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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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8 `. ~9 S0 q7 d9 }3 |豆浆机食谱大全
6 z' m9 ~- C/ G* L: z1、黄豆浆 . B$ G! D9 ]) r4 ^0 r. Z' E
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
: m6 g; [% e) p0 b" `$ t 归经：入脾、胃 " I, C% E" _, N' x" V' ]8 k
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
, w4 c1 B7 x: {5 U 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 ! k# M$ v. C7 o
! N8 P, R5 Z; u
2、花生豆奶
" ?& i! r+ v3 G$ I& d* I# Q 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ! `9 d! L& u' [& {; E- f3 k
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 W8 o) R% x0 R6 _" r, |* _
归经：入脾、肺 1 L6 b3 f4 U9 F, v) c/ y
功效：润肤，盒肺气、补虚
% ]* g0 J; \) l9 `% g# D7 j) R$ W: }: Y9 x A* E" c
3、芝麻黑豆浆：
4 p: n1 W7 c4 s+ u/ ]% l* g! m 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 * ^/ n, a( |/ t, t! b6 N) x
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 / H/ j0 O" D) z7 x4 f( s3 @* O) L
归经：入脾、肺、大肠
9 |% c2 \7 F% N8 `+ L- j0 i* ?+ ]$ U 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
/ i, R$ H9 H9 L3 x! X' x5 j 4 R5 I. y3 P1 F' H' Y
4、豆浆冰糖米粥
" @4 M: p- R: l" S 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 $ D' _' `6 W6 L: ^1 p" q2 R! u& a
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
" A- h! s1 D/ Y/ V8 @$ d9 t; @ 归经：入肝、肺
2 O5 f" \# @ k1 W 功效：养颜润肺，盒肺气 6 U( p+ E6 j/ |1 A) A5 a
) p) Z7 X' D) J% w" B 5、芝麻蜂蜜豆浆
- O& n5 X, o/ ]6 \ 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 , ~8 ]1 B/ [0 X
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 / S' [( v5 u) `( c) [, _& l
归经：入脾、肺 5 E w4 A$ V% t$ W( [; J
功效：养颜润肤、乌发养发
A9 ` _0 c5 {2 y
$ g. d; \* q A. l" M 6.核桃杏仁露
. w6 H% | V( D/ A" m+ x 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
* u' D G: ? x' C" \. z 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
! _& R( P) B4 x0 V* u. d 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 8 b# n! O* c6 Z3 m, h
功效：养颜面益智
6 k( d$ U% W0 c% |; b
/ D6 e0 }9 v2 `: r* t 7.花生乳
2 [5 B% G7 s2 C, h4 J y/ b 用料：花生60克、清水适量 8 |) d6 Q3 k" S" F+ J
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 7 ~. c8 R' g% Z" r6 x2 p' L
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； . {. t1 g+ {8 F; I( N
功效：补脑、健身、益智
. k c! S* t* m; D( |0 r6 @
* z4 V) Y' P2 y& T! B) C0 ~( p 8.密法黑芝麻糊 ( ~3 t+ E S4 |" }; o7 G
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
3 b/ ]. |9 r" B/ H7 C 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； / |& Z3 @; A6 W/ O
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； ! I7 ? q: N6 H1 N# k
功效：养颜美容、益智健脑 5 ^$ U+ }. \4 P6 i
& x3 \; d8 L1 c 9.五豆豆浆
0 _# G4 u' D0 e8 v3 W 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 7 |) Q5 Q% w4 i5 `9 W+ u3 [7 w
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； ; I& @0 r! t7 H4 A; Z6 v
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
7 F1 ?& T' N0 P& L5 ]4 } 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
* l% K4 y8 b; A a' n
. Q% D b7 {, q8 F 10.枸杞豆浆
6 g% U9 `2 T, L' U, O# Y 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 & z: v4 G% I; w$ Z
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； / Q, A: E5 S! f) }3 G: R
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
* `; Z9 `% ?8 f3 m 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
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1 R+ J9 B- g) h: @2 Z8 c! B0 u. ] 11.红枣枸杞豆浆
" Q4 ]0 b- e3 `, q1 r% f; `% X; ` 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
. V! ?5 ~# A! O4 l! F 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
" ]/ a) F6 B6 U2 y 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
: i* _, c% A# s( o( ?" F$ S1 o 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
5 k% F) a/ ^/ j 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
2 l7 I$ I4 e3 y+ W. n G0 h% K- d% Z8 V0 f: E- O0 l
12.红枣莲子浆 1 y# R6 i1 ?& H. x; U" X
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 % X$ D( F; I" M0 A! M
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
