最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 ' O/ p( Z( A0 A5 [2 ~' E7 c
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕% q6 e, T9 K/ I2 E5 A* ]5 m
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
8 O6 P4 a9 `' q ~, Z允许我跑个题儿吧~~ 5 j0 c5 [% n1 Z0 s7 Q& O0 s6 V
今天的工作午餐——9 L$ h/ D" ]) Z+ `
大盘鸡拌面&老醋花生
: q# e% _# P, u0 J! l1 y* h, I: X做法： U) C( {: @* c9 x
主菜：大盘鸡拌面 . @4 L8 D+ I) n/ S) V
2 K& r) b+ b1 D$ o! ]8 c; `小菜——老醋花生 4 P# X# F6 S+ x) v
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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