最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
" r$ ~+ C$ i5 u2 P" \7 i工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕' x! @8 o* g4 N0 s5 o
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
4 A* F1 R* s( p+ @2 O7 C/ U允许我跑个题儿吧~~ : U, G; ?1 Z% z- I; k3 }
今天的工作午餐——
2 J- K6 Y$ r& v 大盘鸡拌面&老醋花生
9 ?2 }6 l! R& V" f做法：# d5 {: [9 O9 S) S7 m. y( G
主菜：大盘鸡拌面
9 R/ f- n3 u2 x
. v1 P1 R2 W l F小菜——老醋花生 - b0 ^: s4 K D3 \
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
3 B% I8 h+ e( u. `; z% V$ M
发表于 2015-8-13 15:01
