最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
! g. \+ @( N+ g4 l$ E工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕0 v, r r% f; d/ V( Q
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。$ S2 @9 b) @' B: w! _
允许我跑个题儿吧~~ & I$ [, Y; G! h& u
今天的工作午餐——
1 S) P4 k* D1 ^2 C0 Q 大盘鸡拌面&老醋花生
5 ]8 H; L/ Q$ N4 r做法：7 p# U/ {% |3 h: {) X, Q
主菜：大盘鸡拌面
; K* f# ]2 x4 R3 B5 r8 K
小菜——老醋花生 5 v z+ p0 q( u
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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