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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
: \( D$ B9 v6 z/ u. c" M5 d2 [
0 n8 v: G. l/ L( ^- C6 H8 J+ }5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！ 6 v- }  D# S, i
1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。
& M- Y8 Z* p4 J' g2 v做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。
& m2 i* D& d, p( W& u: `/ K, I4 s) {0 j          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟/ y/ [; A2 \% q1 x+ v+ B
          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。
. ?% c: G8 [2 g! r+ q1 Z8 L6 L+ t. K0 a$ s) b  r/ m6 y
; Q( v3 ?2 f4 d4 \& w
2。香酥炸鸡腿   
2 e( ]% ^7 T2 a. |* b/ |8 o* m' q7 J$ `* a- X
主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。. p' b( l) h2 k( Q6 r4 O+ y
1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。" M" |' l' Y% ^5 M) b/ P  p% s
2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。) `. R/ A& z" ^6 I
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。
- }# `  f9 ?" U5 S
# D0 F, ]+ {7 \5 E% p7 c
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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，
* A7 G7 d2 J" W: g( D$ T
9 j4 s; |6 N6 e$ C1 u% N想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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板凳
发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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jacky001
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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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