尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
% ]7 B) J5 ~+ z8 i' ^1 v! F东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 * p5 o* L4 x. Q! J
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 . P5 b4 t/ U7 n8 v' G- K# f
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走# Q6 K  l' ^" d1 `
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
( K, X' n  ~5 v# O( \5 A% C- ?去健身。 6 p8 @' k8 Y; j
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉; A. Q1 y: C3 s  w: ]$ v
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
+ \' J) G9 p2 K. v3 h' g) Y动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
0 {3 x" I% F! p9 x. o- @- H对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
8 s0 x' ?3 Y- W$ X6 v9 t% Y  m9 @* G的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。   B$ X' R3 r1 S) w
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
/ T' ?& Z6 y/ }4 P: M0 O2、饥饿疗法 * |% N+ T, @7 z& R' ]5 r
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 6 W* O$ ~0 t* Y, ?
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
2 h, k  j5 u1 t    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 1 O* l$ l7 g) F' z
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3、碧生源
6 Z: I( t7 T8 m1 `/ m    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
0 o$ Z. G+ u. D. {    效果：脱 水，无精打采。
9 c% h  H8 ~! O    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ( E, J# c2 k( n* l+ ~1 N

0 v. ~' T% p2 \% @. H4、曲线百合% m) G$ W' y  D' n4 M: O3 d
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还7 g" u+ s/ Y+ I! f- P
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
. O. x0 K3 H* f0 H# T0 e0 H定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
+ t+ }# u4 c5 n" {& G贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。   n- I( m+ `- F% @$ k. P
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不0 X- P7 g8 Y2 A% g
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越! E6 {9 O8 O8 g1 _. c
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
# o9 s  |! Q, `7 f4 v重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感1 T" O: B/ h  j6 C& t
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
2 _8 @. N: {. X( Z# Y9 z" A( e劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 0 R0 `3 M+ c1 `1 k0 h- X
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
: A+ b) z+ W% }吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
. D( T9 w8 V5 g# p+ q8 p份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 $ Q) q) y7 @+ c3 `+ ^" w

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0 \. c4 S/ A, B2 T6 X+ i8 I8 D5、澳曲轻 ! O3 X4 m4 u- Y+ z
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也" h' X. c. [7 n; E" W5 |9 j
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
  [0 f1 T9 K( s$ F' [效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的; u7 w8 g" ^# A( j. c- W$ J
缘故吧。
' E2 V  N1 q. b- @感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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* K: T7 L$ D# H3 R这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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# O4 Y* i# |3 ~& \" D3 A" l3 C: \1 s概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 1 `0 t1 W8 ^- G8 T
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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0 B3 S5 |& b3 P% U: G失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 ! G  U* o. B4 A0 v
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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( i: ~" @$ G2 n, L2 b心。  
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7 ?, D' [% L: f& [' t% m* G7、贝罗、姗拉娜 , o' ^  l$ {, m

- L4 t. o- T+ n( b6 R) D/ a1 d贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
* Z( Y# v7 a9 o' C效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
- i, s. `9 ?: W9 l* c3 L感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 ( N9 N9 Z/ i5 O7 {( {% Z8 n" f
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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3 I9 u! v/ r' V; ?3 L) C  U8、纽斯葆 # I( L) Z" b4 y6 O, s" d; Q2 \
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ; X0 J% B! X+ C" P
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 9 v, X0 g* h5 V% l  |" m
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。' q  j/ ]- _7 j/ l1 F& g

3 B$ N1 u! f. A4 k; G, a9、物理减肥太空舱 # H% q+ x6 w! _+ C: Z) i6 Q" H. n+ G
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
! Q& p* F+ N' L! S$ W7 y7 x效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
  H/ B. Y3 G0 C3 ]$ O* n/ s1 g   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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# q. ]6 M. ]6 l10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 ( K) E. L0 g% D* E& ^+ ?: y
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
5 G0 y' G) |0 v: h* @    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
* X* m8 p# H' X& T2 V1 k2 g感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 4 g0 Y3 [9 q& n; M( y& m
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
( J$ `7 A' g/ M: }   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 0 v4 f0 T2 ]( }6 s* C+ v; Z
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
" c1 Q. A) I* v8 Q苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
) _! F  D# }! r0 ]* W   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 " z8 N4 Q6 g6 j/ p2 T8 z% g
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。  |" O# m2 T1 U" k
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12、三叶减肥茶
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2 H( @% ]' _* @9 ?1 Y9 Z$ P& n& Z       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 2 }1 k/ D! V4 b( H6 k8 [' c9 }
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
% a' b5 b8 t" v9 w* G( n% b$ l感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
9 Q/ h+ e0 ]* m+ p* N  d& W一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易