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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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9 {: r; @; ^: A0 e# ]! T豆浆机食谱大全8 V+ [" r6 K1 }0 p) L
1、黄豆浆
3 x$ O9 A/ n6 d6 W+ x- x; r 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ' \+ b4 i/ k! x, E$ }; R" l5 A
归经：入脾、胃
0 c, p2 y) b& J0 B 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
. I# H: N2 N% |; x# E 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
' T1 }7 |( i7 w7 O t: m8 h! l5 v9 @
2、花生豆奶 1 V7 h9 d% c- [9 M) H" y, H; a
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 $ r$ A1 w( x9 N: B
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
3 [0 l/ L: M0 b- A 归经：入脾、肺
4 \% W6 ~ W4 f( Q C3 G7 t' ` 功效：润肤，盒肺气、补虚
1 I9 o- y1 F. w0 k( I: S* G6 G2 T7 }5 G* D" ^
3、芝麻黑豆浆：
% R1 y7 N9 V: f- T 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 ( S X, U+ [' c) p. z
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
4 a/ m: y1 D7 X- X1 B 归经：入脾、肺、大肠
* K/ i/ J! G9 |2 @ 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
- Q( t: c! f' B( ` % f; k) M1 X2 P
4、豆浆冰糖米粥
. \- u7 v2 d0 ?0 @ 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
! e8 Z; u4 {2 m7 W! W/ T 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 " q j9 |8 j' {$ e7 Z
归经：入肝、肺
2 X: Z) I" k! o( P+ S& Y! { 功效：养颜润肺，盒肺气
$ s7 z3 ?, o! @4 ~' {, I$ H( t5 u" y, k# h4 a% [ H
5、芝麻蜂蜜豆浆
* A4 E7 }8 `0 U7 e/ ~ 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 " W( A x r- @- x7 U
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
6 G- i/ O! A) v 归经：入脾、肺
0 K+ r0 D* Q% j* |; Z 功效：养颜润肤、乌发养发
2 F H5 \) ], s' P- B3 q% f
7 V# A2 r4 g# a5 V 6.核桃杏仁露
8 x: J5 e& x0 B. n$ @1 P 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 * A2 C3 { D* V% x" H# L) D. A7 `" r' ~
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； # T2 w, y* I, h+ w4 p8 b1 f7 p C3 J
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
" J$ B8 p) E# S6 ]0 g; ?6 s 功效：养颜面益智 6 R; r/ s% e) \
! V! |! Z/ n- } 7.花生乳
$ ]1 y) P( g" ^% ?/ H8 z8 T( D: v3 ? 用料：花生60克、清水适量 # n+ J& t3 t% ^% j. g
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
8 E; [. z* g4 |# I 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
" \1 q6 j1 l, z) Q: c7 y4 \2 i, k, q( l 功效：补脑、健身、益智
- P- ]9 ?6 \3 H U8 S; M9 I: V: d( N0 k* F4 r1 X8 M! k
8.密法黑芝麻糊 4 r( n) [6 G* c& f1 Z
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
3 Z$ H ]5 ^, }, ? 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2 k" F' s, d C3 @- ?1 O 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； " l E% w4 J. `- P2 v! D
功效：养颜美容、益智健脑 + L, ` a$ U6 l
& c! E$ l% N) n" Z' O* G# R 9.五豆豆浆
% y! {* D" F& b0 D 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 ?$ n: J7 Q b- T' E* J4 a& v
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
$ Y$ H+ u& K* R! J; F: Z 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 1 d7 M5 @, o; t
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 % K4 | S7 D9 O5 R1 I! m/ M! k
. F1 ?5 s! `, W d
10.枸杞豆浆
+ ?+ y D0 R* l3 `+ Y$ b6 t9 ` 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
8 W3 b, v' z5 [- h/ H 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
4 q& R# X5 b/ T) E5 b" U 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
. G$ ~ H& \. }: I( X 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
0 R/ k) D; r3 q% Y5 _4 i0 q8 }1 D) A( Y: K+ [6 z
11.红枣枸杞豆浆
2 g# @+ ?$ k8 [ 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
9 p8 s$ ]0 I s4 u; u* ^ 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 9 }/ [' V2 w0 g8 X6 [' F7 q& {
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； + i& Z8 j& r+ h5 p' \
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
: Z, Q4 `6 k; K 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 5 ?. f4 P1 e/ s, B1 O$ Z+ l6 g
- S% s7 m" B$ e5 L z' X 12.红枣莲子浆 x' y% q9 }% l8 B! x w
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ! V9 T1 ?" [4 m
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； / R: W/ _4 K" S5 ]9 v# _1 T5 K
2、将莲子肉泡至发软；
. D/ y3 A' V5 @' l$ R1 c! j! a, v 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
R! J+ o1 K* i. u 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
' r t, P) G5 ~ 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 , I3 e6 x4 r0 J$ A' ^% J: M
3 t7 o% r! L: \% ~4 P1 h
13.花生豆浆 ( ^: P* _1 j0 f; b6 ~, ^- n
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 % a$ l) P* @9 ]' ?
