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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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" h. C8 }& s/ O0 X! L豆浆机食谱大全0 a) ?# ?) o+ r" s+ w
1、黄豆浆 ! U& `- g# ]6 @: _) `/ U9 e5 s8 n8 V' B8 Y
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
/ h- e7 u( c7 U( R# q4 `% s 归经：入脾、胃
/ R, i7 i7 X6 w 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ' V6 Z# z7 L9 G7 K9 d
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
6 H# ^; F( Q9 w& h/ f" ?
1 [) i8 @; V) N( y: }# E 2、花生豆奶 - q* v8 E) g- X6 X+ S% d$ }
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 : {( I! f+ k: b2 g
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
: X! { V0 A$ ^; W 归经：入脾、肺 / C/ ]* c0 [5 m z m
功效：润肤，盒肺气、补虚 2 K& |0 r9 s1 G% [& N; ]* r; G
. [4 T: J z s9 T/ e
3、芝麻黑豆浆：
# B. B; ~) o* P 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 , N. }# k- Z3 b# C0 K. T/ i* u" [
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
$ l9 J d3 m) C$ t 归经：入脾、肺、大肠
H; V e% `) { 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 4 o, l0 S$ p _/ F& M: G# p! Y
8 p9 d' ?1 u" g9 Y3 O/ g 4、豆浆冰糖米粥 & O/ F. v, x w V4 @
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 0 N+ w3 e0 E* H# _+ J1 A3 _& d9 {
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
1 ?( T! o" F& ?' [! V8 m( w6 ?9 T4 a 归经：入肝、肺 % m3 C/ c+ k7 t2 _2 w7 R
功效：养颜润肺，盒肺气 ; i2 m7 |* ~5 r
, y* |: n6 s( x* Z' F) i( ~
5、芝麻蜂蜜豆浆
! L4 W, L; Q- ]0 e4 [2 e$ e 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 7 v+ V4 G* ], I7 i5 S8 s
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
7 w8 X5 I! s% o" D 归经：入脾、肺
: R' S) r9 p7 s7 M7 x, t3 n 功效：养颜润肤、乌发养发
6 g2 |# I/ |! u. m5 k ( [; y3 u' K" h1 V0 _6 s1 Q. F3 @, a
6.核桃杏仁露
" Y3 `% u c+ A, h6 U: J4 u 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 , n" h: _3 E& X
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2 e, s E* J* R- K
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 3 O" `" b6 r5 r0 R
功效：养颜面益智 4 I3 a9 k' S3 S- H0 J0 x* y
# h' g" v: `. H% K- ?! z/ {) }# M
7.花生乳 ) g: L7 x, |; R6 h9 q; ?& Q' J0 J
用料：花生60克、清水适量 - \. }9 F4 W! s) K! z
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； , w: `( ~2 A: G& R- O9 A$ p0 U* j
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
* n4 D# L" W' ^3 N, w9 m; ^ 功效：补脑、健身、益智 " W' W6 T9 C! f. o1 Y
' @5 S, `6 u1 `' E1 H
8.密法黑芝麻糊
* U* h$ ~' E# Y9 F0 w 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
0 Z7 ]7 u( m$ L; d& ^6 @ 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 9 \% t. I3 z) s6 c6 u7 K
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； ( z& Q2 N% ?' u v2 @5 ?* t
功效：养颜美容、益智健脑
8 D' L" o- T' ]5 c0 Y d6 V7 \
+ s" X/ C* J' O( K0 K 9.五豆豆浆
2 u* w5 y. M. X0 O 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
* M# U( b) v% B9 w 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
+ @* r( c. w) |- |% @9 o2 f 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
. ?, S. j: q, @' v- U 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 : w7 w, u I2 I. v7 M! F* W
) M9 @7 { h3 o& ?3 s; ]
10.枸杞豆浆
1 |. Z# N2 _; V* O( x1 H 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 0 U0 ^& b: {' Y5 O2 T1 T8 M, W
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
" N9 j) y l7 @ 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 & r1 A% N6 `# b. ^" K8 D
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 - v; B# U4 ]7 [* S" h
5 @- ]* C0 K& x5 z 11.红枣枸杞豆浆
1 n0 P6 e( d4 g( x/ X" z& x6 t 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
( m9 ?: h) }9 }8 X 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 2 @6 c/ x% M; Z% W* q+ f2 F) D
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 2 A- n7 i' e( h! Y
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 6 N( ^+ t4 u( J+ T
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
2 @+ x: G) A' H% E1 A/ g* B1 g6 d
/ u# R5 _3 R' X/ @ 12.红枣莲子浆 3 a) r: `7 \' w% q' b
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ( K# E5 j/ m; ?8 F' u* D
