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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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+ |; t. w: g, F. M6 o4 E豆浆机食谱大全
& z! A" [! d& u# X: h1、黄豆浆
3 L) B. o# s9 u0 @' l6 p. m 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
- D3 _5 ~% m, [ 归经：入脾、胃 ' h. Y% H1 L5 N
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 8 v3 C' i; h; ?1 u# ]: z
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 9 w9 ^0 ?! P! Y7 S0 a/ ^
1 C5 {: G2 Z4 x, L
2、花生豆奶
+ C/ Y Z/ I) p% b$ `1 a8 ?- U 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 3 Y" k, \9 N( `! M( a& f
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 4 i# ]$ t% x) ~+ D0 u3 q$ ^( k% e
归经：入脾、肺
( v4 I7 G0 h+ g% c6 X- q5 H& D1 Y) ^ 功效：润肤，盒肺气、补虚 2 W/ i/ { K) U: l
1 w0 [7 u9 V N' R0 |- F& T$ E 3、芝麻黑豆浆： 3 O ~; [) P2 a K. i" ?6 k
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
# t$ Q4 S0 k" U8 N+ d# ~2 T 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 " ^$ T4 S6 Q, M& S! N
归经：入脾、肺、大肠
# s! _+ R' j! | 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
: S* U8 Q& p n+ Z ! u, O% f4 v3 g' {6 v- R
4、豆浆冰糖米粥
! T1 T$ o% W$ U 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
6 q6 }2 A& h7 I1 }6 u! c 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
0 r+ C3 c# O+ ^" N+ `* g0 `9 o* { 归经：入肝、肺 " r; n6 P" q# G' h8 F* I4 ]1 H
功效：养颜润肺，盒肺气
5 V2 a3 l/ @% M8 v# c- c( Q
5 \& v2 n: _! b 5、芝麻蜂蜜豆浆 ! @( W8 W3 _6 ]8 h/ l5 A
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
$ X' [; M0 S" ]% L9 T" } 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 , K/ i0 k! X$ D+ p
归经：入脾、肺 + w* |; M C# v6 j) @0 P: E: o
功效：养颜润肤、乌发养发 2 n2 ^1 u5 y ?/ `' N9 x9 ^
; Z; f B1 b3 {- U6 ] 6.核桃杏仁露
- g& E' w3 T& S+ k0 ~ 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 - _( |; E0 L8 j8 R( M o
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； . j8 P0 s6 _3 n& i7 f, y4 `
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
9 G% T4 q9 r# w/ [" n& u1 v 功效：养颜面益智 ; j/ } q& O1 q5 }, B, B( G( [
; g% B8 J( y0 g# j( V+ M 7.花生乳 * R7 B2 d1 v4 _$ _+ `5 I: f
用料：花生60克、清水适量 0 Q' c6 Q* O2 Z/ {; v$ ]- Q$ w7 J v
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； . d4 M u) ^/ {2 R: ^' W
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
9 I' w* C7 \7 M+ K! r% d7 T& x 功效：补脑、健身、益智 / d6 M8 |4 y" M! n
' {' h/ J& K' {: _! k. B) k' O
8.密法黑芝麻糊
' w: e. K- Q) q8 t: r7 D0 | 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； : w) B% `! [( i4 H1 W# K
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 6 Q3 ?! q/ L. [2 @# e# d# ^
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
0 Q! k2 Q9 n$ ]8 I 功效：养颜美容、益智健脑 9 a! T% R$ D! F( B
- Y; ^# r) ]& X0 |" }3 } 9.五豆豆浆 3 ?+ p: _' B& c8 w. o1 U7 o
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
; N- p. N2 M1 w+ J 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
3 ]1 v4 y1 S+ Z. B- J, f 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
: t( z0 N& U$ Y* f. R, s 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 . }& B( u) g, h
& X( D8 L C$ x& O 10.枸杞豆浆 4 L1 f2 A3 ~/ o) R( A
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 $ r' K" |# @1 h( \( M2 X
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
5 D7 I: K! m3 ^7 s* m' b& ~5 S 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
- @* P# _$ W/ Z$ D6 @% F 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
1 ]. C6 v3 g! c" b6 P" l' j8 Q# |1 J5 |4 U4 x$ o
11.红枣枸杞豆浆 ; @% r' s+ G3 M9 \, g3 ^ i
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
2 A, F- U ?& K, z% s- j 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
3 ^2 J5 f1 R, L- Y4 W n; Q 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
0 T5 m( B, L, b 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 6 o f$ O# X) b; m% `: b
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 # D0 F6 Q2 \; i4 f5 w* R3 K
/ B6 K- t1 p4 q3 P 12.红枣莲子浆
0 i* q2 v# ^! h+ i7 m 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 + K" H3 ~5 w5 x Q6 B: w7 D
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； . t3 f* R3 A* p9 Q
