最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 ' H% y! V" I* }# K1 J" h
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
# ]- r1 c1 |$ c5 E/ \! g生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。) w# d8 ^: `2 ~' F" q% _% S
允许我跑个题儿吧~~
$ k/ p V2 v$ \2 G1 K$ V! x今天的工作午餐——
% s& h% c$ Q) y 大盘鸡拌面&老醋花生 % {' ^* p" A" p. f& ^5 }) k
做法：
2 f4 R; l: q& I0 W6 y/ o主菜：大盘鸡拌面
/ X* `3 U6 l% w$ n5 I& ~
小菜——老醋花生 7 a. s4 G4 M3 G
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
