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身高168CM- X2 F; m9 b+ F" }1 ~0 F
体重53KG6 R5 |7 H* K; R, [' ?# ^2 S
5 P+ q: R% v4 _0 U, F9 \# t
最重的时候是快70KG了吧 M8 o# j" ]& D2 v- _3 u
4 @ s+ g8 _* ?7 N ) m/ ^# c6 C" H
那真是一段让人心酸的时候啊
. W2 E' }" H2 X! i1 r6 ?我都不知道我是怎么过来的
6 b- @2 N' p8 ]1 @就知道那时连镜子都不敢照
- O! X/ _: W5 D' G a6 [$ h不发感慨了，说重点2 X) y! ^+ I& q3 C' \
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐" H+ D6 i; g$ C; z2 `
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
$ F ]1 a, i+ g9 l1 K- ^3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
T9 g) W1 M* K: K, T4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
4 U' E: b) |$ c# D5 H! Y4 k5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）( I/ ]! |3 k$ Y- X
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~% U: n$ h% S- a. C% S5 F* p3 S5 w
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）8 R5 K* c; M* E& v5 W; }- b
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
) d- M: e7 P+ F大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？; T' ~% j& v% s: q
那就努力做1 7 83 _8 O2 |$ m& z9 Y; U9 M
6 x& i. w: h& a! O2 B1 _. k另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
+ `6 A+ q2 a& t' |% @* I
r6 r% G/ y: D D7 b( M % ~6 N3 X. ]! q5 w3 U
姐妹们 加油9 q5 H* @ F7 s% u
& I, U4 G6 G" W/ x
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发表于 2009-5-7 16:55