2、将莲子肉泡至发软； 4 { y2 {/ D% n" d
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
$ J+ y0 X0 B2 W 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 * I: s. F A) G% u6 A' G4 d9 ^, o
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
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% [6 S& ^1 {9 ]/ _) {4 t9 e 13.花生豆浆
; k. B& V3 H2 `3 O 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 3 `4 o5 E' V& |3 e" Y( b( X1 E
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
9 p7 E0 a) N& T2 E2 F 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 0 S2 a" G9 Z9 S1 p, @. S
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
! b) T, B! y: L7 f2 b
+ P1 } W5 x0 H; p2 ?5 ] 14.黑豆芝麻浆
! E" T, L7 u) `9 d& X# p* _& y5 L7 v0 i 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 5 Z; E; _0 q. t. B1 V- W, B* P
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
. |0 U0 a( L( K5 P1 b% G, [ 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 * m9 g5 a4 z6 p
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 % s& i/ b. n5 t& }8 \! j: U
# g. d6 V9 Y4 ~/ ^* s% N 15.百合莲子浆 , } n0 o+ V& X# I
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ) _: v' U9 o! r9 u0 m% I% l% m
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
V: g/ y# Y, y* W9 C* s0 t 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； ' M' W6 E8 l5 R* `- b
3、将绿豆浸泡6-16小时； % X) ^$ G3 r1 Q# \+ L* V2 l
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
" p: `, X8 W5 x6 x; ~! K8 N& b- ? 功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 2 G4 y& k4 g3 {. L6 S# T
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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16.绿豆浆 + [! f2 @5 v' u/ F2 |$ h$ T
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 - D! \4 ^) ~7 T# w7 d
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 ! c {' f: ? y. C* h# y8 p
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
0 t3 @* a) G- G8 D3 }5 u 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 # z) o$ z8 M5 `4 E q' {1 q
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 % S( T8 f" J) E* U
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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17.消暑二豆饮 j) H8 D$ q- o! J2 m( B5 _
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
( V X2 Y- @+ w* | B1 x 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
" O3 Y5 x+ G( B 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
. x, Y, ?. z$ f' Y2 d) i% n- _6 K 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 & Q. ~. ^; j" b+ L
功效:消暑止渴、清热败火。
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18.“三加一”健康豆浆 % h8 l5 s O. {5 T/ f9 p! U/ \
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 : m; t5 O' k" T0 S, `
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 6 j' D! O2 H9 l; P1 u
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
' Z& \' g5 x3 X 功效:清热解暑。
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19.红枣绿豆豆浆 / G/ X r( i0 A0 \+ |4 E: g
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 ; u4 y: s/ S* o" a& {8 Q
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 2 v# @5 p! s0 S1 G! a3 ]0 Y$ m: Y
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
/ [% D) G. w$ s( l5 f! f 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 3 ]4 E% x3 j4 G0 Q
功效:补气提神，消暑凉血。
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2 r4 b4 G+ x; l3 E1 w6 p 20.益智豆浆 ; r F% R; ]: X6 |/ ^
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 " |- t) C$ ?. u, I! F% u+ g
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 0 Q/ o9 `+ R5 W
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3 f. i/ ]0 W$ o+ h: \$ i5 X! ?7 [, o 功效:益智健脑。
% R/ o+ S& p( V+ v7 |. j$ Y5 b0 n8 B
21.核桃杏仁露
! J. G$ @4 |$ Q: ]. C 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 5 a2 K/ a ? ^2 g
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 6 e; t. D7 b! f7 W; r
2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 / O7 l; r+ d. U5 `
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
