最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
$ t1 Y& S+ T( v1 l" H( c工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
% }, _0 o% g0 M8 {生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。8 J2 u# L' q x! V1 ?4 n4 h. ^
允许我跑个题儿吧~~ 5 C% J N4 T. r
今天的工作午餐——% j% e6 v k- W3 W9 G
大盘鸡拌面&老醋花生 " U/ P- b. k% K
做法： V$ Z6 X' P: Z
主菜：大盘鸡拌面 4 \( G) i$ w8 ~9 M6 y
小菜——老醋花生
+ G" m/ Y+ N: c" W! e! l给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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