最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
$ h; S2 K( c/ R" t8 }工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕7 f' i2 k) v+ w' A! y
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。( E$ X! z% M8 E; r
允许我跑个题儿吧~~ / X& K) o$ n7 d J7 {8 J: x
今天的工作午餐——3 O+ h* j: |5 H. X' h7 y
大盘鸡拌面&老醋花生 / X5 C6 s' m( b& Z s
做法：; ?$ v" j$ ]; o$ N% z: _& K; J
主菜：大盘鸡拌面 8 \. j ]8 Y; y4 s$ W; L- j& B
小菜——老醋花生
! S) I. x$ \9 c8 n4 R给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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