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身高168CM" I9 }. N* g+ P4 G. E% ]
体重53KG6 [, F0 q% y6 l6 C1 x6 i
. E8 a4 [- L( y最重的时候是快70KG了吧
3 O0 [# p& X! z9 x3 m( H 9 y) F; f& e2 v) ^* h
' N6 G3 ~2 b# B# ] w# X
那真是一段让人心酸的时候啊
" N. z; `$ {, v" m9 }0 N* P4 g我都不知道我是怎么过来的2 K3 z6 c* a; e
就知道那时连镜子都不敢照
' B" P/ ^1 S0 ?) u) i0 \不发感慨了，说重点) o! u5 a, M6 V1 w
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐$ i7 H1 F% F( G" v1 w
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少( X/ Q$ d) F4 {5 K% o6 `
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
* D1 k7 t/ E) b) t; D0 m2 B+ m1 o3 P4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）# D$ E# X& Y, s5 j# |" l
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）5 ]( D; K" K* D `
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
7 ~, _# x& M& G' ^: V$ {% y7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
' i- X, U: e* E1 f8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
' B( I5 }9 B$ ^3 j( i0 a0 N大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？1 W) _( v( @. L4 @- Q6 |. } K
那就努力做1 7 8% a* O# n% } _
( H' A" @6 P; U" _另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
3 J0 N% G" G! J& F, v. L$ S 6 [* l2 |# Z4 u2 O
, T& h4 m( D) S! p4 \0 h6 B$ }7 r姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
