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身高168CM1 r T+ K- B0 ~, t) r
体重53KG. @9 W1 \( }) Z- ^7 _6 w
' l2 X' I8 P% A# e3 [6 z
最重的时候是快70KG了吧
! h$ ?: { J) D3 `8 ~2 R+ H% Q + w# p) f0 o' S- {5 O+ ~
q2 a4 @3 _6 Y
那真是一段让人心酸的时候啊
8 A: m* Q9 g, G* e4 {# [我都不知道我是怎么过来的$ O2 O, R" T' a
就知道那时连镜子都不敢照$ `3 f* u3 O' U3 l& r2 M
不发感慨了，说重点
r; j+ S* p& ]2 U& z1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
1 W0 m, u8 j4 Q7 N/ D7 p2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少1 s; ]1 V" F1 k6 I2 ]; I
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
) w% S, T% D: A {% A7 ^: U4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
8 v0 L+ a& E1 V4 [' [4 v$ {7 [5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
; @: c# q+ u9 X; i0 G- `# I9 {6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
0 z0 Z t0 K1 s2 g7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
0 m8 Z7 H/ o) O+ R2 u) G) H; Z8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧6 \6 L6 _, a. |% |; [5 F9 r+ Y8 Z
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？9 F0 L0 T( ~: T0 D, {
那就努力做1 7 8
8 s0 d7 Y% w- p% i7 d. A 6 y6 _4 X& i! r5 t3 S
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效7 R$ L5 b/ e/ ^9 J
, C! g( O3 F A \, z
$ e9 D% g/ V% d& t姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
