最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
, ~- ]1 [9 O5 G4 O6 V工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
4 h+ a; x! L Z+ h1 |9 q( z- O生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。# L. M0 O) x' X: \" D- m
允许我跑个题儿吧~~
. O2 ^7 |1 ^: K" s7 D; {: n, S今天的工作午餐——" k0 {! f' |# Y4 q2 ?8 n9 w
大盘鸡拌面&老醋花生 - v {8 X+ b1 J/ M. Z
做法：+ g7 z7 L. G; a* r4 p
主菜：大盘鸡拌面 * r9 g# p3 j u( b* j
) S+ v! x% ~8 \1 e小菜——老醋花生
1 |0 @& a/ ~; A' o) h给你最关心的热量参考~~~~
| 
发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
