尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
) v+ Y$ g# T5 `1 j东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
/ U7 o" g- m9 Y) {# j% Y* J1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
) h9 d9 @) K# L& U; j) r    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
8 n8 `; a# _0 l; ^3 P# ]走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
" d) G/ Y* I, A! F0 y2 Y# ^  s去健身。
- R, q( ~. X+ [. H瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
& `- }# s3 t- l( `# @了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 % a  F  v) J$ m/ f
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且! I# _- }% h' l( d8 W0 x2 ^
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真  q: K* T7 d3 |) t+ [2 W
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 6 i6 S8 \, b- ^" v
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
* |% }: u" ~& Q, J, o$ S1 H2、饥饿疗法
2 K3 `1 y) F' Z9 B& D    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 7 Y& ?1 N- \; y# O
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
7 D5 B5 S, A5 ]8 e7 j0 s, w3 C+ X    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
7 i! l7 |# `7 O0 K   
0 W3 i* t/ B. d) z9 h) g- P3、碧生源
1 M- T! q$ x, s6 F8 `: y6 }# Q% \    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
# Y, s# t! K/ m9 K+ Q# P    效果：脱 水，无精打采。 , i) P) U% [2 u# S& R
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
9 p- g. a2 p# S+ l; P/ G1 n8 j, ^% A2 t# X
4、曲线百合& p) c) h" y. Y' o8 C
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
6 h+ O2 f2 K; d! ~% k; S* c5 J  \是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一: M1 j  H( \. \/ J  }, W! N
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最% Z/ ?% M, G8 Z0 p0 \
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
  t. X2 n2 w5 I1 s      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
7 \5 s5 o  B2 z  p. K8 u" |明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越7 t5 h- u# K7 U2 W: p
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
1 e5 f+ P3 d! S* J, S重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
2 K( ~! P, Q, t, y% o/ o) g觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功2 f* n* r6 p3 B) Z
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
6 E3 J* V. m, g$ T3 W感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，! l' E3 {9 C) {$ T# o! _: B: ]
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月. N; T% R3 {+ U$ d5 T+ d. p
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
0 Z  Y6 A" ?3 G" Z6 s+ K: i; n: s$ N( c. h' Y& k1 A3 J
' M2 T, R" Q2 L- ]* h$ p% s
5、澳曲轻
! W& j4 C# ?/ A据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
, w7 C7 j; j, y# q1 {! u! H不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
* d! a% t6 N5 t& U" r效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的8 Y6 V$ s- Q8 W" P4 }
缘故吧。
) _5 h# }% U: I感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
6 V3 \% V/ a4 \6 q) l
4 u# V+ U4 y) j3 S" E- X这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大+ i4 Q. [5 X3 c

* U5 h3 v5 l& G* v" p1 x* r概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
) @+ V7 ?& b. l7 R7 u& @效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重0 k+ D, p! `  Q
0 V; x( X. b; R' I9 L! }8 ^! ]* K
失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
8 R$ n: b! u3 b4 V3 Y$ Y- F感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝4 V/ t0 O' T# z7 b8 P

' }  [4 d6 a2 x0 ^, m* i9 G试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
- m5 g3 ?! P! c5 i4 @  v8 ?
/ A) N4 q, U( s% c* ^- d心。  ) ]% P7 v" A/ N
0 n# @# h4 e; s$ w, @2 T
7、贝罗、姗拉娜
0 K& d2 c4 _- w4 t) w9 G; m; L: ]- y" l" r7 ^& O0 T
贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
! E( i2 i: \- a; K效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 5 b% A. y5 H9 f5 O  s: [6 V
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
6 s* P9 s6 P% u$ i( u关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 - x9 u. @+ S9 j* q1 s
  i9 ?/ o* o9 `' d3 K' n
8、纽斯葆 ! p% j+ k8 t7 {

% Q0 W: \. f9 s$ N# ^, }好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 1 ~& J0 k3 U- i1 |$ n  w7 o
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 2 h7 U2 l  t; b' C3 r- e, d
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。1 f" I4 N" {* A. v2 d3 |5 v
. h& H6 l2 D- V; ^8 q9 H  o
9、物理减肥太空舱
( |- X" Z( |# S9 _9 m
# v# B; w* ]* P9 c3 `% P   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 0 \& l2 Y8 l$ g* T; x& k3 c8 J  M
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
6 h" a& V- ?# N; l% C, N   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 $ X& c" B# a; b* q7 c( l1 f

' K; u) w2 @4 r8 u7 |# R$ ^+ ?7 c. k- R; r- B$ v- C
- `2 O6 o& H& J2 I1 Q
10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 & Z) u2 K6 A) {/ R( Y9 I
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
9 \) u5 V2 n, C5 G( g7 A! y" R- J" Q4 r    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
* V( l$ }* ]- f' t" Z感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ) I0 ^( ^) _0 M3 w" k# v6 E
8 Q3 ~! @% b* O3 [
11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
, B0 a, \2 F& X2 ?   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
3 I# P0 ~; m# O: A' h* F  y, {4 ?( N   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
/ k, ]& j6 ^7 J1 V; M9 E  L6 A" ?苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； 9 `: W& Z/ U. x( G8 M
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
0 I0 c4 Q& i, N  k( r5 u  f8 \   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
$ Q9 B9 j) e3 m" [
6 W# v/ @8 t# ?8 p. _) a% F
' {" q+ q' D; G% Q1 B12、三叶减肥茶- i6 H3 X9 C, C5 Z4 q7 o0 ~
8 P  p/ f; o# F$ B2 l" n  x) y
       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 % I+ Z) n; C( d  M6 g2 q, M6 K" n* k
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… * y$ v# ~* g. s  D! M4 U
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊1 J4 A- S; C( ~# u3 L- t1 Y
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易