最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 $ k: L& T4 l: [
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
6 }1 i. X% r" }' x' H生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。& u' s4 |1 m8 A$ y' u, [9 E0 a
允许我跑个题儿吧~~
/ e: n3 ?/ ?/ b! u2 ?# E今天的工作午餐——
% r) a1 o3 R6 g2 G- O 大盘鸡拌面&老醋花生
! o1 F7 K$ r' C- y5 m做法：& Z0 G) ^" s$ w: v$ O# E7 L g
主菜：大盘鸡拌面 6 e& W' d# w" K2 f6 E- j9 q
小菜——老醋花生 - Q* N' s3 O" u4 y' t$ t( H- y% W
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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