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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
% w0 k5 j- Q3 e  o4 D4 f5 S' ?" V. S* S' \' y( e
5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！
- S/ f4 q4 N/ a1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。
6 n7 J/ X8 [3 t- q做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。
2 s7 e* o% S+ s9 }0 N          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟
6 _% W) E6 j# k0 i# N5 R          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。+ z9 O& j6 B3 _
% K$ U/ P) G1 I2 b( P3 C) |

/ k! n% g# ]" A2。香酥炸鸡腿   ' @' c' b. K0 E9 c& @6 z* F' [% C
! d. I" y- u: V
主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。
2 v. ]2 r/ M, i; y  H7 j; E1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。) ?& N' M+ j& @! o0 {& e
2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。6 n- p4 g; g! m! a5 S* i3 i
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。4 q+ R4 N6 F2 z, K; `5 k

# `: M8 L/ C1 F# [  i% L4 f( O3 y' i1 K# b- j1 a+ r

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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，
+ C8 S- ]! q. C) N$ ~8 P$ n( P3 @) d9 F. s9 Y5 E
想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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板凳
发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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jacky001
嘉嘉妈

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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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