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 7 c. k0 x3 U [$ C4 i* n# b
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
- |' j0 T4 l6 x% K8 { 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
, ~$ X. ~% f7 u$ `& p! S* C: X8 W" U0 Q- ]7 k) r# Y
14.黑豆芝麻浆 8 X, ], u8 W* X2 H/ @
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
" f; H0 S" V+ S/ S f 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； # { Q/ z+ q- U& Q- x
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
3 C# O& H+ f5 y* E# a" r# D5 t 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 M, |- ^+ o h. v4 _' Y# S5 A
2 d, J+ Y/ i: `' H' s
15.百合莲子浆 1 R( T5 n0 E$ Z) B1 U1 f1 O
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 1 X& j0 M2 T; m- Y: P$ x1 z
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 3 j$ }0 s* T X0 w
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； K' m. x( g7 o1 K) D
3、将绿豆浸泡6-16小时；
; x+ u% J4 w% K1 u& e 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 2 J+ P; l& R& Z
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 7 B3 ]& Q" c. c4 j W1 }
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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16.绿豆浆 5 q3 t8 ^9 I) ~0 [( b. y
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
0 Q9 c G5 f2 B" D: V7 U5 f 制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 $ K$ @% {: }" t, ^" I( Z
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
2 V8 s6 X; {" x) y 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 : s. l# \3 I- ^0 m! q
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 & u5 j; g/ d P. y% m& i
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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, _- |# q! I/ G5 n, f+ M% u 17.消暑二豆饮
2 r4 m) |$ ?4 |: V 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 0 g( C9 @ B& Z
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 $ B7 j) |$ L% l: S9 Y$ w
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
l) n& R+ U& L: o y L D 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 / e9 S8 T, t0 X4 M8 b5 ]
功效:消暑止渴、清热败火。
3 D0 l! x+ j. o: F9 K) [( x3 Y9 G: G' b8 S$ O
18.“三加一”健康豆浆 5 F1 k8 u6 [( I" d! ]
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 + l9 t) ?8 T! |# v* p; |7 k
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
% b: G8 b1 f: j) O% l, D1 h8 V M 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
7 c2 H( d' b- H: p, O. J/ p 功效:清热解暑。 , d- z' b. d1 @2 q& H
4 t* c- i+ y) V 19.红枣绿豆豆浆 8 x$ a q% @3 f" Y' I
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 ) s1 k1 {0 C! m% q6 ~
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； . j3 J- p3 \ x( v. t
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 6 I0 R* f9 y+ D+ ^2 A% Y
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 : m9 r+ z" z0 } D8 k( s/ Z
功效:补气提神，消暑凉血。
9 o* w2 e7 v" T" c& @/ z4 P
6 {3 R" d7 Y' R1 u4 y! ]" { 20.益智豆浆
' A6 Y5 f- x4 b! Z 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
& N+ T$ @5 q0 R# {$ P 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 ! `( u. {2 n, r/ I- q) y7 `$ K* j0 }/ Q+ q
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 " [3 |; X4 q1 ]5 y
功效:益智健脑。 - u3 O3 I4 D" d9 D
6 F5 }0 Q; U: R- o$ n& R
21.核桃杏仁露 % ]& H* D# C% o r; m5 t& X: v5 l
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
. t% F# \% U/ o5 q& z* q 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
7 r: ]- J) Y" [ G4 U$ C 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
' ~7 @( r% w+ `3 y- X& g1 J6 ]! f 功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