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
$ @6 `- a2 ?' J( t 2、将莲子肉泡至发软；
/ o) n& p( H- R# }, m 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
3 E4 d+ I/ T* I' q3 N 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 }# G8 _" i0 t- e9 \" S
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
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13.花生豆浆
. F: f b2 T+ D* O. A5 |: ^* s( {. V. r$ @: i 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 , ~" q1 t' {/ a
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
. J( \% R. ?/ h 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
- m3 r' s, [9 c( _; D 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 1 H5 v3 g+ o4 z/ _, h
$ ^% `' g0 `9 I% ~$ {. B6 v2 X4 _ 14.黑豆芝麻浆
+ l. n, G1 ~# t% H/ \ 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
! z3 z3 B& R0 i" x* q" a 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
5 L, E' i, f; x4 A5 |5 g* T) k 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
, i: P. s* O: p" z( A7 Z s 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 0 I+ ^! S& R0 G3 q* N
5 U4 O& }" C) l% N) |$ e# Z+ }
15.百合莲子浆
" S. T, N' V! [7 j; U, ~: f$ H 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 " f5 c& g3 @" O
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
/ h6 `8 R" b/ Q. V" C 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； + Z3 M: H, O8 ?
3、将绿豆浸泡6-16小时；
8 R% W: |( A, K% p% G- d: {" y t 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 ; C! \* }, a0 n3 c2 `; N
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
e+ l* h/ B) X 注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 ! O2 y8 s- y4 M
: J+ m4 `/ C! k 16.绿豆浆 4 O/ N M, i& B; l
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 1 m4 B8 z3 E6 ]0 z) l/ m5 w; `: G
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 ; t0 }, |; H; Z- S: `. \" j
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , O9 y: u: R/ a/ y" i* M5 z
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
- a* L5 M' @ u9 u( w7 _! ? 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 2 Y$ N& X- I1 I% b; }1 f
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 0 M6 X: ]. C6 y- J( _" |
9 C$ k: o$ d/ @) _# n$ R
17.消暑二豆饮
* L2 f8 C8 P& W& |3 W, u M 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 " }1 u! s3 C; t
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
3 y' Y% k7 h* f! r; K4 h 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 % P% X( I# ?, D5 f- d5 o
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
* ~0 Z8 n" w* J+ X, N 功效:消暑止渴、清热败火。 ! ]* T& w5 X% y" `" p" V
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18.“三加一”健康豆浆 ! }$ \) e: [* {3 {' Y) m
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
( }. m$ E$ ^' c 制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 & a; R* `1 N' [9 Z- b9 Y& \" j7 G0 \
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
% t1 B. [& B. D" H* I( k 功效:清热解暑。
# q. s6 n" p' v! U2 } Q! ?, y8 B( r5 h5 N" D
19.红枣绿豆豆浆 / t0 k3 l* ? v3 V$ W0 ^
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 # [0 I0 D% A0 S
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； . q9 \- s6 Y0 m4 l( S$ @
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； % }3 O9 N: } K& W9 {* y
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 # U+ C) j1 p4 F6 e9 r% q
功效:补气提神，消暑凉血。
4 i' A8 D5 j+ u+ M" v3 Y+ O& ^3 [- ^. r& Z& J
20.益智豆浆 ' ^# j! I+ w9 H9 h
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
9 |* Y& l" z* v( | 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 ) m& u. }" m9 O
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; [) r8 Z6 P7 h! b2 ~
功效:益智健脑。 , |* j- I( Z3 P7 R* R- S
6 l4 J! } a k 21.核桃杏仁露
& r3 q8 ^/ m& k* u! C8 w# \ 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
4 p5 ?) Y& S/ }! u( e 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
, T- _7 X- k" A5 ]0 x0 z 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 0 T: K" c% d1 A; r( Y
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