% O, Y3 |& S2 O A' s 2、将莲子肉泡至发软；
- o6 v3 R A) }) ^5 W 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 # G) J/ [8 }5 l N9 d! t
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 & }' U0 k% Y( j- b
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
) r! ~* q, q* T) y' @' F& S8 ]$ L: h+ Z0 v) `
13.花生豆浆
$ Q- a, C0 J( ~0 ?6 z6 b 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
- L- w6 X# T7 M+ b0 K- X+ t 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； " d# p# x8 R/ r' x& m& g
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 5 {" }# t* J2 ]9 I4 @
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 8 Z, z) g7 ?$ W( Z- |6 w+ ?: W
& h- b: j `+ j# K" b$ | 14.黑豆芝麻浆 9 [$ E+ i7 F* B7 m* U% C# w+ j
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 6 g9 g1 q, `, @" m
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
4 \1 A! v! ]. j+ e9 R' O- ]. | 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 / Z# U' ^8 I" W7 h8 l
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 2 V3 f# V. b4 c& |( R* c
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15.百合莲子浆
+ k, K! j" K" S w 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 3 e2 n1 G) Q6 z
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
, L$ D! _9 w) T8 K# c' o 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
% J& b+ t9 K- m1 ~; O 3、将绿豆浸泡6-16小时；
. Z0 h' E9 o; o. J/ ^- B7 K 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 7 ^! R' W; T7 L# R+ I! t& @) |
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 , {1 U f9 F+ ~! o' p& a' J9 `
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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* a# F, {- l" X7 E5 G2 g$ { 16.绿豆浆 Q( v6 P% y6 P! D* O& J: R
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 ! v$ p0 m% b8 l
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
% A: A' D. ^, `! J% b. F+ P 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 I6 x/ @* H# b/ r9 Z Y 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
* ?1 q/ S B4 a; W- @ 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 6 A- f# \+ ^% ]# z3 J; l
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 ( {4 H7 [! ]2 W- y
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17.消暑二豆饮 3 M: C* v! [' ~5 P
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 2 I$ k% X9 X5 x% M$ E6 Z+ y
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
* O2 k D* F1 `' N+ V 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ! {! j& c( [, S+ Q c* J4 |" X* V0 ~
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
. W1 {4 h# v( \3 n( x 功效:消暑止渴、清热败火。
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18.“三加一”健康豆浆 * e. ~. u% c1 F# {' _8 Y, ?
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 % i5 H c( W+ P1 S* a
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 0 n9 D% B _5 y) |4 G( h
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
: |5 r: x/ E" g+ ?$ S: F( A 功效:清热解暑。 ' v3 L! U a+ Q9 C% G K2 y9 l. n Y, G
# L% w5 z q! }( g 19.红枣绿豆豆浆 2 o9 I$ {- ~6 [8 u( {
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
/ ^( s/ |. s( ~' F" ^ 制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
# W1 e0 s: B; H 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
; ^' \0 _8 [/ p0 N$ \' \. J 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 $ ^$ @7 S Z! @/ N' j/ I4 ` |
功效:补气提神，消暑凉血。 $ F8 F+ J0 M1 C% a1 h
+ ?( U/ s7 F- o
20.益智豆浆 ! p& T. H4 z: l6 M- T
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 4 v0 W" W/ \2 }
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 6 [8 I- P9 r+ S; m/ J+ M
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
8 J! [: ~% C9 r2 S) J! h* n- Y# \ 功效:益智健脑。
1 \/ J9 i! n; Y0 g% M. b0 c) h6 j" \3 s) E) C# I
21.核桃杏仁露 : v- V% c: l) u- i$ c* T
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 2 w1 B5 j( q. I. G
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 6 U/ l* m" F, e
2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
$ m0 a4 l( m! ]* e# k 功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
