豆浆食谱（转）

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十一浪子

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楼主

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！$ @$ b  B1 s7 ~* r7 {, a
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豆浆机食谱大全
1、黄豆浆 * ~' B4 Z! b. M$ @) `) @" Q
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 9 l4 L5 ~6 Z# g. K! J: f, v
　　归经：入脾、胃 1 {/ ~4 J6 e6 J; T8 s
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 , c6 h3 ], ^- r/ F" a- d+ X

　　2、花生豆奶 / C3 C& M- w, D7 O0 r# n. p; n
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 , t% l5 I0 s/ {0 V
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚 / j. k: N, Y9 Q) D( r; y
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　　3、芝麻黑豆浆： 8 Z* ~: d3 {9 s' |6 ^& D& Y' }8 a0 D0 {+ {
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠 / r" l$ A0 x+ ~. H) q6 @
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
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　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺 ) x' D, O+ b  Q% q% g
　　功效：养颜润肺，盒肺气 : S0 J: |, D8 M# ~) U2 {( k
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　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺 " y9 _2 Q/ x  ^0 G8 z% ?: }: V
　　功效：养颜润肤、乌发养发 + Z: G# z6 ^# F4 M7 T, R* g
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　6.核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 + I; t5 N. j3 o: p. s
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
　　    2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
　　功效：养颜面益智 1 D+ K0 _5 D4 M1 F3 P
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　　7.花生乳 ' k4 \# C$ |0 m/ n4 ^% O
　　用料：花生60克、清水适量 2 d. A5 s: o4 f. K+ O. W6 q* F
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； # |0 @" s+ G; ~
　　    2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 3 t, [0 Y8 R; B! v5 B, N" p* n, J  S
　　功效：补脑、健身、益智
  W; U. j7 W. v, F/ z6 S
　　8.密法黑芝麻糊 ; i* l: n6 B, E4 v" Z
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； $ |: l6 R7 ~* [- ?) P
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； + I$ @7 g4 c9 N+ a8 X, E; o
　　功效：养颜美容、益智健脑 ( _, ?+ {% E2 N9 Y9 u* Z$ V2 p( a
　
　9.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 4 m' h0 o* X0 A  s; s/ S
　　    2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 , w/ E0 W! \1 p+ x* E! _
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 - h2 C" O7 C( {  v! S
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　　10.枸杞豆浆 ; x/ c0 R! T: X* d2 W5 ]1 V* A
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 - O% y# o0 L- C+ {2 {  B+ ?0 w
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； " ^; \% x6 Y5 H* |" n
　　    2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

　　11.红枣枸杞豆浆 5 E) z/ r/ s; b) p( ?2 H# Y1 ~
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 - x% {& Y! a; ?9 b
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 5 d" {! [) v+ a! R3 f$ G8 M
　　    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 5 b/ o0 x2 e$ d
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 + J  d8 H# @. S3 G1 j( h

　　12.红枣莲子浆
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。   a) Y" I( H6 A2 t/ s
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 8 M9 U) ^2 R5 z+ X
　　　 2、将莲子肉泡至发软；
　　    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 ! y. V" U; [: V# M% b
　　    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　13.花生豆浆
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； . y6 M/ m3 K8 Z
　　　 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　14.黑豆芝麻浆 2 \, x9 m( g' `7 a# X8 S
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 ! c+ d" [3 L" N; R9 q
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
　　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　15.百合莲子浆 5 s) R7 Y- B; A5 K
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 . }" q5 M# ^7 O+ o+ e, a
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
　　　 3、将绿豆浸泡6-16小时； - S) M- A" {: D8 S
　　　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 # F: p" b; d% U* g, y5 o# o
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　　16.绿豆浆 6 S" ?$ H5 k3 B/ A6 Y( k
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 / H( H6 P7 m0 J. k- [7 p. p
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 8 Z* I, D* u7 V5 l
　　    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 6 w, w1 d+ g8 e4 d" H# l
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 4 ?4 p) f* N/ ?
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　　17.消暑二豆饮
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 9 _7 {% \7 w7 b
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 " p) N6 }  P4 ~# q# r  s
　　功效:消暑止渴、清热败火。
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　　18.“三加一”健康豆浆 ' J- g9 [% o. a) {% h: ?3 ^9 a
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:清热解暑。 0 T7 ~' _/ b- P! N2 u+ @" w# p% Y

　　19.红枣绿豆豆浆
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； * J: d1 r2 ~) k, s. C! N
　　　 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 7 F' I8 H# T( r$ k8 P) m% G7 a& B
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:补气提神，消暑凉血。

　　20.益智豆浆
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 8 O# _* e8 W) e" w& l* ^( s
　　　 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 8 {( M7 o1 S3 U+ j+ r
　　功效:益智健脑。 0 j2 ^- \7 |& ~& y+ k
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　　21.核桃杏仁露
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 # B! o% n5 I$ V4 P0 e/ M7 G7 q
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 * Y, q- q7 C2 x
　　　 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 3 D, d5 H& G" R" z3 k- ^& U8 P
　　功效:养颜益智

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