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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-11-18 09:36 编辑 7 L7 t0 v, D v
( C8 k8 \+ e y0 U5 q 进入冬天啦,气温走低啦,增加衣服啦,多吃点豆类啦~~~ - D; s5 d6 S" [; a5 L( G4 [8 N$ l! i
冬季在饮食上还是需遵循平衡膳食、食物多样的总体原则,可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物,多吃点豆类食物。俗话说“每天吃豆三钱,何须服药连年”,意思是说,如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病。豆类食品还是冬天补脾益胃的最佳食材选择。从中医角度来看,豆类食物有化湿补脾的共性,尤其适合那些脾胃虚弱的人食用。1 s( _0 G7 b( u( S
豆类包括大豆、绿豆、红小豆、蚕豆、豌豆、芸豆等豆类作物的主副产品。大豆具体指黄豆、黑豆、青豆三类。
- T2 a4 b+ I" B3 x5 a$ k' B: s4 v R 豆类相关产品:豆浆、豆腐、腐竹、油豆腐、豆芽等。/ T. y+ q' I8 e: I% F. K
来说说你喜欢的豆类食品,喜欢如何烹饪呢?
7 Z9 o0 y. Y r# }" j% {, Y, t7 d4 E' {. B( G1 W
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【活动时间】:2015.11.10——2015.11.18
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我钟爱的豆类食品:, m, T! S7 C2 G$ i" S
我拿手的豆类美食(晒照片,可选):+ p: g6 G% K: v6 o7 c
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