最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
1 d$ q6 u, F5 Z工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
6 S4 `0 }$ p5 q3 Y% y生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。) B; B& v+ ?4 P( R, d6 P
允许我跑个题儿吧~~
9 {' h; [7 {1 o3 c4 w y今天的工作午餐—— |6 U# _) c7 F _
大盘鸡拌面&老醋花生 , E& w, G8 S# h8 y
做法： U$ G0 ?' T) w j3 H) D% J
主菜：大盘鸡拌面 9 D. k+ a h3 }! Y7 t. t
小菜——老醋花生 % T. _, Z- ^4 Q" G$ {
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
