饭吃半个西瓜哦,4-5斤
1 e5 f+ P3 d! S* J, S重的,糖分摄入也不少),体重降到94斤,走路轻盈许多,穿衣服也漂亮了,嘿嘿……不过吃药的时候感
2 K( ~! P, Q, t, y% o/ o) g觉口干,食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿,零食量比以前减少了一半多,想来也不全是这药的功2 f* n* r6 p3 B) Z
劳,跟我吃的少也有很大关系吧。另外,吃了三周后,同学见我都说我瘦了。
6 E3 J* V. m, g$ T3 W感想:5月初吃完药,94斤的体重一直维持到10月底,需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲,! l' E3 {9 C) {$ T# o! _: B: ]
吃的比较多,效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好,冬天体重又增加了,到第二年的3、4月. N; T% R3 {+ U$ d5 T+ d. p
份的时候,体重增加到98斤。虽然有所反弹,但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
! W& j4 C# ?/ A据说这个药的成分是和曲美一样的,这个不是我买的,是姐姐的,我放暑假的时候住在她那里看她买了也
, w7 C7 j; j, y# q1 {! u! H不吃,就偷偷给她吃了,吃到一半的时候被她发现了,好一顿臭骂……
* d! a% t6 N5 t& U" r效果:口干便秘,和曲美差不多,脸色也不好看,憔悴,但没觉出瘦了,可能是吃的少,没有吃完一盒的8 Y6 V$ s- Q8 W" P4 }
缘故吧。
) _5 h# }% U: I感想:试过了就算了,偶应该不会买它,因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。
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