豆浆食谱（转）

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十一浪子

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楼主

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全7 G! q) n' F- P: d& T
1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
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　　2、花生豆奶 ; g, v( e# y7 W% F0 J
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
　　归经：入脾、肺 $ Y: }% N6 T# \" J. x' e
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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　　3、芝麻黑豆浆： 9 }; t: e9 ]+ K+ [+ a
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 ' b# `. A' e' q4 c4 n/ a0 M
　　归经：入脾、肺、大肠 5 |9 y6 W* S/ G; F$ S
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
　
　4、豆浆冰糖米粥 , n! F: T7 i5 e: `, P0 N- n
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 7 x$ K4 u2 G  C# }* S
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺 ( R9 K+ v* V9 E. f
　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 2 z, w% F3 N' M* [0 P1 g: D
　　归经：入脾、肺 # W2 }! q& h" A; J; y; b
　　功效：养颜润肤、乌发养发
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　6.核桃杏仁露 ( D) j4 E5 l  o: W6 Q
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 2 ~1 L8 L  S/ T& d9 `" j7 H. u
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； $ P0 a" z! B* L% [+ i) C/ J2 d
　　    2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
　　功效：养颜面益智

　　7.花生乳
　　用料：花生60克、清水适量
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
　　功效：补脑、健身、益智 ; S/ f0 z) H, C% o

　　8.密法黑芝麻糊 ; u& G6 z6 T# Z; i
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； - s/ |% j* Z* x
　　功效：养颜美容、益智健脑 ( g% x% y: s$ I
　
　9.五豆豆浆 & c  ~5 R: N2 E2 _  J0 h
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　    2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 + c$ R( q' u' R( \/ K
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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　　10.枸杞豆浆
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 ( d6 K' Q3 d3 Z0 h6 u* z3 r
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； / A7 R. d% o3 J- v; k! W) `
　　    2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 6 H& O# y- N# O: a9 x# e+ G0 v7 v
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
1 N! x. D* E. q  A. i
　　11.红枣枸杞豆浆   \& V% @8 y  {" b
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； - |. [% A0 e8 }' L
　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； - p! N# x9 b5 T# P) W& z
　　    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 4 q+ _8 G/ `, ?1 x! J
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
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　　12.红枣莲子浆
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 7 x) c1 P6 Y* l5 E! N
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 3 p2 E$ ]2 T6 P" \3 I5 \7 a
　　　 2、将莲子肉泡至发软；
　　    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 # u0 e& x: p; b9 }- v
　　    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 5 `/ F. i8 q. d* M

　　13.花生豆浆
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 5 r* V5 s) x- n* D$ p
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； ) a8 T9 T8 [* S. h% Z/ T2 n: M0 a
　　　 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 & y9 C/ k' m/ s" T  {

　　14.黑豆芝麻浆 , z9 o) z, |" m. ?, J! G( ~* u
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；   Z; g& O) C, ?' T3 Q
　　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　15.百合莲子浆 $ X7 q4 l9 r8 T4 Z
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； ! A7 G( q8 d% V7 W8 H8 R8 t
　　　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
　　　 3、将绿豆浸泡6-16小时； $ A$ Q) a  W! D  ~5 G! M
　　　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 9 c- T8 [5 A( V4 A2 G
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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　　16.绿豆浆
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。   \& i" g# Z5 W: Y6 e
　　　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 . Q/ a$ d' S% H& y$ \8 J: |
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 4 r0 T3 A- C% z$ {/ w1 j

　　17.消暑二豆饮
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 0 V* Q. E) O' i' e7 }1 D
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:消暑止渴、清热败火。 * y, N5 q2 H4 X) k6 @# l
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　　18.“三加一”健康豆浆 7 K$ V& o7 i4 `# R9 |# w
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 , A& B* Y1 {/ N$ g& e$ H1 ~
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 1 j& \- Q+ D2 I5 p1 ]: s
　　功效:清热解暑。 & F: g- v$ V% X, o6 h: Q" h

　　19.红枣绿豆豆浆 ( {" V. O8 ?, Z3 Z# E2 _5 B
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 9 L+ ]2 P( \/ h8 G7 q, U* `* x
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； & n& U3 T# o4 x* J* f
　　　 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；   J) \' b; R# I
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ( V7 G. W" T7 y7 G; `$ C) X
　　功效:补气提神，消暑凉血。 0 @# O+ X7 X3 b& G9 U
) l1 y% n, x3 V
　　20.益智豆浆
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 7 r0 m! x/ T; O. d* u# h
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　　 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:益智健脑。 ( o# Z4 F; J9 F$ D- y( G% A

　　21.核桃杏仁露 ) ?' O8 I, L3 l$ b
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 - Q! B8 a* c) G2 m$ H) \
　　　 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
　　功效:养颜益智

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